一、郁闷又心塞的说说

1、到此为止，别再来打扰我。

2、各有各的生活，各有各的烦恼，人生过客太多，余生不用你指教了。

3、若自己不做出一点样子，人家想拉你一把都不知你的手在哪里。

4、朱熠说，他在对待病理上的一个优点是毫不避讳自己的疾病。“我给谁都说。”他认为控制情绪的一个主要条件是正视自己的疾病，坦然接受。

5、你已不在身边，慌张席卷了世界，我也好难过。

6、回想自己两年留学英国的生活，真想感叹一下其间的辛酸和心塞。平安夜、圣诞夜、BoxingDay都在憋论文，刚交完一篇作业又得为赶下一个deadline奋斗不止，成绩死活上不去时感觉未来十分渺茫，跟爸妈视频时哭得一塌糊涂，好不容易到大伦敦跨年看烟火结果被偷了钱包……不过不管怎么说，我那充实的两年也算是平安度过了~

7、放平心态首先，我们要做的就是放平心态，这个公司不合适，总有下一个公司合适，不要刻意的贬低自己，要时刻保持自己的自信，这样才能提升面试成功的几率，也能让你不再那么消极。

8、由于头痛的症状越来越明显，朱熠去看了神经内科，也吃了调节神经的药，但情况并未好转。2013年，他还尝试去看中医，以调节脾和肝功能。尽管如此，朱熠睡眠质量越来越差，身体机能也下降很快，每天都与压着他的那块大石头抗争。嗜睡明显、社交困难，朱熠陷于“抑郁木僵”状态。

9、对此，Annaliza认为，青少年从少接受的价值观与教育没有培养其抗压能力、父母把自己无法成就的压力加诸下一代的行为，更是出现年轻化忧郁症的重要原因。她谈到，最近香港就有有些家长无法面对香港社会与经济环境转型而产生焦虑与恐惧，从而过度重视孩子成绩、怕孩子输在起跑线而催促孩子承受过度学习压力的情况，这使得早在学童阶段的孩子出现忧郁倾向。

10、话说就算岁月不能一直静好

11、当我和别人之间没有联系的时候，我感到孤独，但是当我存在的时候，我感到单独。

12、在2011年中国“首届抗抑郁药物论坛”上，呈现了一组关于中国抑郁症情况的数据：全国目前地市级医院以上非专科医院对抑郁症的识别率不到20%。抑郁症误诊率高达50%。目前中国抑郁症发病率在5%，有9%的抑郁症患者从未就医，只有10%的患者接受过正规的药物治疗。

13、献给所有靠自己挣钱的女人！

14、实话变得不中听，谎话却变得更迷人，大概世上的人都缺爱，唯独我缺根筋。

15、感情貌似真的是你越冷淡，他对你越好，一旦你变得依赖，那就证明，一切都结束了……

16、回复“9”获得过来人的托福高分经验

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18、看看别人如果实在感到消极失落，你可以在网络上看看有多少人跟你一样焦虑，你要知道，不是你一个人因为找工作而焦虑。

19、男人，就该像狼一样活着(经典)

20、考试的时候前面抄的一帆风顺，结果抄到最后一题发现多了一个选项。。。。

二、心里郁闷憋的好难过的说说

1、随着这些句子的出现都是因为一部电影

2、幸福的人：像孩子一样，真诚。像夕阳一样，温暖。像天空一样，宁静。

3、不黄不色8个小故事，感悟太深了

4、真希望自己变回小孩，因为，摔破的膝盖总比破碎的心要容易修补。

5、当你还是放不下一个人的时候，多想想他是怎么放下你的。

6、我像疯子一样喜欢你，你却像瞎子一样看不见。不求你深深记我一辈子，只求别忘记你的世界我来过。

7、血清素是一种抑制性神经递质，与睡眠、焦虑和自杀都有直接的关系。根据世界卫生组织报告，全球约有5亿人受到忧郁症影响，而女性得抑郁症的几率约为男性的两倍。一般情况下，男性合成血清素的速度比女性快百分之这就使得男性的复原力远高于女性。现代精神药理学之父克雷培林提出，老年群体的抑郁有一种复杂的症状，一个八十岁的人的血清素含量，是他六十岁的一半。同一种选择性血清素重吸收抑制剂，在中年成人身上，三周即可发挥作用，而老年人则需要十二周以上才会有效果。

8、不该记住你的人记住了你、该记住你的人却忘记了你，最后是谁伤了谁、谁又被谁伤？

9、本月13日，在美国圣塔芭芭拉，有4名中国留学生到当地风景区拍摄夕阳风景。本是件好事，但他们选择的拍摄地点却是不向公众开放的铁路桥，涉嫌非法闯入，还酿成悲剧。一列火车驶来，仅有一名男生侥幸躲过，另外三人均被火车撞上。其中一名女生当场身亡，另外两人受伤。在这里，大脸猫也想再啰嗦几句，留学生们一定要注意安全，遵守规定。

