一、一个人的晚餐吃什么

1、2010年，大概是我至今为止一个人吃晚饭最多的一年。

2、竹籤泡入冷水中。鸡腿肉去皮后切一口大小，用少量盐和酒腌制备用。

3、(准备食材)：西芹，鲜百合，胡萝卜，虾仁，紫菜，内酯豆腐，苹果，核桃仁，盐，味精，料酒，葱姜。

4、对于新手而言，咖喱饭绝对是好吃又保险的选择，食材简单零难度，而且隔夜更美味哦！

5、把鸡蛋一颗打入碗中用筷子搅散，胡萝卜和蒜苔洗净切成小丁，大葱切成葱花备用。

6、小葱切段，洋葱切丝；蚝油、味极鲜、水、盐、糖、香油兑成汁水，倒入锅内煮沸待用。

7、在杭州城里，一个人闲逛的时候

8、Step1:大葱洗净后切段，取2/3与肥牛一同炒香后盛出备用。(不喜欢吃葱的朋友可以去掉葱，改成用泡菜来爆炒肥牛，此步骤不能省略，会更好吃哦！除非你用的是高级的雪花牛肉)

9、最后加入少许蒜末和少许陈醋，用筷子翻拌均匀，炒出蒜醋香味即可关火。

10、Step1:热锅融化牛油，爆香洋葱丝。

11、招商银行信用卡用户，每周三滿100減50

12、让我们干了这碗汤：香菇鸡腿汤

13、特别赠送：(一人食食谱菜单)

14、大连人民广播电台FM1

15、总之，一句话，这个世界上即使只剩下自己，你也应该过好每一天。

16、房东阿姨在客厅里拉了帘子，摆下一张折叠床。

17、鸡翅清洗干净，在鸡翅上划上几刀方便入味，然后将鸡翅放入盆中，撒上食盐和黑胡椒粉，倒上料酒和酱油以及蚝油，用手抓匀后腌制二十分钟

18、制作韩式风味烤肉两吃，你会需要用到：

19、是一个人吃饭带来的神秘礼物

20、意面倒入番茄煳中，拌匀，小火煮1分钟，倒入步骤3炒好的食材，然后撒上意大利香草，拌匀，试下意面的软硬是否合你意即可装盘。

二、一个人的晚餐吃什么图片

1、喜欢吃辣的朋友可以主食选择地狱拉面，辣味十足。面条劲道有弹性，肉质鲜嫩，不嫌辣的话汤头其实也是高汤熬制的，十分浓郁好喝。

2、倒入虾，盖上盖子焖一分半钟，然后开盖，倒入料酒，大火稍微收汁到你喜欢的程度。

3、类似馄饨的一种当地叫法，肥瘦相间的牛前腿肉和四川榨菜混合的馅料，很有肉馅的口感。

4、香蕉泥和花生酱的新奇搭配是亮点，一口咬下去，香蕉的甜，花生酱的醇，番茄的酸，牛肉的嫩，培根的鲜，芝士的力量，所有的味道都在嘴里一并迸发，口感饱满丰富。

5、如果我焖了一锅米饭…我没有微波炉，不过我也因祸得福：明天的便当有着落了~一个人也要做最好吃的炒饭！

6、周五的夜晚，忽然冒出想要吃沙嗲串的念头，虽然说酱料的制作没有很难，但要买齐材料还是得专门跑趟有卖东南亚料理食材的店。和我一样想起要出门跑就打起退堂鼓？那么这款快手沙嗲请收藏起来。再配上一点青瓜条，还有不到20分钟就能焖好的黄姜饭，不出门也能吃到南洋风味。

7、这道菜也可以用烤箱，会更好吃。180度，30分钟。记得烤盘要铺锡纸哦。

8、阿六推荐的餐厅，希望你可以分享给更多，与你一样孤独的人知道。

9、芝士磨成碎屑备用，当然，你也可以用芝士粉。

10、清鸡汤1杯左右(可用清水代替，但高汤煮的味道会更好。)

