一、运动自律说说发朋友圈

1、这辈子，和谁过、怎样过、过多久，有人因为爱情、有人因为物质、有人因为容貌、有人因为前途、有人因为压力……而当这日子真的要和选择的人一起过了，你才明白：钱够花就好，容貌不吓人就行。其实真正的幸福很简单：只要笑容比眼泪多，你就找对人了。

2、每一句“我不怕”的背后都是恐慌，每一句“我很好”的背后都是不好，每一句“我可以”的背后都是硬着头皮，人生真苦，总是要自己给自己打气。

3、最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心情是宁静，最好的保健是笑容，最好的运动是步行。

4、让爱回家，父母是每个儿女永远的牵挂，别让父母的爱成为永远的等待!漂泊在外，总爱思念故乡，人生故土难离，落叶归根，一想到家，心情便久久不能平静。寒冬瑟瑟北风吹，我的祝福紧跟随。上班公交能有座，下班不用再熬夜，工作事事都完美，回家之后有人陪，走的再慢也向前，成功一定不会远。

5、暖男自己的体育都一塌糊涂却还担心我没有运动细胞

6、一个人坚持跑步一周不难，坚持学英语几天不难，难的是把优秀养成习惯，坚持8个月，坚持一年，坚持更久。

7、自律让人优秀，更能掌控自己的人生，这不仅体现在身材上，还表现在生活的方方面面，做一个自律的人好吧

8、出门走好路，出口说好话，出手做好事。

9、要么读书，要么健身，灵魂和身体，必须有一个在路上。

10、有两种事应该尽量少干，一是用自己的嘴干扰别人的人生，二是靠别人的脑子思考自己的人生。

11、一个多月没跑步了！当想要放弃的时候，劝自己再坚持一下，然后就发现可以坚持更多下了。

12、生活从一开始就在倒计时。不要让无意义的琐事消耗有限的生命燃料。不值得做的事最好不要做，或者尽量少做。因为那不仅会浪费时间和精力，还会给自己一个忙碌的错误信号。

13、一辈子虽然漫长，但过去了也就是弹指一挥。你会不断的遇见一些人，也会不停的和一些人说再见，从陌生到熟悉，从熟悉再回陌生，从臭味相投到分道扬镳，从相见恨晚到不如不见。不是每个人都会是你的伙伴，也不是每个朋友都能肝胆相见，无烦或恼，缘到，报之以大笑，缘散，报之以不厌。

14、人生是一场漫长的旅途，直到遇见那个真正爱你的人，你的心灵才有了归宿，想要安定下来。你会陪着他一起经历风雨，一起守望幸福。冥冥之中，许多事情都有注定，你会遇见谁，遇见多少错的人，才能遇见那个真正陪你一辈子的人，上天早就有安排。

15、非常满意自己现在的身体状态！！虽然不瘦，但是感觉非常健康紧致，练了几个月臀部也有轮廓了好开心啊！！坚持健身真的好快乐。

16、晨跑一圈回来，汗如雨下啊，不过爽。

17、运动能释放心中的压抑，可以成为心情不好的发泄方式。

18、一个人经过不同程度的锻炼，就获得不同程度的修养，不同程度的效益。好比香料，捣得愈碎，磨得愈细，香得愈浓烈。

19、健康是幸福的主要因素，锻炼是健康的重要保证。

20、两年健身的辛苦汗水，这份苦自己最知！

二、运动发朋友圈的说说

1、跑步姿势要合理。上身应挺直并略前倾，双肩放松，双肘自然弯曲，双臂有力的在身体两侧前后摆动。跑步过程中，双足有弹性的全足着地的跑动，步幅无须大，但步频与步幅要基本保持均匀。注意身体重心稳定，不要有大幅度起伏。

2、我突然觉得自己每天要努力健身，好好打扮，不然怎么让kkw对我一见钟情呢。

3、健身留住青春心，运动带来全家福。

4、自己的外婆去世是没有必要在朋友圈发的，因为别人永远不会真正知道你的心情，也不会为你分担痛苦，这种思念之情和痛苦只有自己才能刻骨铭心的去体会去承担。每个人都会面对亲人离去的那一天，但是感受却是不一样的，离别的思念和痛苦是一把锁，但是钥匙在自己手里，希望你能尽早地打开这把锁。

5、“自律是成功的基石”，我每天早晨发朋友圈的时候，在地址栏上会写上这么一句话，说自律的人很多，然而能做到的有几个呢？

6、不管什么年龄的跑步者，很少有人努力去锻炼腿部以外的肌肉。但是，在日常训练中，有规律地安排一系列简单的上身力量练习，将有效地提高训练者的跑步能力。目的是提高肩臂的力量和耐力，以及腹部和背部肌肉的力量。

