一、芒种节气

1、芒种节气人的消化功能相对较弱，应注重祛湿、利水、润燥，宜多吃能祛暑益气、生津止渴的饮食，掌握好低盐、多饮、清热、清淡的原则。注意减酸增苦、调理胃气，以清淡、易消化、富含维生素的果蔬为主，尽量少吃大鱼大肉或油腻辛辣食物，宜食蔬菜、豆类、水果，如菠萝、苦瓜、西瓜、荔枝、芒果、绿豆、赤豆等。注意不能过咸、过甜。在果蔬中宜选择瓜类食用，如苦瓜、青瓜、冬瓜、木瓜、西瓜、香瓜等。常见的食物中芡实、山药、薏苡仁等也有很好的健脾功效。

2、★★二十四节气名称的意义立春、立夏、立秋、立冬：“立”是即将开始的意思，表示春、夏、秋、冬四季即将来临。夏至、冬至：古称“日北至”和“日南至”，表示盛夏和寒冬已经到了。春分、秋分：“分”是平分的意思，表示这两天昼夜相等，正好处在夏至和冬至中间。雨水：降雨开始，雨量增多。惊蛰：开始打雷，气温上升，经过冬眠的动物开始活动。清明：天气晴朗，万物滋生。谷雨：雨量增多，谷物茁壮生长。小满：麦类夏熟作物籽粒开始饱满，但尚未成熟。芒种：麦类有芒作物成熟，晚季作物抢种时期。小暑、大暑：“暑”是炎热的意思，表示这是一年最热的季节。处署：“处”是止的意思，表示夏天结束，气温开始下降。白露：气温%B

3、中医认为，夏天是养心的好时节，而夏气可以跟心气相通。因为温度又热，空气的湿气又比较大，很容易让人静不下心来，变得爱发脾气，精神不佳等，进而对心脏的健康就十分不利。

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5、芒种节气阳气最盛，此时先熟的子实也带着充足的阳气。

6、薏米，推荐理由：薏米是消除体内湿毒的好食物，又有抗癌作用。盛夏季节阴雨连绵，空气湿黏，很多人都会“伤暑”，这时候吃薏米粥，可以起到治湿痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃的作用。

7、子时是指23：00～1：00，子时阴气最盛，阳气衰弱；午时是指11：00～13：00，午时阳气最盛，阴气衰弱。子时和午时都是阴阳交替之时，也是人体经气“合阴”、“合阳”之时。子时睡觉，最能养阴，睡眠效果也最好；午时睡觉，有利于人体养阳。因此，晚上睡觉时间再晚也不应超过23点；中午11点到下午1点之间应“小憩”一会儿，以30min到1h为宜。睡好子午觉可以养阴、养阳。另外，中医理论认为，子时是肝经循行时间，午时是气血流注心经之时，睡好子午觉不仅可以养阴、养阳，而且可以养肝、养心。

8、②全身放松，两眼微闭或两眼平视，但要视而不见，两膝盖微屈，思想集中，呼吸绵绵，呼气时意念想全身毛孔都张开，向外排气，使一切病气、浊气都排出去，吸气时意念想全身毛孔都在采气，内脏各器官也与宇宙之气同呼吸。

9、双手以臂带动沿体侧向前伸展，由下向前向上，高过头顶时，仰头挺胸，掌心向上，略停一个呼吸，调整身体放松。

10、欢迎给我们留言或者发邮件至：

11、种植水稻。这种水稻我们当地所说的一季晚稻，这种水稻一年只种一季。农民同样要深耕细作水田，施肥耙平，起秧苗，移栽秧苗，流程一个不能少。

12、而中国西南地区也在芒种时节前后进入了多雨时节，该地区西部的高原冰雹现象也逐渐增多。中国东北的嫩江流域在1971年至2000年的30年间最热的一天，也出现在芒种期间，高达1°C。