11、Step3:锅中再加热点油，炒香洗净后去皮切块的红萝卜和马铃薯，然后倒入鸡胸肉和刚好没过食材的水，还有咖喱块大火熬煮。(泰式咖喱比较刺激，日式咖喱则比较温柔)

12、材料：一人份。一碗高汤(可以是鸡汤，也可以是骨头汤)，一袋乌冬面，一块咖喱块，半个红萝卜，一把菠菜，适量白玉菇。(其实很随意，自己喜欢的配菜都可以。如果做了肥牛饭还剩下肥牛片加进去也非常好吃哦。我加了油豆腐。也可以加豆制品。)

13、上学时，习惯了成群结队的热闹，每天约着一起吃饭是常态，学校食堂最爱的麻辣烫、香酥鸡柳卷饼、杭州小笼包、孜然火腿盖饭……日渐变得相似的口味，同样爱吃的食物，让我们现在回忆起来流口水的同时，还能想起学生时代的热闹与温情。

14、它的店面不大，大堂里有些拥挤的放着几张桌子，昏黄的灯光加上店内各样的壁画，营造出一个轻松又有格调的氛围。

15、Step2:加入切碎的番茄丁煮至出汁后倒入西芹粒、高汤/水，以及足量的蕃茄酱。(番茄切碎，而且越碎越好)

16、中午，阿姨执意又做了一顿饭，说什么也不肯收菜钱。

17、双鱼的招牌海鲜面汤头都是每天现熬的鲫鱼汤，味道很鲜美，里头的海鲜食材也很足很新鲜，都是当天去采购的，整碗面就是带着满满的鲜气~

18、外面的面包松软，包裹着多汁的黄瓜、鸡肉，再夹一片芝士，完美的口感在嘴巴里爆发。

19、一份包含各种肉类的“神奇”沙拉，可以称得上是布露克的经典。肉类在蛋黄酱的映衬下看起来格外好吃，沙拉搭配了各种生菜、玉米等，分量充足，偏酸甜的芒果酱也是让人尝了又尝。

20、材料：肉丸适量、洋葱1/4个、番茄两个、青豆小半碗、切丁西芹小半碗、牛油一小块、盐、黑椒、蕃茄酱、高汤/水、意大利风味香料(可选)

三、一个人的晚餐吃什么好简单方便

1、*油焖虾需要多放一点油，但因为调味酸甜，所以不会觉得有负担感，反倒是很开胃下饭。建议用可加热料理的橄榄油或大豆油，花生油味道太重会增加油腻感。

2、无论是在装修豪华的西餐厅，

3、谁知道这普通的门面背后，竟暗藏三道必杀技。

4、最近看了本书，当中有段话特别印象深刻：「曾有人问我，看了那么多家庭生活，觉得幸福家庭有什么共性？我的答案是，他们通常是自己做饭的。」

5、逛街吃饭看电影这种需要上场面摆档次的场合，要是自己一个人来完成，简直是高贵冷艳加落寞无比！

6、锅内放入清水放入鸡腿，煮沸后，焯掉血沫，捞出温水洗干净

7、锅内放水，加入盐和油煮沸后，放入面条，煮沸后加入小半碗冷水，再次煮沸即可；煮好的面条放入凉白开中过冷。

8、口味清淡的亲粉可以点三鲜的，汤底是猪骨+老鸡+黄豆熬制了2小时以上，喝起来味道鲜甜，吃着也清爽，的的确确是在用心做出来的。

9、把拌好的面疙瘩下锅，再下入青菜叶子，淋入鸡蛋液，用勺子搅动几下，煮至断生后关火，淋入少许香油搅拌均匀即可。

10、现在这个社会是典型的群居生活，每天干点啥事都是成群结队的，(譬如昨天晚上的春饼如春运的大戏)

11、鸡油或鹅油、猪油1勺(可选，也可以用普通食用油，但味道会没那么香)

