一、宣泄放纵自己说说

1、非淡泊无以明志，非宁静无以致远——诸葛亮

2、最放纵的时候，和爱人有了矛盾，一个人跑出去，刷着信用卡，买了自己一直舍不得买的品牌包包、衣服、鞋子。

3、“饮食男女，人之大欲也。”

4、天气十分闷热，原定天气预报中的雷阵雨尚未落下。(情有可原，毕竟萧敬腾的演唱会远在10月13日。)七点三十分，一头红发的薛之谦准时登场。

5、薛之谦：“你们太过分了哈！上一场演唱会只有一万人，今天来了三万人，有超过一半的人举了手，太假了！”

6、分享一句每一个戒邪淫成功人士必会的口诀：戒邪淫者，必先断其邪念。

7、有些人一旦决心离开你的世界，只能凭借《绅士》风度，勉强扮演起朋友的角色，才能稍事挽留。只是一切结束太快，留下的只是雨中的残影。

8、孩子有被聆听、被了解的需要，尤其是青少年，在倾诉的过程中，让他把受到的压力通过言语的表达发泄出来

9、自己本人主动去追求淫欲，觉得刺激，想体验淫欲带给自己身体短暂的快感

10、管他什么道德不道德，人生在世短短一辈子，开心最重要，于是很多人不排斥一夜情，包括女性。疯狂起来，女人自己都怕，那么什么样的女人最容易一夜情呢?

11、深刻认识到ZW恶毒的真面目，要有不把ZW彻底杀除誓不为人的坚决心、果断心！要有宁舍一切专门与ZW抗战到底的勇气，对yy做到零容忍。

12、(5)“做自己”会让我们对事物有自己独特、清晰的见解和认知，“自我放纵”，会让我们变得越来越容易被情绪控制，而更加固执。

13、不要以为你现在所做的一切都是理所当然，不要以为别人对你关心在乎是上辈子欠你的，其实一切的一切都是你在为后半生的生活埋下应有的因。

14、发朋友圈，有人是为了只给一个人看，有人是为了炫耀生活，还有人只是想博得注意。

15、2018年7月28日夜晚，深圳湾“春茧”体育场。

16、前面的路还很远，你可能会哭，但是一定要走下去，一定不能停。

17、再次信了爱情，请你不要摧毁我的信念，受过一次伤，心已经百孔千疮了。如果爱，请深爱，我不是一个玩得起爱情的人，爱过一次，总会有戒备的。

18、得到了才学会放下，失去了才学会珍惜，失败了才学会坚强。

19、可以下班了去K歌啊,这个是很多白领最喜欢做的一件事,也可以在一个时间去蹦极,让那刺激的感觉伴随尖叫让烦恼散去。

20、生活，难免会经历坎坷；心情，难免有起有落。跌宕起伏的人生，分分合合的感情。遇到坎时，要学会一跃而过。实在跃不过时，那就选择转身吧，大不了，咱就从头再来。

二、放纵一下自己说说

1、当你承担应有的果时可能就会后悔莫及，但却已是悔之晚矣，每做一件事的时候都要扪心自问是否对得起自己的良心，每当遇到善良的人的时候都要反思自己是否对得起别人的良苦用心。

2、不如全身赤裸，还给我那脆弱

3、一盘被操纵的棋局，棋子是不该有任何怨言的。

4、坦白说，如果要我对这场演唱会进行整体评分，我的评价偏低。

5、经常看见有人不顾别人感受，乱发脾气，自我解释“我这是做自己啊。你不舒服，是你的事情。”

6、自己最放纵的时候，会莫名其妙的有脾气暴躁，然后对着无辜的孩子一顿责骂与暴力。

7、轻松一下，留一个笑脸给自己;休闲一下，留一个空间给自己;宽容一下，留一份简单给自己;放纵一下，留一份快乐给自己。

8、下面逐级详细地分析一下破戒的原因：

9、其实每个人都会有心烦、心累的时候，千万不要在错误的时间，对错误的对象发泄你的郁闷情绪，因为也许一个转身，原本如此熟悉的两个人从此永不相见，形同陌路。

10、转个身，留个念，只是看见有落寞、有无奈、有点伤感的背影。

11、有些心心念念喜欢，却是拼尽全力又抵达不了的远方。

12、每个艺术家在创作的过程中，往往会给精神世界里的自己贴上一个标签，这个标签可以是一种身份，一个物件，也可以是一种心态或情绪。通过分析薛之谦的诸多歌曲，我发现他的关键字是“自卑”，因为不清楚自己是否足够好，他活在一种不确定是否会被接纳的困惑与纠结中，也往往沦为某种被审视者，甚至是受害者的角色。个人认为，薛之谦虽然区风过于单但他确实认真地用音乐剖析了精神世界的自己。

