一、为什么越想越生气

1、聪明的女人是不会问的，每个人都有过去，这是抹不掉的。你老公这个反应要不就是受过伤，要不就是旧情难忘。看来是忘不掉，很遗憾

2、然而，当某个时候，你内心深处的小孩开始活跃起来，你开始脱离当下了。你的潜意识开始回想起过往那些受伤的经验，也许那是很小的时候的事情了，你很无助很受伤，而且你的意识层面完全可能不知道自己的潜意识已经在过往经验之中了，因为从它的角度来说，可能并没有出现相关的事件的回忆。因而，意识层面只知道自己想着想着就开始难受了，开始生气了。

3、习惯1：掌控自己的身体状态，当思维的控制力下降时，自己要有所察觉。

4、作者曾举办过一个关于“原谅”的讨论会(这个讨论会大受欢迎，举办通知发布当晚便满员了)，在讨论会上，我首先让大家写下“无法原谅的人是谁、起因又是什么事”，然后扪心自问，再写下“我从怀揣的仇恨中收获了什么”。

5、生气是因为本人缺乏自我肯定、自我认同。

6、“情绪化”的成因之也就是“别人看不起我”“别人不尊重我”等“情绪化思考”，实际上是把“我是不是一个值得尊重的人”的决定权抛给了对方。

7、​为什么你距离我很近，我却拿着放大镜也看不见你的身影。

8、如此，当压力逐步减轻和消退之后，你的成年自我的判断能力开始逐步恢复，你就难免会觉得奇怪，怎么会发生这样的事情？我当时到底怎么了？我怎么就没有了平常的反应速度呢？这些都属于成年自我的思考范畴，而当这些思考带着对状况的迷惑和对自己的不理解的时候，也可能给会引发激烈的情绪反应——对那种人，我当时就应该强硬一点啊。我就应该说清楚啊，凭什么？而陷入在这样激烈的情绪反应里，很可能你已经进入到脚本的另一部分了——潜意识中内摄来的内在父母的形象开始作用，又开始批判那个潜意识中脆弱无助只想自保的小孩了。显然，你已经看出来了，这时候，脚本自动上演，各种剧情都在自己内心展开了，于是，你越想越生气。

9、深夜十点，陪你读书，美好的生活。好书/故事/美文/电台/美学。

10、生气是因为自己处在一种困境中，无法从困境逃脱，只会越想越生气。

11、当自己的现状遭到否定，每个人内心都会受伤，即便认为对方说得对，也会不由自主地心生不悦。

12、五是远离让人情绪化的现场。

13、​把你当姐妹放心里却忘了你的朋友有很多心里还是会委屈友情原来也会这样。

14、THEMEANINGOFLIFE

15、其实，这一类人还有一个特点：③坚信自己的观点是人人都应该接受的“真理”

16、三是通过记录的方式提升自我肯定程度。

17、如此，当紧张压力逐步减轻和消退之后，你的成年自我的判断能力开始逐步恢复，你就难免会觉得奇怪，怎么会发生这样的事情？我当时到底怎么了？我怎么就没有了平常的反应速度呢？这些都属于成年自我的思考范畴，而当这些思考带着对状况的迷惑和对自己的不理解的时候，也可能给会引发激烈的情绪反应——对那种人，我当时就应该强硬一点啊。我就应该说清楚啊，凭什么？而陷入在这样激烈的情绪反应里，很可能你已经进入到脚本的另一部分了——潜意识中内摄来的内在父母的形象开始作用，又开始批判那个潜意识中脆弱无助只想自保的小孩了。显然，你已经看出来了，这时候，脚本自动上演，各种剧情都在自己内心展开了，于是，你越想越生气。

18、早知今日何必当初。懂得生活，了解生活就会品味生活。人生很短30000左右天，想想犯得上吗？愁也一天，快乐也是一天，为什么不天天快乐呢！且行且珍惜吧！

19、越纠结于自己的“正确”就会越孤独。

20、那么另一种情况是怎样的呢？它可能是完全相反的。这种情况下，仔细品味，你未必是害怕冲突，因而潜意识压抑了自己的感受，也未必是因为种种外在原因不得不妥协而做出的选择，而是在那个当下，你虽然可能谈不上高兴，但确实也觉得事情没什么大不了的。这时候，你是在当下的，是在以正常的成年自我的状态里的，你能够清晰地感知到当中的自己和他人，也完全可以应对，可以处理，而且结果很不错，就像开篇的例子一样。一切看起来都很OK。

二、为什么越想越生气什么症状

1、你知道如何深度转化家族金钱模式以及集体意识所带给我们的重大影响？

2、充分肯定自己，就能说出真实感受。

3、这就把自己置于一个非常弱小又无依无靠的境地，因为一切都任凭对方摆布。把自身价值交由对方(带有情绪地)评判，是一种非常不稳定且不自在的状态，越纠结于自己的“正确”就会越孤独。

