毅力怎么锻炼(Ⅰ)

1、生活中见到过太多不懂得“分享”的孩子。其实也难怪，如今的孩子大多是家中独苗，被人捧着护着，属于他的东西从不需要分给别人，不属于他的东西也会有父母长辈千方百计为他弄来。而让孩子学会分享，对于培养孩子的合作能力也至关重要。而合作能力恰恰是孩子社会化过程的重要一步。在分享的氛围中成长，让孩子学会分享，而不是教会孩子分享。分享，不只是一种行为方式，更是一种美德。让孩子学会分享，关键在于体验。体验分享，才能从内心理解分享的意义。

2、自制力对人走向成功起着十分重要的作用。自古代百科全书式科学家亚里士多德，到近代的哲学家们都注意到：“美好的人生建立在自我控制的基础上。”

3、师父，我有点挫败，本来说要坚持去读一本书的，后来因为自己这几天出去玩了，回到家又不想去看书，就感觉为什么自己那么没毅力，不能坚持把一件事情做好，有什么方法锻炼自己的毅力吗？

4、试问自己，在自己的人生中，坚持下去做了几件事？为什么总是三分钟热度？没有毅力？想要培养我们的毅力，我们先要搞清楚什么是毅力。

5、孩子在做事的过程中，可能会不时地提出一些要求，打断原本的计划。

6、你也知道只有通过实践锻炼，才能够真正获得自制力。也只有依靠惯性和反复的自我控制训练，我们的神经才有可能得到完全的控制。从反复努力和反复训练意志的角度上而言，自制力的培养在很大程度上就是一种习惯的形成。”

7、恋爱心态建设|立体思维法|结构化社交

8、从小事做起可以锻炼大毅力，也慢慢地从这些小事中修炼了你的意志力，同时也强化了你的忍耐。

9、要想锻炼自己毅力，第一步就是要确定一个坚定的目标。这个目标一旦确定，不能再更改，无论有多么辛苦必须按照这个目标不折不扣的执行下去。遇到困难要想办法解决，不能打退堂鼓。在执行的过程中应该不断鼓励自己，给自己暗示：我一定能够成功。当然要注意的是目标一定是可行的，盲目确定一个不切实际的目标只会给你心灵上的打击。

10、在思想上，我们不能一以固之，比如不能只学了一点马克思主义，就马上把自己变成坚定的马克思主义者。而是要与其他各种思想、社会思潮，以及现代科技发展理论进行对照之后，再来决定你是不是应该成为一个马克思主义者。人坚持的任何一种态度都应该是经过反复论证、不断学习的。

11、所以在我们家长朋友们的支持下，每个孩子都从家里准备了一些小零食带过来，在徒步回来休息期间，孩子们能够把自己准备的零食拿出来跟大家互相分享，感知分享的真正含义以及由分享所带来的快乐。

12、最近读了可染先生《论艺术》一书，我才明白，他的技法，来源于生活，也来源于他对新的艺术语言，新的表现方法，新的创造的孜孜不倦的探索与追求。

13、对于一些有难度之事，家长在孩子寻求帮助的时候，应让他吃点“苦”，不必及时帮他解决问题。

14、此外，独立思考并不意味着我们偏执坚持同一种观点不变，而是通过不断学习、进步，多角度看待问题，让自己变得越来越有智慧、完善和丰满，也越来越能够根据自己的思考，做出相对来说比较正确，并且对个人和社会有长远好处的决定。

15、不断尝试，不断改进，形成生物奖励机制

16、孩子在训练毅力的过程中，需要长辈的支持与鼓励。

17、人，安逸起来的舒适会让人失去该有的思考力，让人变得机械，不思进取，甚至与社会相脱轨。

18、他认为，如果完全画清楚了，就没有那种迷蒙的感觉了。

19、“磨练法则”对于培养克己自制的品质至关重要。举个列子，第一位成功征服珠穆朗玛峰的新西兰人埃德蒙·希拉里在被问起是如何征服这世界最高峰时，希拉里回答道：“我真正征服的不是一座山，而是我自己。”这种优秀的品质就叫做意志力、自制力或克己自律，实际上，你也完全可以从每天去做一些并不喜欢的或原本认为做不到的事情开始，在“磨练法则”的作用下，开发出自己更强的意志力、自制力等等。

