一、内心平静的说说

1、人生那么短，无需浪费自己。愿把所有的错过和过错都推给那时年少，把所有的相遇和相逢都留到恰好时光。

2、若能训练到对烦恼不再排斥，就可体验烦恼的真相——它一生起，立即消失，这会让禅修者很受鼓舞；

3、我们要在安静中，不慌不忙地刚强。漫漫时光，于低眉信手间看淡风月，浅笑如云烟，枉自凝眸，为你写下半笺花香，搁浅在流年的墨迹里，不问今世，不问来生。做个温暖的女子，不浮不躁，不卑不亢。清淡如水，明媚如花。喜欢淡淡的生活。就让这一份淡淡永远陪着我，不管外面的风风雨雨，惊涛骇浪。不管世事变幻沧海桑田。永远就这样平平静静的生活，平平安安的做事，平平淡淡的做人，不企望流芳溢彩，不奢望艳冶夺人，给生活以一丝坦然，给生命一份真实，给自己一份感激，给他人一份宽容。从现在开始，不沉溺幻想，不庸人自扰，踏实工作，好好生活，做一个接近幸福的人。岁月极美，在于它必然的流逝。春花，秋月，夏日，冬雪。

4、总有一天，你的棱角会被这个世界磨平，你会拔掉身上的刺，你会学着对你讨厌的人微笑，你会变成一个不动声色的人。

5、九号是很当下的，九号说：没什么好担心的，如果没有发生，就还没有发生。如果发生了，又已经发生了。所以九号跟六号正好是一对矛盾。六号就很难想像：这个人怎么不担心、不操心呢？

6、愿你可以永远横冲直撞，哪怕头破血流，也要爱憎分明、哭笑任之，一如年少时的模样。

7、然后这个六号就觉得很奇怪，说“你不担心吗？”他说：“因为已经发生了，那我就去处理。处理不了，就只能这样。处理不好，又担心什么呢？睡一觉再说。”

8、也许还有很多的爱好和兴趣

9、夕阳无限好，只是近黄昏？我替夕阳感到不平，黄昏又如何？只要有一颗年轻而又有追求的心，夕阳落下的时候，内心有一些平静，迎接傍晚的一份美好！傍晚夕阳落下，那一抹红晕特别的美丽，自己平静的看着世间的朝起朝落！经历过人生的大起大落，看着夕阳落下的样子，自己的内心没有丝毫的感觉，只感觉到了平静的心情！

10、当您内心不平静的时候，请您专注地做几个深呼吸......然后，闭上眼，静静地倾听或者诵读这段爱的祈祷文......(全长8分种)

11、人们常常被一句“以后怎么办”给吓退了。以后那么长，不是想出来的，是过出来的。——九夜茴

12、《喜剧之王》并拿到了贺岁片的票房冠军

13、这一小节是训练对烦恼的敏感。不要只是想像或阅读，要培养觉知的能力。在烦恼生起的地方训练，这是最好的现场练习。只要烦恼一生起，即刻观照，越敏锐越好；

14、还有各种的兴趣来充实自己

15、该来的都会来，该走的都会走，缘起缘灭、终有时，随缘、顺缘、不强求；遇到任何情况，面对、接受、处理、放下、不苛求。借了一副空皮囊而来，临了又空空无一物地去，人生几十年，不过如此。

16、大家都在猜测孩子的爸爸是谁

17、然后再画纸上点缀、挥洒

18、得之坦然，失之淡然，顺其自然，争其必然。

19、功夫在於积累，当你不断地修习，努力保持不干预烦恼，随着时间推移，你会发现，你可以面对烦恼而不干预它，这会让你感觉轻松！虽有烦恼，但你反而轻松，这个方法已经给你带来利益了；