4、​最终还是不舍得，只是移到了陌生人。

5、注意饮食，三餐都要吃，特别是早餐，午餐和晚餐要荤素搭配，一味的素食，营养不良时，容易神经衰弱。

6、所以你只管做好自己，不屑于跟他一般见识，他以后也就没意思了，相信，生活中的恶人自有恶人治。

7、你知道如何与家族金钱能量连接吗？

8、当我们变得“情绪激动”，便会彻底忽视自己的坚韧。我们之所以会强调“自己如此正确”，是因为我们渴望得到周围人的认同。

9、也许是生活中的无奈，工作上的压力而导致的吧？因为人都是有感情的，生活中充满着酸甜苦辣，所以人们就会有喜怒哀乐。生气是当一个人认为某种事物或现象违背了他内心的准则或信念时产生的一种情绪体验。生气是一种态度，是一种选择，全在乎你愿不愿意，不关别人的事。千万别说是谁惹了你，是谁令你生气，生气完全是你自己要的，自己选的。那就调整一下自己的心态吧，努力的克制一下自己的情绪，缓解自己的压力，使自己的心情保持冷静，想想你的坏情绪也会像感冒一样传染别人的。试着去改变一下吧，不要让它影响了你的生活！

10、怎样避免被“情绪化”的他人所伤？

11、“我也想做情绪的主人啊。”

12、从表面来看，能够忍耐常常意味着这个人更加“成熟”，但这种概念本身就是错误的。能够对自己的“领域”负责，同时也能够尊重对方的“领域”，才是真正“成熟”的人际关系。

13、Email:2092982531@qq.com

14、近现代中外政治与文化交流

15、九月龄雌性短腿腊肠猫，笨八之妻。站直就这高度，打架下盘奇稳。

16、猫为什么不能像貔貅一样，干吃不拉。

17、所以我们需要坦然认可自己的情绪，无论是孤独、愤怒，都是“在某种状态下产生的情绪，是人之常情”。

18、如遭受冲击，对方轻蔑说一句：“你连这都不知道。”这里就是对方把主观评价当作客观事实传播出去，对人造成人身攻击或侮辱。

19、究竟妻子和婆婆谁才是正确的？这种“谁对谁错的拔河比赛”毫无意义，长此以往只会白白消耗精力，加深人与人之间的矛盾分歧。

20、错过就错过，没有就没有，你丫的偏偏显示“已领取”，领取了倒是给啊。既然都是当天的，更新完毕不会发个邮件补上吗？这点事儿都弄不好，弄啥资料篇？

三、有时候越想越生气

1、02如何改掉“越想越气”的坏习惯。

2、如上所述，情绪化轻者会影响着我们的同事、夫妻、亲子之间和谐关系，重者自己本身容易狂躁、或抑郁、或走上极端。

3、听见已婚的朋友说“四十来岁还不结婚的人，性格多少有些扭曲”，便立马火冒三丈地和朋友绝交了。

4、当对方说“为了你好”的时候，会让我们产生一种“因为对方为我着想，所以我不应该有所抗拒”的想法。这种想法可以叫作“‘应该’思维引发的自我情绪压抑”。

5、还有极个别猫，讲究，不仅要用干净厕所，还特别注重隐私。有人(hóu)或猫在边上，就不肯拉。非得等最后一个盆子干净了，猴走猫散，才肯进去。有时候我也愤慨，我心想我也是有尊严的，辛辛苦苦铲出半筐屎，大气不敢出一口，你让我滚我就滚吗？于是不走，等着看它拉。人(hóu)猫就在屎盆子旁边对峙一阵，守着刚铲出来的半筐粪(有些还是新鲜热乎的)。三十几度，汗流浃背。开玩笑，我这几十年白活的吗？比瞪眼我能输给一只不到一岁的雌性短腿腊肠猫？当然最后它动手打我，算犯规，不能说我输。

6、你希望有一个懂你的人，你就应该把木头从水里捞出来，明确的告诉你的爱人：我需要你的安慰。如果木头还是无动于衷，就烧了吧。

7、​都说爱笑的人运气不会太差，所以我拼命的微笑着，不管心里有多大的委屈。

8、习惯3：写“好友笔记”。第一步，在笔记本上如实写下自己的情绪；第二步，写下自己的好朋友可能会说的话。培养“记录情绪”→“模仿好友安慰自己”的习惯，重视“初始情绪”，提高自我肯定程度。