10、Annaliza意识到，目前有忧郁倾向的人群比往年更多，“除生活压力、经济压力、学习压力，排除器质性与遗传会导致忧郁症外，社会风气、思想教育造成更多忧郁倾向与压力也是一个主要因素。媒体报导社会问题，父母养育孩子灌输的价值观与认知，产生更多学习而来的无助感、生命他控论，也是数量增加的原因。”

11、夕阳西下，是我最想念的时候，对着你在的那个城市，说了一声：我想你，不知道，你是否听得到。

12、采写丨青春报记者石书蕴

13、接受了各种各样的失望后发现，一个人真好。

14、国际香薰治疗师联盟会员，美国专业心理教练，国家心理咨询师AnnalizaChan认为在排除精神疾病这一因素后，心理问题与心理疾病的产生原因与现实道德冲突有关，所以不论忧郁倾向、焦虑倾向等，都多少有罪咎感、害怕被人知道自己出现问题、被人觉得比别人差的错误认知。而忧郁症患者更具备自我价值低下情况。Annaliza认为，“病耻感”是有的，而且不仅因为患病才会产生病耻感，也有因为存在过度羞耻感与罪咎感，容易患上忧郁的案例。

15、相较于得抑郁症的庞大的人群，朱熠觉得更严重的事实是大多数人根本不知道自己有抑郁症，或者不敢承认自己有抑郁症，还有许多人对抑郁症这样的心理疾病存在偏见。

16、做什么都要顾及别人的感受，我顾及别人，那谁曾顾及我，失望攒多了会放弃。

17、如果思念可以少一分，那么寂寞也不会这么的沁入肌骨；如果未知的日夜总在折磨彼此的心，那么即便受苦也不愿逃脱这爱的牢笼。

18、这简直要逼疯强迫症患者啊

19、哪一天在手里的东西突然掉了，手就觉得空空的，更别说我心里的你了。

20、在感情里，人和人终究是不同的，有人风里雨里送来的晚餐，却不及某人一句随口的晚安！

三、郁闷心情的说说

1、想做一个很酷的人，扭头就走，比你残忍比你狠。

2、有时心里空空的，一颗心，轻得像一片羽毛没有着落，忙碌起来才觉得有些分量。

3、女孩子呢一定要嫁给爱你的人，真正爱你的男人像孩子，没有套路，用尽全力为你好。

4、直至今日突然被注意，产生了共鸣

5、抑郁症通常不是单独发生，很多患者都会出现一些其他的心理疾病，这称之为伴生病症，药物滥用就是其中之一。抑郁症和药物滥用通常都是紧密相关的。美国职业心理学委员会教授李·H·科尔曼在《DEPRESSION》中说，为了配合抑郁症所引起的绝望感或罪恶感，患者一般会选择用着其他药物来麻痹自己，越麻痹越绝望，造成恶性循环。“把服药得来的幸福感当成是与生俱来的权利，徒劳无功的吞下大把药片。”安德鲁·所罗门在《正午的恶魔》中，形象地描绘了这种现象。对此，Annaliza建议，患者必须按照精神科医生处方用药，按剂量服用是不会存在滥药的情况。但是服用抗抑郁药也有副作用，患者要遵循医嘱。

6、思念，是没有方向的风，吹散了岁月的痕迹。凌乱的舞步，走过漫长的四季，在温情日子里涅磐成诗。即使不能紧紧相依，也期盼有相互靠近的机会。渐行渐远的脚步，寸寸如伤的情感，在心与心疲惫的夹缝中，丈量出一种叫距离的殇。

7、我希望我的下半生都是彩虹，而不是暴风雨。因为我有太多太多的无奈，让我无法言喻。人生的起起落落，磨平棱角，让你觉得心无挂念。如果有一天真的是心无挂念了，那就一切都结束了。

8、你的一切依然念念不忘，旧照片里笑容依然很灿烂。

9、找好朋友说说吧，如果实在难以启齿，建议先去找朋友出去玩放松心情，然后再根据自己的状态来决定是否分享。或者网上找个陌生人互相说说也是可以得，目的是要排解心中的苦闷。长期憋着有可能会抑郁呢。

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11、不管结局是否完美，我爱你，爱了整整一个曾经。

12、可以找自己的亲人、好朋友抑或能够信赖的人倾诉自己的苦恼，这样可以得到别人的帮助、指点。

13、害怕安静，它让我感受不到空气，触摸不到心跳。就像现在，音乐突然停止，一时的安静让我透不过气来。静、还是静，害怕这种安静。安静的时候，会想起你，会想起以前一起说过的话，一起走过的路，一起的所有一切，一个人会傻笑，然后是无比的心痛。

