一、心情不好怎样缓解的说说

1、03往事不再重提，可不提我永远过不了自己这一关。

2、脑钟叫醒的是我的躯壳，却叫不醒我沉睡的心。

3、压力压力，没有阻力，只有动力：一分潜力，两分魅力，三分魄力，四分财力，五分能力，六分智力，七分毅力，八分协力，九分威力，十分给力！

4、有时候，我们活得很累，并非生活过于刻薄，而是我们太容易被外界的氛围所感染，被他人的情绪所左右。

5、怎么会这么冷呢，这明明还是夏天，怎么你为她融了雪，我这儿却结了冰。

6、世界上其实根本没有感同身受这回事,针不刺到别人身上,他们就不知道有多痛。

7、最怕的不是说出秘密，而是两个人的秘密，你却在第三个人那里听见。

8、偶会想念童年时光，不知愁滋味，不用担责备，不会为别人心碎，不知人间苦累。

9、孕期情绪波动过大,对胎儿不好,容易胎儿流产,平时多喝温开水,多吃蔬菜水果,饮食上清淡点,少吃生冷或辛辣的,注意保暖,注意休息。

10、谎言，不是用来欺骗对方，而是用来欺骗自己的。

11、我的不开心，我的难受，我都尽量留给了自己，我也从不指望任何人心疼我为我扛下所有。

12、世界再大还是遇见你，世界再小还是丢了你。

13、无论你活成什么样子，背地里都会有人对你说三道四。一笑了之，给自己一个灿烂的阳光，一片自由的海洋，让自己不断变强，其实就是最好的蔑视。

14、细数我的烦心事能一路从家门口数到天边，层出不穷不说还变着花色，不断刷新我活了二十多年的姿势，说不上为什么，熬着熬着也许就过去了。

15、.你以为人生最糟的事情是失去了最爱的人，其实最糟糕的事情却是，你因为太爱一个人而失去了自己。

16、到了这个年纪如果还有什么能让你大哭一场的，那一定是吃多少喝多少睡多少都解决不了的很难过很心痛很累的事。

17、有些人脸上有太多的笑容，是因为他们心中有太多的泪水。

18、眼睛涩涩的，很难受，是没有睡好的缘故吗？睡觉感觉很不安稳，怎么是这样的状态，减压，减压，要快快的调整过来，要不，真成国宝了。

19、人心，一般不会死在大事上，却被那些一次一次的小失望，成了致命的伤。

20、当你心情不好的时候就出去走走把，看见不一样的人，不一样的景色，不一样的蓝天白云，你就会心中快乐一点

二、心情不好缓解情绪说说

1、您好,很高兴能回答您的问题,我的答案是:去旅行,娱乐或找人聊天.你可关注新浪微薄(520陈雄)私信解答.

2、失望和生气不一样，生气不过是想被人哄哄，而失望就是，你说什么，我都听不进去，并开始理性思考这段感情存在的意义。

3、表面上看起来很洒脱的人，心里都曾有一个角落，碎的很彻底！

4、那些年，那些岁月，我们那华丽的邂逅。

5、心碎了，我用泥巴捏了个，可是被泪水一冲，就又碎了。

6、一个人的独角戏胜过众人的嬉闹

7、或许太重感情的人，日子终究不会好过，信任，依赖，念旧，分分钟把你虐的万劫不复。

8、为了一个你，我和多少人淡了关系。结果，你走了，他们也没了。

9、你见过一个人跟着一个植物自言自语吗，还有和布娃娃聊天，自问自答。曾经我一度认为要让别人少担心，现在我觉得，找朋友聊天才会好

10、多晒太阳，调理肌肤，多饮凉茶，消火去热，多散散步，肠胃快活，树下长坐，通气安神，常忆开心，幸福永记，常念温情，烦恼少袭，减压多讲究，爱护身体，开心多提。

11、心情不好的时候就要多出去走走啊，不要自己一个人憋着，和别人在一起的时候也不要抱怨，其实慢慢的也就没什么了，对一个人也不要太热情了，毕竟感觉越是得不到越想要。

12、时间会告诉你越是平凡的陪伴就越长久

13、心情反反覆覆，感情似有若无。我真的很累很累却无人看出并给予我安慰。心情不好就出去走走，别让坏情绪迷乱了世界，慌乱了心。

14、任凭压力如何侵入身体，要以宽心从容应对；任凭焦躁如何扰乱心里，要以平静与之抗拒；任凭烦闷如何纠缠自己，要以坦然驱赶出去；调整关键在自己，内心强大力无比！

15、读书要靠一点一滴的积累，切莫贪多求快，贪多往往嚼不烂。

16、人之所以痛苦，在于追求错误的东西。 人生路短，友谊清真，相遇是愿，相知是份，相遇又相知是缘分，有愿为朋友，惜愿为知己，愿是天意，份在人为，轻轻的问候一声，祝朋友开心每一天。

17、哭是缓解压抑最好的办法

18、不喜欢的就不要假装，不适合的就不要勉强。生活已经那么不容易了，何必再辛苦自己。

19、直到现在才明白，原来那不是幸福。

20、心情不好的时候不要一个人闷在那里瞎想，出去走走，看看风景看看人，即使回程你还是一个人也会开朗轻松许多

三、心情不好如何调节心情说说

1、失去一个人很简单，从现在起不要有任何联系，如果对方主动联系你，说明心里还有你，如果没有，也就没有联系的必要了。可能是情淡了、心变了、不爱了，或者有新欢了，即便你把心给掏出来也不过是骚扰!