9、越想越难过越哭越委屈越来越无聊越看越揪心越听越痛心越想越温暖希望能帮到你，满意望采纳哦。

10、当与情绪化的人相处时，不要纠结“谁对谁错”，要把对方看作是“受伤的人”。

11、怎样在避免“情绪化”的同时又无须压抑情绪？

12、那么，这到底是怎么回事呢？表面的气愤背后到底被戳中了什么样的内在脚本？

13、在这个案例中，婆婆入侵“我”的“领域”并且指指点点，对于这种带有暴力色彩的行为，当事人发火也在情理之中。如果愤怒的情绪不断积聚，就会像前面章节介绍的那样，从“忍耐”演变为“最终的爆发”。

14、怎样养成“不被情绪绑架”的好习惯？

15、为了我们自己的身体健康，我想我们在漫漫余生中可以逐步改正。关注情绪，和情绪做朋友，才有真正的情绪自由。

16、研究性岗位的职业前途与业余时间的自我充电息息相关，而这与婆婆所认为的为人妻应该做到的“正确”截然不同。

17、习惯4：从“我”出发看问题，意味着在生活中我们时时刻刻都要对自己的“领域”负责。

18、这两种不同的情况，存在一定的差异，也存在一定的共同点。前一种情况里，成年自我的功能相对偏弱，当然也可能是刺激偏强烈，导致直接进入脚本。而后一种，相对来说在应激情况下，自我功能比较强大或者说刺激相对偏弱。因而，仍然可以处于成年自我状态，去很好地应对一切的发生。后续才偏离当下，落入脚本之中。

19、听到婆婆说自己“你有点懒散呀”，顿时就来了气，对她说：“你以后别再来我家了！”

20、陈正昊不正常人类研究中心小站站长。面对面聊心事，八卦趣闻，潮流搭配，真人在线~回复

四、为啥总想生气

1、那么面对这种问题有解决方法吗？换个角度思考问题，也就是积极性的思维。

2、正确做法是妻子如实告知婆婆真实情况，作为讲理的人一般都会理解的，除非女人何苦为难女人呢？

3、怎样避免“情绪激动”恶化为“愤怒”这种反应？

4、你可以生气，但不能越想越气。

5、如果我们能对做不到正确的人多一点包容，或许争吵就少一点。

6、​你夸我百毒不侵，其实微笑下我早已万箭穿心。

7、最可怕的还是，大脑为了让我们相信我们“必须”生气，或许会不自主地“添油加醋”，到最后事情的前因后果已经不重要了。

8、写下来，慢慢的你就会淡定下来，用笔去记录让你生气的事，有助于帮你恢复过去的事之所以生气，是因为无法改变，所以只能让自己慢慢接受，不要刻意让自己不生气，因为越不想生气就越生气，接纳自己负面情绪，给点时间

9、人就是这样的吗往事往往会让我们开心和心痛那是避免不了的人闲的时候就会想伤心的事然后情不自禁的掉眼泪越想越伤心有开心就有痛苦所以不要想的太多就把一切不开心的事忘记吧

10、​一切的一切我都知道，我只不过是在配合你伤我的心。

11、是你自己太容易把一切给了人，聪明的女孩子往往会给自己留下最后的防线。现在事情发生了，急也没有用的。这样子未偿不是件好事。这种不负责任的渣男，如果拖你到中年又把你扔掉岂不更惨。

12、探索君：最近，本君的好基友、编辑蔡娜在和一位久未谋面的老友闲聊中发现一件有趣的事。她说起刚刚经历的一件事，当时她并未觉得被冒犯，这件事情也很快过去了。可是，这会儿回头一想，她觉得奇怪，怎么越想越生气了？

13、那么另一种可能是怎样的呢？它可能是完全相反的。这种情况下，仔细品味，你未必是害怕冲突，因而潜意识压抑了自己的感受，也未必是因为种种外在原因不得不妥协而做出的选择。而是在那个当下，你虽然可能谈不上高兴，但确实也觉得事情没什么大不了的。这时候，你是在当下的，是在正常的成年自我的状态里的，你能够清晰地感知到当中的自己和他人，也完全可以应对，可以处理，而且结果很不错，就像开篇的例子一样。一切看起来都很OK。

14、“情绪化”的真面目是对“正确”的执念。例如，双方“情绪激动”地争吵，多半是为了分出谁对谁错。

15、​我的烈早在你身上用尽了，以后别人喝到的，只不过是一杯没味道的酒。

16、​也许你早已不爱我了，可你却走进了我的心里，怎么都放不下你。

17、每天8点12点20点不见不散~

18、​一个人不懂什么是拥有，两个人不懂怎么把握，越在乎越脆弱。

19、在职场上，我们经常会面临自己的想法与领导相悖，或者领导并不认可自己工作的情况。这种时候，我们不要把整件事看作是“我被教训了”，而要看作是“领导只不过是在他自己的‘领域’发发牢骚”。

