一、不想上学心里难受很压抑

1、反正就是现在的情况下，学了也是白学，效率低下还学不进去，那不就是在浪费时间！还不如好好玩耍，放松一下自己。心情不好就转换一下心情，凡事看开了，向好的，积极的方面去想，自己要学会调整自己的情绪，不要因为心情不好影响自己做事，学会了调整自己的情绪，不仅仅是学习，对你以后的做事方面也会有帮助的。

2、在初二生病之前，她都是所有人眼中“别人家”的孩子，听话乖巧，成绩优异，父母工作都很忙，她还可以帮忙照顾弟弟。

3、第四种叫说教型，“孩子，人生不如意十之八当年我们也是这么过来的。我们辛辛苦苦对待你，所以你一定要懂事，要听话，知道吗？自己要学会料理自己......”说教型的父母认为，我把道理跟你讲清楚了，你就不应该有情绪。说教性的孩子，会觉得我本来就很难受，还要被你教育。

4、微博故事：像我这样从小跌倒了自己爬起来的人，自己哭完擦干眼泪的人，别人多给了一点爱，就惶恐不安，为了想那么一点点的爱就要去飞蛾扑火。我很感谢父母给了我独立，自由的人格，但是我也觉得非常的可惜，因为我错过了人与人之间很重要的东西，那就是接受爱和表达爱的能力，而这个爱却是人世间最重要的东西。

5、孕妇的情绪影响着宝宝脑神经系统的发育,怀孕期间可能会突然的感觉到压抑,建议你这个时候出去走走,想一些开心的事情。

6、不知道是叫厌学还是怎么样，但我一步都不想跨出家门。爸妈着急，我好像也没有那么着急。”

7、每当她感受到压力，遇到无法处理的问题，在学校无法跟同学正常的相处，她的“老朋友”便会出现，拯救她于水火之中。

8、为何孩子没办法直接表达自己的感受，而要婉转的借助“生病”这个马甲，才能表达一两分呢？

9、最好的办法是找出去学校感到很压抑的原因，如果是和同学之间相处的不好，那么可以想出针对性的办法来解决，如果是和老师之间相处的不好，那么可以由家长出面和老师进行一次良好的沟通，或者是请老师出来吃个饭

10、展开全部现在大部分学生都有这样的想法，是正常的。乘周末，把学校的家里的一切的一切都放下，然后去运动，爬山游玩之类的，先让自己完全放松下来，再查找原因，对症下药。祝你好运！

11、第三天的课程就到这里了。

12、学习当然是吃苦的事情，脑力劳动比体力劳动消耗的还要大，体力疲劳睡一觉就能恢复，心理疲劳一时半会恢复不了，那就要学会调试，不如告诉孩子，能学多少就学多少，考多少名就多少名，尽力就行。自己的孩子自己最清楚，有些事能依着他，有的不能听之任之，要学会区别对待。

13、两个星期放一回假，每天洗漱都要排队，宿舍里有时候有人会聊天聊到半夜，我是个软性子，特别害怕得罪人，感觉自己有点懦弱，还有跑操，一天三操，每次跑个操事也是特别多，

14、不想去学校感觉很压抑是有一定的心理问题的。不想去学校是不是在学校遇到了不开心的事情又或许是学习压力过大造成的，我们可以放松心态。

15、精进篇、特殊儿童和特殊议题

16、如此，就有了一个新的问题：生病既然这么好，那我干嘛要病好呢？

17、我们家长害怕孩子的情绪问题，普遍原因是自己对自己的情绪都是屏蔽的。看到孩子哭，看到孩子垮着脸，心里就开始慌，开始挂免战牌了，所以我们就接不住孩子的情绪。最简单的方法是我们要先体验情绪，和情绪短兵相接，比如看到孩子有情绪，哭了，难受了，发飙了，这个时候我们需要问问自己，此刻，你是冷静的还是焦虑的，我的身体是紧绷的，还是放松的，你是想上前还是要退后，这都是在体验情绪，敢于冲到暴风雨当中，在风浪中锻炼我们的情绪肌肉，你不会游泳就一定会淹死，和孩子一起陷入情绪的漩涡，我们要首先不要恐惧和害怕和情绪短兵相接，做孩子的情绪教练。

