一、忍不住发脾气的说说

1、愤怒从来都不是一个单纯的情绪，也不是事件对应情绪的简单模式。当你对别人愤怒的时候，你的愤怒至少有3个来源：

2、儿子近段时间的脾气好像暴躁了很多，动不动就发脾气，骂人。

3、到了学校见到儿子，她一反常态地没有生气，把表格交给儿子时，顺便把水壶递到孩子手上，和颜悦色地说，水壶也忘了带了，是不是一上午没喝水，渴吗？妈妈的表现让孩子大吃一惊，有些不相信地看看妈妈，一时不知该说什么，眼睛里流露出感动。要知道，以前如果忘了带水壶，也是一个过错，回家后总会受到一顿责骂。

4、很多家长在和孩子相处中总是喜欢发脾气，习惯于把每次发脾气归咎为孩子不听话，或孩子某种行为太不像话，认为自己发脾气是不得已而为之，是为了教育孩子。事实是，脾气不但没有教育功能，却是反教育的。脾气越大，教育效果越差。坏脾气不仅像一把乱挥的锤子，破坏当下的一时一事，甚至造成不必要的人生悲剧；更像弥散的有毒气体，形成深远而广泛的损害。

5、比如孩子写作业粗心、动作拖拉，妈妈会很生气。因为这些事情在消耗着妈妈的耐心，已经就要消耗完了，妈妈快撑不住了。这时候妈妈就要生气，以阻止孩子继续消耗她。

6、当你学会玩就学会了放松，不要将自己过得太紧张，如果感觉太有压力不防放慢脚步，停下来等一等你的灵魂。

7、PhotobyAlexIbyonUnsplash

8、生气发火之前，想想这件恼怒你的事不过是历史里的沙尘而已，便息怒了。

9、在人与人的相处中，脾气暴躁的往往是被爱的那个人，因为深信你不会离开，而主动爱的那个人脾气好，是因为他害怕失去，所以才什么都包容你。

10、到儿子学校时，她想到有可能遇到儿子的老师，突然有一点点胆怯，感觉没有勇气面对，害怕被老师给脸色看。然后又想到，自己还这么害怕见到老师，儿子此时不知有多难堪。老师显然很生气，应该已是狠狠地训了儿子。全班那么多孩子，就他一个人忘了带表格，这让儿子多么尴尬啊。

11、觉察：此刻，你的情绪容器，是空的还是满的？

12、据我做教培这么多年的观察，大多数学习问题都是因为这个引发的，很多时候并不是孩子天生不喜欢学习，或者就是不专心、不细心，拖拉造成的。

13、怎样觉察自己的扳机点呢？

14、可以从玩中获得人生的价值感，从游戏的状态中，实现对自我的追求。

15、就像火球一样在胸膛里乱滚。然后，一下子窜上天灵盖，脸上腾地红起来。

16、闺蜜和我生气每次都是我先道歉，无论谁错，这次不会了，再见，有多远滚多远。

17、来源：家长必读(ID：jiazhangbid)

18、三个字的首字母加起来，还不是个玩字。

19、摸排到凌晨两点多，两人基本将高危筛查场所的进出人员一一摸清。“我们每次看流调监控，密接如果戴口罩，就会松一口气，这意味着后续流调会轻松一些。如果没戴口罩，则意味着传染风险更大，必须后续流调继续加码。”万幸的是，监控镜头下，这位密接始终在公共场所自觉戴口罩。