20、光知道收获是不够的，最根本的动力产生于改变自己形象和把握自己生活的愿望。道理有时可以使人信服，但只有在感情激发起来时，自己才能真正加以响应。

毅力怎么锻炼(Ⅱ)

1、要想锻炼自己毅力，第一步就是要确定一个坚定的目标。这个目标一旦确定，不能再更改，无论有多么辛苦必须按照这个目标不折不扣的执行下去。遇到困难要想办法解决，不能打退堂鼓。在执行的过程中应该不断鼓励自己，给自己暗示：我一定能够成功。当然要注意的是目标一定是可行的，盲目确定一个不切实际的目标只会给你心灵上的打击。

2、“我这一路从书中汲取了这么多营养，无法界定到底是那本书塑造了我，最重要的是，能够带来乐趣的是读书本身，而不是读书以后的结果”。

3、当然，“三和大神”只是我们社会中的极端例子，但纵观我们所处的圈子，却能处处看到他们的影子，表面的光鲜亮丽，不过是背后的父母与家人为你创造的，现在的很多人，以佛系戏称自己，殊不知没有目标的人生就如同行尸走肉一般。

4、你入伍了，在高压环境下能够持续的做一件事，这不等于你就有毅力了。

5、如果你因为看不到实际好处而对体育锻炼三心二意的话，光有愿望是无法使你心甘情愿地穿上跑鞋的。普罗斯教授对前往他那儿咨询的人劝千说，可以在一张纸上画好4个格子，以便填写短期和长期的损失和收获。假如你打算戒烟，可以在顶上两格上填上短期损失：“我一开始感到很难过”和短期收获：“我可以省下一笔钱”；底下两格填上长期收获：“我的身体将变得更健康”和长期损失：“我将推动一种排忧解闷的方法”。通过这样的仔细比较，聚集起戒烟原意志力就更容易了。

6、在坚持和毅力之前，努力去思考这件事情是否能做，判断这件事情究竟该怎么做，决断何时来做。配以充分的理解，懂得自己的优势和长处。最后，再加上毅力和坚持，那么这件事情就变成了一个可期待取得成就的事情。

7、要保持长期的进步，如何处理成功与失败的心态是很重要的，关键在于把握“我要全力以赴做好每一件事情”和“我失败了，我犯了个错，但我已经尽力了，我可以加以改善下次赢回来”两者之间的一个微妙平衡。

8、比如，当初我自己经过反复思考，认为到美国去读书是一个正确的方向。经过三年的努力，美国人不给我任何奖学金，我自己也没有钱，如果再坚持下去就变成死路一条。所以，我迅速调整方向，决定在国内先开补习班挣钱，这算是对自己原来认为正确，但因现实改变的事情的纠正。开补习班后，其实我曾经想把新东方关掉，但后来我意识到继续做新东方这件事情，能够比出国读书更加有意思，也能做得更大，就一直坚持到今天，现实也可以证明我的选择是正确的。

9、要知道具体的步骤和计划，为什么我们在困难面前不敢做？是因为目标太大，如果我们把目标切割开来，一条一条的完成，困难就会迎刃而解。

10、小朋友的兴趣愈广泛，就愈容易磨练出个人耐力。其实，要培养个人耐性，关键就在于建立延迟满足欲望的能力。而在这一过程中，如果时间和精力容易消磨，情绪也不容易波动，耐性自然而然地就建立起来了。因此，妈妈不妨安排孩子多参与不同类型的兴趣活动。

11、人生就是在一个不停调整过程中前行的。船在航行，前面出现礁石，你不可能对着礁石横冲直撞，是要改变一点点方向的。但总体来说，人生是一个不断拔高、沿着正确的方向往前走的过程。在这个过程中，需要不断用我们的思考力、独立判断能力和决断力，再配以毅力和坚持，就能让我们的人生变得更加精彩。

12、②肌肉放松训练。通过肌肉放松训练可消除疲劳，克服紧张，甚至可治疗某些病症。经常进行或临场进行放松训练，可以使我们学会自我控制，变得坦然、从容。

13、①置身具体情境。按苏联心理学家K.H.柯尔尼洛夫的说法：“要刚毅，就要鼓足勇气去猎取猛兽、渡激流，头晕就上高山训练”；或者如符.依.谢利凡诺夫所说：应“沉着地忍受种痘或刺伤，取出木刺：一个黑夜里在离住宅很远的原野或森林里毫不恐怯：……当生病、烧伤、负伤的时候勇敢地忍受痛苦……当狂风暴雨的时候，在森林里或在船上不惊惶失措……遇到狼或其他的野兽时不会束手无策；用自己的生命去抢救溺水者而好不恐怯；遇到火灾时毫不惊慌等等。”这是一种古老的但很有效用的训练方法。如果你胆小，就多到使你恐怖的地方去经受考验。

