一、健康知识资料

1、没有哪种药对白内障有逆转作用！

2、HowtoLiveaLonger,MoreFulfillingLife

3、健康知识|饭后养生时刻表，这10件事您就别做了

4、过去坐月子讲究不能刷牙、洗头、洗澡、吹风、出门，要大补，现在看来没有道理。

5、不存在保大人还是保孩子的说法！

6、如果一餐吃得非常饱，饭后马上喝一杯酸奶，只能增加肠道负担。

7、(案例一)：别人分手，我心里就乐

8、无论大便还是小便，女性都要从前往后擦。

9、刚出炉的面包不宜马上食用。

10、以下安眠与精神类用药或导致老年人更容易跌倒，建议尽量不服用或减少服用：

11、抗生素一定要遵医嘱足量、足时使用

12、加湿器里不要加精油

13、到2010年，农村地区中小学生健康知识知晓率分别达到90％和80％。农村地区中小学生的健康行为发生率分别达到70％和60％。到2010年，患者及其家庭相关疾病的自我保健知识知晓率达到80％。健康教育和健康促进替代健康技术人员将继续接受医学教育。

14、远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。

15、吃蛋黄派会吃出醉驾

16、电视佐餐，食不知味不少迷恋电视的学生吃饭时也端着饭碗跑到电视机面前坐着，眼睛一动不动地盯着屏幕，嘴巴做着机械的咀嚼，筷子往嘴里塞着食物。长此以往，就会引起肠胃消化道疾病。吃饭看电视还让部分学生与父母的沟通减少，容易造成性格孤僻，成为一个既不健康也不快乐的人。

17、三类人，不适合泡脚养生！

18、许多患者滴眼药水时常对着黑眼球(角膜)，这是不正确的。应该将眼药水滴入下眼睑，也可以点到下方的白眼球上。

19、 健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好状态。

20、亿嘉赢商城：www.yijiaying.net

二、健康教育资料

1、骨科医生给所有女性的一个建议：为了膝盖，请减少长跑和负重！

2、广泛开展农村健康教育与健康促进，积极推进“全国亿万农民健康促进行动”。

3、健康知识|60个只有医生才知道的健康知识，每个人都应该看一看！

4、就是让摄入的能量低于消耗掉的，简单总结就是迈开腿，管住嘴。

5、每天十杯水，膀胱癌不会来。

6、你出生时母亲不到25岁，则你百岁几率是母亲超过25岁者的2倍；

7、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。

8、不要相信任何能快速治愈严重皮肤病的方法

9、失落：小学生抱有许多的幻想，希望将其变为现实，他们会付出种种努力甚至刻意的追求。当这种需求持续得不到满足或部分满足，就产生了挫折，多表现在学习、吃穿、玩高档的玩具等方面。这容易给中小学生带来紧张、恐惧、忧郁和失望。

10、病情分析：您好，您的情况不好判断，建议您最好是到医院先做个检查在对症治疗。,意见建议：祝你健康。

11、在咳嗽时，含一块硬糖，不断吞下的糖浆可以在喉部形成保护层，减轻喉部刺激。

12、2018年11月12日，国家卫生健康委员会新闻发言人宋树立在解读《贫困地区健康促进三年攻坚行动方案》(以下简称《方案》)时指出，到2020年我国将实现贫困地区居民健康教育全覆盖。

13、点击“阅读全文”查看更多《健康知识》

14、数据显示，每100个人中，就有3~5个人打呼噜，而每5个打呼噜的人中，就有一个是阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。会使人体长期缺氧，最终导致全身多系统功能损害，严重时甚至会导致睡眠中猝死。

15、啤酒可以不可以美容已经不再是什么新闻了，但啤酒还有另外一种功效就是：可以不可以减少患心脏病的可能性。实验证明，如果保持一天喝一杯啤酒，就会使患心脏病的可能性减到最小。有趣的是，啤酒的保健功能要严格控制在一天一杯才会有效，一天两杯或两杯以上都不会防治心脏病。看来，啤酒虽好也并非多多益善，同样需要节制。