13、芒种也是种植农作物时机的分界点，有人把“芒种”解释为“忙种”意思也是相通的。由于天气炎热，已经进入典型的夏季，农事种作都以这一时节为界，过了这一节气，农作物的成活率就越来越低。农谚“芒种忙忙种”说的就是这个道理。

14、芒种是夏季的第三个节气，此时中国江南地区进入梅雨时节；华南地区处在龙舟水时节。比起立夏时，芒种的气温显著升高，雨量比较充沛。

15、芒种看今日， 螳螂应节生。

16、芒种是二十四节气中的第九个节气。每年的6月5日左右，太阳到达黄经75°时为芒种。《月令七十二候集解》：“五月节，谓有芒之种谷可稼种矣”。也就是说这个时候大麦小麦等等种子都已经成熟了，可以抢收了，而且这个时候也是要种夏季作物了，也要抢着种庄稼了，所以是农民们非常繁忙的农收时节。

17、桑椹桑葚又名桑果，成熟的桑椹味甜汁多，酸甜适口，又被称为“民间圣果”。桑椹味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有补肝益肾、生津润肠、乌发明目等功效，主治阴血不足而致的头晕目眩、耳鸣心悸、烦躁失眠、腰膝酸软、须发早白、消渴口干、大便干结等症。

18、本文选自《中国中医药现代远程教育》2012年11期。

19、芒种是表征麦类等有芒作物的成熟，是一个反映农业物候现象的节气。时至芒种四川盆地麦收季节已经过去，中稻、红苕移栽接近尾声。大部地区中稻进入返青阶段，秧苗嫩绿，一派生机。“东风染尽三千顷，折鹭飞来无处停”的诗句，生动的描绘了这时田野的秀丽景色。到了芒种时节，盆地内尚未移栽的中稻，应该抓紧栽插；如果再推迟，因气温提高，水稻营养生长期缩短，而且生长阶段又容易遭受干旱和病虫害，产量必然不高。红苕移栽至迟也要赶在夏至之前；如果栽苕过迟，不但干旱的影响会加重，而且待到秋来时温度下降，不利于薯块膨大，产量亦将明显降低。农谚“芒种忙忙栽”的道理就在这里。

20、芒种后麦子类作物开始成熟，自然界阳气继续生长。南方地区进入了梅雨季节，人体新陈代谢旺盛。这个节气要注意预防湿热，保持身体阴阳平衡，可选用麦芽竹叶茶。

二、芒种节气养生知识

1、用糖腌制后煮汤或做成果干来吃，会好一些。

2、芒种时可选择游泳、跑步、打球等方式进行运动，以促进排汗，增强体质。也可练毛孔调息功以养生，具体方法是：

3、在南方，每年六月是梅子成熟的季节，三国时有“青梅煮酒论英雄”的典故。青梅含有多种天然优质有机酸和丰富的矿物质，具有净血、整肠、降血脂、消除疲劳、美容、调节酸碱平衡，增强人体免疫力等独特营养保健功能。但是，新鲜梅子大多味道酸涩，难以直接入口，需加工后方可食用，这种加工过程便是煮梅。

4、种植芝麻。割完小麦的旱地，就可以翻耕准备播种芝麻种子，用手直接播撒就可以了，等生苗之后再根据稀和密的程度原因移栽和散苗。

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6、长江中下游地区先后进入梅雨季节，雨日多，雨量大，日照少，有时还伴有低温。西南地区从6月份也开始进入了一年中的多雨季节。此时，西南西部的高原地区冰雹天气开始增多。

7、推荐理由，黄瓜，夏季对人体最重要的影响是暑湿，暑湿侵入人体后会导致毛孔张开，过多出汗，造成气虚，还会引起脾胃功能失调、消化不良。适当摄入凉性蔬菜有利于生津止渴，除烦解暑，清热泻火，排毒通便。黄瓜就是凉性蔬菜中的代表，它含水量高，又兼具高钾低钠的特点，适合夏天人们大量出汗后补充水分及流失的无机盐。

