一、缺觉的说说加图片

1、你的睡眠好吗？欢迎在下面评论区分享你的睡眠小贴士～也欢迎你转发这篇文章给你身边的人，让他们也开始打下一个美丽的基础吧！

2、人要是倒霉起来，吃火锅不管坐哪里，烟都往你脸上飘。

3、可爱的朋友，您的睡眠时间已不足10个小时，请尽快调整心情入睡，保证充足的睡眠，明天才能更好地做事情哦。如有烦恼或疑问，欢迎回拨电话收听我带来的安眠曲哦!

4、缺觉会导致这样，另外眼睛过于疲劳，眼压增高也会这样。建议你补充够睡眠后，如果还这样，去查查眼睛。

5、睡前温馨笑一笑，舒舒服服好梦抱，明天醒来笑一笑，整天生活有情调，收到短信笑一笑，甜甜美美睡好觉。

6、也有研究表明，对于背痛者来说用中等硬度的床垫会比用硬度的更好，调查中300个有背部疼痛症状的人参与测试，其中82%的测试者说中等的更舒服，68%的测试者则说硬的更舒服。这时候就要看你自己的体验了。

7、最后谈一谈戴乳罩。据我接触的通乳针灸师傅研究，易堵奶体质在堵奶活跃期还是建议常戴nursingbra的，但是要买大一号的。她说两乳垂在胸前没有任何支撑，对乳腺也是一种压力，而且戴bra可以让乳头的方向避免向下，也是有利于预防堵奶的。

8、星星伴你点亮灯火，照亮你前程。风儿吹散你的忧愁，带走你的忧虑，月亮伴你走进你的梦乡，自由坦然，祝你美梦连连，笑容甜甜。

9、虽百思不得其姐，但求无愧于兄，小胜凭弱智，大胜靠缺德，惊喜是个双黄蛋，绝望就是双黄莲，缺钱是特困，缺觉也是特困。

10、总是在夜深人静的时候，把你来牵挂。为了防止“失眠”对你的打扰，请“月光奏鸣曲”为你安神，请“小夜曲”帮你入梦，请“幻想曲”伴你整晚！

11、熬夜很辛苦额记得白天要睡好。多喝水。病了我会心疼的。

12、免疫力降低：小宝宝夜里睡不好，白天睡太多对身体又不好，这样容易导致宝宝黑白颠倒，生理系统紊乱，从到影响身体发育，导致免疫力低下，影响身体健康。如何保证婴儿睡眠充足和睡眠质量？睡眠充足：如果宝妈不知道宝宝到底应该睡多久，可以参考以下这个表格，根据自家宝宝的月龄来判断宝宝每天应该睡几个小时，并把这个表格给你的家人看，让家人一起配合，监督宝宝睡觉。

13、我觉得这是一种道德绑架，不能认为别人有钱，不缺钱就借人家不还，人家再有钱，那也是人家的，而不是你的，你凭什么借钱不还，还说人家小气，小气的人根本不会借给你钱。

14、睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作。即使明天要参加考试，也绝不带着思考中的难题上床。临睡前听听轻音乐，有助于睡眠。尽量使卧房隔离噪音，而且养成关灯睡觉的习惯。

15、失眠了，拿起一本物理书，一会就睡着了。

16、要想身体好，先把饭吃好，要想身体棒，先把觉睡好，食疗胜药，好眠胜补。世界睡眠日，祝你好吃好睡身体棒，健康幸福乐逍遥。

17、酒醒后的心情，要看你醉酒前做了什么，说了什么，还是直接断片，所以想发说说要看你想表达具体的意思就知道怎么发了。

18、夜深人静时,总有些烦,无与伦比，就像血液,流淌在每个血管里，挑动每根神经，仿佛随时要爆炸开。其实你也知道这种无能为力的心烦和压抑，都是来自于你爱的人不爱你，你想要的一切统统没有实现，你所有的咆哮和痛苦背源自于你的缺钱和缺爱。