20、你要相信上帝创造愤怒，绝对不是让你玩消除的。愤怒只是一个信号，它在提醒你关系在更亲近的路上，遇到了一点阻碍。

二、忍着脾气的说说

1、吵架之后想发火，自己的内心真的是太过于难过，太过于伤心，导致自己不知所措！

2、我是个胆小鬼，从来没真心爱过谁。

3、我们在安全的人面前毫无顾忌的发火说狠话，当平静下来时，我们会因为对方的受伤，自己过份的言行而愧疚。

4、首先我不知道，这位伙伴说得最爱的人指的是伴侣，还是朋友，还是父母……当然这些人都包括其中。

5、是只要你努力，你就能升职加薪吗？

6、欢迎您找土豆思做您的私人心理师

7、在以前的文章里我也谈过，我们对一个人生气，有一个原因是我们自身的承受力低了。

8、其实当你真诚表达自己的状态，你就先迈出了真诚的一步。他们在收到你的真诚后，通常也会反馈你真诚。你在这个层面上跟他们连接，你们的关系就会更亲近一步。你们的心也更近了。

9、当你能控制自己的情绪时，你就是优雅的;当你能控制你的心态时，你就是成功的。

10、回家的路上，竟是从未有过的幸福感，原来宽容竟有这么大力量，可以让一个从来不肯低头认错的孩子主动说出对不起。晚上孩子回家后，居然也一反常态地变得非常温顺，妈妈让他干什么，他总是情绪愉快地去做了，完全没有以往的故意顶牛。

11、对方拒绝配合的时候，你体验到了什么呢？

12、哪有谁是天生的好心态，不过是懂得调整调整再调整。真到了忍无可忍的地步，也许就会恶语伤人。

13、忘情不是罪过，滥情不是洒脱。

14、可能是你体验到了危机感。你总怕孩子不够优秀，落后于别人，这样他将来就完蛋了。而你，小时候就是这么被灌输的：落后是不可以的。

15、就算是这些被人们看作是不太好的玩得方式，它也有它的好处，它也在保护着人们的身心灵：

16、脾气与脾气的对峙就像拔河赛，对方的屹立不倒是以你的坚持为前提的。如果想让对方不再坚持，最好的办法是放开手中的绳子——家长心中没怒火，孩子的脾气就发不起来。这一点小小的改变，对孩子的未来影响巨大。

17、爸爸妈妈要生气时，要先让自己冷静下来，对马上冲口而出的难听话，象咽干馒头一样生咽下去，数个3再想想话该如何说，通过对这些问题的分析之后，再采取相应的行动。

18、疫情平稳时，在外采样不多；疫情变化时，即刻就要出发。记者同时获悉，目前普陀区中心医院所有护士都在岗，护理部主任、各科护士长担纲领衔，“这样的应急状态已不是第一次，团队里没有人轻言放弃，大家都知道，我们速度快一些，上海这座城市也就更安全一些。”护理部主任郝平说。

19、当客户无视你的人格而找茬的时候，你觉得很生气。你可能体验到了被误解或不被尊重。

20、如何使用高情商的沟通方式，让男人听你的？

三、明明不想发脾气却又忍不住的说说

1、于是，最爱、最亲的人，就非常容易成为这个释放的出口。

2、迈脚出门，平直的马路已铺到脚下；轻轻点击电脑鼠标，世界就展现在眼前……太多太多的恩惠藏在我们看不见的地方。如果日子充满感恩，你投送出去的心情都将回报给你；为孩子营造一个健康的成长氛围，家长自己更受滋养。

3、该说不的时候可以说不。

4、楼上住了个歇斯底里的邻居，大半夜经常大吼大叫，外加在房间里砸东西。

5、在线报名，我们会第一时间与您取得联系，敬请留意！

6、我也不想发脾气，可就是控制不住自己啊。

7、所以情绪的释放也要看关系的亲密程度的。

8、一个脾气暴躁的天煞孤星，就是我。

9、自从读书会开始读冯友兰的《中国哲学简史》，很多存在心理的谜团就渐渐散开了。

10、所有的存在都是事实，所有的事实，你都要考虑和尊重，存在即合理，而不是合某个理想中的理。

11、总之，我总结了下，我们在生活中会骂及想骂的人包括：孩子、父母、伴侣、同事、老板、客户、甲方、陌生人、明星、新闻主角、影视角色、商家、社会、国家、苍天、自己……还有阿猫，阿狗，桌子，椅子，都想骂。连鬼都想骂：什么鬼！

