一、自己的苦自己受的说说

1、疼痛不在自己身上，是无法真正体会别人的痛苦，所有自己的伤只有自己知道，别人无法体会，包括分手时那刻的伤心，你不会明白。

2、即使是同床共枕的夫妻，也无法真正做到感同身受，所以这些委屈都只能一个人默默承受，有泪，自己擦；有苦，自己受，没人帮你，没人理解。

3、知音难寻，更没人喜欢面对那张难看阴沉的脸；没人喜欢感受那颗燥灼哀怨的心；没人喜欢呼吸那片沉闷窒息的空气……

4、当我不再寻求你的接纳，还怕对你诚实吗？即使你拒绝我说的话，现在不想听或完全不同意，我都不会失去这份接纳。就算我被你拒绝，这份接纳仍然在。即使在冲突中，它仍托住我。

5、人，总说自己的不幸，换来的肯定不是同情而绝对是讨厌！

6、你便承受得起说实话的后果。

7、每个人在成长过程中都会遇到类似的烦恼，其实大多数人都和你一样，每个都是出去装一副我很好的表情，实际自己暗地里的苦和累都没有人知道。生活就是这样，但你能坚持下来说明你一定有坚持下来的理由。让你的理由成为动力继续加油早点让脸上的笑容成为心里的糖。

8、一个人熬过了所有的苦难，就再也不怕黑暗，当黑夜亲吻大地，黎明也会悄悄来临，感谢生活，有剥夺也有馈赠。

9、没有料到的是，那些曾信誓旦旦的诺言，都成了完后日子里最戳痛你我心窝的利剑。

10、人生尽心尽意的事很多，

11、5⃣真正决定一个人能力的，从来不是实际年龄，而是你的心态，和学习能力。

12、心里苦有人去说是一种幸运，有朋友诉苦也是一种幸运。

13、在别人的世界里，我们只不过是一个配角。浅浅相遇，淡薄相知，除了自己，所有的不幸痛苦伤悲，没有人能感同身受，没有人会理解明白。

14、1⃣活着才有机会感受到痛楚。

15、灵性科学全集(收藏版)

16、一个人的日子，也许会孤独，也许会寂寥，但是你终究会好好消化这些情绪，乐观面对生活。

17、有苦，自我释放；有乐，欣然品尝。爱过你我明白了：人生的路，悲喜都要走，只有经历了，才能真正的懂得！

18、60句祝自己生日快乐的句子，挑一句你喜欢的收藏吧！???祝我从早上起床快乐到晚上进被窝。愿我贪吃不胖，愿我深情不负，愿我傻人傻福，愿我一直幸运。生日快乐。不过又是长大一岁的美女罢了。生活明朗，万物可爱，我也按时长大。但愿这漫长渺小的人生，不负你每个时分。

19、我见过你爱我的样子，所以现在知道你不爱了。

20、如果不爱一个人，就不要轻易接受对方所有的好，我们经不起来来回回的辜负，也扛不住反反复复的背叛。

二、自己找的苦自己受着说说

1、生活没有谁能一生顺安，

2、承认当下经验其实并不需要努力，我既不必维持故事，也不用捍卫形象，没有需要解决的事。

3、我一直都把自己藏的很深很隐秘，那是一个谁都不知道的地方，那是一个古老的铁盒子，我把自己伪装的像个好孩子，却又带着点叛逆。

4、相遇的人，很多，相依的人，很少。

5、活着很苦，却是一种幸福，

6、学会放下，懂得从容。人生本来就是一次时光的旅程，只有月白风清的淡定，才有了人生如水的从容。在人生路上，无论是遭遇阻碍，还是伤痛来袭，别紧张难过，要知道心的方向，由你掌控；欲望也好、名利也罢。

7、暴风雨中，一只蝴蝶在泥中拼命地挣扎着，它想飞，可是心有余而力不足。在一次次的努力失败后，我想它大概快放弃时，它却一再地选择了坚强。经过一次次地试飞，它终于离开了泥潭，挥动着仍带着泥点的翅膀在阳光中飞舞。

8、奇迹课程|学员练习手册(上、下篇)

9、当爱情来临，当然也是快乐的。但是，这种快乐是要付出的，也要学习去接受失望，伤痛和离别。从此，人生不再纯粹。

10、我们再也不会像以前那样，以彼此为不可替代。

11、7⃣生活并不复杂，复杂的是我们人自己，生活是单纯的，单纯的才是正确的。

12、生活的本真，琐琐碎碎，

13、人本来就喜欢无中生有，有些烦恼都是自找的，只怪自己想得太多，然而想的再多也解决不了什么问题。不必为此而着急，在这里我给友友们分享一些自己喜欢的句子：

14、再深的记忆也有淡忘的一天，

15、没有一个人，一生没有坎坷；没有一个人，一世没有痛苦。

16、存在你本质当中无条件的“是”，

17、生活的心情，起起伏伏。

18、没有一个人，一世没有痛苦。

19、抒情变得没意义，情歌变得不好听，整晚听情歌睡不着的眼睛，我锁上房门哪都不想去。

20、有句话：“凡不是就着泪水吃过面包的人，都是不懂人生之味的人。”

