一、凌晨五点的说说失眠

1、在英国读书时很孤独，圣诞节大家出去玩，只剩我一个。

2、夜依然是夜，谁又能想到会有半盏的灯光，一个人困在失眠的夜，尽享孤独与静谧，往事如风，只是早该明了，有些晚风吹散的离愁，在席卷之后，又会重新折回。现在，被这股晚风，打得我七零八落，无心睡眠。许是今夜的光华照着惨怛的内心，失眠的夜晚，一个人，才显得如此狼狈不堪。

3、可以在文章最下方评论哦

4、因为无法保证晚上去睡觉的时间，所以早上很难早起，如果睡的迷迷糊糊起来，那么结果是一天都变得没有精神。所以为了下午和晚上还能打了鸡血似的对着电脑干活，睡晚一点也就成了无可厚非的事情，本就不是很贪睡的人，于是晚上就变得睡意全无，这样周而复始循环。

5、我不想睡觉，可眼睛不知道，却紧闭着，享受黑暗……

6、虽然认识你的时间不长，但过程很难忘，如果还有机会，我一定会好好去珍惜！我会努力的考上你在的高中！

7、平南跑团优先发放团服群；如有多，再发放到平南跑团临时群。

8、总是期待明天孤独的人那么多深夜里不甘堕落如果你不曾离去那么我不会是我。

9、想着想着就容易兴奋，失眠的习惯就这个时候养成了：从最初能睡6小时，到还能睡5个小时，到4个小时、3个小时……

10、对于回归生活这点，有豆友问过我一些问题。白天控制不住想失眠的事怎么办，白天实在难受怎么办。我的方法就是无视他，先在旁观者的角度看着它，然后带着各种不适和情绪继续工作生活。开始的时候一定会觉得不舒服，真的没关系，只要继续做就好。几天过后，当你发现自己有那么一段时间没有想失眠的事，而是投入当下的生活中。你会发现身上的症状、情绪全都不会影响到你。哪怕体验到的时间只有半个小时，也是一个好的开始。以后这样的时间越来越长，直到有一天能完全活在当下。你要知道，很多时候是因为你过度关注自己的身体，才会放大失眠带来的不适。

11、睡最好的一次，是今年3月出差到上海，忙了一天累脱了，泡完热水澡，就点了蜡烛，盖着很厚的被子，躺着听艾宝良的《鬼吹灯》，花了俩小时就睡着了，早晨9点自然醒。

12、今夜又失眠了，感同身受这四个字没有亲身经历过还真不好理解，每个人都有初一和无非是时间早晚，所以说谁也不要嘲笑谁，看谁的笑话，都不容易。

13、睡前千万不敢想纠结又让自己心烦的事不然就是失眠好不容易睡着就是多梦。

14、这个七夕没有你，真的毫无意义

15、失了眠的夜，是最纯粹的安静。

16、天天晚上失眠，假如哪天晚上我睡着了肯定不正常了，要不就是断气了。

17、失眠许久之后，还是觉得想你。身体又开始抽痛的时候，我忍耐，强迫自己，你已没有了，以后再不要去想你了。

18、谈恋爱真的好累好累啊，孤寡一身轻不也挺好的吗？

19、深夜的辗转难眠谁会关心，晴天的强颜欢笑谁会了解。

20、后排：全哥、国昌、拉拉、沉默是金、波、蔡小艺、蔡教练、产、杰仔、许睿、林炜杰、保利管蔡生、傅伍、陈xiaoqian、阿邦、周杰炜、方伍、勇敢的心、懿洪、风儿AB、水

二、凌晨三点失眠了说说

1、连续两个星期日晚失眠，可能是因为白天过年的缘故还有宿友翻身的声音比打雷还大声。

2、长期失眠是不是出现了什么问题啊，最近经常就是这种凌晨六七点才睡着，然后睡到下午一点多，晚上又睡不着的那种，不知道是不是最近心事太重了，还有昨晚十一点多发困睡着了，很有意识的十二点多就睡着了