20、要做一个明亮的人，要有一个封藏的故事，要看一遍日落长河，要安稳度过一生。

二、形容心里平静的说说

1、如果能看到烦恼，你就赢得了第一轮胜利。然後，对这烦恼保持不动，保持不动的意思是，不要排斥烦恼，这不容易做到，需要长期训练；

2、生活就是这样，在这里失去了，往往会在那里得到回报，就好比爱情，你在这里得到了伤害，却在那个人那里得到了宠爱。

3、若你是一个爱生气的人，那麽，每当生气出现的时候，要尽快发现它，并在心里快速地告诉自己：生气、生气、生气；如此告诉自己三次，这是正视烦恼，认识烦恼的重要步骤。

4、最好的地方，是没去过的地方。最好的时光，是回不去的时光。

5、当心有嗔恨时，清楚了知心有嗔恨，当心没有嗔恨时，清楚了知心没有嗔恨；

6、 心若简单,生活就简单; 心若复杂,生活就充满痛苦。

7、♥果然是贫穷限制想象力啊！她竟然用化妆品画画

8、就是美丽的星期天，我骑着自行车，骑呀骑呀骑呀骑呀……很舒服是吧？

9、重逢，她是《忘不了》的小慧

10、上周日，我们一家人和邻居还相约去陶然亭公园春游，我们在公园玩的第一站是陶然亭独有的大雪山滑滑梯，我们两个爸爸沾着孩子的光，重新体验了一把玩滑滑梯的童年乐趣，既刺激又开心！

11、有缘而来，无缘而去。世上之事，就是这样，该来的自然会来，不该来的盼也无用，求也无益。有缘，不推，无缘，不求。来的，欢迎，去的，目送。一切随缘，顺其自然。人世间的事情勉强终归不能如意，强求势必不会甜蜜。我们能做的就是，尽心尽力做好自己，世事大抵如此，努力无悔，尽心无憾。

12、据说人悲伤的极限是5天，很多烦恼，其实都没什么大不了，只是你在那个情境下，在那种心情里，庸人自扰罢了。所以，无论发生什么，先善待自己，时间一过，世界自然会好。

13、哲学让我们能平静地做些我们实在不想做的事儿。——威廉·萨默塞特·毛姆

14、本来应该幸福美满的婚姻生活

15、 如果你每天从内心里呐喊三七二十一遍“我用不着为这一点小事而烦恼”,你会发现,你心里有一种不可思议的力量,内心会霍然强大起来。

16、保持良好的心态，不计较得失，坦然豁达；尽量让自己变得灵活，能随着环境的变化灵活变通，适应外界的要求；把握三赢原则，你好，我好，大家好，这样才能避免遭受挫折，保持内心的平静；

17、一个人如果不能从内心去原谅别人，那他就永远不会心安理得。

18、 佛性,最讲一个“善”字; 禅境,最讲一个“淡”字，看淡做到内心平静

19、如果良好的效果已经展现，继续修习。专注你选择的那一二个负面情绪，尽早发现它，紧盯它，这是止息烦恼的重要步骤；

20、我秉持真心，愿意谦卑地向万事万物学习。每个人都是我的老师，万事万物都是我的老师。我愿意更柔软、更宽容、更友善待人。我知道，生活中所有的困扰、障碍，都是我自己的想法造成的。我愿意勇敢面对并妥善处理人际关系中的纠葛，不再逃避。

三、表示心里平静的说说

1、当你又瘦又好看，钱包里都是自己努力赚来的钱的时候，你就会恍然大悟，哪有时间患得患失，哪有时间猜东猜西，哪有时间揣摩别人。

2、开始运用这个方法时，只要观照二个烦恼即可。不能贪多，多了效果并不好；

3、幸运者做猪不幸者做人，我是个幸运的不幸者，起码我睡的像猪。

4、不要观照过去或未来的烦恼，那些都是想像中的烦恼，不是真实烦恼；例如你想起昨天某个时刻的生气，那只是回忆，不是观照，它只是一个回想而已；

5、喜欢这么安静的夜晚，它洗刷了我安静的思维。喜欢这么安静的夜晚，独坐窗边静看流水清寒。一个夜的寂静，是凄美，又是透露它所有的心思，吾可懂它的静？与美？夜晚，这么安静，这是我喜欢的时刻。但思考时间久了，我会觉得很孤独，我又伤感于一个人。最喜欢在某个安静的夜晚，抬起头，安心望天，见繁星满天，刹那惊喜。

