一、如何挽回一个人的说说

1、人只有在失去的时候，才真真懂得拥有的价值。我不想你有价值，更不想失去你。

2、从本质上来说，她的付出和退缩，都是因为她奉行的行为原则是“交换式的爱”，但她理想中的感情却是“无条件的爱”，她想要无条件被爱，又不相信自己能得到。

3、男挽回女，在她事业上遇到困难的时候，你陪她一起排空情绪；用心锚让她回忆起你的价值点；在低谷阶段及时出现；如果有机会见面，穿她给你买的衣服，喷她说过好闻的香水等等。

4、分手，我不怪你，我只怪我自己没办法让你喜欢我。

5、挽回的对象如果很绝情，确实会加大挽回的难度，但不是完全没有可能。

6、至于对方到底处于哪种情况，通过对方在社交平台传递的动态一般是可以感受到的，那些总是喜欢发伤感内容的前任往往是前两种情况，就算有开心的状态也只是偶尔强颜欢笑一下，而那些真正放下，也就是第三种情况的人，发的内容都是真实且无序的。

7、第一次破冰后的开场白，一般有两种形式。一种是有合适的契机或者是恰到好处的话题，那就从这个契机为切入点去聊，以自然随性为主，不刻意；另一种就是当没有契机时，直接简单的打个招呼，问下近况，去谈论一些最近轻松愉悦的话题，不谈过去的关系，不谈你对感情的任何情绪。

8、一段逝去的爱情犹如风絮飘残，进入泥土化作春泥，从此不再，那些曾经的共同岁月也如过往云烟般渐渐从脑海中散去。而挽回则相当于重生，是另一种开始，通过二次修复让死去的爱情柳暗花明。人死无法复生，但感情死了，是可以通过修复重新开始的。

9、学着掌握好度，知其本，寻其踪，有时候再多一点真诚、一点勇气，才能遇见不一样的可能性。

10、首先你要看事情的大小，如果不是很大的事情，跟你喜欢的人个歉，然后再请她吃一顿大餐就可以，如果是很重要的事情，那好像慢慢的磨啊！

11、红尘淡淡，人生如烟，一切的尘缘在冥冥之中都已注定，是喜是悲，都是要走过的，要经历的，我们要懂得；得之，我幸；失之，我命；坦然而过，谈定接受。

12、想要复活的唯一办法就是破局蜕变和成长，时刻逼着自己moveon，专注当下、放眼未来，变成比之前那个你更好的自己，重新燃起自身的魅力值和对对方的吸引力。

13、如果能让两人都各自冷静过一段时间后，问清楚自己的内心想要的是谁，再去做出挽留的行为，和好的几率会高出很多。

14、所以，改变不仅仅是改变自己的错误，还要改变自己的某些属性，取长补短，让对方重新认识你的时候，感受到你的魅力，对你产生好奇。

15、没有你的明天，要我拿什么去面对以后。

16、那一句承诺，终于在诀别的时候，刻成了爱的十字伤。

17、现在分手、总好过你不爱我一拖再拖

18、而我要再次声明一回，在开篇中我就已经提到：

19、千万不要乱用“危机感”，发一些与其他异性有关的照片、话题，这只会让对方觉得“跟你分手分的好”。

20、只羡鸳鸯不羡仙，恋爱、婚姻，谁不想一凡风顺、和和美美、长长久久呢？可现实中又有几人能有这种好运气？但愿经过这次波折，双方的情感生活更加丰富、更加注意约束自己的言行，变得更成熟，建立起来的婚姻更美满，这也不是没有可能，要不然，人家怎么会说:好事多磨？但愿以上的方法和建议能帮到你，祝你好运！

二、想挽留一个人的话说说

1、2)跟你在一起看不到未来

2、如果你们有共同的圈子和朋友，去问一下他们的意见，听听别人的想法，“旁观者清”，朋友的一句话就很可能点醒你几个月解不开的难题。

3、伴侣在恋爱期间没有向我们直接表达出来的情绪和想法往往最能代表他(她)们的真实内心，试着去找出这些隐藏情绪，找到的越多越好，然后去思考对方为什么不说出来。

4、至于结果，并不是我们能控制的，但就算不是我们想要的结果，至少你为了爱努力过，将来就不会有遗憾。“尽人事以待天命”这句话最核心的是“尽人事”，只有把自己逼出最极致、倾尽全力才有资格“待天命”。

5、有时候，过程比结果更重要。当你在重塑关系的进程中，把整个过程做得很好，让对方有一个非常愉快和难忘的体验，同时也展示出了自身的吸引力，让对方看到了你的真正改变，那结果已经显而易见了，有时候只是一个契机、一句话、一个眼神、一个名分的事。