14、常听的“谦受益,满招损”,“谦虚使人进步,骄傲使人落后”,其实都是在告诫人们不要满足现状,要追求新的人生奋斗目标,不断挑战自己。

15、“延迟满足”不是单纯的等待，也不是一味地压制我们的欲望，更不是“只经历风雨而不见彩虹”，说到底，它是一种克服当前的困难情境而力求获得长远利益的能力。

16、②自我激励。无论干什么，全靠自觉。自觉往往指的是自己获得一种动力去积极行动。怎样才能获得一种动力去积极行动呢？着就要学会自我激励。自我激励即给自己提出任务、自己奖励即自己给自己提出任务、自己给自己奖惩、自己命令自己、自己做自己的司令员、指挥员。自我激励的方式有：a、制定切实可行的计划，安排好必须做好与可做可不做的事情，然后给自己作出奖惩规定。b、写出座右铭，时时勉励自己。c、常写日记，在日记中进行自我监督。d、口头命令。每遇困境、或身临危急之时，要学会自己指挥自己。通过口头命令，可以组织自身的心理活动，获得精神力量。不妨训练一下，定会有益

17、否定之否定是一条颠扑不破的自然万物与人间万象的运行规律。但一般书画名家，差不多都是由稚拙到成熟，然后再从成熟返朴归真形成稚拙的童体风格。

18、(测试)生日看出哪个是你的守护精灵

19、观赏者仔细琢磨就懂了，可染先生的这棵树与别人一蹴而就的一棵树，天壤之别，那厚重、那浓荫，让你觉得越看越有味道。

20、毅力，又称意志力或坚持力，是一个人按照既定目标，坚持完成一件事情的能力。现实生活中，家长朋友们难免会为孩子没有毅力头疼：做事喜欢三分钟热度，不能善始善终；一旦遇到困难就轻易选择放弃……

毅力怎么锻炼(Ⅲ)

1、商业社会在发展我们对物质的欲望，却忽视了自己能力的发展，比如在打游戏之前，先刻意地训练自己，扫个地，洗个碗，在想要购买一些不必要的衣物，奢侈品时，刻意给自己设定任务，完成后才可以购买作为奖励。

2、事实上，世人在接受与欣赏任何门类的艺术之美时，往往把心理甚至生理上感受到的美，感觉到的那种逸兴、飘然、陶醉，当成创造这些美的人的本身的轻快愉悦。人们往往忽略了创造这些美的过程是何等的艰辛。

3、问题：俞老师好，有人说年轻人要通过每一件事情来培养自己的毅力，也有人说人的毅力和坚持是有限的，请问你认为年轻人应该如何培养毅力？

4、这个问题非常好。要强大自己、成为有气场的人物。壹权谋君认为，人们常说“相由心生”，就是指相貌取决于一个人的心境修为，只要不断磨砺自己，那就会改变你的气场，用自己的内在之“气”、外生之“场”，给家人、同事和世界烙下专属的精神名片。这里，有几点小建议：

5、美国罗得艾兰大学教授詹姆斯·普罗斯把实现某种转变分为四步：

6、一个人的成长过程，毅力和决心是非常重要的。否则，我们的梦想、目标就不容易实现。遇到困难和障碍就会退缩，就永远不可能突破自己的局限，取得重大进步。

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8、长期久坐，油腻辛辣的饮食，工作上的应酬。让原本就不算好的身体素质更加糟糕，久而久之，这种亚健康的状态就会体现在一个人的精神状态，工作效率上。

9、军训体验——学习系鞋带篇

10、倔脾气不等于恒心和毅力

11、哪怕只画一株树，必是从干、枝、叶一件件逐一完成，而最后以泼墨盖住所有的细心点出来的叶片，这在“聪明”者，绝不为也。既然最后浓墨一泼，叶于已然“全军覆没”，那开始还画叶子干什么？

12、“超前消费”会刺激人们对物质的追求，过度追求物质享受也使得社会上的拜金主义思想日益严重，公众的价值观人生观极度扭曲，甚至会产生极具破坏性的享乐主义和不切实际的浪费文化。