6、内心的平静确是一件珍宝，简直就是欢乐本身。亲爱的朋友，要是这珍宝既贵重美丽，又不易破碎就好喽！——歌德

7、所以，我也再次告诉自己，锻炼身体很重要，一定不能放松，趁现在还年轻，一定要动起来，不要等老了动不了，后悔可来不及！

8、花谢花飞飞满天，红绡香断有谁怜。

9、再用吹风机吹出晕染的节奏

10、她塑造了许许多多经典角色，获奖无数

11、开始注意内心的某些情绪，当它们生起，不管因什麽原因，你只需专注这些负面情绪本身；

12、在烦恼出现的那一刹那保持清醒，这很不容易做到。在烦恼出现的地方反覆训练，如此才能有效地截获烦恼；

13、在练习过程中，禅修者必须注意，不要生起研究烦恼的慾念，你只要觉知当下的烦恼即可；

14、按照步骤进行练习，例如先学习辨认烦恼，然後照此练习一周左右，当你能辨认你所观照的烦恼时，再学习对它保持平等心，试着不要起拒绝和排斥的心理。

15、当我们融入专注的祈祷，小我的喋喋不休暂时被止息，大我的平安喜悦一再被唤醒，全然的爱和感谢会升起，这是祈祷的真正含义。

16、人生有时候不是因为你做过什么而后悔，而是因为你没做过什么而后悔。在很多情况下，比起失败，更令人惋惜的，是错过。

17、生活不会向你许诺什么，细想过来，每个人的生活同样也是一个世界。即是最平凡的人，也得要为他那个世界的存在而战斗。从这个意义上说，在这些平凡的世界里，也没有一天是平静的。

18、『飘飘：不上班你养我呀？』

19、所以六号有的时候怎么吓他都没用。越吓，九号觉得这有多大的事儿？除生死以后都没什么大事儿。

20、当心解脱时，清楚了知心解脱，当心未解脱时，清楚了知心未解脱。

四、内心不平静的说说

1、很多事，不是你想，就能做到的。很多东西，不是你要，就能得到的。很多人，不是你留，就能留住的。不要把什么都看得那么重。人生最怕什么都想计较，却又什么都抓不牢。失去的风景，走散的人，等不来的渴望，全都住在缘分的尽头。何必太执着，该来的自然来，会走的留不住。放开执念，随缘是最好的生活。

2、刻意去找的东西，往往是找不到的。天下万物的来和去，都有他的时间。

3、象看戏一样看着烦恼

4、每当内心起伏的时候，我可以从中觉察到我的盲点和问题所在；每当我感觉内心不平静的时候，就是我向内看的机会。这一路上我根本不担心；因为我愿意改变，我内在的智慧会引导我如何反省，如何去爱与被爱。我感觉很有力量，很有勇气。我不会迷失，从不孤单，因为爱与光明一直引导我走在正确的路上。

5、♥人最大的教养，是原谅父母的不完美！

6、病情分析：您好，确实是患有焦虑症状的话，首先自己要适当控制情绪，通过轻音乐，与朋友交流等方式缓解情绪。指导意见：必要时可以咨询心理医生辅导一下，严重的话需要服用抗焦虑药物治疗，希望能帮到你。

7、她开赛车、游泳、滑冰、滑板等等

8、使两个孩子有着快乐的童年

9、在一开始，如果只观照二个烦恼，可使这方法变得很易操作，你也因此会更有兴趣；

10、他们费心尽力、冥思苦想，让我的缺陷变成了美好的标志，让我在无力改变的阴影里平静而愉快地走着自己的人生之路。——海伦·凯勒

11、真的，有一种难受是让你想哭但是哭不出来，甚至难受到心里都依旧面色平静的状态、憋屈。有时候就想大哭一场，因为心里憋屈，所以看个悲情的电影，发现更难受了，可还是哭不出来，情绪没有出口然后恶性循环了。累了就歇会，难受就放声大哭，想放弃就潇洒些，毕竟遇到的人那么多，一生那么短，别让自己太憋屈。其实最难过时不是痛哭流涕，是连眼泪都无法掉落的那种憋屈。明白你的意思之后，不知道怎么就很难受，忍不住的掉了几滴泪，睡不着想了很多就过了一晚，想开了，想通了，你还是你，我还是我，一切依旧，我们只是普通朋友，没事不会去打扰你，也不会去影响你的生活。

12、宗教、迷惑者都同合和而成现象一样，统统都是变化无常的。无论你对自己的宗教信仰感到荣耀还是对自己是个无信仰的人而感到荣耀，宗教都在你的生活或世界各个角落扮演着一个很重要的角色。甚至没有信仰的人，在他们身上也可以找出些许信仰的影子，所以他们也需要信仰；对自己的迷茫，诱惑、痛疼、执着、钱财的智商和逻辑性盲目的混乱了自己平静的内心。所以，不再继续去信仰过去的情绪与多变化的事物一点也不足为奇。(未完待续)

13、面对当下清晰展现的烦恼，保持专注，直到你的心很清楚地认识到烦恼就发生在当下的内心，而不是在其他地方。

14、也是猜中了开头猜不中结尾

15、我与爱合而为慈悲与智慧充满着我。我明白：力量就在我的体内，根本不需要向外追求。我是被祝福的，我是被爱的。因为爱，天下没有永远的仇恨，没有解决不了的问题，没有化解不了的对立。我和一切人、事、物都保持着友好的关系。我与宇宙万物本来就是一体的；上天正透过我和万事万物不断地传达爱、显现爱！

