一、觉得自己不够好的说说

1、(摘自July208:16pm日志)

2、小时候就没那么幸运了。

3、如果不需要受恐惧驱使去做事情，那我的生活还会剩下什么？

4、我从未变过，只是学会了伪装。跌跌撞撞的，走过了人生最丧最灰暗的时刻，那些最难熬的时光。

5、遗憾的是，两个人不爱的人偏偏要相遇。

6、位于纽约皇后区的小公寓里，浅吟天问我，她常常感到压力太大，无法放松，怎么办呢。她又补充，如果曾经不努力不逼自己，那她也成为不了今天的自己。

7、“哎呀，等你毕业都几岁了，那时候结婚有点迟了吧。”

8、最后，我有了一个计划，一个此前从未想过的事，一条少有人走的路。

9、当你遇到不好的事情了，心情不好了，忽然丧丧的话。记住哦，一定要去找自己的几个好朋友说话，把心里的难过都说出来，有你的好朋友支撑着你，你整个人就会好很多。

10、时间不会让我忘记你，只会习惯没有你。

11、在原生家庭中，父亲对我的要求很严苛，从小对我的打压比较严重。所以我现在极度自卑，就像老师您讲到的“防御机制”——出于自我保护，我经常把自己包装起来，假装一切很好。尽管很多人都说我漂亮，但我对自己的外貌却相当不自信，常常看到别的女生就会觉得自己好丑，根本不会有男生喜欢我。我性格也是如此，总找各种问题觉得自己不够好。

12、我是团团，我在皖团•FM等你

13、关于自卑：关于自卑，我推荐著名新精神分析大师阿德勒的书“追求生命的意义“。阿德勒认为每个人或多或少都有自卑感，我们会因此努力提升自己，以消除自卑。从这个角度来说，自卑感不是坏事，而是人成长的原动力。所以，有一定的”健康的“自卑感，并不用急着去消除它。举个例子，觉得自己不好看，可以学习更好地打扮自己。当然，虽然自卑感并不是坏事，更好的方案还是建立现实感，即，客观地看待事实。因为自大和自卑都不能给你安全感。真正的安全感来自于对”真“的追求。

14、即知道就好办，已经是成功的开始。去学习朋友，同事及亲人们的规范行为。一切都会变好的。不要刻意总想自已的过去，已经走上了全新之路。

15、通常，我们做事或者采取行动的动机出自两种：恐惧或者爱。

16、行业不符合时代的发展需求。随着互联网发展，各种新技术的出现，很多以前吃香的工作，现在变得可有可无了。支付方式的改变，打破了很多人的饭碗，像高速路收费员这样的工种，慢慢就不需要了；电子商务、物流的进步，很多实体店就做不下去了；自媒体的兴起，传统媒体很多人就失业了。人不能只满足有饭吃，还要觉得自己被社会需要，对社会有价值，当你的工作不再被社会需要，而你一时又没有新的技能去适应新的工作，难免你就会生出这样的焦虑。

17、今年夏天我们都拿着硕士学位毕业了，可兴奋没有超过24小时，因为那时我们都没有工作。为了留住在美的合法身份，我们必须在一年之内找到公司愿意赞助我们工作签证。其中难度和变数很大，于是大部分留学生都毕业打包走人。她最好的朋友也是坚强“留守”大军中的一员，早我们一年毕业，算是过来人，跟她说，“去学点什么吧，早知道自己要焦虑一年，还不如学点什么”。听上去很对。

18、数学，理科之类的，不懂就问，问老师，问同学，上网搜资料，找家教，上网找学习机构什么的，用尽一切办法解决它。从第一页开始，由头看下去，不懂再从头看起，继续走上面的。

19、Jenny:斯坦福大学BA(经济学&心理学)，工程学院Master，商学院MBA，师从世界著名心理学家菲利普.津巴多，国家二级心理咨询师，美国催眠师协会会员/企业领导力教练。

20、活得累是因为心里装了多余的东西，跟吃饱了撑的是一个道理。

二、还是我不够好的说说

1、心情不好，谁都会遇到的时候。不过，你心情如何不好，如何低落，也比不上作家念人的小说《海峡情》中的女主人公柳梅梅的心情低落。现摘下这些心情不好、心情低落的句子送给你：

