一、睡落枕了脖子疼怎么解决

1、怀孕期间如果睡落枕了,这卡是要活动活动脖子,这个肯定是没有办法贴药膏的过两天自然就会好的,的

2、落枕常常表现为入睡前并无任何症状，晨起后却感到项背部明显酸痛，颈部活动受限。如果头向疼痛的那侧倾斜，则会有项背牵拉痛的感觉，甚至会向同侧肩部和上臂放射。

3、(5)耳针：耳针埋穴于颈、枕区，以食指尖按压上述耳穴5～10分钟，或以食指端按摩上述耳穴。

4、医生当时也很困惑，不知道海伦怎么就突然无法走路了，而且身体的大部分都失去了知觉。

5、落枕？这些误区你犯了吗

6、落枕是一种急性损伤，可引起颈部疼痛和僵硬的症状。落枕后48小时内，冰粒应用毛巾包裹，冷敷患处。每次15到20分钟，一天两次。

7、如果出现了疼痛，可以使用布洛芬胶囊或者是使用扶他林软膏局部涂抹，尽量避免受凉，避免长时间保持一个姿势，如果出现了疼痛，受凉的情况可以使用舒筋活血片治疗，疼痛症状持续不能缓解的话，需要积极就医，可以配合使用局部按摩。加上天麻胶囊，改善症状。

8、因此枕头过高或者过低,不是造成落枕的主因。

9、将一手拇指指尖按在对侧合谷穴上，其余四指附在掌心，适当用力掐压0.5～1分钟，以有酸胀感为佳。双手交替进行。

10、痛：经络堵住，经血下行不畅。单纯性的痛则是因为有血淤。

11、刮痧使用边缘钝圆的勺子推刮背部，直到刮出痧为止。它的目的是促进刮痧部位的血液流动，并排出毒素和其它不健康的元素。如今越来越多科学家开始着手研究这种传统疗法，有些研究甚至取得良好的效果。

12、可左右手交替进行;用小鱼际由肩颈部从上到下，从下到上轻快迅速击打两分钟左右。

13、分别作抬头望月，低头看地、头颈向或后转，眼看右方、头颈向左后转，眼看左后方、头颈向左侧弯、头颈向左后转，眼看左后方、头颈向左侧弯、头颈向右侧弯、头颈前伸并侧转向左前下方、头颈前伸并侧转向左前下方、头颈转向右后方上方、头颈转向左后止方、头颈各左右各环绕1周。以上动作宜缓慢，并尽力作到所能达到的范围。

14、喜欢仰卧的，枕头的高度为8厘米左右，仰卧位时，枕头的下缘最好垫在肩胛骨的上缘，不能使颈部脱空。

15、按摩脖子肌肉，让肌肉放松下来，落枕情况就会得到缓解。采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用。

16、你好落枕或称“失枕”,是一种常见病,好发于青壮年,以冬春季多见.落枕的常见发病经过是入睡前并无任何症状,晨起后却感到项背部明显酸痛,颈部活动受限.这说明病起于睡眠之后,与睡枕及睡眠姿势有密切关系.落枕的治疗方法很多,手法理筋,针灸,药物,热敷等均有良好的效果,尤以理筋物法为佳.

17、治法：令患者端坐于椅上，头向前倾。取准穴后，针尖偏向患侧进针深度约0、5～1寸，使针感向患侧颈、肩部传导，得气后，操作者用一手按患侧肩井穴，让患者作最大限度左右活动颈部。

18、一般患者落枕后48小时疼痛就会缓解。这个时候可以用热毛巾湿润患处，也可以用红外加热灯照亮患处，可以加快恢复速度。

19、服用布洛芬或阿司匹林。

20、(2)头中立位双手十指相叉抱在颈后，头做缓慢的前屈和后伸运动，与此同时，双手用力对抗头的运动，以锻炼颈椎后侧的肌肉力量。

二、睡觉落枕了脖子痛咋办

1、全国统一零售150/盒！切勿贪小便宜耽误病情。

2、搞定落枕，试试中医妙招吧！

3、海伦在症状出现的两周前还在和朋友度假，突然瘫痪的她忍不住胡思乱想，以为是假期中被什么东西咬了，或者是感染了什么病毒……

4、落枕或称“失枕”，是一种常见病，好发于青壮年，以冬春季多见。落枕的常见发病经过是入睡前并无任何症状，晨起后却感到项背部明显酸痛，颈部活动受限。这说明病起于睡眠之后，与睡枕及睡眠姿势有密切关系。

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6、热气能帮助紧绷的肌肉放松，而湿热比干热好，因为可以让热气更有效地渗入脖子肌肉。每天热敷背部或脖子部位3次，每次至少20分钟。