12、决定，我此刻可以为自己做一点什么。

13、孩子虽然没把话说完整，但能听得出他的歉疚，几乎可以确信，孩子在强忍着眼泪，或已流下眼泪。妈妈一瞬间也眼眶一热，又轻轻摸摸孩子脑袋说，没事，反正妈妈今天也不忙。嗯，没别的事了吧，那妈妈走了。孩子轻轻地嗯一声，还是没抬头，妈妈能感觉到她和孩子间有某种温暖的东西在交流着。

14、饿着还能憋一肚子火，你这样的幼稚鬼也是没几个了。

15、有位家长说她一直对儿子要求严格，但还在读小学五年级的儿子脾气不好，因为一点小事就大发雷霆，大喊大叫，而且从不认错，经常气得她简直要发疯，只是因为知道打孩子不好，才强行忍着不动手，但和孩子吵架却是频繁发生。

16、问题带来情绪，情绪不解决问题。情绪越失控，问题越难得到解决。

17、何炅老师有一段话说得特别好。

18、第你孤独、痛苦、不被理解、无助了会怎么办？

19、语言交流是最重要的分享方式，相爱的人不能好好说话只有一个原因，就是不明白大多数的语言是为了分享，而不是讨论和讨教。

20、那些孩子们的善心，天真，有爱

四、很想发脾气但是得忍着的说说

1、所以，当你快要控制不住自己的情绪时，看看孩子天真的眼神，想想孩子的纯真善良，我相信，你会摆脱情绪的控制，做一个理智的好父母的。

2、世界如此美妙，我的脾气怎么这么暴躁。

3、显然，这是个有一堆前置条件的命题。

4、早上，分享到群里的这样一段话：

5、让自己变珍贵的方法是经营自己，你会站在新的高度，拥抱更美的风景。

6、爬山时，山上有冰掉下来，帮我挡，各种叫我小心点，拉着我走快点。

7、面对同样一个人，在同样一件事上，你在不同时候的反应是不同的。

8、如何跳出“对陌生人客气，对身边人发脾气”对恶性循环？

9、你终有一天要骄傲地屹立于人群之中让过往的所有委屈都变得值得。

10、希望我能用双手，换回一点你们陪我的时间

11、我建议杨杨什么都不要想，好好跟老公谈谈心，请假出去尽情玩几天，放空自己，不要让自己太紧张了，平常注意解压。

12、可是，未经深思熟虑的潜意识，目光太短浅，它不知道，这样的安全出口，随意伤害，也会毁了的。

13、(1)她的脾气非常暴躁,经常摔东西。(2)妈妈性格温柔，从来不和我们发脾气。(3)爸爸工作能力很强，就是脾气有点急躁。(4)王爷爷性格倔强，脾气也有些古怪。

14、有心理研究显示，对6岁前孩子经常性生气，会让他形成消极的负面人格，产生自卑、内向、忧郁的心理，而且害怕与人相处，甚至有自杀的倾向。但家有调皮熊孩子，发脾气和吵孩子已然是生活中的一部分，我们不可能时刻准备着“灭火器”。很多时候你没有预期，小朋友们就让你火冒三丈，回头想想“多大个事呀”，自己还那么气急败坏失去控制。

15、如果你有足够的觉察力你就会明白，你代际传承了你父母的人格，然后你就有机会转化自己。

16、有时候吧我也反思自己，我确实是一个“作精”，天天不作妖就难受的磨人精。这辈子能受得了我这臭脾气的怕是没几个人了。

17、表达自己的感受，提出自己的请求，放下期待，为自己负责。

18、愤怒是对自己的保护。你感受到别人带来了伤害，你还不能保护自己吗？

19、她：“我脑子都要爆炸了，特别多的烦心事，首先是孩子的事情，老师说他上课总是注意力不集中，我想了很多办法也没用；

20、如果实在没忍住，脾气发作了，至少要守住两条底线：一是坚决不动手，只动嘴；二是赶快结束，不纠缠。不要非得讲什么理，明明白白开始的事，可以糊里糊涂结束，这并不影响以后的日子变得清朗。当我们变得越来越习惯于自我克制时，自我克制就变得越来越容易。