2、能做到自我开导、自我调节，你的修养、自律就进了一步，境界又深了一层，幸福就多了一些。

3、多少事，从来急;天地转，光阴迫。一万年太久，只争朝夕。

4、初二时，我第一次接触心理咨询，但因为经济窘迫加之父母强烈反对，只好停止了。当时父母觉得我简直疯了，明明没有问题却要去做什么心理咨询。到了高我的心理问题愈发严重，总是不停找自己的问题，从来不敢在别人面前展示真实的自我，人际关系也很差，整个人变的极度焦虑。因此，我不得不省吃俭用地攒下生活费，以寻求长期心理治疗。渐渐的有了好转，到现在四年过去了，我自己发生了很大的改观。但大学期间，由于条件限制，我只能和咨询师异地视频交流，过程中我逐渐发觉自己并没能很好的解决自己的心理问题，也不知是不是自己对这样的治疗开始麻木。那些根源性的自卑和焦虑其实都还在困扰着我。

5、在信里你提到很多问题。我试着来一一回答。

6、长大之后，才明白小学时学的那句诗是多么贴切：

7、爱不是总是盯着一个人，而是你们注视同一个方向，在一起携手前行。

8、可以开始反思自己的职业经历，看看自己的优势在哪里，短板又在哪里。对于自己短板的地方，开始补充和学习，这样使得自己变的更加多元化和强大起来。对于求职是很有帮助的我现在就已经冷静下来了。开始了自己的充电模式。

9、不要轻易被影响，也别太过有理智。人不能活得太明白，心里知道就好。

10、伤痛让人清醒，人生任何事情，原来都要靠自己。别人的怜悯，搏不来美好的未来。

11、当然，能够止雷霆震怒于一时，万千烦恼一心断，也是一种自我开导、自我调节心情的方式。

12、他们其实已经把你做的看在眼里了只是在嘴上那么说说的他们可能在外人面前就在夸你了看过读者上的一篇文章题目忘了大意是她以为父亲不爱他，但是父亲给她很含蓄的爱，总在那个拐弯处转过身来看她有的时候，父母肯定了你的做法但他们不一定说出来不要为他们说的话伤心努力做好每件事就行了

13、生命的最宝贵的，你要每天都有意识的生活，不要梦游式的过你的生活。

14、现在的社会似乎压力大才是常态，普世崇尚努力、进取、精进。似乎不逼自己，不经过惊人的努力，我们无法取得任何成就。所以，往往一面努力，一面嫌自己不够好：为什么托福不能再考高一点，早上不能再起早一点，不能少玩多看书。可是，我们明明已经很好了。只是内在那个声音，永远拿着鞭子，不放过我们。

15、如果有一天你发现我不再计较那么多，那不是体谅，是放弃。

16、其实，你喜欢一个人，就赋予了他伤害你的权力。

17、我是职场人木里看花土里闻香，很高兴能回答你的问题。

18、关注我们，疗愈自己，收获幸福！

19、那我做什么不是逃避内心？以为静坐、瑜伽、冥想、写作等灵修的法门就不是一种逃避内心？

20、多关爱家人。家庭，亲情，给你的价值是不能用钱来衡量的，不管你走到哪里，你都不会忘记你的家、你的亲人，那是人永远无法割舍的东西，也是最珍贵的。当你身处困境，迷茫的时候，最能给予你帮助的就是你的家人，只有他们无条件的支持你。家人对你爱，会促使你萌生天然的责任感，你会有一种为家人的幸福而努力付出的冲劲，这是你努力的动力来源之一。你有了目标，而没有动力，是做不成事的，当然你可以有很多动力的来源，但是我觉得每个人都应该有来自亲人的动力。

三、感觉自己不够好的说说

1、所以我经常觉得长大还挺好的，至少可以选择逃离，和家人保持着遥远而友好的关系。

2、朋友间就是要舒坦，不刻意，不做作，不牵制彼此。许久不见，哪怕说不上几句话，打不了几通电话，但是只要你需要我，我就会出现。

3、按照目前社会的标准和期待，我处在一个多么fuckedup的状态啊。偶尔，想要融入社会标准的冲动也会袭击我。按理说，我应该每天处在矛盾、焦虑和惶惶不可终日中。但我没有。

4、该来的始终会来，千万别太着急，如果你失去了耐心，就会失去更多。该走过的路总是要走过的，从来不要认为你走错了路，哪怕最后转了一个大弯。——卢思浩《别着急，该来的始终会来》