6、再比如妻子不想丈夫出轨，但潜意识里不相信丈夫的忠诚，一有蛛丝马迹就歇斯底里地质问“这个女人是谁？”。久而久之，丈夫受不了这样的高压，真的找了小三。

7、有些人因为对前任产生严重的失望情绪最终选择分手，他(她)们很快的找到下一任伴侣，可能是相识已久对方早就对自己表达过爱慕之情，也可能是刚认识十天半个月的陌生人。虽然有了新欢，但不见得是出于爱，而是为了报复或证明，因为之前对爱的缺失过于严重，“看人家对我多好，再看看你当初”、“没了你照样有人喜欢我”、“老娘现在比当初跟你幸福多了”，这种心理时常会出现。

8、一般来说，他会在兴奋的同时，还产生更多的失落，一段感情的结束，并不是那么容易走出来的，人类本身就会有强烈的损失厌恶，对一切损失都有抗拒的情绪在里面。

9、“失去你的这些日子，我睡眠质量下降了很多，一起走过我们走过的地方，心就堵得慌。如果你真的下定决心离开我了，我尊重你，但能不能偶尔跟我说说话，让我缓一缓。”

10、对Z来说，K的闪光点绝对是大于缺点的，因此K挽回的可能性其实很大，关键就在于要怎么把这些都展示出来，并且合理弱化他的缺点部分。明白了这一点后，K反而安了心，不再害怕Z找了新工作之后彻底离开，也没有再执着于几天内就要让Z回心转意，这后来也成了Z对他改观的基础。

11、以上是从思维模式入手，提出的一些可以尝试挽回的方法，但是更多的，需要根据对方具体的价值需求点，来进行深度的分析。我在和委托人沟通进行深度挖掘的时候，往往会发现，在一起好几年，都到了分手的程度，还没有弄清楚对方的关键需求点在哪里，以这样的状态去挽回，就像是你连球门都不知道在哪里，怎么能够进球呢？

12、记住这个原则，你就会明白，有些刻意刷存在感的破冰行为，是多余且没有意义的。在破冰复联阶段，每一个行为开始之前都要先想清楚，这么做的意义是什么？想达到什么样的效果？如果只是在单方面的表达你自身的情感诉求(如想念、愧疚、自责)，而不去设身处地站在对方的角度和思维去思考，就会舍本逐末。这里面有几个关键词跟大家说一下，

13、在挽回中，相当多的人在面对另一半铺天盖地的负面情绪时，会陷入非常无助的慌张，又不想要失去这段感情，于是在本能的驱使下，想要从问题的发生点来解决当下，也就是自己能够想到的错误，不断的认错，希望得到对方的原谅，同时辅助的表达自己的爱。但是站在对方的角度来看，分手之后本来情绪就很负面，你还不断的提及这些负面的事情，认错的过程，你以为是在修复感情，实际上是在不断加深他对你的负面情绪。认错一次就够了，深刻一点。

14、整理复盘最近一段时间手头接的挽回咨询案例，并结合个人与身边好友的感情经历，总结出一套关于挽回前任的干货精华与心得攻略，今天分享给大家。

15、“你还嫌对我的伤害不够，非要来踩两脚？”

16、2)你们平时的相处模式

17、在分手后的日子里，如果想要挽回一段之前失去过的感情，那么自己唯一需要做的就是彻底改变一下自我，不断去提升自我，去做一些自己喜欢的事物，对自己而言不会是有害无益的，一旦对自己进行的彻底改变，有机会还能与前任见面时，必定会给前任留下一个难忘的新印象，而且你的一个新形象出现反而变得比起以前那个你来更具有不同的吸引力。

18、上辈子你欠我的，下辈子我欠你的，这辈子咱俩一笔勾销。

19、有一些伴侣，即使在激情褪去后也能相濡以沫。过上了像同学像同事像哥们一样的生活。因为他们彼此相处舒服，哪怕没有了所谓的爱情，也已经磨合出了两个人都很享受的生活。

20、太多人容易把感情中对方的一切付出当作理所当然，把对方的抗拒与冷漠当作不识好歹，自己觉得委屈。

三、怎么能挽回一个人的话

1、情感价值：情感价值说起来很虚无缥缈，实际上指的就是两个人的性格、气场合不合适，以及能不能满足对方的核心需求，弥补对方的原生缺失。

2、如果他是一个理性的人，需要从理性的角度去入手。

3、所以我一直觉得，挽回其实是在跟人性做抗争，因为你要去做一些克服人性的事情，包括你的心理、固有思维、行为习惯等，要耐得住寂寞、沉得住气，意志力不强的人，是很难挽回成功的。

4、物质价值：这个就不用我多说了吧，物质是好好生活的基础，即使不是为自己考虑，女性出于保护后代的本能，都会选择物质价值高的伴侣来保证未来生活的质量。物质价值还有一层就是可以为对方实际地解决工作、生活方面的问题。如果你money少就努力去挣，暂时改变不了就多上点心，在对方求助自己的时候，尝试主动去帮着解决问题。