五、忍不住想发脾气的说说

1、孩子纵然有一些惹人怒的行为，在于家长生气是一种健康的情绪反应，也是对孩子不当行为作出的适当回应，但必须讲究方式方法。

2、好了，差不多了，说这么多不是为了逼疯你，而是咱们类比一下，让你稍微有一点同理心来理解一下孩子。

3、内心负能量太多，超过了心理容量的负荷，需要通过发脾气这种方式去释放出来。杨杨就是这种类型。

4、当依赖变成一种习惯，却再也舍不得离开。

5、人之常情,我也经常对宝宝发脾气,太调皮了,教训她她还以为在跟她玩耍,哈哈大笑,常常搞的我怒火朝天。可看着她哭又觉得心疼,只能自己不停的忍耐了。

6、很多时候他们跟你对抗，不是因为他们糟糕或脾气差，而是他们感受到了来自于你的攻击，无法承受而不得不对抗。当你解除这个攻击的时候，他们就会因为对你的爱而有力量。

7、杨浦区疾控中心防疫科副科长、现场流调组组长乔鹏告诉记者，由于此次上海圈定的中风险地区是奶茶店，出入人员均是年轻人群，年轻人群轨迹涉及多为公共场所，例如看剧、剧本杀、唱KTV、网红餐饮等，人群聚集程度高，流调工作也呈指数级增加。

8、我问她：“为什么会忍不住想发脾气呢？”

9、真的是，要炸了，莫名其妙的人和事太多，简直让人忍不住想发火。

10、也不知道为什么这会就想对你发脾气，特别与你发脾气生气的时候我总问自己，对你，我要的什么…也许是个梦，一个愿望，去圆年少时的梦，愿意。

11、现在生活的工作生活紧张，很多人都忘记了玩这回事。

12、凭什么对我大吼大叫的说说

13、习惯了是很难改过来，但最好马上离开眼前让你想发脾气的人或者环境，这样就好多了尚康/康尔泰纯天然乳胶枕让您远离睡眠颈椎问题，给您健康舒适好睡眠，祝您生活幸福愉快。

14、会玩是一种好事，但凡事皆有度，如果有的人太沉迷于玩乐或游戏状态，说明ta的自我隔离太严重，没有一个完整的人格。

15、她说：“生活乱糟糟的，我有点有心无力，感觉特别烦，就容易发脾气，过后就很自责，感觉不应该这样。”

16、家长往往一心一意“哄”孩子，很少反思、了解自己，以至于下次同样被冲动的情绪冲昏头脑，陷入恶性循环。因此家长要以“学到经验”的心态原谅自己，跟自己和好，之后才可能用放松的心情与建设性的方式，和孩子建立亲密的亲子关系。

17、这种状态其实是一种情绪隔离，也是一种自我保护机制，它可以让内心释放出来，让人更好面对生活。

18、拿很多姑娘都有的(情绪不稳定)来举例：

19、对普陀区中心医院肾内科护士长吴鹤瑾来说，这几天没日没夜，已成常态。当记者联系到她时，她正与同事组成应急采样队伍，奔赴一个大型小区进行采样，“前天是26个点位，大前天是24个点位，昨天到现在做了几个点位有点数不清了，要到晚上回到驻点再来算。”

20、当一个人对你的伤害、攻击、忽视、否定、侵犯、索取超出了你的承受力的时候，你就需要调动你的愤怒，来保护自己。愤怒可以让你更有力量。