一、专注的力量

1、截止日期在很多情况下没有用。

2、没多久，基德曼就发现，她的这条原则能让她专心致志地去做校对，而且很少感到校对是一件枯燥无味的工作。她甚至发现一个小时的专心工作，抵得上一整天被干扰工作的成果。

3、相对于番茄工作法，单核工作法更强调专注于现在做的要事，既讲究效率，又讲究方向。

4、暂停工作，重新评估任务优先级，切换状态，问自己拉金问题，开始循环工作。

5、在家空闲的时候，你的言谈举止总是很冷酷，表现就是什么家务活都不干，就连一句对老婆的贴心话都没有，厌烦了身处的婚姻。但你仔细想过没有，你做好一切的靠山就是家庭，有了家庭的稳固，你才有更多的精力去处理你的工作。

6、这样简单可执行的时间管理方法，快速提升职场效率，你期待吗？

7、很多人一事无成就是因为不够专注，不够聚焦，这个也想做，那个也想做，最后却什么都没有做好。

8、※ 全景时段：全景闹钟响起后，查看所有的待办任务，思考“拉金问题”：此时此刻，我的时间最好用来做什么？

9、任何行业，只要你干了20年，你肯定能成为这个行业的专家，这就是专注的力量。

10、那些不和别人比较，专注于自己世界的人们是幸福的。

11、在婚姻生活里，对自己的情感真正构成威胁的是你虚假的对待，自身在无形的干扰现有的婚姻模式，你不理智的行为，就是在情感里游戏自己。

12、一直到2014年开始做家里祖传的技术中医内功推拿，开内功推拿店，一直做到现在2022年，我在这个行业也算做了8年了。

13、你假装的行径，只会让人对你产生厌烦，其实这样活着也是很痛苦的。

14、专心想到自己是不能增加做事的效率或减少自我感觉的，专心想到工作却能做到。

15、我们做了一些规划以后，应该把更多的注意力放在行动上。

16、要想成功，就要目标专注(2分) “某些企业”贪大求多的做法，导致了他们不专注于一个领域、一个品牌，而没有取得成功的结果， 从反面证明了“只有专注于一个领域，或用心地去做一个品牌，能带来巨大的好处”。 首先提出“对个人来讲，专注能让我们更有突破力，更容易走向成功”的分论点；接着从正反两个方面阐述突破“瓶颈”需要专注的力量；再引用荀子的话来证明观点；最后列举王选和罗阳的事例并分析他们成功的原因来证明观点。(4分。每个要点1分)

17、在他面前的旅客，是一个矮胖的妇人，头上扎着一条丝巾，已被汗水湿透，充满了焦虑与不安。问询处的先生倾斜着上半身，以便能倾听她的声音。“是的，你要问什么?”他把头抬高，集中精神，透过他的厚镜片看着这位妇人，“你要去哪里?”

18、比尔是个成功的演说家和作家，喜欢在闲暇时间观察鸟类。几年前，比尔买了一幢新房子，附近草木葱茏。入住后院里装了个喂鸟器。就在当天日暮时分，一群松鼠弄倒了喂鸟器，吃掉了里面的食物，把小乌吓得四散而去。在接下来的两周里，比尔绞尽脑汁想出各种办法让松鼠远离喂鸟器，就差没有使用暴力了。但丝毫不起作用。

19、如果注意力分散，头脑不是在考虑当前的事情，而是想着其他事情的话，工作效率就会大打折扣。即使事情再多，也要一件一件进行，做完一件事情就了结一件事情。全神贯注于正在做的事情，集中精力处理完毕后，再把注意力转向其他事情，着手进行下一项工作。

20、骆驼：是的，朝着目标一直走。

二、聚焦专注的力量

1、专注健身太过忙碌容易生病，无所事事也不利健康。专注于一项事物反而可以使全身许多部位得到放松。你可以专注于;一朵花，也可以专注于一支笔，总之专注一件让你喜爱的物件，保持这种专注一分钟以上，每曰坚持做下来，你的精神会获得真正的放松和调节，内分泌和免疫功能都能得到不同程度的提高，简简单单的“无为”，健身作用却不可估量。

2、也许你会发现，这个过程就是我以前文章中说的“快速学习的核心技术TOTE模式”。

3、我曾经有个朋友，用一个电脑屏幕做短线做的飞起，人送外号“小李飞刀”。自从来过我的办公室，看到我桌上气势磅礴的六个显示屏后，立马回去也弄了一套。从此以后，飞刀就刀刀落在了自己头上。直到有一天她郁闷地告诉我这件事，我让她把六屏给扔了，她才又开始飞刀割韭菜了。

4、学问尚精专，研摩贵纯一。——清·曾世霖

5、你如果不消除假装的情感游戏，任由发展下去，只会遗憾终身。

6、“守少则固，力专则强。”袁隆平毕生追求水稻高产，就连获得共和国勋章的当天，年近九旬的他还在田里干活，领完勋章第二天赶回试验田工作。袁老“用心一也”的专注劲儿，令世人感慨，也让人深思。