三、自己的苦自己承受的说说

1、我的孩子吃得了学习的苦，你就能受得了生活的苦，不吃苦中苦，方为人上人！我的宝贝，希望你加油，努力吃得苦中苦，才能让自己的人生更加的完美，才能够让自己的人生有捷径可走。你就是人生灿烂的花朵，等待着开放吃的学习的苦，走学习的道路是最轻松的！

2、世上唯一不用努力，就能得到的是年龄，愿从此生活多一点小幸运。没什么远大的生日愿望，想的少，睡的早，喜欢笑。这一岁我要找到生活里最温柔的光。年龄是上天送我的不劳而获的东西，我又老了一岁。光荣向大龄剩女又进了一步。

3、于是，由于认知到我的真实感受已被我的本质所接纳，也完全承认当下的经验，我现在能自由且不带恐惧地和你说话。

4、走错了路，要记得回头，

5、不管生活有多苦，也不要跟任何人提起，没有人会站在你的角度思考问题，生活的苦只有自己背。不要奢望有人心疼你。不管昨夜的酒有多苦第二天醒来生活还得继续。不管心里有多苦，都要坚持，都要挺住，要知道，这不算什么，生活总会变好的?。不管生活有多苦、都要笑着面对、不畏往事扰、只为余生笑。千与千寻里的那句“不管前方的路有多苦，只要走的方向正确，不管多么崎岖不平，都比站在原地更接近幸福。”真的很难忘…

6、不言不语，不是不说，只是不想说；无声无息，不是无心，只是没人懂。

7、别摊开伤口给别人看

8、我们笑着说再见，却深知再见遥遥无期。

9、欲诉还休，既然无人能懂，就不要逢人就说，静下心想想，努力寻求一切可以解决的方法和途径，积极主动摆脱，才是正确之选。

10、诉苦解决不了问题，发愁也没什么用，那就自己努力化解消化，何苦让人生厌。如果实在无能为力，就打碎牙往肚子里咽，泰然处之，忍辱负重，坚韧坚持等时间和命运的安排。

11、愿以诚挚之心，领岁月之教诲无事伴心弦，所念皆如愿 20岁幸会！别吃了糖就忘记了以前吃的苦，祝自己生日快乐。愿每一岁都能奔走在自己的热爱里今天风很大吹来了我的18岁

12、痛不痛只有自己知道，变没变只有自己才懂。不要问我过得好不好，只要死不了就还好。

13、容许你清楚而诚实地说出“不。

14、我以为我应该能接受，我知道那些教导告诉我要接受......但此刻我的真实是我接受不了，那就是事实。我必须说真话，必须承认我的不接受。

15、帮助你的人，更是微乎其微，

16、大难不死，必有后福。当一个人面临生死大灾大难之阴阳失衡凶态的时候，往往也是这个人转向幸福人生之阴阳平衡吉象的时候。从五行学说来讲，吉凶产生的原因是五行流通则吉、五行阻塞则凶。此正是中医上所说的“通则不痛、痛则不通”之理，所以说福祸相依。

17、人生总有太多的无奈和遗憾。

18、再好的东西都有失去的一天，

19、不再需要找出沟通的办法，沟通变成只是说出你看见的，不带任何期待地说出你真正的感觉。

20、再美的梦也有惊醒的一天，

四、自己的苦自己受句子

1、自己酿成的错自己承担，请勇敢点坚强点！

2、还有什么能比这更简单？明白每个当下早已被全然接纳后，清楚且诚实的沟通便能自然地流动。

3、支支灿烂的烛光，岁岁生日的祝福，祝自己生日快乐，未来更美好。打扰一下，这个美女在线等待生日祝福语。今天不想听大道理，只想吃小蛋糕。希望以后的生活，温柔有趣不必太激烈，三餐四季不必太匆忙。深话浅说，长路慢走，未来美好的岁月里，愿家人一切安好，愿所有的美好和温暖如约而至。

4、有烦恼是再正常不过的事。

5、那个说永远不会离开我的人，早已离开了;那个说爱我的人，牵着的却是别人的手;那个说会等我的人，却跟另一个人走了。

6、为了生活，我们起早贪黑，披星戴月，一刻不敢停歇，午夜，当喧嚣的城市安静下来的时候，那些不能言说的情绪涌上心头，任泪水肆意流淌……

7、今天有位小可爱过生日。年轻的时候总觉得来日方长，后来才发现，人生有太多的来不及，一眨眼就是一天，一回头就是一年，在忙碌中忘了自己，在奔波中老了容颜，余生努力过好每一天，祝自己生日快乐！一年一度，吹蜡烛时间到。要继续长成厉害的大人，和永远万事胜意的小朋友。又到了和妈妈相遇的纪念日了，祝自己生日快乐。

8、点击上方蓝色字体“相约21点”再点击关注，这样就可以每天都收到经典美文，完全免费。用心呵护，爱生活……

9、不管你身在何方，是否还记得我，你在我心中无人可以替代。爱不是强求，更不是索取，死缠烂打，只要你过得幸福，我便心安……