13、 做一个坚强，乐观，诚实，倔强，不放纵，不跟风，淡淡的女孩。

14、丑八怪，能否别把灯打开

15、如果说我在《丑八怪》里看到的是不安和忧惧，那么《意外》更多的表现出了薛之谦的自我接纳。

16、明知这是一场意外，你要不要来

17、我像是一个你可有可无的影子，让寂寞交换着悲伤的心事，对爱无计可施，这无味的日子，眼泪，是唯一的奢侈。

18、偷工减料的24K土豪金BrunoMars排在其次(这家伙只唱了一个小时多一点)，再往后就是尴尬癌晚期患者，演唱会现场气氛终结者——林俊杰。

19、人一旦全身心的投入现实生活，把大部分精力用于工作，利用空闲时间学习知识，培养兴趣爱好，你就会发现，连翻朋友的时间都没有，更别提发朋友圈了。

20、所以，“做自己”是什么意思呢？

三、放纵一下自己说说简语

1、有时候，想颓废的放纵自己的任性，可是生活掐着脖子威胁我，我必须要努力，其实很累，越努力越伤心。

2、人生最好的投资：选对妻子

3、还有有些戒友为什么会在睡梦中ZW呢？那是下意思的动作，整个心完全的被淫魔侵蚀掉了，需要通过不断的学习来清除黄毒，时间久了自然就改掉这个坏习惯了！因为，邪淫的思想是潜移默化的在自己的脑海中形成的，已经生根了。而我们现在要做的就是除去淫魔的根，让其在自己身体里无所遁形。这就需要不断的学习了，让自己的内心逐渐强大起来，没有捷径。

4、我的人生从来不约束别人，放纵自我，让自己更加的快乐，活出自己骄傲的态度！

5、我们在山上夏令营的时候，来了另一个培训营，负责人跟我沟通，说能不能换一下宿舍，因为他们晚上会放音乐，怕吵到我们。

6、学习了戒色方法，但是没有去执行或者执行不到位的人注定失败

7、美好的一天开始了！试着每天给自己一个希望，不念过去，不畏将来，努力现在，如此便好！不断和过去的圈子告别，不断和过去的自己告别，但我并没有觉得自己为此有进步了。转换思维远途的风景虽美你是否能够到达，告别之前的混沌度日，往事清零，朝着自己想要到达的目的地走去，告别过去，迎接未来。经过了几年我是否改变了许多而又有许多未曾改变或许一直在纠结现在和将来的我蓦然回首过去才发现一直默默关心关注我的人谢谢这份爱让我更有力气扬帆起航。王菲和李亚鹏的分手让我终于不是那么纠结我的那段美好过去。爱情，你还能让我如何信任你~跟过去告别，活出自己的模式。我纠结过。。后悔过。。爱过。。哭过。。.......难道我的世界只有过去吗。

8、“不做自己”的表现是：压抑自己的感受，放弃自己的独立思考和判断的能力，不相信自己存在本身就是有价值的，值得被爱的。于是，向外乞讨，迷失那个“真正的自己”。

9、别让自己活得太累。应该学着想开、看淡，学着不强求，学着深藏。别让自己活得太累。适时放松自己，寻找宣泄，给疲惫的心灵解解压。人之所以会烦恼，就是记性太好，记住了那些不该记住的东西。所以，记住快乐的事，忘记令你悲伤的事。(晚安)

10、在中国，有了结婚这个仪式好像就是大家认可的。。。结了婚也挺好，遇到什么问题可以相互支持、鼓励。共同度过难关，也感觉有个人可以依靠了！这就是家感觉。

11、想要在QQ空间屏蔽自己之前的说说，操作方法如下：进到QQ空间，点击设置图标，在弹出来的选项中点击“权限设置”。来到空间的权限设置下，点击“封存我的动态”，然后在右侧点击“开启”。开启之后，勾上要封存的”说说“选择，然后选择要屏蔽的日期，这样在这个日期之前的所有说说，访客都看不到了，只有自己可以看到。

12、或许在你的勃然大怒中发泄了自己压抑已久的苦闷，又或者在你的大动干戈中宣泄了自己隐忍已久的委屈，但是你可曾知道，就是因为你的肆无忌惮，就是因为你的为所欲为，你伤了别人多少，让别人心寒到何种程度?