13、有钱能使鬼推磨，金钱至上的时代，没有几个人不迷恋钱财，更有甚者，缺少作为人最重要的羞耻心，“阿姨，我不想努力了”说上去是调侃，但现实生活中，这种风气很普遍。

14、第人生目标和人生梦想的设定。根据前面的三个条件来设定自己的人生目标，并为之去努力奋斗，再加上你的判断力、决策力和思考能力，这个目标和梦想方向的设定，通常来说就不会有太多的错误。

15、胜负欲不是好勇斗狠，这是最粗俗的能力的表达，即最原始的喊口号，炫耀武力，真正的挑战是迎难而上，冷静，克制，不达目的不罢休。

16、从小到大，一直都是“呼之即至，挥之即去”过着不愁吃不愁穿的生活，父母的娇惯宠爱，让毅力二字在青年人身上难以体现。

17、专注力是忍耐力的基础，如果小朋友的专注力好，自然容易有耐性。妈妈可多与小朋友进行一些有助提高专注力的游戏，例如“找不同”、“找错误”、拼图游戏、听故事……让小朋友集中注意力，长时间专注做某一件事。

18、从小事做起，可以锻炼大毅力

19、也是同一项研究发现，写饮食日记可以帮助提高意志力。我们大多数人都没有记录吃东西的习惯，所以要做起来还是需要一定毅力的。类似的记载也有作用。建议开始下一个简单的饮食APP帮你进行记录。只要持续两周就可以提高你抵制诱惑的能力。

20、此外，一个人的意念(念头、信念、自我监督、有意识的语词等)可以控制调节一个人心理状态。自制力，很大程度上就表现在意念控制上。意念控制的作用就表现在促进自己积极行动。这方面的训练有二种方法。

毅力怎么锻炼(Ⅳ)

1、只关注于得失，功利心太重，不看重过程

2、①自我暗示。积极的自我暗示的作用在于使自己获得信心，进而提高自制力。但是，消极的自我暗示却正好相反。自我暗示最好在似睡非睡的状态进行。在你从事紧张活动之前，使自己进入安静舒适、昏昏欲睡的松弛状态，然后反复默念一些建立信心，给人力量的话，是不会没有作用的。

3、在网络上，具有这种人生态度的人被戏称为“三和大神”，三和甚至被渲染成中国最接近“嬉皮士乐园”的地方，这些人对生活没有什么目标和要求，随便挑选一份日结的工作，就可以让他们痛快地在网吧玩上三天。

4、如果我们有毅力去坚持一件事情，通常能够取得比较大的成果。即使在过程中会受到各种挫折，会灰心丧气，但只要坚持下去，成果就会显示出来。这和电影《摔跤吧，爸爸》中，父亲让两个小女孩坚持摔跤，最后经过各种挫折拿到国家冠军、英联邦冠军的概念是一样的，这就是坚持和毅力所带来的成果。

5、随着清晨一缕阳光照射，我们的小军人穿上威严的迷彩军装，开启了第三天的军训活动。经过两天的训练，小朋友学会了抬头挺胸站立、原地整齐踏步、叠被子等等。虽然很累，但我们的孩子都能够坚持到底、不怕苦、不怕累，听从指挥，初步体现了小小兵的特质，这两天孩子们不仅磨练了意志，还学会了凡事坚持。

6、因为很多时候，毅力不够就是自己没有分配好时间，或有其他事耽误了，一旦中断，我们就会产生放弃的念头，其实中断了并不代表失败了，继续坚持也是有毅力的表现。

7、恒心和毅力是每个人后天修炼的结果，而非天生。所以、我认为锻炼恒心和毅力要注意以下两点

8、普罗斯教授曾经研究过一组打算从元旦起改变自己行为的实验对象，结果发现最成功的是那些目标最具体、明确的人。其中一名男子决心每天做到对妻子和颜悦色、平等相等。后来，他果真办到了。而另一个人只是笼统地表示要对家里的人更好，结果没几天又是老样子，照样吵架。

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10、决断力，则是指在你下了判断后，是否能下决心去做的能力。它主要由两个要素构成，一是取舍能力，二是果断能力。比如说，你谈恋爱的时候选择了一个人作为你的男朋友，那么就要放弃其他人，如果太过犹豫，在两人中徘徊，可能就会一无所得。学会取舍，做到坚定不移舍弃就变得极其重要。这和个人性格相关，有的人性格天生比较软弱，有的人则天生比较刚强；有的人比较多愁善感，过分关注感情；有的人比较理智，显示冷静果断的一面。总而言之，人生就是学会取舍，学会放弃一些东西，坚持一些东西。

