一、小朋友第一次攀岩的说说

1、U11女子全能前三名李美妮贺韵然李美莹

2、攀岩既让饭团在身体上变得有力量，也在克服恐惧中让她的心理强大，她在其中找到了自信，找到了属于自己的美。这种美让我们意识到，新生代的女孩子已经对美有了新的认知，白瘦弱不是她们的追求。运动项目不是限制，女孩子可以酷一点，多样一点，多去尝试。

3、2017年，位于柯桥区的青少年攀岩训练基地建成后，邵海涛开始着手从柯桥区各学校选拔攀岩人才。

4、攀岩运动也属于登山运动，攀登对象主要是岩石峭壁或人造岩墙。攀登时不用工具，仅靠手脚和身体的平衡向上运动，手和手臂要根据支点的不同，采用各种用力方法，如抓、握、挂、抠、撑、推、压等，所以对人的力量要求及身体的柔韧性要求都较高。攀岩时要系上安全带和保护绳，配备绳索等以免发生危险。

5、这个问题还是比较好解决的因为他们参加的比赛的崖壁的高度h是一样的，设时间分别为t1和t那么他们的功率分别为:w1=m1hg,w2=m2gh,由于m1/m2=9:8,t1/t2=945:40=9:8,带入不难得到:q1:q2=1:1

6、给筏工一些小费，可以脱下救生衣到船头拍美美的照片，但我们带着小朋友就安全第一啦。

7、他表示，“中国攀岩体系”需要5大支撑：安全体系(标准、检测、认证等)、竞赛体系(各级各类赛事)、培训体系(相关从业人员都需要培训)、等级体系(场地、俱乐部、学校、运动员、青少年技能)，这些都是将来标准化、体系化的组成部分。他个人认为，未来，中国登山协会的职能将会从原来的“服务、引导、规范”转变为“服务、引领、共赢”，依靠更多的社会力量，带动大家共同发展，共建中国攀岩行业利益共同体。

8、雅茹依旧是贵妇感满满，贞妮超可爱的，但拍照技术还有待提高哟~我太喜欢这样的仪式感，提醒着我永远不要忘记爱与被爱~

9、本来只觉得寻到了一处周末也能包场的骑行绿道，谁知道竟意外邂逅了一条季节限定的魔都秘境

10、有些事，轻轻放下，未必不是轻松。有些人，深深记住，未必不是幸福。有些痛，淡淡看开，未必不是历练。坎坷路途，给身边一份温暖，风雨人生，给自己一个微笑。生活，就是体谅和理解，把快乐装在心中，静静融化，慢慢扩散！

11、攀岩运动是从登山运动中衍生出来的竞技运动项目，是指利用人类原始的攀爬本能，借以各种装备做安全保护，攀登一些岩石所构成的峭壁、裂缝、大圆石以及人工岩壁的运动。攀岩运动20世纪50年代起源于前苏联，是军队中的一项军事训练项目。攀岩比赛分为个人单攀、双人结组、集体攀登和自选路线等四个单项。根据比赛规程，有的比运动员的攀上陡壁的速度，有的则比攀登的高度和技巧。因此，国际上又把攀岩分为“速度攀岩”和“难度攀岩”两种比赛。1974年攀岩被列入世界比赛项目，同年举行了国际攀岩锦标赛，以后每两年举行一次。

12、十月份居然还有！第一次打篮球！羽毛球已经不足以消耗我的体力了！可太开心了三个帅哥教我这个小菜鸡打篮球！第一次打平均心跳180！还被粉丝在楼上偷拍了~嘻嘻！自己上场打了(虽然没有很规范)才知道篮球运动员真的很厉害！在我这里会打篮球的男孩子会发光诶~后面也陆陆续续打了几次，还想继续学~冲！

13、九月最后一场大型活动是宣传部集体出动西丽篮球场拍摄比赛，有一说研究生队球技人品都超好！深圳的粥店真的都很不错，玉米人还是玉米人！

14、今年，按照市体育局的要求，邵海涛要完成4支区队建设，参加明年的市攀岩锦标赛。困扰他的最大问题是高水平攀岩教练人才的匮乏。而这个问题不仅仅是邵海涛面临的问题，在丁祥华看来，这是制约中国攀岩发展的最大问题。