13、就让我们一直走下去，直到世界一片纯白。

14、每个人都会有心烦的时候，每个人也都会有心累的那一刻，却没有几个人有正确的疏通方式，有选择隐忍的，有选择压抑的，有选择肆意发泄的。

15、写下这部分时，我很惭愧，因为我并未通赏他的所有作品，今天精选其中我认为最有代表性的几首来与读者朋友们交流。

16、其次，伴唱原唱分不清楚，薛之谦兴许是因为身体疲惫透支(据他本人公开透露，演唱会前整夜腹泻)，在演唱过程中有多次大段停顿，由后台播出录制原声硬撑，他只是静静地调整麦克风。按理说，这种时候，歌迷们大抵会很捧场地接过场面，进行全场大合唱，但毫无疑问，这场演唱会是个例外…

17、我想，戒友们成功控制自己的行动是比较容易，但是都会失败在思想上，也就是YY。开始本来没有行动的，但是yy之后必定会有行动。所以我重点写写一下戒除yy的方法，因为人们往往是思想影响行动，而不是行动影响思想。其实yy也属于破戒，因为它同样伤害身体，甚至比行动更伤害身体。

18、我们不得不承认，当一个你认为爱你的人，在这段关系的付出上斤斤计较，总有一个人会率先离场，这样也好，“其实感情最怕的就是拖着。”

19、约上自己的三五好友一起外出游玩，这就是一个惬意的时刻，这就是一个放松的时刻，这就是放飞自我的一天。

20、人一生中，最容易办到的事情是放纵自己，最难办到的事情是约束自己。

四、释放自己说说

1、没有深刻地认识到ZW的危害

2、而不爱发朋友圈的女人，藏着鲜为人知的特点，占一个都值得你追，遇到了就把握机会，一旦错过了，或许就不会再遇见。

3、你会遇见谁，早就命中注定了

4、想要变好就请对自己狠一点，想要变差就去放纵自己。

5、每一夜都能干干净净，心安理得，筋疲力尽地入睡；每一天也能清清爽爽，心平气和，精神充沛地醒来，这就是最好的生活。不论你的生活如何卑贱，你要面对它生活，不要躲避它，更别用恶言咒骂它。万事开头难。

6、怎样觉察自己是在勇敢“做自己”，还是“自我放纵”？

7、愿大家找到最适合自己的“做自己”的方式。

8、什么也不说，才是最正确的，你一说出来，让你生气的人看到的话，不但不会怎样，反而人家觉得好笑，所以…什么也不要说，看看电影，该吃吃该喝喝，睡一觉醒来，你再想这个问题，

9、真正成熟的人由两部分组成，一半是对美好的追求，一半是对残缺的包容。

10、相信每一位听众朋友，都会找到属于自己的答案。

11、大家都知道，星星之火可以燎原，火势最容易消灭的时候也是在刚起火的时候。所以，在欲望念头刚萌生的时候也是最容易消灭的。这就需要大家的警惕心，做到随起随察。熟练背诵飞翔老师的：“念起既断，念起不随，念起即觉，觉知既无。”熟悉到什么程度呢？就是每次有欲望起来的时候，这句口诀会自己出来将其灭掉。灭欲望要有狠心，果断心，坚决心，零容忍心。要是任凭欲望发展，成为燎原之势，那就很难再将其灭掉了。

12、偶尔进一次贴吧，过后也不懂得学习的人，注定失败

13、耍就耍吧，对一个不喜欢你的人，没必要这样伤自己的心，对于不懂你心的人，你对她再好她都是感受不到的，别在一棵树上吊死。谈恋爱总有分手，有谈就有分，想开点就行

14、忙于生活，努力充实自己

15、无论面对多么绝望的境遇，我们都不应当放弃用最大的努力去坚持。因为，乌云遮天也不一定意味著瓢泼大雨。也许，无论面对多么异己的事情，我们都不可以用个人的成见去排斥，就象是，连阳光也是没有拒绝乌云。

16、你好，熟悉的陌生人，外面下雨了，我记得，你总是忘记带伞，我来接你。

17、如果以上两种方式还不能使你解气，那就尝试一下第三招，撕抱枕，你可以拿一个抱枕或者荞麦皮的枕头，扔到地上，拳打脚踢，不行就用剪刀把它剪得粉粹，及时遍地鹅毛和荞麦皮也在所不惜。也许这样做看起来很不理智，像个神经病一样，不过能有过这样的经历也是别样的体验。