16、卧室的主要功能时休息睡眠，因此不宜太亮、太花哨、太刺激，尤其是顶灯。

17、良好个性，情绪稳定，性格温和，胸怀坦荡，豁达乐观；

18、少乘电梯，多走楼梯。爬楼梯是一种非常好的锻炼形式，对心血管有益，还可以改善腿部肌肉。此外，腹部肌肉也会得到锻炼。

19、三无指甲油就别用了

20、面包牛奶主要问题是含糖量较高，血糖很快升上来，又很快降下去，易疲倦。面包往往经过精加工，很多营养流失掉，营养不丰富。

三、健康知识资料大全

1、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。失眠可适当服用催眠药；

2、焦虑症是指持续性精神紧张或惊恐发作的状态。它使患者常常感到惶恐不安，心烦意乱，有的产生恐惧感。它与一般的焦虑情绪不同，一般的焦虑情绪是由具体对象具体事物引起的。而焦虑症没有引起焦虑的具体对象和理由。患者常常表现为无明显原因和理由的紧张和不安;经常提心吊胆又没有具体原因;或过分关心周围的事物，难以集中注意力，做事心烦意乱，没有耐心。并常伴有心悸、头昏、恶心、手脚发冷等症状。

3、最好在晚餐后相隔3小时，再考虑上床入睡；当然还要多吃蔬果，多喝水。

4、开设心理健康教育课。小学生健康心理辅导课多以班级为单位，面向全体小学生授课。教学辅导的主要目的不在于学科知识的系统讲授，而在于预防心理疾病，促进小学生健康心理的形成和发展，全面提高心理素质。小学生心理健康教育课应特别重视小学生的参与性和活动性，将教师的主导作用和小学生的主体意识体现于参与和活动之中。

5、排便，每日或隔日一次，为黄色成型软便；

6、三环类抗抑郁药：如阿米替林或去甲替林。

7、饭前吃半个柚子，饱肚又减肥

8、腿部健壮，尤其能防髋部骨折，若髋部骨折易得并发症几率多达20%，会一年内死亡；

9、健康知识|五脏决定您的寿命！《黄帝内经》教您用五色养五脏！

10、健康知识|从“手相”看出身体好坏！跟中医学手诊

11、穿戴轻薄、浅色、宽松的服装。并戴上宽檐帽或遮阳伞。

12、孤独：通过调查发现有些学生常常觉得自己是茫茫大海上的一叶孤舟，性格孤僻，不愿意与人交往，却抱怨别人不理解自己，不接纳自己。心理学把这种心理状态称为闭锁心理，由此产生的一种感到与世隔绝，孤独寂寞的情绪体验称为孤独感。

13、保持心脏的最佳状态，除了经常运动之外，还需要少吃含有脂肪的食物

14、健康知识|养肝就是养命，送你一份最全“肝脏养护说明书”

15、余192出生，1997年退休。后留用三年间，烟酒应酬不断，2000年被确诊为Ⅱ型糖尿病患(有家族史)，终于觉醒，落叶归根回到福州，金盆洗手，立马戒烟限酒，又鉴于不愿步入兄姐们以药养病状况，就自我摸索(亦可说歪打正着)出一套“精神解放、性格平和、生活规律、饮食科学、运动常态(中等强度)、定期检测”的自我养生信条。十六年来，粒药不进，血糖一直控制在合理范围，其他身体指标亦均健康，未见异常。于今八旬矣，仍自觉体力充沛精神爽。此间，遂对老年养生知识倍感兴趣，摘撷了不少材料，现经整理归类，六易其稿，集成此小册子，分送各位老者。目的是信息共享，希冀对我们老年人的身心健康有所裨益。自然也是抛砖引玉，共研健康长寿之道。

16、木耳，黑芝麻，黄豆，小米，玉米，高粱，黄米等，都有益气养血明目的功效。

17、健康知识|十个胃病九个寒，快学起来这套“暖胃秘诀”

18、柚子不能与降压药同吃

19、为了感谢老年朋友们的厚爱支持，

20、健康零食”基本就三种:水果、坚果和酸奶。注意，水果、坚果不能吃多，酸奶选原味、添加少的。

四、营养与健康知识资料

1、健康知识|冬季养生重点在于“藏”！这4个器官最先受益