16、小时候以为，长大会有好多意想不到的事情，以及惊喜。长大以后才明白，生活不仅没有惊喜，还处处让你难过。

17、看见烦恼的生起，保持不动

18、人的伤痛，都只能隐藏在表相之下，埋没在隐秘之中吗。而对生活持有平静，是深刻的压抑，也是一种苦痛的力量。——安妮宝贝

19、在我体内有着无限的力量、无限的慈悲和无限的智慧。

20、当心有贪爱时，比丘清楚了知心有贪爱，当心没有贪爱时，清楚了知心没有贪爱；

五、内心平静的说说图片

1、当一切归于平静，浩瀚怨恨只凝固成一粒尘埃，安眠于谁枯败腐朽的心涧。——夏茗悠

2、一般而言，观照一个烦恼比观照二个烦恼效果要略好一些，因为越是简单，你越能做得彻底。

3、如果能按步就班，耐心地进行练习，你会发现，这个练习会逐渐化解你内心的烦恼。若能假以时日，坚持不懈，更好的效果会不断地展现出来。

4、所以这就会导致很多误解，别人就会认为：“你在这种情况下居然能够睡得着？”“我就是因为在乎，我才要睡的。”明白了吗？

5、现在，我尽量在白天上班时完成当天的工作，晚上和周末在家陪孩子，帮老婆做家务，以减轻她的负担。

6、那么关于九号呢，我们要明确他们的核心价值观是什么呢？一颗平静的心。

7、不要到处宣扬自己的内心，这世上不止你一个人有故事，也不要到处宣泄自己的痛苦，没有人会感同身受。

8、平静的天,平静的阳光下,我只愿悄悄地去向那瓦尔登湖畔,远远地隔着梭罗,它那枝条婀娜多姿,一阵风吹拂过来,垂柳轻轻地摇曳着,此刻又披上了晚霞的

9、这是佛陀在2500年前开示的心念住修行方法，此方法直接面对烦恼，操作性强，效果显着，我会在後面列出相应的佛经，以便让你更具信心。但重要的是，你自己要努力掌握这个方法，并体会其效果。如果你能掌握此方法的要领，并勤於练习，你会发现烦恼确实会减少，有些人在几个小时的时间内就得到很大利益；

10、上周末两天都是在家休息，感觉非常放松，没有了去年的那种焦躁不安的情绪，能感受到内心的平静，非常的幸福！

11、常常一个人独自崩溃，又一个人悄悄自愈，成人的世界无非如此。

12、幸福，其实就是内心的宁静感，静到，名利不扰，尘世不扰，己心不扰。生命的魅力在于静，外表的宁静给人以美，内心的宁静给人以慧。静，不是单纯的平静，而是人生沉淀在灵魂深处的智慧，是人生最美的状态。内心宁静，才能穿透外在的种种繁杂，放下执著，减低障碍，更能有智慧的处理一切。你只有去守住内心的淡定与宁静，那才能在茫茫的人生旅程中欣赏到美丽的风景。

13、面对烦恼，要明确目的，你不是要赶走它，你只对它保持敏锐地觉知；然後，烦恼自己会走开；

14、突然铃铛掉了，不管它继续骑。

15、人生就像赶路，山一程，水一程，一路风雨兼程，一路披荆斩棘，往前看，人生仿佛遥不可及，往后看，却又咫尺可量。生活不易，脚踏实地地向前走，胜过汲汲营营地过日子，那些难熬的时光过去了之后，剩下的都是好运气。

16、多少人忘不了她在喜剧之王中

17、也许你比较不愿意接受这个修习方法，如果你很想断除内心的某些烦恼，并明白驱除这些烦恼对你有很大的帮助。那麽，在你没有找到更好的方法时，不妨先试一试这方法；

18、夏夜，月伴星，花望月，繁星闪闪，银光点点，倚窗听风，写一笺小字。一颗素心，心静如水，眷念着寂静；心淡如菊，牵念着简单，如水的光阴沉淀着岁月的凝香，心怡如诗。我把如水的情怀写进诗行，把如菊的优雅在诗笺里展现。

19、提起正念，不要陷入烦恼之中

20、如果你能按步就班，一步一步地练习，这些练习就会比较简单。既不会耗费你太多时间，也无需作任何准备。只要在烦恼生起的地方，你就可以练习。