8、芒种时节气温显著升高、雨量充沛、空气湿度大，适宜晚稻等谷类作物耕种。芒种节气是种植农作物时机的分界点，由于天气炎热，已经进入典型的夏季，农事播种以这一时节为界，过了这一节气，农作物的成活率就越来越低了。芒种是谷类作物耕种的节令，晚稻在这个时节该种了。在稻作地区的南方，“芒种”是插秧的忙碌时节。北方地区是旱地农业，粮食作物以小麦为主，这个时节正是北方夏熟作物麦子收获之时。“芒种”到来标示着又一轮农忙，南方地区人们忙着插秧种稻，北方地区人们则忙着收麦。

9、植物开始结果，而先于百果上市的，就是樱桃。

10、2021年6月5日18点51分开始，将进入芒种节气。芒种，又称「忙种」，是谷黍类作物播种的节令，也是夏季第三个节气，意味着仲夏的到来。

11、芒种节气的讲究：(1)多补水，要午休，首先要使自己的精神保持轻松，愉快的状态，夏日昼长夜短，午休可助恢复疲劳，有利于健康。芒种时气候开始炎热，是消耗体力较多的时候，要多喝水。(2)勤换衣，勤洗澡，但要注意一点，在出汗的时候不要立即洗澡。(3)饮食宜清淡，在夏季人体新陈代谢旺盛，汗易外泄，最好多吃能祛暑益气生津止渴的食物。芒种的来历：芒种是麦类等有芒作物成熟的意思，意指大麦、小麦等有芒作物种子已经成熟，抢收十分急迫，晚谷、黍、稷等夏播作物，也正是播种最忙的季节，故又称忙种，芒种的芒，是指麦类等有芒植物的收获，芒种的种，是指谷黍类作物播种的节令。

12、以下几种精油，很适合养护心经。大马士革玫瑰精油可以疏肝解郁，提升睡眠品质；檀香精油可以使人平和放松，促进血液循环，恢复夏天耗损的血气能量；花梨木精油具有镇定、收敛、稳定、平衡的特性，对于正向(躁动，过于兴奋)与负向(沮丧、低潮)的心情激动都有收敛归一的作用。用上面这些精油调配5%浓度的按摩油，每天早晚多加强心经的按摩，可以让大脑安静下来，并疏通气血滋养脏腑。

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14、芒种节气吃：茶、青梅、蛋、君踏菜、西瓜、草莓、桑葚、牛蒡萝卜汤等食物。芒种节气吃蛋，不仅能经受“疰夏”考验，还能带来生活圆满。芒种节气有吃蛋的习俗，能预防暑天常见的食欲缺乏、身倦肢软、消瘦等苦夏症状。

15、芒种节气时气候炎热，雨水增多。养生方面要注意防暑，衣服宜勤洗勤换；重视睡子午觉；饮食宜清淡，多食益气生津止渴的新鲜蔬菜、水果，少食坚果，多喝水。

16、芒种，是农历二十四节气中第9个节气，表示仲夏时节的正式开始；此时太阳到达黄经75度。芒种的“芒”字，是指麦类等有芒植物的收获，芒种的“种”字，是指谷黍类作物播种的节令。“芒种”二字谐音，表明一切作物都在“忙种”了。所以“芒种”也

17、芒种，是二十四节气中的第9个节气，更是干支历午月的起始。斗指巳(正南偏东)，太阳黄经为75°，于公历6月5—7日交节。芒种是夏季的第三个节气，此时中国江南地区进入梅雨时节；华南地区处在龙舟水时节。比起立夏时，芒种的气温显著升高，雨量比较充沛。

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20、到了此时，华南地区的梅雨季节即将结束，转变为午后雷阵雨。天气也会逐渐转为干热，使得不适合夏日栽种的农作物的生长率、存活率相对降低。而长江中下游以及日本南部地区则在此时进入梅雨季节。而太阳也在芒种当天直射澳门地区。