7、落枕的原因，你是哪一种？

8、如果端坐、站立或行走困难，一定要立刻就医。

9、醋敷法：取食醋100克，加热至不烫手为宜，然后用纱布蘸热醋在颈背痛处热敷，可用两块纱布轮换进行，痛处保持湿热感，同时活动颈部，每次20分钟，每日2至3次。

10、取耳穴颈、神门穴及耳部敏感点，把绿豆压在选定的穴位上，用0.8x0.8厘米伤湿止痛膏粘贴固定。每日按压3次，每次2分钟。

11、有朋友发现自己醒来后脖子僵硬，脖子疼得动不了，连衣服都穿不上，需要一些方法缓解脖子的疼痛。落枕后不要用力转动脖子，这样只会加重疼痛。那么睡觉落枕疼痛怎么办？接下来介绍给你。限制活动。落枕后不要动，因为颈肩肌肉韧带拉伤，动了只会加重症状。冷敷。

12、没想到，到当天中午，她的脚完全没有了知觉，手臂也麻了，甚至呼吸都有些困难。

13、同时，另一手捻针3～4分钟。如效果不显著，取艾条长约125px，插于针柄上点燃，至灸完后起针，穴区加拔罐10～15分钟。每日1次;

14、在制作枕头时，可加入研细的中药，例如黄芪、当归、甘草等，以促进颈部血液循环。另外，平日要注意颈部保健，如久坐工作的人，要经常起身抬头活动颈部，防止颈肌慢性劳损。久处冷气空调环境者，更要注意颈部保暖，尤其需固定姿势工作者或伏案午睡的人。

15、做法：将上述材料用水煎汁，分2次服用，每日1剂。

16、②枕头垫得过高、软硬不当或高低不平；

17、根据你说的情况考虑是胸锁乳突肌肌肉痉挛导致落枕治疗可以针灸落枕穴外敷扶他林推拿治疗可以服用芬必得胶囊治疗

18、你也可以自制止痛药。将2汤匙椰子油和1汤匙蜂蜡倒进一个小锅，用中火加热融化。添加5滴胡椒薄荷油和5滴桉树油。将混合物倒入一个有盖的容器，比如小玻璃罐。等它冷却后，涂抹到脖子和周围部位。

19、用一手拇指尖，按于对侧落枕穴上，其余四指附在掌心，适当用力由轻渐重按揉0.5～1分钟。

20、按摩脖子肌肉，让肌肉放松下来，落枕情况就会得到缓解。采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用。

三、睡错枕颈痛快速治好

1、颈部的损伤也会诱发落枕，因此在生活中，我们要尤其注意避免颈部损伤。乘坐快速的交通工具，遇到急刹车，头部向前冲去，会发生”挥鞭样”损伤，因此，要注意保护自己，不要在车上打瞌睡，坐座位时可适当地扭转身体，侧面向前；体育比赛时更要避免颈椎损伤；颈椎病急性发作时，颈椎要减少活动，尤其要避免快速的转头，必要时用颈托保护。

2、最后在颈部涂红花油或风油精，用烤热的木梳背沿患测斜方肌及胸锁乳突肌自上而下梳熨30下，帮助疏通经络、调畅气血。

3、侧睡、趴睡容易落枕

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5、脖子落枕这是大家常发生的情况，有的时候睡上一觉醒来脖子就不能转动，一转动就疼，这就是脖子落枕了。

6、要注意的是，做这些动作时，一定要注意不可太过用力，以致损伤颈部。落枕本身有自愈的趋向，只要及时采取治疗措施，1周内多能痊愈。

7、其实在我们生活中红花油的作用是很广泛的哦。如果是发生落枕的话，其实是可以涂抹一些红花油的哦，一方面其实是可以缓解一些疼痛的哦。其实外用外用一些红花油，还是要给颈部按摩的哦。按摩加上红花油，效果其实是不错的哦。以前我妈总是跟我们讲的哦，睡觉要有一个好的姿势的哦，要仰视的哦。还有就是在睡觉的时候不要受寒的哦，尤其是在一些空调房间里面的哦。

8、①睡眠时头颈姿势不当；

9、根据睡姿挑选合适的枕头，减少出现脖子僵硬的情况。记忆枕头是不错的选择，可以提供均匀一致的支撑力，好让脖子在睡觉的时候完全放松。

10、你也可以用更舒服的姿势进行冰敷。坐在舒适的椅子上，头向后靠在椅背。将冰袋放在肩膀和头部底部之间。身体靠后抵着冰袋，好让脖子享受到冰敷的全部好处。

11、病情分析：你好，按你描述的这种情况，你睡觉睡的落枕了，头痛脖子痛，意见建议：建议你先不要动弹，向床沿移动，把头达拉在床沿下，这样坚持五分钟就能自愈，或者去看看中医，针灸治疗，贴止痛膏治疗。