5、大三的时候，身边的同学都在规划未来去向，我跟我妈聊到要不要读研这件事，因为本科阶段很少有真正意义上去钻研学术，所以内心甚至还天真地考虑了一下读博。

6、有时候你得去在乎得少一些，那么你才能看到有没有人会在乎得多一些。

7、不骑马，不骑牛，骑着毛驴在中游。就行了。这样你就会逐渐的刻复掉自卑心理，逐步的树立起自信心来。

8、倒也不是想证明什么，就是我长大了，工作还不错，也能给家里带礼物了。

9、有些路，只能一个人走，路上的艰辛，只有自己知道。

10、在留言区和团团分享吧！

11、有些人，你以为可以再见面的;有些事，你以为可以一直继续的;也许在你转身犹豫的那一刹那，有些人，你就再也见不到了;有些事也就不能再继续了;当太阳落下又升起来的时候，一切都变了;一不小心就再也回不去了。

12、知道自己不行、焦虑，说明你已经意识到自己跟不上社会了，既然知道问题所在，那就好办，接下来我就说说你的“怎么办”问题。结合我自身的经验，我想给你几点建议做参考。

13、“你姨外婆的大女儿在银行年薪xx万。”

14、如果觉得老王说的有理，有帮助，请点赞加关注！爱你的老王！

15、这个问题主要考察考生对人才的基本素质的正确认识以及能否全面、客观地评价 自己。从考生对这个问题的回答上考官还能看出考生是否自信(或者自傲、自卑)。 考生回答时除了注意上面三个要点外，还应注意以下几点：

16、我等过你，用了我的青春年华，我爱过你，用最初最真的心。想你，但不打扰，静静的思念就好，把最后一点尊严留给自己。世界上，总是会有那么一个人，让我不眠不夜；总会有那么一个人，拼凑我的无奈；总会有那么一个人，牵痛着我的心；总会有那么一个人，使我无法忘怀。

17、每当看到这本书，我都怀疑爸妈是不是已经做好了把我打断腿的准备。

18、申请完名字是不能修改的，如果对现在名字不满意的话我建议你还是重新申请一个账号，不过最好还是不要，因为辛辛苦苦练的号就那么放弃了实在太可惜了，而且那里的名字也代表不了什么，只不过用来区分谁是谁而已

19、当年为好好学习付出的努力，并没有让我满足父母的期望，但是却让我毕业以后有了更多的选择。

20、又比如现在写字的时候，我忽然想喝kombucha吃巧克力且脑子中出现HaveYouEverSeentheRain的旋律，于是我去冰箱拿吃的喝的并把音乐打开。那种喜悦超越言语，内心无比满足，完全沉浸在自己的世界和自己在一起。

四、总觉得自己不够好的说说

1、记得小时候，家里的书架上都是些“狼爸”“虎妈”的教育秘籍。内容无非是冰天雪地让孩子裸体奔跑锻炼意志力之类的。

2、我们曾经相爱，想到就心酸，心酸的不是因为相爱，而是，曾经。

3、好男人不会满嘴情话，但一定会真心对你好。不会常发誓，但心中却常感恩。不一定赚很多钱，却能扛起家的责任。不能带你去浪漫，却能令你有安全感。他在你的身边，不让你担心，照顾你，不欺骗，偶尔的闷骚和欢笑。这就是好男人，与财富和外貌无关，只是一个家的守护神。

4、柳梅梅面对两位心爱自己的男人，片刻之间，一个远去台湾，一个远去天堂，双双远离自己而去。想起来，她眼泪双双，甚至，当场痛苦失声，“呜呜”的哭泣起来。

5、先找对方法再去做事，才能事倍功半

6、不要到处宣扬自己的内心，这世上不止你一个人有故事，也不要到处宣泄自己的痛苦，没有人会感同身受。

7、在此之前，「回家」一直都是我假期规划的最末尾选项。

8、到底，什么是爱自己？Orin欧林给了非常简洁的回答：爱自己就是接受此刻的自己。

9、一个半月前，站在美国中西部一个富裕社区的寿司餐厅的前台，脑子突然蹦出“Whatthefuckareyoudoinghere?!"(你TM的在这里干嘛呢)。一股巨大的恐惧带着脆弱和羞愧向我袭来：你花那么多钱和时间来美国读书就是为了来餐厅服务的？