18、“低头就想哭，浑身不舒服，只盼着回家，哪怕回家没有网络没有人，在自己床上躺着真的是最安心的事。

19、做点兼职或有什么兴趣爱好多培养，心情不好就是没事呆着闲的。努力给自己找点事做。

20、在我们的文化中，生病似乎是一种特权，平时不被接受，不能得到满足的要求，在生病时都可以理所当然地被满足。

二、特别不想上学情绪低落

1、想想以后自己的生活，现在吃点苦不算什么，我也是高二学生，也是觉得学习特别烦，但现在这个社会，没有文凭是不被承认的，你应该给自己树立一个目标，像我的话，我想当一个医生，就给自己设立一个目标，然后去努力实现，就算达不到，结果也不会差。多想想以后的自己，是出力还是用脑

2、人活在这世界上无非就是这么几件破事，哭一哭，嚎一嚎，总会过去的。不管这事儿到最后是好是坏，除了你死了，总归还是要自己面对的。

3、我总是想，当我们认为孩子用生病的方式来获得关爱，来“要挟”父母的时候，是否可以思考一下：

4、你长时间压抑容易得心里疾病，就第一条，一定要找一个愿意倾听的人，和他诉说，让他来开导你。

5、于是孩子便琢磨：怎么才能维持现状呢？怎么才能让父母一直对自己这么好呢？

6、我们也有反思的地方，是不是给的压力太大，定的目标太高，说实话，都到这会了，高中的知识基本上已经学完，孩子能学多少就学多少，家长少说，甚至不说，做好自己的事情即可；是不是老师课堂复习枯燥无味，试卷只做不讲，讲了也是对对答案，甚至让学生讲。

7、对于孩子而言，简直像是走进了天堂一般，父母都变成了一百分理想父母，家成了理想国，简直不要太美好。

8、第一种交换型，把情绪交换掉。不开心啊，看个电影行不行？习惯经常这样做的家长一般小时候是被禁止表达情绪的，是压抑情绪的，家长认为负面情绪不好的，所以赶紧STOP。还有一个原因是，家长的补偿心理，小时候是不被表达的，是受到伤害的，所以想要为孩子创造一个完美的世界，永远没有烦恼。交换型的孩子会经常怀疑自己，既然这不是什么大不了的事情，为什么我的感觉这么糟呢？孩子就会不相信自己~另外，孩子还会习惯性逃避情绪，逃到游戏的世界里去，忽略情绪，对情绪不觉知，容易麻木不仁。

9、然而，父母受不了了，天天像伺候皇帝一样伺候着孩子，重话都不能说一句，孩子也渐渐远离正常生活，连正常上学都有困难。

10、在和孩子交流的过程中，经常的使用情绪词汇

11、第留给自己一些时间和空间;家庭序位中要把自己排到第一位，爱自己要落到实处，发展爱好，减压。内心空杯，是无法给出去更多的。

12、如果重新来过，你能想到其他的解决办法吗？

13、允许和欢迎对方把情绪带回家，否则就是堵住了回家的心路，当然我们要学习情绪管理，不能把家当成情绪垃圾场，我们要学会善于处理情绪。

14、不要用错误的形式来消化情绪，躯体化表达，吃饭吃进去情绪导致从小得胃溃疡；癌症，内心里通常两种情绪，愤怒和委屈；心脏病，经常感觉不到爱，没有爱与被爱的感受。行为表达，考试分数很高，跳很高；被瞧不起，逃避到游戏里去。

15、不喜欢不代表你就要放弃，“天行健，君子以自强不息”，蝼蚁尚且为了生活敢去碰大象，何况我们人呢？

16、这就好比让过惯现代生活的人，回到封建社会，遵守封建社会的三纲五常生活一般，会让人全身上下都抗拒。

17、我记得我小时看到大哥哥大姐姐，我就特别羡慕他们能背上书包拿到课本。觉得坐在教室里听老师讲课是件特别幸福的事情。看到电视上那些非常杰出的人我就相当敬佩和羡慕，我当时就想长大后要和他们一样成为一个有用的人，像我小学的音乐老师一样有涵养又漂亮，又会弹琴又有知识。小学时学习生活是自由的，也相当丰富，每学会一个知识，就觉得像吃到世界上最甜的蜜糖一样开心！那时学习对我来说是一件享受的事儿，是一件快乐的事。

18、孩子现在处于人生的半成品阶段，对于复杂的关系没有经历和经验是没有能力应对的。

19、第不要疲劳作战，要做到劳逸结合，做一些自己喜欢的事，好好放松自己。平时丰富一下自己的生活，我当时特别懒，不喜欢运动，我就觉得课下一定要抓紧时间在座位上坐好，预习下一堂课或复习上一堂课。可想而之，脑子一直是混沌的。下课我们可以去跟同学交流一下，可以做一些运动，做一些自己喜欢的事儿。