15、攀岩前要充分热身。因为攀岩是一种极限挑战，需要我们全是的每个部位都活动起来，因此我们在攀岩一定要做一些热身运动，是我们的身体达到运动的状态。要准备装业的服装。攀岩不同于我们普通的跑步或者是其他的一些地面运动，因为攀岩需要准备专业的衣服。准备的衣服要和保护绳索配套的使用。注意保护好我们的头发。一般来说长头发的人是不适合攀岩的，一定要在攀岩前将头发扎起来，以免影响到后续的事情。去专业的攀岩中心进行攀岩。现在市场上的攀岩的地方有很多，但是他们的专业性不一定好。尤其是在防护措施方面不一定做的足够好，所以为了安全起见，我们一定要到专业的攀岩中心进行攀岩。收起

16、△绍兴市奥体中心(图/赛事组委会提供)

17、U9女子全能前三名蒋晨曦王心怡熊梓涵

18、小伙伴群已开放，期待遇见更多小伙伴

19、2013年，丁祥华提出中国攀岩发展的三个阶段：第一个阶段，十万岩友；第二个阶段，百万岩友；第三个阶段，千万岩友。第一个阶段在2017年左右已经实现，目前处于第二阶段。对于攀岩运动员的出路问题，他说：“你想想，当中国有了几十万岩友的时候，需要多少从业人员？当有一天真的达到了几百万甚至上千万攀岩人口的时候，这是多大的市场！”

20、为什么一个成年男性都很难挑战成功的线路，年仅9岁的王沐易能够挑战成功？

二、小朋友第一次攀岩日记

1、攀岩是极限运动的一种，具有一定的危险系数，发源于原苏联。是一种在岩石峭壁或者人造墙体上进行爬行，并登上顶的运动，攀岩过程中，不借助工具，仅靠手脚以及身体的平衡向上运动。这里给大家总结了一下最普通的攀岩需要哪一些装备，它们分别是：绳索、安全带、铁锁、保护器、偏带、快挂、岩钉、挂片、头盔等，这一类主要是保证安全的，还有一类是为了攀岩者表现出色主要有攀岩鞋，镁粉袋等。

2、在美国的房车旅行中生了两个娃

3、去年许愿要努力丰富自己，60多场展览＋讲座，30来本杂志＋书籍，19场电影，一次长途旅行，勉勉强强算是了百分之七八十吧。

4、首先，我必须得说，母亲这份工，确实在能打的工里面是最难的，首先是工作时间长，从怀孕开始。就是24小时工作制，到哺乳期，正常也要凌晨加班，从此整觉是路人。

5、2013年，全国青少年攀岩推广活动正式升级为“攀岩希望之星”，范围和时间跨度更大，覆盖了40个城市。

6、暑假的一天，我和几个小伙伴来到了渔洞的一个农家乐里，在这个农家乐的迷宫里玩起了“捉迷藏”。

7、兰唐国际攀岩，地址：北京市东城区强佑大厦32号楼b1；跆拳道体适能攀岩，地址：北京市东柏街9至1号楼附近；龙潭公园儿童拓展乐园，地址：北京市东城区龙潭路18号；北京日坛公园攀岩场，地址：北京市日坛公园内；swissotel攀岩俱乐部，地址：北京市朝阳门北大街8至2号楼附近。

8、我喜欢玩的游戏很多很多，其中最喜欢的是老鹰捉小鸡。

9、一路都很原生态，一路又都很干净。

10、租车公司跟我们说：“你们去龙脊梯田的话建议买一个保险。”“我们不去龙脊只去阳朔。”“只去阳朔根本不需要那么多天啊。”可我们明明把每一天都安排得满满的，对每一天都无比期待，这是我们从未有过的旅行。

11、对于这个问题，邵海涛的解决之道是与高校合作，选择那些在学校从事过专业训练、优秀的毕业生到公司工作，他们在公司提供的平台上成长起来，这种共同成长的经历，会让教练团队相对比较稳定。

12、正当我们沉浸在破案的喜悦中，王老师一语惊醒梦中人，“很抱歉，你们的选择是错误的，其实，小玫才是吃香辣菜的同学。你们被他们出色的演技给蒙骗了。呵呵！”我们面面相觑，这可真是所谓的：“道高一尺魔高一丈啊！”。

13、登山不厌高，心有余闲。

14、★回复“生日”看(定制生日派对)

15、研究生之后可能是记忆力不够用了，多了一个“给亲近的朋友备注上生日”的习惯，其实送礼物或祝福这件事情蛮有仪式感的，我喜欢这样，在原本其实真正意义上平平无奇的日子里增加一点特别的记忆，是我们之间所谓「关系」的连接之一吧。