三、芒种节气养生

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2、意思是说，大麦、小麦等有芒作物种子已经成熟，抢收十分急迫。晚谷、黍、稷等夏播作物也正是播种最忙的季节，故又称“芒种”。我国古代将芒种分为三候：

3、芒种养生的重点是防止「湿邪」入侵，宜适当晚睡早起，适当午休，并适当接受阳光照射(避开太阳直射，注意防暑)。养生祛湿方面首选内服红豆薏米水，身体寒凉的同学可以用炒薏米替代生薏米。

4、公历每年6月5日、6日前后，太阳位于黄经时交芒种节气。《月令七十二候集解》：“五月节。谓有芒之种谷可稼种矣。”就是说，大麦、小麦等有芒的作物成熟，要收割，晚谷、黍、稷等夏播作物要播种。可见，芒种是一个反映农业物候现象的节气。

5、作为日常保健，可不拘泥于上述练习时间。

6、芒种是农历二十四节气中的第九个节气，夏季的第三个节气。这个时候雨量充沛，气温显著升高。农历二月二花朝节上迎花神。芒种已近五月间，百花开始凋残、零落，民间多在芒种日举行祭祀花神仪式，饯送花神归位，同时表达对花神的感激之情，盼望来年再次相会。《红楼梦》第二十七回用大篇的笔墨描述了芒种当天送花神的习俗。

7、民间把“芒种”称为“忙种”，农谚云“芒种忙、忙着种”。说明到了这个时节，已是农业耕种最忙的季节。

8、夏季气温升高，空气中的温度增加，体内的汗液无法很好地发散出来，御寒的衣服不要脱去，以免受寒。人身之所及、呼吸之所受，均不离湿热之气，因此人会变得懒散。芒种时节常常阴雨连绵，因此，芒种的养生重点要根据这一季节的气候特点特征而定：起居方面，要晚睡早起，适当地接受阳光照射。

9、在这一节气中，螳螂在去年深秋产的卵因感受到阴气初生而破壳生出小螳螂；喜阴的伯劳鸟开始在枝头出现，并且感阴而鸣；与此相反，能够学习其它鸟鸣叫的反舌鸟，却因感应到了阴气的出现而停止了鸣叫。从芒种节气开始，气候炎热，雨水增多，湿度变大，北方进入雷雨、阵雨天，南方则已进入阴雨连绵的梅雨天，天气异常湿热。

10、意思是讲，芒种节气适合种植有芒的谷类作物；其也是种植农作物时机的分界点，过此即失效。民谚“芒种不种，再种无用”讲的就是这个道理。芒种是一个耕种忙碌的节气，民间也称其为“忙种”。这个时节，正是南方种稻与北方收麦之时。

11、这几天我家的早餐，都会有一碗樱桃甜汤。

12、①自然站立，双脚分开与肩同宽，双臂自然下垂，掌心朝内侧，中指指尖紧贴风市穴，拔顶，舌抵上腭，提肛，净除心中杂念。

13、芒种节气的含义是可种植芒之谷类作物。芒种的到来表示仲夏时节的正式开始，夏熟作物要收获，夏播秋收作物要下地，春种的庄稼要管理，是一年中最忙碌的季节。芒种节气吃什么好：吃鸡蛋：芒种节气有吃鸡蛋的习俗，鸡蛋不仅能经受炎热的天气，还能给生活带来圆满。饮茶：江西一带还有饮茶的习俗，据说饮茶可以保证整个夏天不会犯困。梅子：每年的六月份是梅子成熟的季节，三国时也有“青梅煮酒论英雄”的典故。喝雄黄酒：芒种前后，人们都有喝雄黄酒驱毒的习俗。

14、芒种时节雨量充沛，气温显著升高。常见的天气灾害有龙卷风、冰雹、大风、暴雨、干旱等。

15、芒种：二十四节气之一。每年六月六日前后太阳到达黄经75°时开始。《通纬孝经援神契》：“小满后十五日，斗指丙，为芒种，五月节。言有芒之谷可播种也。”中国长江中下游地区将进入多雨的黄梅时节。