12、阿是穴位置：颈部压痛最显处。

13、误区1：侧睡、趴睡易落枕？

14、它们对放松肌肉很有用，有助于缓解脖子僵硬或酸痛。只能短期使用，而且最好在临睡前服用。当拉伸、冷热敷等方法不起作用的时候，才使用肌肉松弛剂。

15、这里有一个误区，很多人落枕后会选择去盲人按摩。盲目按摩是不可取，不可取，不可取的！没有章法，不知道肌肉起始点，生硬地强掰或者旋转颈部，强求听到“咔咔”响声是很危险的。尤其是对于本来颈椎就伴随不稳，老化，狭窄等病友，盲目按摩可能会引发神经症状，甚至有生命危险。

16、女星梁咏琪近日起床后发现自己不能动弹，担心会瘫痪的她吓到哭了整晚，后来医生诊断是急性颈椎炎发作，经过针灸后病情渐渐好转。

17、正解：这并非关键问题。多数人以为趴睡、侧睡时，肩颈偏斜角度较大，容易落枕，仰睡让颈椎呈直线，可避免疼痛上身。其实，临床上因侧睡、趴睡引发落枕的比率不高，反倒因垂头、歪头看书或电视看到睡着，造成的不适症状更多。就算仰睡可避免颈椎偏斜，但若没有仰睡习惯，还是可能在睡着后打回原形。没有所谓健康完美的睡姿，只要自觉舒服，不在违反人体工学的状态下睡着，就不会有大问题。

18、如针刺、指针、电针、耳穴压丸等。

19、停留3秒钟后再低头，如此反复20次。

20、症状严重最好去医院，服用肌肉松弛剂和非甾体抗炎镇痛药，或中医通络活血药，想效果快的话可以去针灸推拿。症状不重的话，自己在家热敷拔罐等也有效，不治疗，注意避寒和休养，一般一周内也可自愈。

四、睡落枕脖子疼咋办

1、医生赶到现场后问她，“能站起来吗”？海伦试着自己慢慢站起来，却马上瘫倒在地。

2、(2)颈部保暖颈部受寒冷刺激会使肌肉血管痉挛，加重颈部板滞疼痛。在秋冬季节，最好穿高领衣服；天气稍热，夜间睡眠时应注意防止颈肩部受凉；炎热季节，空调温度不能太低。

3、将擦手巾浸在一碗热水中，或者将热水倒在整个毛巾上。你也可以将毛巾放进烘干机烘5到7分钟。弄干毛巾，让它不再滴水，但仍然温热。将毛巾覆盖在僵硬或酸痛的脖子上。敷了一次后，过了20分钟才可以重复。重复敷大概3次。

4、(位置)落枕穴在手背侧，当第第三掌骨之间，掌指关节后约1厘米处。用手指朝手腕方向触摸，从骨和骨变狭的手指尽头之处起，大约一指宽的距离上，一压，有强烈压痛之处。

5、两手同时点揉承浆、风府穴约1分钟，手法轻柔，然后双手点揉患部对侧之合谷、后溪穴，强刺激(以病人耐受为度)。

6、双手放在脖子来回揉搓，让脖子后侧暖起来。

7、按摩是缓解脖子僵硬最有效的方法之一。按照下面的方法自己按摩脖子：

8、脖子僵硬是脑膜炎的首发症状之一。这是一种严重的细菌感染性疾病，会引起脑肿胀。脖子僵硬也可能是心脏病发的迹象。如果出现下面的症状，一定要立刻去看医生：

9、(3)姿势正确颈椎病的主要诱因是工作学习的姿势不正确，良好的姿势能减少劳累，避免损伤。低头时间过长，使肌肉疲劳，颈椎间盘出现老化，并出现慢性劳损，会继发一系列症状。最佳的伏案工作姿势是颈部保持正直，微微地前倾，不要扭转、倾斜；工作时间超过1小时，应该休息几分钟，做些颈部运动或按摩；不宜头靠在床头或沙发扶手上看书、看电视。

10、配穴可取1～2个，针刺得气后，留针，再于针上拔罐。吸拔时间均为10～15分钟。起罐后，可在阿是穴用艾卷回旋灸5～7分钟。每日1次，不计疗程。

11、(6)针刺：不能前后俯仰者，取大抒、京骨穴、昆仑穴;不能左右回顾者，取肩外俞、后溪、风池穴。一般可取悬钟穴，位于足外洞上三寸，针4～5分，灸3～7壮，亦可按摩此穴，每次15分钟。