16、简单来说，就是“飞檐走壁”吧，因为设计了绳索和踩脚，并没有太大的难度，相比于体能来说，更考验的是勇气。

17、五月的第一个展览是QTX，开始让我意识到IP的市场。

18、本来还想过给小朋友们带平衡车过去骑的，但后来冷静下来想想，要带4辆车还真的有点太大工程了而作罢。还好没有带，自行车上海也能骑，但三轮车回到上海就没得开咯！

19、如果不是提前知道，几乎很难想象，视频中这个瘦瘦的扎着马尾的攀岩女孩才9岁！

20、我和一个姐姐还有我的朋友一起玩过这游戏。先是我的朋友来抓，我和姐姐来藏。姐姐藏在一个特别小的铁房子后面，我藏在一堵墙的后面。等我的朋友从屋里出来了，我和姐姐就开始行动“进家”。我从墙后面一出来就被我朋友发现了，可能是我的衣服颜色太引人注意了吧。但是和我衣服一样颜色的姐姐却能“进家”。真是想不明白。

三、孩子第一次玩攀爬的说说

1、所有的这些户外活动，必须是有专业的教练带队才玩得了的，为了让团队里两位3岁的小朋友也能够和我们一起探索奇妙的喀斯特地貌，我几乎问遍了能找到的所有户外俱乐部，但大多都要求至少5岁以上。在被拒绝了N次之后，我终于找到了一家能够接待3岁小娃的机构。

2、最后我们特别想说几句，运动对于女孩子的影响。

3、真的，千万不要去！想要骑车的朋友们，请去遇龙河步道，左手遇龙河、右手稻田野花，全阳朔最小清新的地方就在这里！

4、周末放假可以带他出去玩孩子已经懂得遵守和大人的约定了。他心里会很期盼周末,但是平时会乖乖地去幼儿园

5、户外活动的价格不便宜，每项320元/人(大小同价)，但玩下来都觉得超值，这种在别处实现不了的体验，才是旅途中最难忘的回忆。

6、(新刊选读)在小城，见证攀岩的力量

7、天气太好了，太适合爬长城了，我太开心了！

8、2018年4月，仅训练几个月的毛京京参加在宁波举行的浙江省青少年攀岩锦标赛，在难度和攀石项目均获得第6名；9月，在浙江江山举行的全国青少年U系列攀岩联赛上，她夺得人生第一个攀岩冠军：速度第全能第

9、一上来就是90度的垂直天梯，我简直怀疑Aiden会不会立刻就说要放弃。

10、丁祥华说：“绍兴青少年攀岩的发展让我们看到了这种政府和社会双轮驱动的模式。我坚定地认为，青少年体育是基础性的工作，青少年工作做好了，其他的一切问题就迎刃而解。”

11、(编者：这个题目让我想起了好莱坞大片《braveheart》中的威廉·华莱士)

12、总决赛在重庆九龙坡区华岩壁虎王国家攀岩示范公园举办，作为国家体育总局和教育部首次联合举办的高规格攀岩比赛，共吸引了89支代表队的336名运动员参赛。这一比赛进一步完善了青少年攀岩赛事体系，推动了各区域青少年攀岩的交流与水平的提升。

13、慢慢的你会知道，不是什么事都非你不可，不是什么东西都不可失去，好好珍惜那些留在你身边的人，对他们好点，看开那些离你远去的人，不要埋怨。相聚和离开，都是缘分，时间越长，越理解“珍惜”两字的含义，也越明白“计较”其实不必。

14、游玩时间：我们玩了4个多小时

15、第二局，由小朱负责找我们，这次我躲到了树丛的一个空隙里，小何躲到了另一个空隙里，小陈则躲到了我们对面凉亭的桌子下面。我让小陈别躲那，会被发现的，可她却说我“乌鸦嘴”，哼！真是“狗咬吕洞宾，不识好人心”。果然，小陈是最先被发现的，第二局，我又赢了，真是太开心了！

16、又比如做错事要道歉，还是会刻意去训练，让他在房间里自己呆一会儿，然后再出去道歉，并且保证之后不做，虽然之后也不可能完全不做，但是基本是会说对不起的，一般当天不太会重复这个违规行为。

17、第三个想分享的，就是关于是否当全职家庭主妇，或者职场和带娃如何平衡的问题。

18、邮箱：123526499@qq.com

19、10年之前，和大家一样，我去了一个“假的阳朔”，除了清晰地记得“第一次听到竹子生长的声音”，惊讶于竹子生长速度之快外，其他好像也就没有留在脑海里挥之不去的了。