20、大学里其实有很多有趣的事呀：社团学生会，丰富的课外活动，热闹的寝室生活。而且你刚入学，学习会比较轻松你也可以利用这些时间来旅旅游，拓展一下自己的眼界。

三、不想上学心里难受很压抑怎么办

1、分享一例高中女生，因学习焦虑抑郁不去上学，高三下学期，经心理咨询调整，成绩提升五十多分，高考考入本科的案例。《学习本是世界上最甜的蜜糖》是她考入大学后，回顾自己的学习生活及心理咨询调整写的一篇文章，希望对被学习问题困扰的朋友有所启发和帮助。

2、孩子只是“生病”，不是残废了；心理状况是一个发展变化的过程，不代表孩子一辈子都是“病人”；“生病”的孩子，可以完成基本的生活和学习任务，并不是躺在家休息，最有利于其康复。

3、“我儿子今年刚上初在我们当地的重点初中的重点班。这几天突然厌学，天天不写作业，抄作业，想要退学。

4、长此以往，就如前面谈到的，孩子沉迷于“病人角色”，乐在其中。

5、可以说，生病，给了孩子弥补和康复的机会。

6、我是谁，未来我要成为什么样的人，一片迷雾。

7、这个孩子从初二开始被诊断为抑郁症，到现在，她已经考上的大学，抑郁症仍然时时发作。

8、现阶段，您有关注到孩子的情绪是怎么样的吗？我们只有好好观察后才能去找到原因。

9、这个时候自己就想好好的和老师去交流交流，把自己心中的想法给说出来。慢慢的调和一下自己的心情，然后学习兴趣建立起来

10、你是典型的厌学症，一般有这种情况的人大部分处于初中阶段，因为小学压力相对还不怎么大，初中开始学习压力增加，这时候学生的压力有来自家长给的压力，一方面是学校给的压力，还有就是同学之间相互竞争的压力。有厌学情绪的学生，大部分成绩较差，无法达到家长的期望，又被老师说成绩太差，竞争不过同学，自己面子上也挂不住，所以觉得上学就是一种负担，但又知道学习的重要性，又无法摆脱这种压力，所以特别烦，特别压抑。这一点我非常理解，但既然知道我学习的重要性，我建议从以下几点来克服困难：

11、若是喜欢的人，先了解问题的症结在哪里，然后对症下药解决问题。或许是误会之类的就不会错过澄清解释的机会。

12、学会放下一些事，不要藏在心里；有些事，只要付出了，如果还是没有结果，只是机缘还不到，一旦时机成熟，所有的梦想都可能成真，努力会让自己过得很好！

13、说实话作为家长的我们已经精疲力尽，已经绝望，现在真的已经没有耐心了，想要彻底放弃又感觉很可惜，到底孩子怎么走到了现在？是不是我们真的要放弃了？一个绝望的家长有谁能理解？”

14、交换型：别哭了，哭了也回不来，妈妈再给你买一只吧。

15、我也是对于小事很敏感的人，有时候就会觉得很压抑，时间久了对身心都不好。

16、如此，更是紧紧抱着自己的“生病挡箭牌”，丝毫不肯放松。

17、肯定的同时再去做规范，做设范，类似于孙悟空用金箍棒画一个圈圈，里面是可以做的，外面是不可以的，对孩子要有设定，比如，同学抢你的游戏机，抢你的笔，你很生气，我能明白那个感受，但是你打他就是不对的，我们不能动手，肯定的同时需要画一个圈圈。

18、我于是见到了孩子的妈妈，一个充满着无奈和愤怒的母亲。

19、家长做不到？看到孩子情绪就容易被点爆？这个时候就要记住一个重要的信念，孩子的情绪是他发出来的信号，不是挑衅，不是武器，而是他的内心信息。我好烦，我不知道怎么办？孩子越大声家长需要越冷静，父母的智慧和格局在于，不比音量比心量。家长可以通过多做情绪自我播报来进行情绪隔离，比如，下班回来看到孩子没有写作业，在玩游戏，吃饭也不来。这个时候情绪自我播报可以这么说，我回来看到孩子在打游戏，我很烦躁。陈述客观事实，以第三人的身份来看到这个问题。