12、滑炒肉丝至不见血色，放入香菇，蚝油，生抽继续翻炒均匀。再放入虾皮，倒入清水煮开，试试汤味，适度加盐。

13、进入帘子里面，就如同进入了一个日本街边的小店，里头在播放着日本tv，从细节到氛围都充满了日式风情，甚至连店内的猫都带着一丝日本的味道。

14、两种鱼饼的拼盘，一种是斜切的椭圆形鱼饼片，另一种是方形对切成三角形的鱼饼片，摆在顶部的一片还有小圆点的纹路，很像鱼身鳞片，三角形又似鱼尾，搭配弧形的彩陶盘非常有意境。软糯细腻，海鲜味突出，蘸一些醋汁，口感极鲜。

15、店铺推荐等相关事宜，请联系小秘书

16、是多了一些时间，还是缺了一个人？

17、汤：内酯豆腐切成丝，锅中加入清水烧开，加入紫菜，豆腐丝煮2分钟，加入少许盐，滴几滴香油即可。

18、同一锅中加入牛油和一点点橄榄油，融化后倒入蒜蓉炒香，然后倒入番茄罐头，中火边煮边按压到果肉变成上图的质感，然后加入番茄酱、糖和盐还有黑椒碎，搅匀，然后试味，酸甜味适口后撒入一半的芝士碎，这个动作会让味道变丰富浓郁。内谁在这里一般是用香蒜黄油起锅，会比直接用橄榄油或黄油更香。

19、白蘑菇3个(这次没买到，所以没用)

20、口感清清历历，喜欢的人会觉得很好吃，丝丝连连十分爽口，做下酒菜很不错。

四、一个人的晚餐吃什么菜

1、一款类似披萨但很是酥脆的薄饼，微甜微辣的酱汁使得饼入味而解腻。辣味来自于饼中的黑胡椒，与蔬菜相搭很般配。而饼上热融的芝士也是令人欣喜的一部分，多配料多口感，重口一点的也会喜欢。

2、留起一半沙嗲酱，剩下的倒入鸡肉中，按摩半分钟让鸡肉可以更好入味，然后用竹籤串起，再腌制10分钟。

3、于是，一个人的晚餐，开始随心而变，累了，忙了，可以什么东西都不吃，也可以吃个苹果，喝杯酸奶、吃片面包……简单又随意。

4、毕竟，人总要学会与孤独相处。有些路，只能自己一个人走。

5、盖上锅盖将汤汁煮干(注意不要糊了~要在汤汁即将干的时候揭开锅盖翻炒几下)

6、每日播出时间：16:00—17:30

7、久违了！亲爱的白米饭。巨大电饭锅不适合我、庞大高压锅更不适合我，我只需要一只小小的碗。

8、是捧着方便面追《何以》？还是逛着小吃摊一路吃回家？

9、如果喜欢，就请转发到朋友圈哟~~

10、大概是觉得打扰我们，降了我们的房租，然后每天晚上给我们变着花样做饭，一会儿用电饭锅做蛋糕，一会儿自制烤羊腿，我们吃得受宠若惊。硬塞给房东阿姨食材的费用。

11、早餐可以考虑买一箱子的那种小面包或者沙琪玛，华夫饼也许，搭配早餐奶营养基本能满足一天的需要。午餐建议吃食堂，因为便宜。一周可以去学校外面的小饭店吃一次好点的改善生活。晚餐可以买一些包子，油饼，锅贴之类的搭配老干妈。你有条件的话，自己弄一个电磁炉，平时煮个粥下个面条什么的，也可以省不少。