19、回家的路上我哭了，眼泪再一次崩溃了，无能为力这样走着，再也不敢骄傲奢求了。我还能够说些什么，我还能够做些什么?我好期望你会听见，正因爱你我让你走了。

20、而我自己是不用枕头的，因为我颈部的状况也不太好，所以我会在平躺的时候，把一个大毛巾卷起来放到脖子后面，去帮助找回自己的颈部自然的曲线。

二、我缺觉图片大全

1、加上疏肝解郁，顺气理气的橘皮，用蜂蜜将五种食材调和，手工制作而成，口感清甜，有浓浓的枣香，隐隐的陈皮香。

2、我以为我够坚强，却输得那么绝望。

3、2021年不足1%！后劲十足的超级搞笑句子，诙谐逗趣，笑到岔气！

4、规律作息培养：有的家庭因为家里添了新丁，高兴的过了头，恨不得一天24小时抱着宝宝不放手，宝宝犯困的时候还不停的和宝宝玩耍，不及时哄睡。在怀抱里面睡着了也不放下床，恨不得直接摇醒了自己玩。大家可能觉得不可思议，但是很多宝妈就面临这样的问题，主要是老一辈的爷爷奶奶外婆们。所以要和家里人商量好，给宝宝制定规律的作息时间，宝宝该睡觉的时候就停止玩耍，立即哄睡，如果宝宝错过了睡眠之间，以后的作息更加不好培养。

5、红小豆是这里面唯一一个红色又入心经的食材，起到带路党+清道夫的作用。一方面是引药入经，让五红去滋养心血；另一方面也是清掉心火湿邪，除烦安神。

6、预防堵奶吃的清淡是很有帮助的。刚生完孩子下奶不要太猛，否则奶胀的就跟两铅球一样前面挂着。特别是头胎，乳腺管道几十年都没用过，突然来一波洪水，它会压力山大的。预防堵奶，每天最好能胸喂一次。娃吸的越多，乳腺管就越通畅，奶线就会变奶柱。要是不能胸喂也没关系，堵奶的时候先让孩子吸，小堵奶孩子都能吸通，而且这是最省时省力的事，闭着眼也能做。但是不要短时间拼命让孩子吸同一个乳房，乳头受伤容易细菌感染，再加上堵着的奶这个天然培养基，乳腺炎就在路上了。

7、如果你是习惯侧睡一定要注意脊椎要保持正确的位置

8、(第20句)我看着网上一些云南的孩子喝不上水那种渴望的眼神，心中不禁颤抖，我们每天都能喝上干净的水，但云南的人民在这次灾害面前却只能每天喝一点点水，这些水甚至是不能饮用的脏水，饮用水毕竟太少了，云南是一个不缺水的地方，各个大小湖泊星罗棋布，而当天公发了威，人是渺小的，再多水的地方都会因为缺水而倍受破坏和折磨！

9、后来读哈佛商学院的时候，住在波士顿一间百叶窗的屋子。可那时的我睡眠还是很好，跟纽约半夜下班相比我和同学都是半夜才出去玩，一大早起床上课，所以随时也缺觉。

10、值此新年之际，回馈家小，写写我个人的母乳经历和经验总结，希望对有需要的妈妈们有些帮助，也算是积攒人品，希望我家娃早日outgrow食物过敏。走过路过的甩个BLESS过来吧。

11、我以为你的眼泪会让我会瞬间崩溃，我以为我的颓废能让你无路可退，我以为转身以后就可以不再流泪。

12、糅取火锅的鲜美，加以甘醇的烈酒调味，用夏日骄阳的光芒烹调，让春风来快递。天气转凉了，愿我精心为你熬制的“心灵鸡汤”，能驱除你身心的寒意。

13、睡眠充足精神好，神清气爽去上班。工作困难迎韧解，心情愉快胜过年。劲头十足拼命干，同事喜欢领导赞。春风满面回家转，妻儿高兴笑开颜。世界睡眠日到了，祝你每天都好梦连连!

14、上面是正确的方向，下面是错误的方向。

15、睡眠充足是享受，快速入眠心里美。千万不能杂念重，造成失眠烦恼多。睡眠太多也不对，大脑缺氧困意浓。世界睡眠日到了，愿你睡眠有规律，精神充沛工作顺!