18、愿你在内心深处，成为自足圆满的光～

19、真正懂事的人就应该学会感恩，学会控制自己的情绪，学会调节自己的心情，不要因为别人的在乎而放纵自己的情绪，不要因为别人的真爱而肆意的宣泄自己的心绪，越是在乎你的人越会为你付出。

20、寻觅伴侣最难能可贵的，是能够找到一个与自己并驾齐驱，一起共事的女人，她可当依赖你的菟丝花，也可独当一面，而你有幸遇见，就别错过。

五、出来放纵给自己减压的说说

1、当黑夜完全遮挡住了白昼，我不知自己是否还能够勇敢的选择放纵。也许，总会有不知名的理由让我们放弃，可是，最后却往往还是不知所措的坚持。谢谢你，明天。

2、即使一路上跌跌撞撞，也得走下去。这就是你的人生，没有任何人能够篡改。

3、不是一路人，何必在一起！(深度好文)

4、有的人喜欢化怪妆。眼皮周围或是黑乎乎的，或是蓝幽幽的；嘴唇也有时黑有时红，有时大嘴巴，有时小嘴巴。喜欢化如此怪妆的人往往把这种妆当成宣泄感情的一种方式。她们通常具有强烈的反抗心理，主要是自小受到家庭的溺爱，总是要求说一不但现实生活每每与她们的愿望相悖，所以用一些非常规的思想和行为与社会抗争，但结局往往是失败多于成功。

5、从今天起，要答应自己，不再放纵自己，想要的就别只是想想，想要成为更好的自己。

6、一夜情早就不是避讳的话题，甚至是越来越普遍的观念，一夜情不能说绝对的正确或者绝对的错误，不过，男人们女人们风流之后，最好屁股擦干净，不要留下后患。

7、我给“摩天大楼”的最终评价是：差评中的优评。

8、我们有多少人活在这种与生俱来的不安与不自信中，面对任何的一点光源，我们渴望被点亮，却又生怕自己的瑕疵在光的浸润下投射出瘆人的阴影。于是，我们中的许多人选择拥抱黑暗，像鸵鸟一般把自己的一切埋藏起来。

9、有一些东西错过了，就一辈子错过了。人是会变得，守住一个不变的承诺，却守不住一颗善变的心。

10、现在过的每一天，都是为未来奠基的每一天，而这样的日子，是过一天少一天，其实很多次都想要偷懒，都想要放纵自己，然后劝服自己，是的，我现在做的，就是为了打败自己。

11、(2)“做自己”会让自己更爱自己，“自我放纵”，在短暂的宣泄之后，内心会有隐隐的自我厌恶产生。

12、这个是令人头痛的问题，因为有时候自己根本没有想那方面的事情，但是欲望会自己跳出来，让自己措手不及，不知所措。这也是ZW的成瘾性的最直观的体现了。动物有一项特殊的本领就是对于环境的适应性，而人的适应性是其中最强的。身体在长时间的刺激下，慢慢的适应了ZW带给自己的快感，逐渐的习惯这种感觉，以至于最后需要这种感觉。在突然中断的情况下会觉得难受无比，反而不适应没有ZW的日子了，只有再次的刺激身体才感觉舒服。(和毒瘾、烟瘾、酒瘾的形成是相同的道理)——这是成瘾性

13、生活从来不会招招手说，“小子过来我们讲讲道理”，生活只会一个大嘴巴把你打在地上后说，“傻逼，学着点。”

14、戒友们目前存在几个问题，是破戒的关键因素，如下：

15、人和人的关系就是奇怪，总是痴溺于渐行渐远的若即若离。很可惜，太多的关系里，总有一个人陷得太深，另一个人抽身太快，不对等的虚爱就像是醉酒后身体的浮肿，醒来后便退散了。

16、还有的时候我会选择去看书，让自己沉浸在别人的故事里，随着书中的主人公游走自己的思想，也算是暂时地不去面对让你困惑的问题吧。通常这都是属于一种逃避的心理。当然也不否认你看的书恰好解决了你内心的低落。曾经有一段时间我对于自己内心的平衡没能调整好，而那段时间恰恰在看心里类的书籍，也算是让自己的内心宁静下来的一种很好的结果。

17、在不幸的源头，总有一桩意外。在幸福的源头，总有一桩巧合。

18、人生太难了，希望未来的我们能变得更加优秀。

19、(2)学会在不伤害别人的情况下表达自己的感受；

20、如果，我是你的鱼，你就是我的海，不是鱼没有眼泪。是海不懂得体会！