10、恐惧在“努力＋精进”的幌子下，支配了你多少年？

11、当你走的路跟别人不同时，你才能看到更独特的风景。

12、听完FM的你，有何感触呢？

13、十二月十八日，星期皖团•FM

14、很多时候，面对那些原本以为过不去的坎，面对那些一时无法接受的事，我们能做的只是沉默，沉默的等这一阵过去。相信这一夜的痛哭过后，还有新的早晨。活在世上遇到的悲伤是很多的，但欢乐也有。即使欢乐的日子比哭泣的日子少太多，这个世界，仍值得我们为之走一遭。——《深夜痛哭的人》

15、突然很想逃离现在的生活，想不顾一切收拾自己简单的行李去流浪。

16、这也直接导致我每次听到类似「读书是唯一的出路」这样的话时，我都深以为然。

17、我觉得我目前就不够快乐，甚至有点抑郁。本人，女，年龄32岁，刚卖了住了7年的房，虽然已经买了一套稍微大点的，但是还没有交房，目前又搬回村里住了，反正各种的抑郁

18、我喜欢站雨中哭，这样别人就不会知道我在流眼泪了，因为泪水和雨水融合在一起，连我自己也分不清那是泪水还是雨水了。

19、关于焦虑：你提到了自己有严重的焦虑情绪。在我们生命的某些时刻，会遇到焦虑，乃至严重的焦虑。为了降低焦虑，我们会产生各种防御机制。比如把自己藏起来，试图给世界看到一个“更好”的自己，希望这样可以减少外界的负面评价，从而减轻自己面对负面评价的坏心情。

20、人生世上，有烦恼，难避免，人人都一样。

五、也许自己不够好不够优秀的说说

1、心软是一种不公平的愚蠢的善良，成全了别人，委屈了自己，却被别人当成了傻子。

2、这些好友都关注了每日早安晚安心语，那么你呢？

3、祝贺你朋友，你有自知之明，还能觉的自已一无是处，比起那些一无是处却自我感觉良好的人不知要强出多少倍来。

4、最可怕的是书架上还有一本“摇着轮椅上北大”。

5、只是每次假期，我都会想起毕业后的第一个春节。

6、我不禁庆幸自己是个女孩子，至少跑的时候爸妈还会让我穿上衣服。

7、傍晚，她回到家，一跨入家门口，看到屋内漆黑一团，四周静悄悄，没有往日那样光亮；此刻，当她打开灯，没有看到像往日李红那一张善良朴实的笑脸迎上来时，心里一酸，走到桌子旁，伏在桌子上，“呜呜”地又哭泣起来。

8、心根本依然从未放开，未愿抛开幸而有爱。

9、总结一下，疫情给你带来了思考的机会，那点经济损失是值得的，不必焦虑；社会在进步，你也要进步，把学习作为常态，多关爱家人，希望你走出自己精彩的人生。

10、幸运的是，身边的家人没有judge(评判)我。他们没有说“你简直浪费时间，你太没有用了，你再这么下去就没有前途了，也没有人要你了，你太对不起你父母了”。试想，若是在国内，我会承受多少无端的压力呢？

11、多了解社会的发展。现在的社会，人人都是自媒体，要想了解社会是很容易的，我们不能把自己关在一个小圈子之内，或者拒绝去了解新的东西，可能这个新的事物跟你没有直接的关系，但并不是代表你就不需要去了解它。多出去走走，多出去看看，会让你对这个世界有更多的认识，眼见开阔了，你的认知就提高了，人当然就进步了。

12、关于自己心情不好的说说有：

13、背对背相对而走，谁都没有挽留，谁都没有回头。

14、当你喜欢上一个人，总会觉得自己不够好。

15、“并列第一就不是第一。”

16、很多人都会有这样的情况，自信需要自己由内而外的去培养，要自己去调整好自己，去面对适应。建议每天起来鼓励自己，告诉自己是最棒的，没有什么做不到的，相信自己，希望对你有帮助。

17、有不快和恼怒后，自我暗示：“这样不好”、“这样惹人耻笑”、“这样损坏身体”、“你肩上的担子很重，要坚强起来”……心情很听话，你主宰，它服从。

18、人总是这样，等到了最后懂得了珍惜，却偏偏什么都走散了。

19、二〇二〇年十二月十八日

20、有时候，是我们自己想太多，才让自己如此难受。