16、芒种反映有关作物的成熟和收成情况，生产的作物越多，人们的生活就越好。

17、主治：腰肾蕴积虚劳，咽干，胃痛，目黄胁痛，消渴，善笑善惊善忘，上咳吐，下气泄，身热股痛，心悲，头项痛，面赤等。

18、彤云高下影， 安鸟往来声。

19、芒种是二十四个节气之夏季的第三个节日表示仲夏时节的正式开始，芒种字面上的解释就是有芒的麦子快收，有芒的稻子快种。芒收芒种连收带种。

20、番茄番茄性凉味甘酸，有清热生津、养阴凉血的功效，对发热烦渴、口干舌燥、牙龈出血、胃热口苦、虚火上升有较好治疗效果。所含维生素C、芦丁、番茄红素及果酸，可降低血胆固醇，预防动脉粥样硬化及冠心病。另含有大量的钾及碱性矿物质，能促进血中钠盐的排出，有降压、利尿、消肿作用，对高血压、肾脏病有良好的辅助治疗作用。降低血压经常发生牙龈出血或皮下出血的患者，吃番茄有助于改善症状。

四、芒种节气的来历和风俗

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2、饮食方面，芒种时节仍以健脾胃祛湿为基本原则，平日可以炒些薏米红小豆泡水或煮开代茶饮。

3、代谢旺盛，元气消耗大人体新陈代谢旺盛，汗易外泄，耗气伤津之时，宜多吃具有清暑益气、生津止渴的食物。老年人因机体功能减退，热天消化液分泌减少，心脑血管不同程度地硬化，饮食宜以清补为主，辅以护胃益脾和降压、降脂的食品。容易疲倦有谚语“芒种夏至天，走路要人牵；牵的要人拉，拉的要人推”。短短几句话，反映了夏天人们的通病——懒散。其原因是夏季气温升高，空气中的湿度增加，体内的汗液无法通畅地发散出来，人身之所及，均不离湿热之气。所以，暑令湿盛必多兼感，使人感到四肢困倦。。

4、播种绿豆。这种豆子，农民家种植的也不多，一般是在小块地头或者地边用铁铲穴播种。

5、芒种时节应根据季节的气候特征，尽量使自己的精神保持轻松、愉快的状态，避免恼怒忧郁，这样会使气机得以宣畅，通泄得以自如。

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7、午时天热，人易出汗，为避免中暑。芒种后要常洗澡。一方面，洗澡可以清洁皮肤：另一方面，通过洗澡可以使毛孔疏松。体内“阳热”易于发泄。而达到防暑降温的目的。

8、青梅在南方，每年六月是梅子成熟的季节，青梅含有多种天然优质有机酸和丰富的矿物质，具有净血、整肠、降血脂、消除疲劳、美容、调节酸碱平衡，增强人体免疫力等独特营养保健功能。但是，新鲜梅子大多味道酸涩，难以直接入口，需加工后方可食用，这种加工过程便是煮梅。

9、芒种的“芒”字，是指麦类等有芒植物的收获，芒种的“种”字，是指谷黍类作物播种的节令。“芒种”二字谐音，表明一切作物都在“忙种”了。所以，“芒种”也称为“忙种”，农民间也称其为“忙着种”。“芒种”到来预示着农民开始了忙碌的田间生活。

10、插种红薯苗。可以在已经长出来玉米苗的地里或者空地上选择在雨后插种红薯苗。

11、芒种时节气温明显升高，人体也进入新陈代谢最旺盛的时期。此时水分消耗较多，要注意及时补充水分。另外大汗后不要着急洗澡，因为此时流经肌肉的血液增多，心率加快，皮肤骤然接触冷水会使毛细血管突然收缩变细，大量血液回流心脏，心脏又需要将有营养的动脉血压送到全身，因此大汗后洗澡会增加心脏负担，很容易造成机体缺氧，出现眩晕、心慌、气短等症状。