7、今天是2022年2月26号，星期天气晴朗。今天跟大家聊聊专注的力量。

8、看完这篇文章用了·秒，分享只需1秒呦~~~

9、你也听说过或者见过，在假装的情感里游戏自己的人，他们结局的悲痛点，应该引起你的觉醒，应主动的去纠正自己情感专注上的偏差。

10、就拿我自己举例，我2014年之前就是这样，不停的换行业，在服装厂上过班，做过数控机床精加工，做过液晶电视，做个美发师……

11、人生有自己的目标，情感一样有目标，那就是要你投入专注，回报到一生的陪伴。请你一定要给自己留出时间，来认真的对待自己在情感上的专注。

12、M指目标要可计量。1小时就可以计量。

13、专注当下的重要任务，减少内部和外部干扰，直至全景闹钟响起；

14、现代企业必须走专业化的道路，必须专业化的经营，才能做强，做大。

15、高效率代表着把事情做正确，而高效能意味着做正确的事情，找到了接近目标的方向。

16、专注，是成功的最大秘诀！

17、专注与放松，是同一枚硬币的两面而已。一个人对一件事只有专注投入才会带来乐趣。一旦你专注投入进去，它立刻就变得活生生起来。而一个人最美丽的状态，就是进入那个鲜活生动的状态。

18、你没弄错吧？专注光环当然完胜力量光环啦！我想你是想带一个雇佣兵吧？雇佣兵可没有专注光环的。不过有带祝福瞄准的。一个是加准确率，一个是加伤害值。实际哪个比较好用要看你自己怎么练了，个人觉得加准确率好一点。对你说的这些亚马逊技能都有效。你的雇佣兵最终的光环都是16级的祝福瞄准会给你增加300%的准确率力量光环会给你增加190%的杀伤力

19、帮助去除干扰，培养注意力，并聚焦关键任务，懂得要事优先，可轻松完成各项任务。

20、这个要看你光环等级，正常情况下力量光环是佣兵所有光环里等级最高的。看圣骑士的技能，同等级的力量光环和专注光环，专注光环加的攻击更高。专注光环可以给骷髅增加伤害，实际上很多土豪都会用符文之语骄傲做成钢铁石魔，骄傲就是拥有高等级的专注光环。

三、专注的力量心理健康教案

1、当这件事情有了更多的价值，我们自然会更加有动力，就会安排更多的时间在它上面。

2、※ 单核时段：从当下到全景闹钟响起时间段，专心处理快捷清单上的一项要事，享受专注带来的心流变化。

3、我们明明知道自己可以比现在更加快乐和成功，但就是无法实现这个目标；我们明明知道自己想要什么样的生活，但我们却不知道如何才能过上那样的生活。

4、“和我猜的差不多。”那位经理说，“现在，请回答我第二个问题：你猜那些松鼠每天花多少时间来试闯入你的喂鸟器呢？”

5、我把我的学生这个月的交易总结发出来供大家参考。一些关键的内容因其本人要求隐藏了。但他对交易系统的认知以及对期货这个游戏的理解是非常到位的，我要写一篇类似的文章也无非就是写这些东西。

6、了解单核工作法流程之前，必须先明白它的五大核心概念。

7、马又问：一直走，就这么简单？

8、世界上，最紧张的地方可能要数只有10平方米的纽约中央车站问询处。每一天，那里都是人潮汹涌，匆匆的旅客都争着询问自己的问题，都希望能够立即得到答案。对于问询处的服务人员来说，工作的紧张与压力可想而知。可柜台后面的那位服务人员看起来一点也不紧张。他身材瘦小，戴着眼镜，一副文弱的样子，显得那么轻松自如、镇定自若。

9、在这个市场中，“慢”才会“快”，“舍”才能“得”，“专注”的力量会大到让你吃惊。希望各位好好体会我学生的体会吧，这将让你们对交易的理解飞速地上一个台阶。

10、什么是SMART原则呢？

11、“在一整天里，一次只为一位旅客服务。”这话堪称至理。一次只做一件事，这可以使我们静下神来，心无旁骛，一心一意，就会把那件事做完做好。倘若我们好高骛远，见异思迁，心浮气躁，什么都想抓，最终狗熊掰玉米，掰一个丢一个，到头来两手空空，一无所获。

12、在他创立福耀集团后的某个阶段，福耀集团其实做了很多业务，比如说有汽车玻璃公司、装修公司、加油站高分子公司、配件公司甚至贸易公司。那个时候业务虽然多，看起来福耀似乎发展得很好，但却没有很高的利润。

13、收集即将要做的事情，放入到集草器中，不分先后顺序；

14、大道至简，道法自然，盯着目标不放，目标就会被显化，朝着目标一直走。

15、比如，我们学习时间管理的时候，发现自己一个人在那里根本坚持不下去，我们就可以加入一些群，一起交流、打卡和学习。

16、语言要想打动人，就要会“关风”