14、 不是真的习惯拒绝，而是怕一旦牵手了，再回到一个人时，受不了那份寂寞与悲凉，不曾拥有，就不怕失去。

15、在这个世界上，没有一个人真正可以对另一个人的伤痛感同身受。你万箭穿心，你痛不欲生，也仅仅是你一个人的事，别人也许会同情，也许会叹，但永远不会清楚你伤口究竟溃烂到何种境地。

16、没事啦介绍你去用老爷子中药馆里面的药水和药膏，我们周围长痘都是用这个中药好的，你可以去看看那药店

17、2013年9月，在他人的建议下，朱熠去了医院精神科诊断。经过半小时的谈话，他的最终诊断结果是轻型忧郁症。

18、就此别过江湖再见，让一切都结束在这个夏天，即使心存不舍也不要回头。

19、很多时候我有很多很多话想要对你说，但每次在聊天框打了一大段话之后又全部删掉。因为我知道我不能发给你，也没理由发给你。因为我也不想让你知道我想你，我怕自己会控制不住的想找你聊天，所以我把自己弄的很忙，排的很满，这样就没时间去想你了。

20、不要对一个人太好，因为你终会发现，这样时间久了，那个人是会习惯的，然后把你做的一切看作是理所应当。其实本来是可以蠢到不计代价不顾回报的，但现实总是让人寒了心。其实你明明知道，最卑贱不过感情，最凉不过是人心。心塞！

四、心塞郁闷的句子

1、魔力玩不了，趁着回归的人多，想上WOW看眼结果尼玛密码忘记了忘记了忘记了靠，以前玩了8年天天输的密码也会忘记时间是把**那就找回吧密保错错错错错尝试过多，给我干掉了还有什么能玩！！！

2、还没疯狂就老了，还没恋爱就被催婚了，还没想明白好好感受一切都结束了……

3、你可以跟你女儿好好谈谈，让她说说这个男孩有哪些突出的优点，有哪些缺点，你也可以就差分析你女儿对这个女孩子了解的程度；帮助女儿分析，嫁给这个男孩以后买房子的事情怎么解决，男孩子没有工作，没有收入会给家庭带来的不利影响等。你的女儿已经成年，你帮她分析提出建议，但是你已经不能代替她做决定。作为母亲，都希望自己孩子将来生活幸福，经济上宽松富裕一些。心理咨询师完全能够理解你的想法。如果你的女儿态度很坚决，无论如何一定要嫁给那个男孩，心理咨询师也建议你尝试接纳他们。在心理咨询师工作中，接触到类似这种案例，一些父母不愿意接纳女儿找的女婿或者儿子找的媳妇，导致双方关系紧张，多年不来往。最终最伤心的还是老年人。有问题可以继续追问，心理咨询师祝你开心快乐！

4、指心像被塞住了一样，堵得难受，又无法纾解。一般用于形容因某事而心情郁闷，不得舒畅的感受。

5、真正把人逼疯的是距离圆满的“一步之遥”

6、 没人喜欢孤独，只是害怕失望，所以选择了孤独。

7、无言独上西楼，月如钩。寂寞梧桐深院锁清秋。剪不断，理还乱，是离愁。别是一般滋味在心头。——出自五代：李煜《相见欢·无言独上西楼》

8、最怕突然看懂一句话，听懂一首歌。

9、一个人说再多，没人理会，也会难过；一颗心再执着，没有回应，也会寒心。

10、现在的我，很相信顺其自然。别说我不在意，就算在意了又能怎样？

11、爱情也是一种发明，需要不断改良。只是，这种发明跟其他发明不一样，它没有专利权，随时会给人抢走。

12、不走心的努力，都是在敷衍自己。

13、慢慢大家都会明白的，无法跟喜欢的人在一起，其实是人生的常态。

14、被负面情绪笼罩着，诸事不顺！遇到凡事不要慌。

15、很明显你很在乎他，其实我想说你可以试着放轻松点，你这不是感情问题，问题在于你自己，做生意本来就有赚有赔，你要做的是多关心关心他，空余时间主动打电话给他好好跟他说说，把他摆懂，你不必要想太多