2、过几年你再看看，你就知道这就是一个笑话。现在嘛，你需要做的就是解决困难，别丧失信心，就这么简单，渡过了这个坎，你就会知道该怎么走下去了。望采纳

3、爱忘记的越狠，却陷的越深。

4、在顺境中修行，永远不能成佛。

5、有时候，突然很想逃离现在的生活，想不顾一切收拾简单的行李去流浪。有时候，在自己脆弱的时候，想一个人躲起来，不愿别人看到自己的伤口。有时候，突然很想哭，却难过的哭不出来。

6、我不知道我现在做的哪些是对的，哪些是错的，而当我终于老死的时候我才知道这些。所以我现在所能做的就是尽力做好每一件事，然后等待着老死。

7、我们说着愿得一心人，白首不相离，最终却都进了别人的怀抱。

8、04想念一个离你远去的人，鼻子会酸，眼睛会红。

9、给自己一个信仰，不必一路慌张。心安神定，由弱而强。

10、烦恼走了，是开心到了；孤独走了，是快乐到了；压力走了，是好运到了；手机响了，是祝福到了：压力之际，别忘疏解自己，喝上一杯减压茶，轻轻松松做自己，快快乐乐每一天！

11、心情不好，静心来理，一份祝福给朋友，快乐分享一起，一份问候给家人，温暖呵护重集，一份爱恋给爱人，甜蜜幸福扬起。爱生活，友情亲情爱情常梳理，生活烂漫开放，精彩无限，压力远离。

12、我用轻柔的风赶走你的疲惫，我用朦胧的雨湿润你的憔悴，我用洁白的云拂去你的劳累，我用真挚的爱织就你的无畏。

13、害怕你的离去，却又不得不让你离去，因为这只是幻觉，一个根本不存在的你。我只是喜欢回忆，在回忆里等你。即使是我一千次的回忆，一千次地将泪水溢满等你的目光，也不可能等来你的微笑。

14、如果我用你待我的方式来待你，恐怕你早就离开了。

15、当今人人有压力，遇到困难别放弃，看看电影听音乐，周末郊外鲜空气。遇事千万不要急，看问题切莫生气，把握自己保身体，前进路上定胜利。

16、人生是一场永不落幕的演出，我们每一个人都是演员，只不过，有的人顺从自己，有的人取悦观众。

17、压力是棵墙头草，你若强来它就倒。压力无需挂嘴边，等闲视之平常心。忙里偷闲舒筋骨，生活规律莫闲散。简化生活及欲望，顺其自然少烦恼。

18、不要在人前哭，也不要在深夜做任何决定。

19、锁上我的记忆，锁上我的忧伤，不再想你，怎么可能再想你，快乐是禁地，生死之后，找不到进去的钥匙。

20、看书。很多人心情不好就会向周围的人发出怨气，让身边的人心情也跟着不好，最好的释放方式就是静下来看书，书会让您变得平静还能提高气质。

四、心情不好怎么缓解一下

1、你要做一个不动声色的大人了。不准情绪化，不准偷偷想念，不准回头看。去过自己另外的生活。你要听话，不是所有的鱼都会生活在同一片海里。——村上春树

2、不要再让我穿女子服饰了。真是，这么拜托还真令我无话可说呀！不知是该高兴还是该难过的心情，好矛盾呀。

3、昨日势必难重现，今日乌蒙一片天，来日若是堕不归，此生漠漠向昏黑。压力催人人自悲，空山无路路自开。天高路远踌躇志，青云埋下任鸟飞。

4、饮食对于精神的放松也是很有效的，经常有焦虑不安情绪的朋友，可以试试煮酸枣仁粥喝。做法很简单，炒酸枣仁捣碎，加水煮30分钟，将渣滓去掉后加入粳米煮粥，加少许冰糖调味食用。

5、烦了吧，腻了吧，淡了吧，久了吧，旧了吧，算了吧，散了吧，就这样吧!备胎就是备胎，一句不爱就可以给你多年的等待一个交代。

6、我心情不好的时候就会看恐怖片，怎么看都不害怕

7、人间江湖走了那么一遭，几人相逢相知，多年后再见，相互却再不知晓什么，终于还是择了一条道不同不相为谋的路，临了，再无处可见峰回路转。

8、每个人都有自己的兴趣爱好，一般做喜欢的事情会很专心，会进入一种专注的状态，所以在感到紧张焦虑的时候，可以把工作放下，做一些自己喜欢的事情，如打球、瑜伽、看娱乐节目、逛街购物等，这样很快就忘记了让自己焦虑的事情。