11、如果一开始就挑战一件大的事情或目标，自己会很容易受挫，可以给自己规划，每天完成几件小事，然后心有余力，再慢慢地去挑战比较难的目标或事情。

12、谁都有不想锻炼的时候，这不可耻。我几乎每次锻炼前都想耍赖，因为我天性并不是个喜欢动弹的人。下面是一些在意志力薄弱时增加动力的方法。

13、当测试意志力能否强化时，研究人员让一组参与者持续调整姿势两周。每当他们懒懒散散要趴下时，就调整姿势坐直。这个简单的做法大大提高了他们的意志力。你要开始的话，同样的，在工作或在家时一感觉懒洋洋就立刻坐直。这听上去很简单，但是要一直坐直的话，很考验意志。每次你这么做的时候，就相当于在拉伸你意志力的肌肉。

14、望高山而仰止，在飓尺画幅上，把大月然造山运动的天崩地裂，水落石出，以及亿万年的生生不息的自然魂灵。

15、一名优秀的人，还应目光远大，每一个行动都针对他们的长远目标；关注他人，拥有良好的人际关系，甘愿牺牲个人利益；坚忍不拔，勤奋学习，在逆境中保持积极乐观的态度等。"虽然强者未必总赢，但弱者难逃一几败。"

16、用中国特有的笔墨，用心灵的感受去创造，去再现，使其巍然而立，这些画卷只好用神来之笔去形容与比喻，我还是不能领悟可染先生的严谨刻苦与浪漫风格是如何结合的。

17、②在想象中置身具体环境(即模拟训练)。当你在某项活动中失败后，你可以在想象中重现过去活动中的具体环节，找出失败的原因，然后设想开始的新的活动，在想象中纠正过去的错误，排除一切可能出现的不测的情况和困难，以求获得成功，并且让成功的体验支配你。或者你即将从事另一次重要活动时，也可在想象中模拟这项活动的全部过程，并让成功的体验保持下去。通过这种训练，可以在想象中获得一整套活动的模式，更可以增强必胜的信心。

18、俗话说“有志者事竟成”，其中含有与困难作斗争并且将其克服的意思。普罗斯在对戒烟后又重新吸烟的人进行研究后发现，许多人原先并没有认真考虑如何去对付香烟的诱惑。所以尽管鼓起力量去戒烟，但是不能坚持到底。当另人递上一支烟时，便又接过去吸了起来。如果你决心戒酒，那么不论在任何声合里都不要去碰酒杯。倘若你要坚持慢跑，即使早晨醒来时天下着暴雨，也要在室内照常锻炼。

19、音频版课程链接，让你解放双手，边走边听：

20、如果我们在培养毅力的过程中永远都是失败，永远都是吃亏，在毅力的培养过程中会很容易放弃，所以我们要学会反思总结，我们要对我们解决问题的方法，步骤进行思考，汇总，解决，才可以找到正确的方法，成功地培养出“毅力”这一可贵的品质。

毅力怎么锻炼(Ⅴ)

1、早在1915年，心理学家博伊德·巴雷特提出一套锻炼意志的方法。包括从椅子起身和坐下30次，把一盒火柴全部倒出然后一根一根地装回盒子里，他认为，这些练习以增强意志力，以便日后去面对更严重更困难的挑战。巴雷特的具体建议似乎有些过时，但他的思路却给人以启发。例如，你可以事先安排星期天上午要干的事情，并下决心不办好就不吃午饭。

2、坚持做好日常的小事，孩子便能逐渐地养成“不虎头蛇尾”的良好习惯。

3、要不断给自己挑战，培养胜负欲

4、我们要克服自己心理上的弱点，战胜自己，以求在活动中取得预期的成功，保持身心健康，都需要自制力。自制力包括两方面：自我激励，以提高活动效率；战胜弱点和消极情绪，实现活动的目的。

5、自信就是“信自”，拧紧自己变强的发条。生而为人，最可恨的就是胆小窝囊地过一辈子，弱者无尊严更无气场。这不是说说而已，需要野心勃勃的企图，有征除万难的霸气，要不断死磕自己，像发条一样驱动自己不断前行，历练久了，就会表现出来不同一般的气场。经常想想，那种一言赐人富贵、一言决人生死的上位者气场，自己慢慢体会那种感觉、学习那种气势。