20、一面说不习惯，一面脸上露出甜甜的微笑。

四、大学不想上学,心里压抑

1、因为两个人的脚步是不和的，所以有的同学之间会有点摩擦，不过我跑操还是没出过啥事的，但是跑的时候很累而且很拘谨，我是那种宁愿别人踩我鞋我也不愿意踩别人的那种，

2、其次，自己要保持一个良好的心态，不要一味的死学。在学习过程中家长的建议，老师的建议，你可以适度的采纳，而不是一味的按照他们的思路去学，并不是他们的就一定是对的，你要找到最适合自己的。最适合自己的才是最好的。虽然我慢但我可以做对，我没必要强迫自己跟随老师的快节奏。其实我可以充分发挥自己的主动性，找到适合自己的学习方法，我觉得只有适合自己才是最好的学习方法。所以这里我想说的是一定要适合自己的。你可以不跟着老师讲课的思路，老师的进度学习，你可以自己慢慢的学，我们反应慢可以慢慢学，最终目的是把它学会，而不是去应试，我觉得这样学习对我来说是件很快乐的事。不需要去追，不需要按照别人的思路强加到自己身上。

3、作为家长或者老师要多和学生谈心，多理解他们的心情，给他们的青春期多些理解，多些关爱！

4、这个家长的焦虑是普遍现象，经常有家长和我谈及此事，说实在的，孩子高三的这种状态，我们家长是看在眼里，急在心里，当孩子明确告诉你：我不想去上学，请问你心里什么味？怎么去表达，如何去安慰？不是压抑太久，孩子不会轻易说出口。这一点我们很清楚，越清楚我们越难受。

5、当我们真正做了这些事情之后，孩子才能真正的放下这件事，可以继续去学习，继续往前走了。

6、自己努力调整，或者找人帮忙开导一下吧。把难过和疑惑和他人说一说。

7、重点是肯定，肯定是在赋能，当一个人陷入情绪低谷的时候，是需要人支持的，所以这个时候需要用肯定去给他赋能。怎么肯定，拿着放大镜去找优点，肯定做事的动机，肯定他的情绪，肯定他所有可以肯定的。可以参考陶行知先生《四颗糖》的故事。

8、这类孩子，最大的共同点便是：不会表达自己的内心需要。

9、EQ型父母怎么支持孩子的父母情绪：

10、心情不好导致不想学习，那就转换一下心情嘛！虽然我不知道什么能让你开心，但是，我想着，去K歌应该还算不错吧！嗯，反正我是一心情不好，我就去KTV宣泄一下自己的坏情绪，我是觉得有个途径发泄出来也是蛮好的，一直憋着反而越憋越难受，好容易钻牛角尖，尤其在心情糟糕的情况下学习效率是只低不高的，还不如好好发泄发泄，然后再学习。

11、我每天都在期待孩子能早日重返学校，可不能再耽误了。”

12、一个孩子告诉我：“父母从来没有像生病后对自己这么好，以前从来没有关心过自己开不开心，也不跟自己谈心，甚至考好了，也没什么表情。现在完全变了，天天粘着我，我都不习惯。”

13、他可能曾经准备了很长时间，好不容易鼓起勇气表达了一点点，但是被巧合地拒绝了。

14、她开始滔滔不绝地抱怨、指责起来：“她很有心计的，你不要看她跟你说得自己这么可怜，其实她很有心机，她说的话都是有目的的，就是想大家同情她，就是不想上学，这几年，我也真的是心力交瘁……”

15、多和朋友聊天，坐在一起谈天说地，开开玩笑，谈谈生活，会让自己的心情变得更好，能更好地调整自己的心态。

16、你永远无法帮助到对你心怀仇恨的孩子。

17、另外去学校很压抑跟性格因素有很大的关系，性格内向的人更容易面临这个问题，我们可以多交朋友，多跟人交流，可能就会好很多。

18、家庭教育方式对孩子会有很大的影响吗？当然是。但家庭教育，父母给孩子说的每一句话，都直接导致了孩子生病吗？

19、生病是一个机会，他们突然发现，原来父母会无条件地答应自己的要求，原来自己的感受父母会耐着性子听一听，原来自己的感受也有人会在意。

20、高中时，学习给人一种强制的感觉。我觉得自己是那种反应比较慢的人，不像有些同学，老师出一道题，立马就能想出解题方法。原来我就是一味的跟着老师，比如说他复习到下一章，我就一定跟着他的思路复习到下一章。课上学，课下学，晚自习，早自习，每天都不落，一直跟着他的思路学，晚上回来甚至熬夜，熬到很晚很晚，甚至熬到凌晨一点两点。可想而之，第二天就相当困，但拼命的自己强制自己去遵循老师的方法和思路。但越要求自己跟随老师步伐，越跟不上，学习成绩越来越糟糕。我觉得老师的思想已经钳制住我的思想。