20、习惯2：转换视角看问题，避免陷入“为什么总是我”的“受害者心态”。

五、自己越想越生气

1、所以，从生命脚本的角度来说，这时候人们已经进入到自己的脚本中了。潜意识对我们说，表达出来自己的真实感受是不安全的。而为了保护你的安全，潜意识会不遗余力地去阻止你做出任何在Ta看来可能会伤害到自己的事情。尽管这些伤害的判断经验可能来自于你几岁、一个月大甚至更小的时候，但是潜意识可没有分辨时间的逻辑能力，Ta就是会顽固地相信这可能对你有害。于是，在紧张与压力之下，你已经偏离了自己的日常成年状态的理性判断，让脚本代替了你来面对突发状况了。

2、这个问题有两种可能性。第一种可能通常与惯性地害怕冲突有关，因而潜意识其实是在有意地压抑自己的感受。这也要回到心理机制说起，在事情发生(尤其是突发状况)的时候，我们的内在先启动的都是应激反应机制。尤其是如果场景让我们感觉很不安全，那么很自然身体就会呈现出紧张和恐惧的状态，整个身心都在快速评估“逃避还是战斗”，然后迅速做出相关反应。可以说，这也是人类的本能反应。

3、我们可以开诚布公地告诉对方：“你一说为了我好，我的压力就很大，可不可以别再这么说了？”也可以把对方的话看作是在他自己的“领域”里自说自话，与“我”并没有任何关系。

4、既然这样，就放任他一段时间。不再联系他，能忘记最好，忘记不了就等他主动联系你。如果他不联系你，就说明你们彻底黄了。不必为谁改变，爱你的人，会接受你的一切，包括你的缺点。不爱你的人，即便是优点，也会难以接受。女人自尊才更有魅力。望采纳！

5、不知道为什么，就是受不了朋友说“这么说是为了你好”。也不是讨厌对方，对方说得也确实在理，但就是心里窝火。自己也不明白自己是一种怎样的心情。

6、那么本书就是让你认识到情绪，如何处理情绪的一本小工具书。

7、“我就是控制不住我资己。”

8、生气也好，烦闷也罢，只要某种情绪产生，就把它写在笔记本上。记录情绪、模仿好友安慰自己，自我肯定的程度会越来越高，就越有越来越少的事能让你情绪化。

9、如计划的落空，本来约定好一起看电影，结果对方说没空。

10、所有的情绪都是在提醒你，目前你身处的状态，对你的心灵造成了怎样的影响。

11、在这个案例中，我们调整情绪的前提是要认识到“心情不悦是因为自己的‘领域’遭到了侵犯”。

12、我们生气往往是因为没有很好处理好双方一种关系。如上课，我讲了三遍一个操作，学生竟然还听不懂，我会生气。

13、一直以来我就很讨厌丈夫脱下袜子四处乱丢，但因为他说过不要为了一些小事唠叨，所以我就一直忍着。结果有一次火气突然就蹿上来了，冲他大吼：“你给我注意一点！”

14、“应该”思维是会让人变得“情绪化”的思维方式之一。“应该做这件事”、“事情应该是那个样子”，如果陷入这种“应该”思维，就会把“所有人都应该这样，但他却没有做到”之类的个人“正确”强加于他人。

15、这时如果你和公司解释一下你的诉求，或许比发脾气更好。毕竟公司并不知道你正在忙着如此重要的事情。

16、你知道如何与金钱和丰盛能量相连接，同频共振，树立坚定的丰盛意识吗？

17、 有的事一想起就生气，这意味着你还没有放下，没过去那个坎，或者没有想通，你要这并不是你不够大度，其实每个人都可能会有这种情况，一件事对每个人的影响不一样，那是因为每个人的价值观不一样，承受能力不一样。碰到同一件事，有的人可能一下子就过去了，有的人则需要很长的缓解时间。

18、然而就目前的状况而言，比起“应该”做什么，我们更需要关注自己的情绪。究竟对自己好不好，只有自己知道。

19、铲得慢了不行，铲得急了不干净也不行。三十几度气温我穿个裤衩汗流浃背地在恶臭中铲屎，边上几个混账围坐一圈乌鸡白眼地瞪着看，眼里鼓出来的都是控诉(意思是磨蹭什么还想不想吃热乎的)。明明急得跳了就是不肯用脏的，也不怕憋死。

20、为什么是上面的两门课，因为我退改补的时候正好看到龙维的课有余量，看到课程名称我也比较感兴趣，而且和我其他课的时间没有冲突。于是我就选了这门课！