20、这就是我，一个勇敢的男生，如果你想获得成功，那就像我一样吧！懦夫是体会不到成功的喜悦的，勇敢的挑战才能成功。

四、人生第一次攀岩说说

1、老师看见了说：晓淘你要讲文明，苗苗快去换一件衣服吧!老师说：晓淘赶紧向苗苗道歉吧!晓淘说：对不去苗苗，请原谅我!苗苗说：没关系。

2、橙柿互动·都市快报记者诸芸

3、来自常州的正版恐龙人俱乐部落户上海啦！寓教于乐的侏罗纪世界~

4、攀岩是一项勇气的考验，从地面到半空需要的更多是勇气。

5、最后半小时的时候，体力消耗太大，又不小心被金属的安全保护扣敲到了手，Aiden彻底爆发了出来，大哭着说不要爬了。

6、攀岩的注意事项攀岩运动以其独特的魅力吸引了无数爱好者，攀岩者需要有良好的柔韧性、节奏感及攀岩技巧，才能在岩壁上轻松地闪转腾挪

7、整个旅程最为开心自在的还是与老友们的会面。在他们身上感受到的是灵魂与信仰，是自由与生活，是被读懂与共鸣，是不同步调却一直同频，是短暂却完完全全的快乐呀！

8、培训完成后进行考核，考核通过后由国家体育总局人力资源和社会保障部颁发“国家职业资格攀岩初级社会指导员证书”，证书由培训所在市体育行业职业技能鉴定站发放。

9、7月值得纪念一下，早起，维生素，面膜，咖啡，做好了有史以来最充分的防晒，轻装上阵，开启了我第一次的骑行活动。是前一天晚上剧本杀结束之后临时决定的，防晒袖套都是临时问UU借的。我可太享受这样的运动量了，特意地满身大汗很畅快。从学校到羊台山，爬了个山又骑回来。可惜我摔了，少骑了四分之一的路程，哦，也好久没有受过这么严重的皮肉伤了，嘻嘻，20年说要光荣负伤的flag达成了。一路享受阳光，返程时也追着乌云，无惧无畏！

10、1992年，他参加全国攀岩比赛(那时只有难度赛)，他预赛第决赛没比好，只拿了第他心里很不服气，回来后更加刻苦训练，每天要求自己做100个引体向上，操场上的单杠、宿舍的门框都成了他的训练场地。

11、你们喜欢玩什么游戏？我特别喜欢玩“贼进家”。

12、▲有些大人需要走“矮子步”才能通过的地方，身高“占优势”的小朋友们只要略微低头就行了哈哈。

13、我们热爱生活，热爱攀岩，攀岩与生活有着异曲同工之妙。生活中，我们同样可以用攀岩精神来激励自己——“不畏艰险、顽强拼搏、团结协作、勇攀高峰”！

14、登山是指在特定要求下，运动员徒手或使用专门装备，从低海拔地形向高海拔山峰进行攀登的一项体育活动。

15、2008年，首届全国青年攀岩锦标赛举行，设置了少年组，参赛运动员为156人。这是中国攀岩有史以来的第一场全国性青少年攀岩比赛。

16、体力上，练习攀岩能够在力量、柔韧性、协调性、灵活性等方面得到全面提升；

17、▲爸爸本来被安排在地面看娃的，也突然有了上天的机会哈哈

18、细丝原先是直的，现在弯曲了，把爬山虎的嫩茎拉一把，使它紧贴在墙上。爬山虎就是这样一脚一脚地往上爬。

19、2022本命年~也毫不避讳啦，24啦~有来自成年世界的压力，但我依旧是坦然面对自己、永远充满热情和好奇心的小朋友！愿，心有猛虎，细嗅蔷薇！

20、报名后，不得取消，如遇恶劣天气，将统一通知延迟。

五、小孩攀岩的说说

1、智力上，运动员在攀爬之前要观察线路和支点、造型，攀爬过程中还要不断调整思路，对孩子的逻辑能力、观察能力、思考能力、辨别能力、决策能力等都有很好的锻炼；

2、登山对我来说是一种生活方式。谈判时我往那儿一坐就有优越感，我在山上一呆就能呆一个月，你能吗?无论从意志上还是体力上你都磨不过我。作者：王石

3、因条件而异攀岩不是一般人玩儿的起的，首先需要大量的训练时间和精力，指力很重要，没事儿就要练，四个手指头做引体向上，而且要控制体重，很多专业很半专业选手，都是常年吃素的。装备上，不好说，因为不知道你玩什么等级，安全装备最重要，这个要舍得花钱，如果你是一爬好几天的话，还要买吊帐。详细的你最好去户外店咨询店员最后。我建议你先玩玩儿室内攀岩看看兴趣如何、毕竟装备很昂贵最好是能穿专业的攀岩软底鞋这样才能更好地在岩石上使力，基本的攀岩知识一定要具备还有安全绳索。

4、晓淘和苗苗又成了一对好朋友!