五、不想住校心里难受

1、破解青春期学习第三天。

2、话术：孩子我看到你很伤心的样子，告诉我发生了什么?你有什么不开心的事情啊？(表达我看到你有一些情绪，但没有什么不好，甚至是我很好奇，我可以帮助你什么吗？)家长一定要稳住自己的心铆，等着，允许。这个时候的孩子就会获得不一样的体验，他就会觉得这个家是温暖的港湾，是安全的，可以把情绪带回来。当情绪被完全释放的时候，道理才能被注入进去。

3、放松点。我也是高二的，还是美术社的社长。以前处境和你一样。我上高一时，也被这样的问题困扰着。也有几次想退出学生会。但上了高二。我在班里第一次考试进步了22名。首先你要想开点，一天有好多杰克，但你想想不是只有你一个人天天上这么多节课。大家都在陪着你。心情放愉快点，最好保持一颗平和的心态。把学习和学生会的工作分开。以学习为主，但要对学生会的工作负责任。交往方面，试着放开自己。和不同的人交往。让自己从现在开始变得成熟些。变得成熟具体说就是，对于任何事都不再找借口。把开学当做是一个新的开始。相信你自己能做的更好！！！qq：Sevenfivesixeightfivefoursixsixsix

4、情况五：关系问题的困扰

5、孩子出现心理问题，大部分的父母的第一反应是什么？

6、在压抑的时候，我提倡用适当的方式进行宣泄，因为长期压抑在心中，就会产生心理问题而导致心理异常，直接的影响人们的身心健康，那么什么是适当的宣泄方式呢？我们可以选择听听舒缓心情的轻音乐然后把自己的压抑同自己最好的朋友交流沟通，也可以一同出去散散步，随便逛逛超市等等，如果压抑非常深，也可以选则适当的场合和时间，放开的哭出来，不要因为自己是男士就不应该哭，这是错误的思想，如果因此导致了心理问题还没及时去发现，导致了严重的后果就得不偿失了。

7、心理咨询后我知道一个人首先要明白自己为什么而学习的？学习的内容是什么？自己想要的是什么？心理咨询后我目标很明确，我不是仅仅为了考大学而学习，学习的内容也不仅仅是课本知识。

8、情理情理，情在前理在后。

9、我们要仔细辨别，有时孩子是那么随口一说，这很好办，我们哼哼唧唧、声东击西、打哑谜就能混过去；如果是孩子认真的，那我们要谨慎点。有个家长看到孩子这么说了，立刻给班主任请假，在家自由一下午，第二天孩子啥事没有，又高高兴兴地去学校，这是好结果。

10、以上就是沟通的示范，四大步环环相扣，循序渐进，我们只有接纳了情绪，才能跟孩子在同一个频道上，帮助孩子释放掉情绪，内心才能腾出地方来交流，策划办法。

11、孩子是来度我们的小菩萨。

12、第科学释放情绪;允许自己哭，发泄，写情绪日记，倾诉，培养一项持续的运动；

13、情绪没有好坏对错，绝大部分情绪都是有好处的，比如说愤怒，生气可以发泄保护我们，类似校园霸凌的孩子，单位的受气包。

14、简单而言，就是家庭恢复到之前的状态，孩子病好了，仍然“乖巧、听话”。

15、这四种处理情绪的方式，要么伤害关系，要么压抑伤害身体，那要怎么处理呢？

16、看吧，孩子们清楚的知道，“美好的父母”是有条件的，是不持久的，因为，他们想尽办法，要把“美好的父母”留得久一点。

17、你不能接纳一个人的情绪，他就无法接纳你的道理。

18、我想问大家，你们是否记得小时候第一次背上书包，第一次走进教室，第一次拿到课本时有多么的高兴。

19、再忙，脾气再不好的父母，面对生病的孩子，都是耐心的，温柔的，充满理解的。

20、所以说，我们家长发现问题，就要及时解决问题，学累的，带孩子到户外逛逛、歇歇，散散心；想偷懒的，就带孩子去工地搬砖，越累越好，直到认识到文凭的重要性为止。不矫情之后，孩子自然就会想上学。