5、降低负面情绪最简单的方法就是这不要做，那也不要做。

6、为什么要说这句话？首先如果你在对方提出分手之后还一直去否定TA的决定只会增加你们间的矛盾点，并且你还一直向TA认错道歉是不能增加TA对你的好感度反而让TA更加讨厌你，TA决定和你分手就表明TA对你整个人都是否定的，你需要做的就是站在TA这一边，赞成TA的决定，并且“我能做的就是我真正改变给你看”这一句是对TA很好的承诺，不是随口说说，而是让TA看到你的实际行动。这一句话就好比给TA的一个心锚，当你做到说的那样时候，TA对你整个人都会有所改观，甚至还会被改变后的你所吸引。

7、挖掘先行优势作为土壤，给自己种一个“积极心锚”

8、爱情的本质是回归平淡；

9、生命中遇到的人太多，没有谁离开谁就会丧失什么。

10、所以，你不妨让他知道，你已经对他没有了需求，他在获得了自由。

11、在思想上，要树立信心、坚定信心，做失败的准备但往好的结果努力，做好改造自己、完善自己、提高自己、适应对方的思想准备。通常，对方变心，说明你太让她(他)失望了，她(他)跟你看不到未来或者没有安全感，另外就是她(他)心中有了比你更优秀的人选。你应先从自己身上找问题，不断地反省自己以前的行为举止，想好如何改进自己的为人处世、提升自己的能力、形像，做一个改头换面的人。失恋很痛苦，但千万不要过度焦急、忧虑，终日借洒浇愁，甚至荒废自己的事业，这样做不仅不会让对方回心转意，更会让对方觉得离开你是一种明智的选择。

12、“我身边人数来数去就你靠谱，一点小忙而已，朋友也不会这么小气吧？不过看你这么拧巴还挺可爱的(赋能)。”

13、全文共计10000字，花了近一周时间整理和码字，抽丝剥茧的为各位详细剖析挽回前任的每一步计划和具体实施方法步骤，值得用心阅读和收藏。

14、如果她把你所有联系都删除拉黑，没有一个平台可以让你间接展示。

15、真实传递——对方对我们并不是完全陌生，复联时多去传递和表达真实的自己，不要为了迎合对方而去刻意改变自己，你的真实也能影响自己在对方心里的真诚度。

16、如果想好要挽回一段失去的感情，那么千万不要在分手后不久的时间里向前任提出复合的字眼，或者挽回的动作行为出现，如果你向对方过于频密的要求复合，不但会让对方更厌倦你，还会让自己连挽回的机会都没有了，不要想着趁刚分手没多久马上做出挽回的行为就可以和好了，这是一个大错特错的想法。

17、“我觉得你根本就是无理取闹，莫名其妙”

18、每个人身上都捆绑着一个利益体，伴侣之间在长期关系相处的整个过程中都在围绕自身的利益体做出趋利行为，但趋利自己的同时势必会损耗对方的利益，在这个过程中博弈就产生了，双方可能并没有直接的感觉到，但他们的言行都是在直接或间接的为自己争取最大的利益。

19、所以，软一点，不丢人，总是留不住心爱的人，才丢人。

20、而当一个男生在女生想结婚的年纪，没有一定的担当(包括物质层面和心理层面)，就会让女生对之后的生活失去信心。

四、喜欢一个人怎么挽回的说说

1、开始的开始总是甜蜜的后来就有了厌倦、习惯、背弃、寂寞、绝望和冷笑曾经渴望与一个人长相厮守，后来，多么庆幸自己离开了曾几何时，在一段短暂的时光里，我们以为自己深深的爱着的一个人。后来，我们才知道那不是爱，那只是对自己说谎。

2、所以在挽回前，你首先需要对自己进行“自我和解”，这个能力很重要。

3、3)通过间接联系，刷弱存在感。

4、“我知道自己错了，我会改，你别离开我。”“我不能没有你，没有你我会死的。”……像这样的哀求性话语，分手时是听得最多的。

5、说白了，你去挽回一个人，也是查漏补缺的过程。所以发现自己能提供给她的价值不多，也先别慌，事在人为，针对短板去做弥补，就能发挥最大的优势。

6、挽回一段感情，首当其冲的就是要做断联，在挽回中这个词并不陌生，但很多人都没搞懂断联的真正意义以及正确断联的核心点是什么，给自己的挽回之路在开局就形成了一大败笔。