3、失眠之后，要更加懂得睡好的意义。睡得好一点，走得久一点。

4、我从小就神经衰弱，高中开始失眠，到现在9年了。

5、失眠后你都做过什么？无论是运动、泡脚、喝牛奶、吃中药等等。做与不做都在于你自己。我认为它本身没有好坏，甚至想运动泡脚之类，对身体确实有好处。但如果你仅仅是为了治疗失眠去做的话，我还是建议那就别做了。因为每当你在做的时候，其实都是在强化自己失眠的事实，反而会更加焦虑，对好睡眠也会更加期待。当时如果只是为了放松或健身的话，做不做都随意。

6、睡得最好的一次，是第二天要见客户，我吃了安眠药，就定了7点半闹钟，结果10点醒的。

7、晚睡已经成为了生活中不可缺少的部分。

8、那时几乎快一年的时间，黑白颠倒地过着日子，而有时候为了好奇一下清晨的美好，选择的却是整晚地不睡，这样就可以六点直接起来，散步去菜市场买好菜，给自己做一顿好吃的，然后一个星期之后又被打回原形。(这个大家通常说的二天不睡等犯困的道理是一样的，但是相信我这对于老油条来说不管用)。

9、唯一改变的只是独自挥霍廉价没有意义的时间。仍然孤独但没有渴望习惯半夜起床喝水。睡眠强盛直到再也睡不着反应迟钝。

10、似乎你就是全世界最忙的人，却比真正忙碌的人少了一半的时间

11、离开四明湖才是进山的开始，可能就几公里但是画风一变，连呼吸都变得心旷神怡，没有太多基建淳朴的农村样子才是最有魅力和神韵的。

12、四明山风景优美人杰地灵，千百年来众多文人墨客慕名游胜，兴情所至吟山咏水题诗寄情，这里面当然也包括我——这篇游记啦！

13、失眠了，趴在床上，看着乌云一次又一次的拂过月亮，每天晚上，我都去强迫自己睡着，因为我要上学，可今晚，不，是今天，我却怎么也睡不着了。

14、多么喜欢一个人的说走就走，现在有太多牵挂，最近经常失眠，好像应该出去走走

15、虽然还未谋面但你的名字已深深刻进我心。你太帅了帅爆我了爱了爱了

16、最后我还很感谢这次失眠的经历。不仅让我更加坚强勇敢了，还让我对生活更加积极，也更加自律了。

17、为了想清楚昨儿个为什么失眠，今儿个我又失眠了…

18、好吧，没放上来的也是美女。但是要加入平南跑团才能发现。

19、什么时候国家才能分配对象？

20、常常形容一些宅男宅女是闷着都要发霉了，且不说一直呆在屋子里容易出现什么生理心理上的问题，外出散步、跑步、健身房这些都可以让你全身的肌肉得到舒展，特别是一直坐在电脑边干活之类的朋友，也需要放松自己的肌肉。其实不要求每天能够运动，哪怕你只是在家做一些简单的拉伸动作，晚上睡起来也会舒服很多。

三、失眠到凌晨五点的说说

1、您离开之后我经常失眠，最近变得越来越严重了，我想尝试吃安眠药可是又怕会依赖。

2、周公伯伯说：我今天不想看见你。于是，我就失眠了。

3、失眠渐渐成了当代青年的标配

4、半夜突然被冻醒，就失眠了。最近要不经常两三点醒来睡不着，要不一两点才睡，要不就睡的很沉很累。这睡眠质量就没好过吧。

5、怕永不相见，我也怕再次重逢。沙迷失了我的眼睛，可你还在风中。争吵隔膜冷漠固执，城市热闹得丧失了失眠。你只不过是多听了几个人的故事，多动了几次心。我以为已经把你忘记，可是每个夜里我都念着你的名字无法睡去。找到一个傻瓜陪你失眠，这何尝不是种幸福。悲凉的青春里，蒙蒙细雨打湿了流年，终究破碎一地，无法挽回。爱情虽然很容易成全两个人，可它又太容易毁了一个人。只能把最爱的人放在心底，是这世上最为残忍的事情。心烦，失眠。一点都不困，明天还要加班。感觉到了森森寒意和恶意。

6、xtzx高三3班zrx

7、今夜失眠了！佛曰：无心是圣人。人有了欲念，便希望得到更多，便会徒增烦恼。所以，不如看破、放下，无心，也就自在了。可是，世间又有几人能做到？我也不过是个凡人而已。