12、一个经历悲伤的人，可以硬气，可以麻木，但有时候会在一顿一个人的晚饭上情绪崩溃。

13、这里的陈设布置实在让人无法不想家，想起妈妈做的菜，想起老爸在厨房抽的烟。

14、材料：150克叉烧酱(也可以是四大勺)，排骨一斤，料酒，大蒜。

15、鸡肉串与青瓜条摆盘，配上剩下的沙嗲酱食用。

16、你看，一个人吃晚饭，也有好处，毕竟直面一些回忆，静下来梳理自己，越来越不是一件容易的事。

17、阿六吃遍全杭州，为你精心搜集了十家精致“一人食”餐厅，就算一个人去吃也不会感到孤独，依旧可以吃的潇洒，吃的精致。

18、一个人的时候点上一壶清酒，它带着甜味，不那么烈，不会让孤独的人更加难过，反而更像以为倾听者耐心的听你说着往事，让你一口一口的喝掉忧愁。

19、我买了火锅底料，一个人窝在家里，抱着电饭锅吃火锅。

20、延安路353号嘉里中心4层

五、一个人的晚餐吃什么都美味

1、需要用到的蔬菜预先洗净，香菇切薄片，番茄切块，生菜切段。

2、意面放入加了盐的沸水中煮，煮至8分熟后捞出。

3、材料：橄榄菜一勺，瑶柱(干贝)八九颗(没有也可以)，鸡蛋一个，剩米饭一碗。

4、一个人也要好好吃饭，一人餐也可以简单而可口。因为我的碗里有温暖人心的力量。

5、乌冬面爽滑极富弹性，很有嚼劲，挑起来轻轻一吸就能清爽下肚。面汤清淡，配料丰富，还有别家乌冬面中少有的秋葵，能看出店家的用心。一碗平常的乌冬面，面条、配料、面汤，拿捏得很到火候，寻常中见功力。

6、无数个也许，对照餐桌上的自己，更显孤单。没有人对话，也没有人应答，或许是电视传来的声音，播放器里流淌的音乐，或许对面座位放个玩偶，才让餐桌没有那么冷清。

7、没办法常常跑去海鲜码头或街市，所以内谁家里常备着冷冻的厄瓜多尔虾。其实如果能买到干净的鲜虾，白灼永远最能尝出其鲜美，但如果食材本身的品质不够出色，那么就唯有靠调味来扳回一城。

8、能吃辣的再放1勺自己做的剁椒酱。

9、房东阿姨五十多岁，很潮，未婚，和原本要老来伴的男友分了手，一个人回到上海。因为房子租给了我们，无家可归。就和我们商量，能不能让她住客厅。

10、Step1:将清水、红糖，以及两大勺料酒和两大勺日式酱油混合成腌汁。

11、下面我分享一下它们的做法，希望对您有所帮助！

12、我告诉你一个非常好吃又瘦身又方便的方法，你可以吃水果沙拉。吧你爱吃的水果，如苹果、桃……切小块，然后倒入草莓酸奶搅拌就成了好吃的宵夜，不会发胖还会美容！你试试看。我在学校就这么吃。

13、Step3:然后是调制照烧汁。将剩下的日式酱油、老抽、料酒与蜂蜜混合。(也可以简单地用盐和料酒来腌制入味)

14、地址：吴山商圈中山中路264号

15、*煎的时候要不时用锅铲按压一下虾头，让虾膏流出，这个动作会让油的色泽变得更加红亮而且浓郁。

16、Step2:锅中倒入高汤或清水，然后放入辣白菜、韩国辣酱、拍扁的蒜瓣，以及除金针菇外的菌菇熬煮，沸腾后转小火继续熬煮大约10分钟。

17、锅内倒入少许油加热(根据自己情况而定，怕油的就少倒点)

18、取两个青柠，洗净后刨出绿色的外皮(不要刨到白色，会苦)，然后其中一个挤出汁。小辣椒去蒂去籽，与处理干净的香菜、蒜、姜、花生酱、青柠汁、青柠皮放入食物处理机搅打到彻底混合，试味，然后酌量慢慢加入生抽，太多的话会抢味，如果感觉味道不够圆润，可以稍微加一小撮糖来平衡。(如果像我一样用石臼，姜蒜、青柠皮和香菜要切成蓉再用)

19、如果是在减肥阶段的话，建议早餐以小米粥和紫薯，再加个水煮蛋，这样营养又健康的早餐。午餐的话：炒青菜，香菇蒸鸡，再加米饭。富含蛋白质和维生素。晚上的话最好清淡着~吃着玉米和杂粮粥，饱腹感强，而且又营养。这样一个人吃得又营养~做得方便又快！

20、在这里，真正意义上崇尚精细的“轻食运动”，倡导绝对的“绿色、健康”。