7、体育和运动可以增进人体的健康和人的乐观情绪，而乐观情绪却是长寿的一项必要条件。

8、朋友圈基本上属于半私密圈子,他的属性决定了:你的信息只有你的朋友可以见到。同时,你跟你朋友的信息只能是你们共同的朋友可以看到。这就满足了半公开半私密的性质。

9、我在学校里练习跑步时，有的同学还没说开始就偷跑了，真是先下手为强。

10、爸爸妈妈，感谢你们对我的关怀、照顾，你们的养育之恩，我一辈子都不会忘记。感谢你们对我的关心，我会以优异的成绩来回报你们！父母常因我们的欢乐而喜上眉梢，也常因我们的烦恼而愁在心头。感恩父母的爱，愿你们的爱永伴我人生。感谢您，我亲爱的爸爸，在繁忙的工作中，您总会挤出时间来陪伴我发，染我感觉到父爱的存在。作为家里唯一的独生女，最对不起的是我的父母，太多的情非得已，让我无法陪伴在他们身边。我爱我的妈妈，更感谢我的妈妈。妈妈就像太阳一样时刻温暖着我。每当想起母亲，那一幅幅母亲关爱我的画面就出现在我的脑海里。感谢您在我的童年里撒下欢声和笑语，每时每刻都为我着想，谢谢你们，爸爸妈妈。

11、每天多锻炼跑步一会，这样我的运动步数也能和你离的近一点啦。

12、坚持创造奇迹，跑步改变人生。

13、我只是喜欢他跑步认真的模样，喜欢他的态度，我喜欢看他冲刺，喜欢看他跨过终点的那一刻。

14、打卡12公里，夜跑提前两小时，迎着晚霞开始，月亮出来结束，坚持多一点，疾病远一点，健康长久点。

15、我从来不相信什么懒洋洋的自由，我向往的自由是通过勤奋和努力实现更广阔的人生，做一个自由自律的人，靠势必实现的决心认真地活着。

16、运动中有多痛苦，运动完就能感受到同等值的舒服与释放。

17、其实并不是说运动需要每天时时刻刻都要去运动，而是定期定量的行为一定要做的完美和认真。比如一周三次运动，每次运动一个小时。如果长期这样形成规律的话对于运动自律来说也是有帮助的，因为每天坚持运动的人真的是很少，毕竟大家都要生活、工作。

18、别人运动是因为热爱运动。我运动，完全是管不住嘴吃太多还不想长胖的垂死挣扎…

19、我突然觉得自己每天要努力健身，好好打扮，不然怎么让你对我一见钟情呢。

20、记得一个大师说过：人一切的痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。而自律，就是解决人生痛苦的根本途径。而我对自律的理解，就是你说的话，你自己能听，而且能做到！

三、自律健身说说发朋友圈

1、体胖还需勤跑步，人丑就该多读书。

2、别裁伪体亲风雅，转益多师是汝师。

3、大汗淋漓运动后的那种轻松感真好，情绪找到释放出口解压。

4、静而少动，体弱多病；有静有动，无病无痛。

5、跑步，在汗水中挥洒激情，在坚持中体会快乐，在运动中释放压力，快乐跑起来！

6、见识越广，计较越少，经历越多，抱怨越少。

7、看一下自己，属于哪种？

8、只要坚持没有什么做不到的。其实也没那么希望一定要瘦多少斤。只是希望从现在起，做一个自律的人，从体重到人生管理好自己。

9、最忙的一天是“改天”，人人都说“改天有空聚”，但“改天”永远没空过。最远的一次是“下次”，人人都说“下次一定来”，但“下次”从没有来过。真正的疏远，总爱穿着热情的衣服。真正的热情，却常一身疏远的行头。

10、做人要讲信用，既然说了要每天跑步减肥，就要天天说。

11、坚持运动健身的理由可能只有一个，但放弃运动的借口却有千千万万。而自律的人，没有借口。

12、你才20岁，可以成为任何你想成为的人。

13、运动使人健康、使人聪明、使人快乐。

14、把坚持打包在岁月中，你会感到，生活是甜的；把努力书写到行为中，你会感到，人生是美的。

15、在我的生命中，从未遭受过失败，我所遇到的，都是暂时的挫折罢了。

16、运动就像一个魔法师，把缺点一点一滴的变成完美，让我们的身心得到释放，得到安顿。

17、合理饮食+有氧运动+坚持，体脂率一定会降下来。不信你试试

18、千万不要放纵自己，给自己找借口。对自己严格一点儿，时间长了，自律便成为一种习惯，一种生活方式，你的人格和智慧也因此变得更加完美。

19、人生就是一种动态平衡,只有敢于舍弃,才能拓展生命的高度和厚度,才能品味人生的充实。再好的东西也有失去的一天;再深的记忆也有淡忘的一天;再爱的人,也有走远的一天;再美的梦也有苏醒的一天。没有过不去的事情,只有过不去的心情。