8、如果是工作狂的话，我承认有很忙的人，但不是每个看起来比总统还忙的人真的是因为忙碌本身。所以加班熬夜很多时候也是可以调整的，因为白天精神不好会让工作效率下降，工作堆到晚上再加班，加班再继续精神不好，以此恶性循环。。。

9、最怕没有问候的分别最怕夜里的无端思念最怕晚安之后各自失眠。

10、630配速真的是快，转眼便来到上渡的路口。平南跑团的旗还没到，这并没有影响飞奔的速度。优秀的都在锻炼，懒的人却在睡觉。早上六点你在干嘛？

11、一个人的失眠，一个人的空间，一个人的想念，两个人的画面，是谁的眼泪，是谁的憔悴，洒满地的心碎

12、每天忙到凌晨五点，还没睡觉，为了自己的小店，为了自己的家人而忙碌着自己的生活。习惯了熬夜，凌晨五点还没睡觉，无法安享睡眠。久久不能入睡，凌晨五点还在床上，辗侧难眠。躺在床上没有一丝睡觉的气息，感觉自己真的失眠了！

13、你要吃饱，要早睡，不要仗着自己长的丑就可以任意熬夜。

14、睡好了一天，觉得做事情好像都顺了点。

15、宝没事的七夕一天就过了而你单身是天天

16、根据内容质量+点赞数综合评选

17、最近的自己经常失眠，要不然就是半夜容易醒，两三个小时就醒一次，挺累的感觉每天夜里都特别长。这两天能连续睡五个小时了，特别开心。但室友说我这两天打呼噜心痛痛每天上课下课和他打电话挺充实的。

18、一个人的失眠，一个人的空间，一个人的想念，两个人的画面，是谁的眼泪，是谁的憔悴，洒满地的心碎。

19、好久好久都没有失眠过了，不知道是因为什么总觉得心里面空落落的，也许是因为那些无能为力而心烦，也许也是为自己的不懂事而心烦。到底是怎么了。

20、这个过程是一个很慢很慢的变化过程。晚上入睡情绪的好转，远比睡眠本身好转慢很多。所以不要担心为什么这些情绪还在呀，明明睡好了很多，为什么还会担心失眠这些。都是很正常的，放轻松继续生活就好，一切都会慢慢恢复的。

四、凌晨四点失眠说说

1、失眠的夜多的数不清，烦躁的心无法忘记一些生活中的琐事。

2、快了,收拾东西,肚子一疼赶紧去医院。我是见红第二天发动的。。现在还在医院,宝宝已经出生。。

3、失眠的人连做梦的权利都没有。

4、只是放任自己暂时又过了一段夜猫子生活

5、后排：黄林、物是人非、军、吴小蒋、ABXK、福建虎、傅勇敢的心、炬文、李大、小胖、木木木、波

6、有山有水的地方都是孩子的乐园，真的流连忘返不说说的而是像这个孩子，久久不愿离开被抱上车硬是哭了十几公里。

7、什么时候才能抽到心心念念的SSR？

8、我怕背叛，我怕死亡，我怕谎言，我怕失去，我怕别离，我怕失眠。

9、哦，可能侧面说明，记忆力也还不错呢！

10、因为职业的原因需要加班加点，当然也包括做IT的，做设计的强迫症们，结束喊停全凭自己满意，三点四点也就没很大的区别了。其实也对，当注意力高度集中的时候，你甚至都感觉不到困。

11、后来就开始了断断续续的失眠。

12、来，老爷爷，看看我们跑团的美珍姐。照样两小时21公里。帅吗？

13、我不喜欢熬夜，如果你愿意来我梦里我会早早入睡。

14、一般孕期是比较容易失眠的,平时要多注意放松心情,建议白天不要睡太多,晚上睡前可以喝杯牛奶。来帮助入眠。

15、感谢张泉灵、窦文涛、新世相读者们对本文的支持。

16、其实我也不想熬夜可是一到晚上总是想太多。

17、这天这山这水多么有层次，崇山峻岭，茂林修竹，又有清流激湍，映带左右，引以为流觞曲水，列坐其次。虽无丝竹管弦之盛，一觞一咏，亦足以畅叙幽情。是日也，天朗气清，惠风和畅。