5、10月24日至25日，今年唯一一个全国性青少年攀岩赛事——2020中国(绍兴)青少年攀岩公开赛在浙江绍兴市奥体中心成功举行。在疫情防控的巨大压力下，中国登山协会、浙江省体育局、绍兴市体育局等各单位齐心协力，创造一切条件让本次比赛得以顺利举办。共有来自全国22个省区市的378名青少年选手参赛，孩子们的攀岩梦想得到了细心呵护和延续。

6、③森林滑车：类似上海森林公园里的那个网红滑车，但这里是一批人串在一起，由司机开车的，所以自己不能控制速度，Will一路都在嫌弃不够刺激。

7、同时，中登协在每年举办的国家少年攀岩集训队、攀岩夏冬训营中，除了培养优秀的青少年攀岩运动员，也同时注重培养优秀的攀岩教练员。与优秀攀岩运动员的成长相比，优秀攀岩教练员的成长是一个更为漫长的过程，这需要时间。

8、丁祥华说这番话的时候，是在比赛场馆的一个房间里，窗外传来小朋友们相互讨论线路的声音，还有偶尔发出的欢笑声。这声音在他听起来如同天籁，经过岁月这个音乐大师高超的作曲技巧，逐渐演进成激越的进行曲，成为中国攀岩引领世界的主旋律。

9、勇敢的你，勇敢的我们，只要坚持住，登顶就在前方，勇敢的心，让我们无所畏惧，赛场还是人生，相信你都会成为赢家。

10、所以可能说，当妈我做的主要部分就是教他一些基本的道理，与人分享，与人为善，尽可能维护公共环境秩序。虽然作为中华驰名特产熊孩子，孙同学还是经常做出一些“越界”行为，这点我还是得努力一些。

11、Will和我预计的一样，完全不需要帮助也毫无畏惧，全程自己完成。

12、目前好像只有室外的，室内的暂时还没有发现。儿童攀岩墙可以提高孩子的注意力。当孩子的身体在半空中时只有岩点能作为支撑，所以孩子在攀岩的时候必须必须全神贯注的注视脚下的每一个攀岩点，稍一分心，就会掉下来。室内儿童攀岩墙是一项惊险和极富挑战的儿童乐园设备，对孩子的体能训练和技巧培养有很高的帮助作用。攀岩运动的爱好者一般是青年和成人。由于普通人很少有攀岩登山的机会，而且缺乏保护措施，因此提供攀爬的人工墙体成为了广大爱好者的不二首选。

13、一般人不建议选这段，但家有低龄娃的，必须选这段，因为遇龙河上的漂流都规定要1米以上，只有旧县码头这段往返漂要求比较松，95cm左右的小朋友也会放行。

14、1993年，首届全国攀岩锦标赛在长春举行，丁祥华一举夺冠，成为成都理工大学迄今为止唯一一位获得全国冠军的在校大学生，载入了全国攀岩锦标赛和成都理工大学史册。

15、魔都假日|家门口的阳光与沙滩大盘点

16、U9男子全能前三名黄鹤鸣陈添乐朱成彬

17、768号选手周语和出场了，她要过几天才满7岁，参加的是U7组。现场解说的声音回荡在岩馆内：“周语和，来自广州超极限攀岩队，她看起来像是幼儿园的小朋友，她牢牢吸引了我的目光。”的确，她的身高只有12米，站在10多米高的难度岩壁前，显得更加娇小。但她脸上没有一丝胆怯，起步后，一点一点稳稳地向上攀爬。看台上，她的爸爸大声喊：“妹妹，加油，你是好样的！”

18、除了探洞和飞拉达，阳朔可以尝试的户外项目还有很多：比如在天然岩壁上攀岩、在一个又一个山头间溜索，还能溯溪、徒步、皮划艇、浆板等等等等，是名副其实的野趣之地。

19、梳理中国青少年攀岩赛事10余年的发展脉络，不难发现，于2009年推出的全国青少年攀岩推广活动可谓功不可没。余建新感慨：“2009年，我在北京偶然参加了全国青少年攀岩推广活动，与青少年攀岩结缘；2014年我进入中国登山协会，一直从事青少攀岩工作并产生了深厚的感情。每当看到孩子们在岩壁上的拼搏精神和一张张笑脸，顿时觉得一切的辛苦和付出都是值得的。”

20、▲教练把他抱了下来(这段很想放个视频，但一篇推文里只能有3个视频，所以只能用gif来代替了)