16、我拼了命的让你注意我，最后才发现，是自己太自作多情了。

17、爱情像存款里的钱一样少得可怜，孤单和欲望却像贷款一样不停地自动生息。

18、几家灯火阑珊处，锦夜乱发伴愁眠。几度梦狂复痴醒，心中千结解也难。

19、有时候不小心知道了一些事，才发现自己所在乎的事是那么可笑。

20、回复“2”获得托福从新手到高手全资料

五、郁闷心塞憋屈说说

1、白酒泡灵芝可治失眠：原料白酒一斤，灵芝半两；灵芝用水洗净，放进白酒瓶内，盖封严；酒逐渐变成红颜色，一周就可饮用，每晚吃饭时或睡觉前根据自己的酒量，多则喝5钱左右，如果平时不喝酒的可少喝。摩擦涌泉穴治失眠：当你躺在被窝里难以入睡时，将一只脚的脚心放在另一只脚的大拇趾上，做来问摩擦的动作，直到脚心发热，再换另一只脚。这样交替进行，你的大脑注意力就集中在脚部，时间久了，人也累了，有了困意，就想入睡。如长期坚持，还能起到保健作用。祝你好运一生一世！点击好评，谢谢您！。

2、面对人生中最难解决的难题时，可以做的就是不断进行积极的心理暗示，不到最后关头决不放弃。要相信事在人为，人定胜天。足够强大的心是可以创造生命的奇迹的。

3、安德鲁·所罗门从美国一项抑郁症调查中得到数据：有抑郁症的儿童，在青少年时百分之四会选择自杀，而自杀的高峰期在青春期，至少百分之五的青少年受临床忧郁症所苦。

4、精神科抑郁症治疗方式包括了心理治疗和药物治疗。朱熠选择了后者。“医生让我在按时吃药的同时，注意自己心理的调节，并且也要适当运动。”

5、没事哈,,,大姐,,,日子要过路还长,,找朋友谈谈心塞,,出去晒晒太阳什么的,,,,做点有意义的事情,,就不会想那么多了

6、抑郁木僵，指的是抑郁者因情绪低落而自感肢体笨重、无力抬举，但肌张力正常，继而出现不言、不食等症状，缺乏要求和主动行动，对外界刺激难有反应。无可奈何之下，朱熠尝试饮食、运动、旅游疗法，但都无济于事。

7、每到夜深人静，我才被感寂寞倍感心酸，孤单的人心易碎，总是看到别人双双对对，才感觉，一个人好孤单，只是真心不在，真心已不算。

8、我看着那些原本亲密无间的人都渐行渐远，我没能好好说一声“再见”却也只能束手无策的站在原地看他们远去。

9、也许是真的怕你浪费钱，有时候关系好了就会说的很直接。毕竟不是才开始那会。如果才开始他应该乐的屁颠屁颠的。所以不要郁闷了，就告诉他不要也是你的意思，必须要告诉地址，或者让他选择礼物。这样更实用些

10、直到现在，朱熠也每两个星期去趟医院，并且坚持服用抗抑郁药物，同时保持一定的社交和晚上11点睡觉的习惯。除此之外，他还坚持睡前半小时在小区旁的小河边或者公园里跑步，“不过跑步对缓解我的抑郁症没有效果，但对身体总归是好的。”

11、白话文释义：现在才知道那时我错了，心中凄凉迷乱，眼泪默默落下，满眼看到的都是春风，事物却非于从前。

12、上周我在无尽之海因为晚上就卡兰条我上我的熔火之心小号，就没事，于是我就转了熔火之心，这你吗还没开心玩一星期熔火之心开始掉了，各种卡兰条。无尽之海的反而好了~~~~~~~~我真服气了

13、 别跟支烟似的，让人无聊了才点你，抽完了又踩灭你。记住，你要跟毒品一样，让人为了你，醉生梦死。

14、看破，放下，让内心空灵，如乐器一般，唯有空灵的内心，才能奏出华美的乐章。

15、在与有抑郁倾向的朋友的交往里，韩松落并没有刻意地表示关切，他会尝试诱导对方敞开心扉，关注对方所需，多聊天、多陪伴，“让他们知道，我能够理解他们。”

16、人性最大的恶，“虚伪”(深度好文)

17、我最近诸事不顺开始把脚摔了，现在又把手机屏幕边摔碎了。

18、最近诸事不顺，只望破财免灾。

19、也有的时候突然的不想说话也不愿与别人产生良好的互动，总是觉得浑身没劲和难受随即便感觉身体乏力出现这种情况一般情况下都会跟心情郁闷有关。

20、“啥？没有实习岗位？”

六、郁闷又心塞的说说

1、可我在微博上看到了下面的这句话

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3、最后，来看看澳大利亚的医科准毕业生们。据估计，去掉那些课程不及格以及在私立医院得到实习职位的人，大约160名学生将被迫去海外实习。注意，得不到实习岗位的都是国际学生，只有给国内学生安排完实习岗位后才轮得到他们。另外由联邦政府资助的学生都能获得实习岗位。咱们都知道格雷是实习医生，对于医科学生来说实习时真的非常重要。遇上这样的事儿也真够郁闷心塞的了。