9、后来我习惯了一个人的生活，习惯了不再表露难过，习惯了不再把心事诉说，也习惯了你不再爱我。

10、终于我还是放不下以往的一切，还是在沧海桑田里寻找着你的影子。

11、好好吃饭，按时睡觉；不要抱怨，心怀善念；坚持做自己喜欢做的事；用心感受生活的每一个细节，沉淀，再沉淀，因为你要成为一个温柔而强大的人。

12、我不是一个坚强的人，但是我知道，有些时候，除了坚强，别无选择。

13、奉劝各位：除了灾难、病痛，时时刻刻要快乐。

14、你好,怀孕以后如果心情不好的话,也会影响到宝宝的发育情况,最好心情好一点,这样宝宝发育比较好。

15、不要说自己一穷二白，比你穷的还有路边的乞丐，不要嫌物价涨的飞快，比你穷的人都买不起菜。工作像浩瀚的大海，做不完可以放在未来。把压力抛开，活出个自由自在。

16、太多的事，慢慢地就不能做了，太多的人，渐渐地就不见了。原来，成长就注定是一个要丢失的过程。

17、有些事，现在看来不过如此，但在当时，真的就是一个人一秒一秒熬过来的。

18、有些事知道了就好，不必多说。有些人认识了就好，不必深交。

19、我们之间的关系有多脆弱呢，只要关掉电脑关掉手机，恐怕这辈子你就找不到我了。

20、当心情不好时，我们要出去走走、看看，心情会豁然开朗，如果还是有烦恼，那就去拜拜大佛姥爷吧！

五、你心情不好怎么办

1、很多人经常会感到焦虑紧张，这些人的心理承受能力很差，受不了一点打击，遇到很小的事情也会很紧张，这样对生活和工作的影响就很大，必须想办法把这种情况消除。如果长期这样焦虑、紧张，很容易就会得抑郁症的，严重损害心理健康。下面这5个妙招可以缓解这种情况。

2、我是一个经常笑的人，可我不是经常开心的人

3、蹲下来抚摸自己的影子，对不起让你受委屈了！

4、有时候，明明心如刀割，却要灿烂的微笑，明明很脆弱，却表现的如此坚强，眼泪在眼里打转，却告诉每个人我很好。

5、最难过不是大吼，是痛到最深处喘不上气，是双手发抖，连泪都得忍着。

6、与你无关的事，别问，别想，别多嘴。

7、快乐减压法：听音乐心旷神怡；旅游回归大自然；求雅趣养身心，读书养性情。还有，如果你发个短信向我倾诉你的痛苦和压力，我会第一时间回复的噢！

8、放弃并不是心血来潮，各种失望累积在一起，最终在沉默中爆发。没有声音，没有吵闹，就这么静悄悄的放弃了。

9、每个人的成功都是踩着无数的失败建立起来的！否则，他的成功绝对不会稳定，很容易垮掉！别怕失败，要敢于面对他，就像刚开始怕面对陌生人，接触时间长了说不定就是好朋友了！

10、失望到极致是想说一长串证明自己的话，可是话到嘴边却又变成了苦笑，觉得再没有任何必要，说一个字都觉得多余。

11、玩游戏(比如2048)

12、不要为了迎合所有人，把自己过得这么累，费尽心思让所有人都开心，你会忘了自己该怎么笑。

13、曾经的欢乐，在心底深处低吟浅唱。多少悲伤，埋葬了曾经欢乐的容颜。

14、吃点好吃的，美食，是有治愈能力的。

15、过去的一页，能不翻就不要翻，翻落了灰尘会迷了双眼。

16、后来，一杯酒能解决的事，也就不想再浪费眼泪了。喜欢上一个不属于自己的人真难受，连吃个醋都名不正言不顺。

17、出去走走，心情不好，确实做的事情怪我，以后好好爱自己，爱儿子，爱爸妈！勇敢的努力奋斗，加油加油！

18、当一阵风吹来，风筝飞上天空，为了你而祈祷而祝福而感动，终于你身影，消失在人海尽头，才发现笑着哭最痛。

19、离开我就别安慰我，要知道每一次缝补也会遭遇穿刺的痛。

20、破财免灾，财去人安乐。忘掉这件事，时间是最好的良药。人生在世烦恼无量，人生没有笔直路，坎坎坷坷过一生。时间是不能停留，就没有必要伤春悲秋。一个人的快乐，不是因为他拥有的多，而是他计较的少。人生的路很长，烦恼也好多。要调好心态。好的心情就是天堂，愤怒的情绪就是地狱、要想快乐的事，忘记不愉快的事，不愉快的事过去就是过去了。不要再去想它了，就像日历你翻过去就不要再翻回来了。去爬爬山，看看蓝天、白云，听听音乐，跳跳舞了。时间会冲淡一切，没有过不去的火焰山。雨过天晴会出彩虹。只要你调好心态，一切都会好起来的。