12、“常宜轻清甜淡之物，大小麦曲，粳米为佳”；

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14、锅里放水烧开，放几勺醪糟，再放樱桃一起煮几分钟，保持大火，不要盖锅盖

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16、相逢问蚕生， 幸得称人情。

17、芒种是24节气中的第9个节气，也是夏季6个节气的第3个。在公历的6月6日前后，太阳黄经;，斗指巳位(南偏东向)。芒，指有芒的谷物，如晚稻、黍、稷等;芒也指忙，即从芒种开始要忙着种有芒的农作物，所以叫芒种。

18、精神调养方面，应保持轻松愉快的心情，忌恼怒忧郁。夏日昼长夜短，午休30分钟至1小时，有助于解除身体疲劳，这样可使气机得以宣畅，通泄得以自如。

19、坚果是指多种富含油脂的种子类食物，如瓜子、花生、核桃、松子、腰果、杏仁、开心果等。坚果含有的热量非常高，比如50g瓜子仁中所含的热量相当于一大碗米饭。坚果易使体内生热，因此芒种时节宜少吃。如果非吃不可，量也应控制在30g之内，而且应尽量避免食用经过烤、炒、煎过的坚果，应食用没有处理过的自然状态坚果，或者只是经过轻微烤制的坚果。

20、吃鸡蛋：芒种节气有吃鸡蛋的习俗，鸡蛋不仅能经受炎热的天气，还能给生活带来圆满。饮茶：江西一带还有饮茶的习俗，据说饮茶可以保证整个夏天不会犯困。梅子：每年的六月份是梅子成熟的季节，三国时也有“青梅煮酒论英雄”的典故。喝雄黄酒：芒种前后，人们都有喝雄黄酒驱毒的习俗。

五、芒种节气图片

1、2021年芒种是农历四月公历2021年06月05日，星期六。芒种，是农历二十四节气中的第9个节气，此时太阳到达黄经75度。芒种的“芒”字，是指麦类等有芒植物的收获，芒种的“种”字，是指谷黍类作物播种的节令。芒种节气是二十四节气之也是夏季的第三个节气，在这一天，民间也是有很多习俗来庆祝这一节气的，比如送花神、煮青梅等。

2、芒种时风火相煸，人们也易感到烦躁不安，此时要调适心情，注意保持心情舒畅，胸怀宽广，以防情绪剧烈波动后引发高血压、脑血管意外等心脑血管病。

3、对此，张老师的一位道家师父介绍了一个按压手部奇穴来扶阳祛湿的办法，并盛赞此穴云：「芒种期养生，一年可无(湿)病」。

4、安苗安苗系皖南的农事习俗活动，始于明初。每到芒种时节，种完水稻，为祈求秋天有个好收成，各地都要举行安苗祭祀活动。家家户户用新麦面蒸发包，把面捏成五谷六畜、瓜果蔬菜等形状，然后用蔬菜汁染上颜色，作为祭祀供品，祈求五谷丰登、村民平安。

5、芒种是二十四节气中的第9个节气，夏季的第三个节气，标志着仲夏时节的正式开始。《月令七十二候集解》：“五月节，谓有芒之种谷可稼种矣。”“芒种”也称为“忙种”，过去农民间将其称为“忙着种”。“芒种”的到来预示着农民开始了忙碌的田间生活。

6、古代将芒种分为三候：“一候螳螂生;二候鹏始鸣;三候反舌无声。”在这一节气中，螳螂在去年深秋产的卵因感受到阴气初生而破壳生出小螳螂;喜阴的伯劳鸟开始在枝头出现，并且感阴而鸣;与此相反，能够学习其它鸟呜叫的反舌鸟，却因感应到了阴气的出现而停止了鸣叫。

7、由于天气闷热，我们可以多喝绿豆汤来降暑，它有清热去火的功效，并且养生。还有比如：菊花茶、金银花茶等都是不错的。同时我们需要忌食油腻、黏滞、酸腥、麻辣的食品，如糯米饭、油炸食品、海鱼、甜食等。