18、前排：小隆、星梦奇缘、黄菲、方慧、文子、建国、阿洁、美珍、小飞、麦子、谈谈、丹

19、当我失眠的时候，最喜欢晚上去敲别人的门，别人被吵醒了，我开心了，就睡了。

20、这就是一个成年人的压力，每天凌晨六点还无法入睡，让我觉得我永远都是一种失眠的状态！我找不到自我排解的方式，凌晨六点无法入睡，我每天在床上都是辗转难眠！找不到人生快乐的，所以凌晨六点无法入睡，我觉得一切到处都是那么的落寞！

五、凌晨五点才睡觉的说说

1、结果三点多才睡着，六点就被闹钟叫醒。醒来了很累，但庆幸的是，终于天亮，不用受折磨了。

2、以前我每天都是懵的。开会说几分钟就喘不上来气，现在自己连续说一天都没事。

3、90后睡眠时间平均值只有5小时。

4、一开始没想过吃安眠药，后来年纪大了，熬不动了，就想着先活过今晚。

5、你这个情况应该属于夜间盗汗，一般一起出现夜间盗汗的原因，有很多种表虚，或者是阴虚引起的都会导致出现睡觉盗汗。所以最好是到医院去进行检查和治疗。到医院去挂一下中医科其中一科大夫看一下来明确诊断，并且进行相关的中药治疗。或者是可以口服玉屏峰散看看有没有效果。

6、运动、泡脚、热牛奶

7、失眠往往让人痛苦不堪，因为在安静的夜里，面对黑夜无声的世界，人们往往比白天冷静得多，看事物也似乎更理性。

8、微笑重逢那天，正是你回来之时。

9、我们就这样算了吧求而不得未必是遗憾

10、有时候，同样的一件事情，我们可以去安慰别人，却说服不了自己。

11、话是她说的，但那仿佛精确地阐述了我目前的某种认知。

12、第二点来说下在失眠状态下，正确面对睡眠的行为。

13、我到底什么时候可以忘掉你

14、有一种感觉总在失眠时，才承认是“相思”；有一种缘分总在梦醒后，才相信是“永恒”。

15、你好，失眠多跟长期过度劳累，情志不畅等因素有关的，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。祝你身体健康

16、干就完了看我明明摩羯和处女绝配可我不还是舔到结果

17、失眠的四十几人，个个“精神饱满”。半夜起来跑步的魅力有多大，估计只能亲身体会才知道。所谓你一个跑太无聊，一群人跑能飞。

18、校园生活教室氛围真的很让人心动虽然我们一直是普通朋友同学可能也互相有过好感我们也没有互相戳破这一层关系可能这就是校园吧

19、有些人，临睡稍一思想，就会失眠；另有些人，清醒时胡思乱想，就会迷迷糊糊地入睡。

20、当你这样坚持这样做下去，并且做到过好白天，你会发现你的睡眠也会慢慢恢复。也许刚开始的几天会特别难熬，之后睡眠就会渐渐恢复。直到后来你发现，即使你带着焦虑不安，一个星期大部分时间也是能睡的还可以的。

六、凌晨五点的说说失眠

1、镇隆车站。也是木乐巧越跑团迎接平南跑团的地点。热情，澎湃的欢迎让大家忘记劳累。没有停留补给，大神们继续前进。木乐巧越跑团加入，让团队更加有活力。

2、最近我经常失眠。每次失眠都会想起我外婆，想到她在病床上。然后就会做梦梦到她生病。马上就要一年了。

3、除非是作息极度不规律，其他所谓的反复都是发生在睡眠开始恢复但焦虑情绪还在的这段时间。我认为之所以会反反复复，都是因为我们尝到了好睡眠的甜头后，太想维持住了。只要我们做到真的觉得睡不睡的好都无所谓，也就不会总是反反复复了。

4、时隔这么久又一次失眠了…居然是因为吃太多，撑得睡不着。

5、是你的，就是你的。不是你的，不必强求。努力了，珍惜了，问心无愧。其他的，交给命运。

6、好想开学，好想见你，好想跟你搭上话

7、最近压力太大，经常失眠，咳嗽一直不好，现在还开始疼上了，真心难受。快过了这段时期吧……

8、失眠的时候，最害怕窗外雨落声如惊雷般震动敏锐的感官。