12、夏天天气炎热，很多人喜欢吹着空调睡觉。但是落枕后，一定要注意保暖，不要让脖子再受到凉风吹，以免加重落枕的病情。

13、第补充钙及维生素。钙是构成人体骨骼的主要成分，维生素是维持生命的要素。足够的钙及维生素。

14、如果是因为受了风寒而造成的脖子疼痛的话，那么，你可以用热毛巾或热敷袋热敷你的脖子，这样可以缓解脖子的僵硬和酸痛。

15、肿胀：说明患处有损伤和炎症。贴敷膏贴后疏导经络，炎症的打开或者淤血的扩散，进而外表为肿胀，坚持贴敷就会好转。

16、梁咏琪还自嘲这是高人的烦恼，实际上，肩颈痛已经成为现代人的“头号公敌”。

17、在平时的生活中如果发现有落枕的情况的话，一定要多加的注意了，那么对于落枕应该怎么办，落枕在日常的生活中在很多方面要多加的注意哪些方面呢，对于落枕的解决方法有哪些呢?

18、还有轻度疼痛。伴随温热、痒、奇痒，个别人出红疹。痒是去风邪排湿毒，不是过敏。一般也是几天。红疹也是寒湿排出的好现象。出现红疹能忍耐承受，可以继续贴，也可以等红疹下去再贴，红疹会逐渐减少没有。不要抓挠。

19、用葛根100克，威灵仙60克，独活、羌活、防风、苏木各30克，一同打碎，加晚蚕砂200克掺匀，用白酒炒热，装入布袋内，枕于颈部疼痛处。

20、落枕，我们通常也称之为“失枕”，现代医学归类于颈肩部肌腱筋膜炎的范畴，是颈部常见的软组织损伤疾病。这个病好发于青壮年，以冬春季多见。

五、

1、将一手放在对侧肩部，用拇指与其余四指对合用力，拿捏斜方肌0.5～1分钟。双肩交替进行。

2、有些专家认为冰敷会使脖子更加僵硬，因为低温促使肌肉收缩。两种方法都试一试，看看哪一种让你的脖子感觉最舒服。

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4、头向其中一侧肩膀倾斜，再换边重复，拉伸脖子两侧的肌肉。继续做到疼痛稍微减轻，肌肉不再那么紧绷为止。

5、如果这个运动做起来很痛，抬头或低头的幅度不要太大。只要有一点点拉扯感就行了。

6、材料：葛根、赤芍各12克，麻黄6克，桂枝10克，甘草4克，生姜3片，大枣3枚。

7、在颈部疼痛处寻找压痛点(多在胸锁乳突肌、斜方肌等处)，由轻到重按揉5分钟左右。

8、您好，你的症状及表现多考虑为颈椎病，颈椎病可引起颈部僵硬酸痛，活动受限，可放射至上肢，严重时出现头晕、站立不稳等。建议您到医院进行颈部CT检查，明确诊断，康复理疗效果较好，祝您早日康复。

9、(1)头中立位前屈至极限，回复到中立位；后伸至极限，回复到中立位；左旋至极限，回复到中立位；右旋至极限，回复到中立位；左侧屈至极限，回复到中立位；右侧屈至极限，回复到中立位。动作宜缓慢，稍稍用力。锻炼时，有的病人颈部可感觉到响声，如果伴有疼痛，应减少锻炼的次数或停止锻炼；如果没有疼痛，则可以继续锻炼。

10、还能促进全身的血液循环，有利于体内代谢废物的排出，平时应多食用骨头汤、牛奶和豆制品以及新鲜蔬菜，必要时也可适当服用钙片和维生素B、C。

11、脖子僵硬的头几天，最好减少活动量。这有助于减轻症状，缓解炎症。在脖子开始僵硬的头两三周，不要从事下面的体育活动或运动：

12、将左(右)手拇指按在颈部痛点上，适当用力揉按0.5～1分钟，以酸胀为佳。

13、健康美丽吃出来，好的饮食搭配让你既美丽又健康，更长寿。关注养生美食食谱：ysmssp让你从饮食上开始调理生活，家人健康是我们最大的成就！

14、使用吕家传膏贴的几种反映：

15、耸肩：我们的脖子和自己的肩部是相连的，我们可以通过其他不同的部位来缓解落枕的情况，最有效的方法在我们肩膀的地方均匀向上耸动，大约连续做15次左右可以有效的缓解落枕的不适感。

16、功效：疏风清热，开窍镇痛。

17、③两手同时点揉承浆、风府穴

18、夜间睡眠姿势不对，头颈长时间处于过度偏转的位置，或睡觉用的枕头不合适，过高、过低或过硬，使头颈处于过伸或过屈状态，都可能导致颈部一侧肌肉紧张，使颈椎小关节扭错，从而容易引起落枕。

19、功效：活血化淤，通络止痛。

20、出现严重症状时，一定要就医治疗。