17、很快，衣服就做好送来了，令厂长等人意外的是，原本用纯正呢子布料做成的衣服看上去严肃而单调，而有了这些小斑点后，这些衣服看上去活泼而美丽多了。尽管是这样，厂长等人还是忧心忡忡，毕竟这是纺织生产中出现的失误才造成的残次品，就是做成衣服，又有多少人会穿呢？老工程师不理会厂长的担心，他吩咐那些纺织工立刻再织一些布料，并且要求要把那些雪粒似的白色斑点再放大一些。

18、君子之学贵一则明，明则有功。——杨时

19、高效能教练：碎片化学习时代，如何快速吸收一篇文章的精华？

20、※ 快捷清单：单核工作法的核心。最多存放 5 项当前最重要的任务，按优先级排列，不断更新。

四、专注的力量作文600字

1、现在，我们来对这把“神奇之钥”做一次试验，看看它到底有多么神奇吧！

2、我知道我可以成为一位有力而且具有吸引力的演说家，因此，我绝不允许任何事情来妨碍我这样做。

3、《孟子·告子上》写道，孟子曰：“无或乎王之不智也。虽有天下易生之物也，一日暴之，十日寒之，未有能生者也。吾见亦罕矣，吾退而寒之者至矣，吾如有萌焉何哉？今夫弈之为数，小数也；不专心致志，则不得也。弈秋，通国之善弈者也。使弈秋诲二人弈，其一人专心致志，惟弈秋之为听。一人虽听之，一心以为有鸿鹄将至，思援弓缴而射之，虽与之俱学，弗若之矣。为是其智弗若与？曰：非然也。”

4、S指目标要具体。比如早上7点阅读《专注力》1小时。

5、如果发现我们的规划有问题，就应该及时调整，保持行为的灵活，结果还是为了实现目标。

6、全身的经络穴位闭着眼都摸的准，在他们眼里，也算得上是个大师级别的。

7、学会切换任务找回注意力，更好地坚持下去。做事的过程中，我们难免会出现做着做着就不想做的情况，以前碰到这种情况，我多半就是勉强自己“耗着”(消耗了时间和精力，却没什么产出)，或者停下来去玩乐休息一下(玩着玩着就忘了时间，越玩就越不想工作)。后来，我转换了一下思路，找到了一种更好的方法：不想做这件事，那就去我的“待办任务清单”中挑选一件我有点心情、不那么排斥的一件事情去做！如果在待办任务清单里还是没有找到我想做的事情时(事实上很少出现这种情况)，那我就想想：半小时后我可以做什么、晚上可以做什么、明天可以做什么？做个规划、或者列个任务清单。有些人可能会觉得这是在浪费时间，其实不然，这既可以给自己增加动力，同时也是寻找方法的策略。

8、最后给大家分享一个故事结束今天的日记：

9、每日冥想(练习定力、聚焦心力)

10、可惜的是，很难做到时时刻刻专注。相较之前，进步在于，可以及时抽离飘远的思绪，回到这一刻；可以意识到未来虚无缥缈，想多无济于事，可以助眠，好几次临睡前，不小心思绪万千，尝试将注意力放到呼吸上，片刻就能睡着。这两天情绪波动厉害，莫名的悲观，对未来生活不确定性的忧虑。想法一踏进死胡同，我就立马回忆《佛陀传》里讲到的内容，不停默念，效果喜人。成年以后的很多情绪得自己消化，遇事不再急于倾诉，也找不到可以倾诉的对象。主因是怕倾诉次数多了，成为怨妇，好在有书有文字陪伴，情绪得以疏解。

11、然后，在这张纸上签名并按照宣誓的内容去进行，直至获得结果为止。

12、正是因为他的专注，福耀集团的汽车玻璃后来做到了享誉全世界。另外，他还获得了有企业界奥斯卡奖之称的“安永全球企业家大奖”，华人首位获此殊荣者。

13、将有限的精力投入到更好的事情上，专注离梦想最近的一件事情，会少走很多冤枉路吧。

14、质检科长马上找到厂长，把这些有斑点的呢子布料拿给厂长看，厂长一看，眉头马上也紧锁起来了，失误如此大的产品，连次品都算不上，谁会买呢？厂长问已经生产出来多少这样的布料了，主抓生产的副厂长苦着脸说：“谁也没料到会出现这样的问题呀，现在晚了，仓库里有一半产品都是这样的布料了。”

15、万般无奈之下，他来到当地一家五金店。在那儿他找到了一种与众不同的喂鸟器，一口带有铁丝网，还有个让人动心的名字，叫“防松鼠喂鸟器”。这回可保万无一失了，他买下它并安装在后院里。但天黑以前，松鼠又大摇大摆地光顾了“防松鼠喂鸟器“，照样把鸟儿吓跑了。

16、单核工作法，不仅能让你优先做要事，而能让你专注一段时间，并重新思考方向。

17、在专一的用心面前，智慧的大脑、优势的体格节节败退！

18、c.效果不理想，使用新方法