8、芒种是农历二十四节气中的第9个节气，夏季的第三个节气，表示仲夏时节的正式开始；太阳到达黄经75°时叫芒种节气。芒种字面的意思是“有芒的麦子快收，有芒的稻子可种”。“芒种”到来预示着农民开始了忙碌的田间生活。

9、“阳气尽则卧，阴气尽则寤”。

10、称为“忙种”、“忙着种”，是农民朋友的散播播种。“芒种”到来预示着农民开始了忙碌的田间生活。

11、养胃生津，夏季饮食不振可用。

12、“芒种”时天气炎热，人体出汗较多，应多喝水以补充丢失的水分。但喝水也有讲究，有些人大汗后喝过量的白开水或糖水，有些人只喝果汁或饮料等，这些都是不可取的。正确的做法是：一般情况下，可多喝白开水以补充水分，采用少量多次补给的方法，既可使排汗减慢又可防止食欲减退，还可减少水分蒸发；大量汗出以后，宜多喝一些盐开水或盐茶水，以补充体内丢失的盐分。

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14、可以播种红苋菜还有种植第二茬长豆角，第一茬完了之后，刚好接着第二茬豆角可以上市。

15、“尚古风俗：凡交芒种节的这日，都要设摆各色礼物，祭饯花神，言芒种一过，便是夏日了，众花皆卸，花神退位，须要饯行。

16、湿气在「脏」则伤脾胃，湿气在「外」则多伤腰。

17、芒种期间还有一个重要的节日——端午节，端午节是我国四大传统节日之有喝雄黄酒、吃粽子、赛龙舟的习俗。粽子虽美味，老人和孩子也不宜多吃哦。

18、原料：樱桃、鸡蛋、醪糟(米酒)

19、「芒种，五月节。谓有芒之种谷可稼种矣」——《月令七十二候集解》

20、芒种时节的一个显著特点是，气温升高，天气炎热，尤其是在我国长江中下游地区，空气非常潮湿，天气异常闷热。所以芒种时节一定要注意身体健康，饮食穿衣都需要注意。

六、芒种节气

1、《月令七十二侯集解》：“五月节，谓有芒之种谷可稼种矣。”,意指大麦、小麦等有芒作物种子已经成熟，抢收十分急迫。晚谷、黍、稷等夏播作物也正是播种最忙的季节，故又称“芒种”。春争日，夏争时，“争时”即指这个时节的收种农忙。人们常说“三夏”大忙季节，即指忙于夏收、夏种和春播作物的夏管。此时中国长江中下游地区将进入多雨的黄梅时节

2、芒种节气时饮食宜清淡。唐代著名医家孙思邈认为：

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4、芒种是进入夏季的节气了，夏季暑湿之毒会影响人体健康，吃些凉性蔬菜有利于生津止渴，除烦解暑，清热泻火，排毒通便。苦瓜、黄瓜、番茄、茄子、芹菜、生菜、芦笋、豆瓣菜、凉薯等都属于凉性蔬菜。夏季气温高，人体丢失的水分多，必须及时补充。蔬菜中的水分，是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水。一个人每天吃500克的瓜菜，等于喝了450毫升高质量的水，且瓜类蔬菜具有降低血压的作用。另外，夏季是疾病尤其是肠道疾病多发季节，多吃些大蒜、洋葱、韭菜、大葱、香葱等“杀菌”蔬菜可预防疾病。

5、东风燃尽三千顷，折鹭飞来无处停。芒种是二十四节气中的第九个节气，也是进人夏季的第三个节气。每年的阳历6月5日左右，太阳到达黄经75°就是芒种。芒种字面的意思是“有芒的麦子快收，有芒的稻子可种”。《月令七十二候集解》：“五月节，谓有芒之种谷可稼种矣。”此时中国长江中下游地区也即将进入多雨的黄梅时节。

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