16、累了就去睡觉，醒了继续微笑。

17、物美人美，睡梦中的故事最美；阴好晴好，被窝里的温度最好；歌妙舞妙，温床上的睡意最妙；夜深月深，送给你的祝福最深。世界睡眠日，愿你拥有健康好睡眠，世界睡眠日快乐。

18、失眠者切忌未经医师处方，即自行购用安眠药物。即使明天要大考，一夜失眠也不一定影响成绩。而安眠药虽能使人入睡，但第二天药后的副作用，反倒对人身心不利。

19、我宁愿自己颠沛流离，无依无靠，也不愿勉强你在我身边，过得不快乐。

20、每个人的一生，都少不了奇葩的室友，和潦倒的时光

三、严重缺觉的说说图片

1、补血，要补到对应的脏腑。《医贯》说「心生血，肝藏血，脾统血」，想要补血，自然要照顾好心，肝，脾，这三个脏腑，这样才能有新血产生，产生之后能藏住，然后在需要的时候调动出来，让我们经量充足，面色红润，头发茂盛，充满活力！

2、心定神宁睡眠好，烦恼忧愁脑后抛。睡眠质量要提高，姿势正确很重要。心脏偏左右侧睡，全身放松莫紧缩。世界睡眠日，愿你每天有一个充足的睡眠!

3、孩子断奶是每个宝宝及家庭都要经历的难熬的事情，断奶期间，宝宝哭，是正常的，作为家长心疼，是非常理解的。

4、20岁朝三暮30岁朝九晚五……你和老板谈加薪,老板和你谈理想……20岁想做改变世界的人,30岁做了被世界改变的人。

5、最想喝的水：薪水；最难干的活：生活；最美丽的花：有钱花。

6、坏人成佛，只需放下屠刀即可，好人成佛，却要经历九九八十一难。

7、让心怀安然，把烦恼释然，使笑容自然，睡眠才能使然；将睡眠使然，使笑容自然，把烦恼释然，让心怀安然，工作才能高效啊！

8、我在伦敦，曾深爱过一个女人

9、您好，由于运营商网络调整，会影响到部分用户空间无法正常使用，目前我司工作人员正在积极联系运营商处理当中，请您稍后查看。给您造成的不便敬请谅解，感谢您对QQ空间的一贯支持。谢谢采纳祝您开心愉快！您的满意就是对我最大的支持和鼓励

10、(第34句)一而今年因为在庄稼最需要水分时候，等来的却是近三个月的大旱，地里庄稼早已经都过早的“成熟”了，只是在人们的心里还或多或少的存那么点希望，就还在痴痴的等待，其实谁心里都明白；今年的年头就这样了，就是现在用雨泡上，庄稼也不行了。满打满算也就是个二成年。于是国庆节还没放假，大地里的庄稼就快收拾的差不多了。人们的脸上也没有了往年那种丰收的喜悦，取代的是无奈的叹声和无尽的忧郁。“今年的年可咋过呀？”

11、Hi~亲爱的，昨晚你睡得好吗？

12、现在还没睡的孩子赶紧去睡吧，等不到那句晚安就算了，别把身子熬坏了。

13、宝宝的粘人程度堪比502胶水。

14、人活着就是累，所以叫人类。

15、充足的睡眠使精神饱满精力充沛。养精蓄锐豪迈情怀，满面春风怡情洋溢，眉开眼笑桃面樱唇，好的睡眠美的享受。祝你做个好梦，愿你睡眠美悦。

16、晨曦是朝气蓬勃的美少女，在你耳畔浅吟低唱，她身上带有露珠草香的味道，会飘香你一整天的心情，祝你每一天都开心!早安！

17、人间六七点，闹钟闹翻天，好梦留人睡，暖床留你味，快乐翻个身，纠结看几点，总是不妙又7点，太多无奈和辛酸，起床重新来奋战，呵呵，别抱怨了，好好工作，好好生活，愿你一天幸福顺利快乐多。

18、不少人对酒产生误解，误认饮酒有助于睡眠。固然，酒后容易入睡，但因酒所诱导的睡眠不易持久。酒气一消，容易清醒，醒后就很难入睡。而且酗酒者容易导致更严重的窒息性失眠。

19、其实唐僧也挺色的，碰到长得不怎么样的叫施主，碰到长得好看的就叫女菩萨。

20、真正的爱情，就是不紧张，就是可以在他面前无所顾忌地：打嗝、放屁、挖耳朵、流鼻涕。

四、缺觉图片经典图片

1、小时候，虽然很穷，但是很快乐，现在不同啦，不仅穷，还不快乐。

2、在这个薄情时代，想要别人对你念念不忘，最好的办法就是欠钱不还。

3、避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。有时因必要而晚睡，早晨仍然按时起床;遇有周末假期，避免多睡懒觉;睡眠不能贮储，睡多了无用。