20、第四个月，每周增加快走2次，每次2公里，30分钟；

四、运动发朋友圈的说说短句

1、周末坚持打卡，跑步，去享受别人到不了的世界。

2、健身真是件浑身疼得事习惯早起的我竟然睡到现在。

3、毅力可以征服任何一座。

4、突然发现，以后在跑步累个半死的时候，是再也不会有人给我加油了。

5、不是每个跑步者都能做到最好，接受这个现实。

6、游泳是一项很好的锻炼，它锻炼我身体的每一块肌肉，使我们保持健康，体型苗条。

7、《精力管理》说：意愿和自律推动我们行动，而悉心培养的习惯会让我们做出行动，一旦做不到还会产生不适感。如果我们需要一个能够持久的新行为，肯定不能花太多精力来维持它。这正说明了习惯的力量。

8、好喜欢上午没有人的健身房！就想在美国，早上去逛没有人的商店一样。何时，才能再回去。

9、人贵有三品：沉得住气，弯得下腰，抬得起头

10、真正的力量源于内心深处的热爱与坚持，我奔跑，我快乐。

11、天气突变，注意身体，回来的路上车开慢点，千万要注意一路小心，祝一路顺风！

12、科比曾经说过：“你知道洛杉矶凌晨4点是什么样子吗？”他说：“每天洛杉矶早上四点仍然在黑暗中，我就起床行走在黑暗的洛杉矶街道上。一天过去了，洛杉矶的黑暗没有丝毫改变；两天过去了，黑暗依然没有半点改变。

13、跑步的人是孤独的，内心更是丰富的。

14、做一个让人放心的人，就是做一个自律的人。一要管得住自己想逞英雄的心，二要管得住比脑袋快一步的嘴，三要对自己有清醒的认识。知道自己的能力，经过思考后的承诺，有言行一致的能力，才能让人放心。

15、其实我做了两份，炒饭炒多了，然后我一个人吃完了两份，我是胖子啊啊，晚上健身房虐肉去。

16、喜欢晨跑，吹着早晨的风，仿佛什么都可以重新来过。

17、朋友圈感悟人生的经典短语，字字透彻，值得深思！

18、运动就其作用来说，几乎可以代替任何药物，但是世界上的一切药品并不能代替运动的作用。

19、欢迎点击上方蓝字免费订阅！

20、别小看了这一根根粉条，看似是如此的渺小，但是却凝聚好几道工序，许多人的心血。是从那遥远的地方看过各色风景、经历各种磨难运到了这里，又是经历了哪一位大神的妙手，变成了我餐桌上的一道美味。收起

五、运动自律适合发朋友圈句子

1、努力最大的动力在于，你可以选择你想要的生活，而不是被生活选择。

2、你是否也是这样呢？生活没有规律、整天浑浑噩噩、为将来发愁、但依旧毫无方向和意义地虚度时光。空虚、麻木、自卑、敏感......

3、防晒，多运动，多休息，多喝水，多出汗，不熬夜，不久坐，释放压力。

4、字写错了可以擦掉重写，路走错了可以找准方向再走一遍，而人生没有彩排，你走错一步有可能会输掉自己的一生。

5、第三个月，每天早晨三组俯卧撑，每组25个，8分钟；

6、跟对老板，待在你喜欢的气场里是非常重要的。

7、每一个新朋友，身上都有那么一处能让我们想起已经远离的老朋友，可能是声音可能是性格。或许，那些曾经离开我们的人都在用不同的方式回到我们身边。

8、百年年夜计，教诲为本。教诲是平易近族复兴的基石。

9、永远不要为自己的懒惰找借口，自律的人生一定会慢慢跟别人拉开距离，一年、五年、十年，坚持运动、坚持读书、坚持变得更好的人，真的会变得比别人好太多。

10、不去惦记得失，不去顾虑成败，面对生活，从容、镇静，无论结果如何，笑脸相迎，乐观对待，即使，前途渺茫，道路曲折，依然坚信，路，就在脚下。人生，所有的一切，就是破解，就是明了。

11、真正自律的人，是不会给自己找任何借口的。

12、生活就像骑自行车，要想保持平衡就要不断运动。

13、十多年过去了，洛杉矶街道早上四点的黑暗仍然没有改变，但我却变成了肌肉强健、有体能、有力量，有着很高投篮命中率的运动员。”

14、－运动课上只有人看着我是否坚持下去没有人在意我额头上的大汗淋漓

15、一片叶，落在哪里都是归宿。一朵花，开在哪里都是芳香。一个人，走到哪里都是生命。一颗心，想到哪里都是情愫。佛说：随缘放下，心安是家。

16、中年养生少女的第一天。喝中药、泡脚、健身跑步一样不能少。

17、人生如路，要有耐心。如果你能付出一片绿叶，就能收获整个春天；如果你能容下一点瑕疵，就能得到一块美玉。怀着一颗宽容的心去生活，再拥挤的世界也会变得无限宽广，再平凡的人生也会变得充满阳光。

18、跑步是日常方便的一种体育锻炼方法，是有氧呼吸的有效运动方式。跑步过后会很累，切记千万不要立刻喝水，不可以蹲下或躺下；应做放松运动，有利于减少疲劳。

19、种一棵树最好的时间十年前，其次就是现在

20、胜利者不放弃，放弃者不胜利。