7、1)专注当下相处时彼此的体验与感受，不谈过去，不求未来。

8、其实一个人也能够苟且过活。

9、女生往往喜欢就是喜欢，不喜欢就是不喜欢。一旦喜欢上一个人，就全身心的投入，可能会尽全力付出。但一旦当失望值积累到一个临界点，女生就会彻底死心，不作不闹，累了之后只会沉默，逃避。

10、有些男孩子有一个巨大的误区，就是女生不理你的时候，就要拼命对她好，拼命刷存在感，拼命证明你真的很爱她。

11、没有理由再爱迩，相爱不如遗忘。

12、你对我说要照顾我一辈子，但你失信了，不过没关系，我会等你，生生世世去等，等你来履行你的承诺。在我的心里留有你的一滴眼泪，你何时回来把它擦干。

13、你发现了吗？阻挡我们实现追求的，并不是“现实难题”，而是“预设难题”。

14、你觉得自己努力找话题尬聊是在维护你们之间的感情，但实际上，问题是在桶底的裂纹。

15、重复上一点，只要对方三番五次提到的事情，即便是用玩笑的口吻说出，也侧面印证这件事情他是放在心上的，他在意的。

16、聊天过程中，明白自己和前任的感情现状，接受两个人分手的事实，以朋友的身份和对方进行沟通，而不是以对方男女朋友的身份自处。

17、情绪价值：在亲密关系中，我们的情绪往往都是冲着对方去的，情绪价值不是说她生气了你去哄这么简单。而是你在她攻击你的时候，还能承受住自我压抑的痛苦，去站在她的立场思考问题，化解她的情绪，进而再展现出你和她情感契合的感觉。

18、如果你确定要离开，顺便把你再回来的勇气也带走。

19、你还可以适当的表达出她对你的“积极正面影响”，以及失去她之后你的生活和情绪都受到了一些影响。

20、控制频率——控制聊天时回复对方的频率、字数、时间和预期，不要过于情绪化。

五、想挽回一个人的说说句子

1、如果两个人每次吵完架之后，并没有对对方更多的了解，也没有如释重负，而是带着怨气和愤恨的彼此不认同。累积到一个临界点的时候，双方都会觉得很累。感情难以继续。

2、去一个没有你的城市，忘掉所有关于你的记忆。

3、不要逃避问题，而是努力的进行沟通，真正参与到跟她的对话中。适当对她表达出关心和好奇，而不是占有和控制。

4、有几个事情需要注意，如果之前跟该朋友关系不好，或者已经频繁打扰过她，建议不要再用这招。可能会适得其反。在沟通中态度需温和有礼貌，千万不要带有“你必须怎样怎样”的语气。

5、引发她的同情心和同理心，也给她和你保持联系进行“合理化”，然后再一步步追求她。

6、“在分手之后的一段时间，我终于知道自己以前错得是有多离谱了，让你和我在一起的时候受尽了委屈，你选择和我分手是正确的选择，我能体会你现在的心情，我也知道就算我现在怎么认错也是无济于事，我能做的就是我真正改变给你看，等我。”

7、K则是典型的控制型人格(Controlpersonality)，对K来说，他的控制本质上也是不自信的表现，在他的潜意识里，他只有不停地向伴侣确认些什么，他才能够获得安全感，Z因为这一点和他提了分手，但不代表，他们就没有契合的点。

8、“这个问题我没什么经验，为了我俩的未来，给我一些时间考虑。”

9、“你要这么想我也没办法”

10、如果你之前也这么试过，并且是有效的，那么我想说，并不是你那句话有效，只是对方还爱着你，所谓分手不过是想引起你的关注而已。

11、她虽然对你很好，却感觉不到她的太多爱意，她的情绪很多时候是源于自怜

12、在挽回的过程中，理想的状态是，负面情绪一直减少，直到完全消失，而对方对你的感知变成正面的，并且逐渐增加。

13、每个人的感情都是不一样的。今天也许就因为你的一句话而喜欢你，明天就会因为你和别的女性说话而心灰意冷。

14、一般女生提分手，而且是很绝情的那种，说明这是“真性分手”，她是真的下定了决心要分手，已经把这段感情看穿看透，仔细衡量过了。

15、4)上一次吵架的原因，你如何处理

16、女生很聪明也很谨慎，对于前面我们说的男生需要满足的两个条件，她不会相信直接从你嘴里得到的答案，她反而相信自己的感觉，所以很多女生就会利用攻击的态度来测试你是否达标，这就是我们常说的“废物测试”。

17、举个很简单的例子，你可能长得很好看，但对方被出轨过，相对于外貌带来的生理刺激，她更在意你能不能在感情里保持忠诚，那“好看”在她那反而是个减分项。

18、2)针对具体原因，改变问题。

19、4)身边的亲人或朋友看衰，不断敲响警钟

20、世上，有两种东西最美丽，一种是失去的，另一种是还未曾得到的。一个是你的爱情，一个是原谅。