6、毅力的培养无法一蹴而就，需要长期坚持。日常生活中，家长们应从细节和小事中逐步培养孩子的毅力。

7、如果你常在某项活动中因自身心理方面的原因而招到失败，你可以选择对抗训练方法。即再三置身于(或在想象中置身于)曾使你失败的情境中去，锻炼自己，克服弱点，这种训练包括两种方式：

8、明确目标。一个人知道自己要干什么，这是修微新即发展坚韧毅力的第一步，也是克服许多困难最大力量之一；在困难中锻炼。温室里的花朵经不起风吹雨打，舒适的环境培养不出坚贞不屈的勇士。只有勇于拼搏、知难而上磁修子其九吃龙岁更的人，才能成为有毅力的人；制定正确的计划。周详、正确的计划，可鼓舞人们的斗志、培育坚韧的毅力，正确的计划来自经验或仔细的体验、认真的分传结十都备厂销路刘析；培养兴趣。兴趣与人的毅力有很密切的联系，通过培啊杀顶兴天节粉向逐毛树养兴趣来锻炼毅力；积极参加体育锻炼。健康空华的体魄是毅力的基社项举础，人有强壮的身体才能充满青春的活力和火一样的热情，并且显示为坚毅、刚强、自信、耐劳和勇气。

9、我们做一件事情，可以从小事做起，由易入难。

10、不知从何时起，我们的世界，变得越来越浮躁功利了，所有的事物都可以分为三六九等，任何人之间少了感情的连接，多了利用和交换.。

11、第培养思考力。即不人云亦云、盲目听信于人，而是着重于培养独立思考的能力。我说的这种独立思考能力不是说处处与人作对来表示自己的观点不一样，也不是故意特立独行来标榜自己另类，而是真正面对广阔的思想世界，拥有一种有深度和广度的思考能力。它是你在吸纳了各种智慧和阅读，并对其中的观点进行比较和消化后，得出正确结论和愿意坚持的态度，并且不断使自己的三观不断完善的过程。

12、让阿越如顺紧层导血自己碰壁,等你自己意识到因为你候怕没有恒心而导致失败的话,你就知道下次要坚持了!还有就是找件你想做的事情做好,比如给女(男)朋友做件事,做成之后你就会发现原来坚持也不是件很难的事!自己把握吧!关键是不要偷懒

13、法国17世纪的著名将领图朗瓦以身先士卒闻名，每次打仗都站在队伍的最前面。在另人问及此事时，他直言不讳道：“我的行动看上去像一个勇敢的人，然而自始至终却害怕极了。我没有向胆怯屈服，而是对身体说——‘老伙计，你虽然在颤拌，可还是得往前冲啊!’”结果毅然地冲锋在前。大量的事实证明，好像自己有顽强意志一样地去行动，有助于使自己成为一个具有顽强力的人。

14、导语；这个世界上只要做事，就会有问题，没有遇到压力和挫折，说明你没有做，而真正开始做一件事时，而大多数人都会因为坚持不下去而选择放弃，也正是如此挫败了自己的信心。

15、他说：艺术家对客观现实应是忠实的，但却不是愚忠。可染先生对一株树的表现，与对大布局的山水画是一样的认真，只有从具体、从局部、从个别出发，摸索出自己的风格和自己的艺术追求，才能在宏观上形成独树一帜的风格。

16、家长的正向激励和负向激励，目的都是激励孩子继续保持好的方面，摒弃不良的做法，从而达到锻炼毅力的目的。

17、另一种很好的记录是照片。我有一个文件夹专门放自己的健身对比照，看着自己的身材一步步变好是一件非常有成就感的事情。

18、功利心遍布生活各处，看一本书就希望自己变得博学，结交名流就暗自盘算能有多少利益，不放过任何一个可以为自己谋利的捷径。

19、你越懒当然会越没毅力，想要找回毅力，首先是多多锻炼，锻炼可以增长毅力，其次改掉懒的习惯，因为这些习惯会消磨个人意志，最后学会坚持，别轻言放弃，因为每放弃一次，你的毅力感就会下降一次。

20、每个人对不同的事情有着不一样的感受，要想将一件事情做的好，必须要让自己有激情，有求胜的欲望。即便面对的是一件你十分不愿意做的事情，你也应该尽力说服自己，为了完成这件事情努力。