一、放下怨恨的说说

1、第二天，关于如何去看望我住院的婆婆的问题上，我爸第一次听从了我的建议，以前我爸总是说我不懂人情世故，根本不会听我的。不知道这算不算是和解？

2、你努力想视而不见，却无法如愿。在过道走路的时候，它把墙壁撞得叮当作响；坐下的时候，它狠狠砸在了椅子上；你起身，又感到他在拖拽你的衬衫和裤子。

3、生活中事情的意义是你赋予给它的，那么你在生活中的体验也就与外物无关。

4、放到您圈子里，朋友们会感激您

5、VIP群马上开始第二期的活动：

6、我在后来的很多成长的课上，老师让我们回忆童年印象最深的一个场景，我都会出现一个场景，是快要傍晚的黄昏。天要黑不黑的时候，我一个人，感觉很孤单，很孤单。

7、放下，就是我可以坦然的跟妈妈说起我小时候的经历，心里很平静，很有力量，跟她说，我现在不一样了。

8、可惜从长远来看，扮演受害者只是在减少你的能量，让你在这个世界无所立足。

9、无论多么艰难，都要继续向前，因为只有你放弃的那一刻，你才输了。做一个简单的人，看得清世间繁杂却不在心中留下痕迹，保持平常心，简单，快乐。不要把自己的快乐寄托在别人身上，真正的快乐，必须来源于自己。

10、是的，你没读错，每一件事，即使那件事不是你的过错。

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12、很显然，你为过去的事花费越多的能量，留给你现在生活、创造、行动所用的能量就会相应减少。

13、怒发冲冠，凭栏处，潇潇雨歇。抬望眼，仰天长啸，壮怀激烈。三十功名尘与土，八千里路云和月。莫等闲，白了少年头，空悲切。靖康耻，犹未雪，臣之恨，何时灭。驾长车，踏破贺兰山阙。壮志饥餐胡虏肉，笑谈渴饮匈奴血。待从头，收拾旧山河，朝天阙。

14、我后来想，我和妈妈和解的难点：一个是，我不知道我内心真正的感受，我的怨恨、委屈和无奈；一个是，我知道之后，也不想承认这一点。

15、我也很自责，是不是平时对爸妈关心不够？让他们感觉我在关键时刻，帮不上任何忙，自己是个没有用的人。

16、我是怨恨她的，原来承认“我怨恨她”，是一件很难的事。

17、在现代科学界，称这种事件为“吸引场”，内心情绪能量越多，吸引场也就越强大。

18、跟自己和解最快的方式是上课，上课之后遇到事情，每一次都提醒自己，觉察，看自己的感受，表达。

19、心情不好就少听悲伤的歌，饿了就自己找吃的，怕黑就开灯，即使生活给你百般阻挠，也没必要用矫情放大自己的不容易，现实这么残酷，拿什么装无辜。改变不了的事就别太在意，留不住的人就试着学会放弃，受了伤就尽力自愈，除了生死，都是小事，别为难自己。明天一切会更好

20、找当事人抒发,别压抑自己,如果事过境迁不好发泄的话就找尽一切可能的机会用他对待你的方式对待他

二、心里怨恨的说说

1、路明非忽然发现原来自己还是个没出息的熊孩子，他想表现得那么好，想自己那么英雄那么光荣，想衣着华贵彬彬有礼，不过都是想让自己喜欢的女孩看到。——江南《龙族黑月之潮》

2、因为，你是在放弃自己的能量。

3、你可以将能量发射给受到伤害时的自己。

4、以宽容的心态面对生活，过去的就让它过去吧！如果我们一味的停留在过去的阴影里，会阻止我们前进的脚步，想想拿别人的错误来惩罚自己，值得吗？善待自己，善待别人吧！

5、看透了人世间的恋爱红尘，看清楚了人与人之间的虚伪谎言，看明白了红尘世间所谓的爱情。

6、饱受精神、情绪和身体上的困扰

7、一生很短，真心难见，茫茫人海，真情难得。有人让你受伤受罪，有人使你掏心掏肺，伤你烦你的，你别谨记，重你疼你的，你要珍惜。

8、晶晶老师在群里的分享，引发了群友们的热议，大家跟贴分享各自和原生家庭的故事，寻找各自成长的路——

9、记得去年有一天，我妈在看《人间世》。她说，等她死了后，就默默的走，不告诉我。我直接就对我妈发了一顿火，说她怎么这么自私，不考虑我的感受。

10、注：助力善行，免费为爱心人士赠送物品在本店刊载

11、回想最让你心碎的分手，让那个人说：我只是没有准备好，分手和你没关系，会有更好的人来爱你，我不是你生命中的那个人。

12、你可能会说：都怪我的丈夫，都怪我的妻子，都怪我的老板，都怪我现在所处的环境。

13、放下一个不该放下的人，记住一些不该记住的事。在一段兵荒马乱的心跳中相爱，在一场啼笑皆非的情爱中闭关。一声再见，再也不见。

14、不知不觉我们都成了彼此生命中最美的过客，携着各自的愁绪，在尘世里游荡。在同一座城市里，在两个相似的屋檐下，有着一样的日出日落，一样的柴米油盐。当你觥筹交错、酒酣耳热之时，会不会突然想起有个人，让你的心，有片刻的痉挛。

15、爱生命吧，并发现爱吧。放下怨恨，放下恐惧，我闭上眼睛，默念着：让生如夏花之绚烂。

16、我们之所以对旧爱不能释怀，之所以自怨自艾，部分原因，或许是因为在分手或者悲剧发生后，我们常常不能重拾自己的身份与和谐。

17、简而言之，你在扮演受害者，或者对他人大发雷霆时，真正受到伤害的只会是你自己。

18、这不是一句誓言，是一种心里滋生的信念。就是我的心里有了这样的力量，就像一颗种籽，它破土了发芽长大，只有我自己知道，只有我自己能感受到。这是一种很奇妙的体验。

19、真正的原谅，就是能够在内心说出“谢谢你给了我这段经历”这样的话。

20、首先令自己平静下来，仔细梳理心中产生怨恨的全部过程和原因，分析自己的具体处境，这样才能找到解脱的方法。祝您尽快摆脱心中的阴霾！

三、放下心中的恨说说

1、离婚的第10个月，孩子跟着我，心里有太多话想表达，不过在这个世俗的环境里我变得更加不愿表达，更多的只有自己能体会，一步一步朝前走，想对前妻说，我对你已经完全放下了，只是偶尔还会。

2、愤怒的背后是委屈和孤单。我想：为什么你生病住院都不告诉我，你是不是真的当我是女儿呢？还是无关紧要的其他人？其实，我仍然理解妈妈。

3、离婚的第10个月，孩子跟着我，心里有太多话想表达，不过在这个世俗的环境里我变得更加不愿表达，更多的只有自己能体会，一步一步朝前走，想对前妻说，我对你已经完全放下了，只是偶尔还会想起过去的甜蜜，这个世上谁离开谁都一样过。珍重。

4、如果你和某人的关系破裂了，即使你认为自己是对的，也向他道歉吧。

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6、你向宇宙发射出去的消极能量，只会吸引与之共振的低频能量。

7、如果你和某人的关系破裂了，即使你认为自己也是对的，也向他道歉吧。

8、怨恨你妈总有原因的吧！如果真是你妈的错，你对她有意见这个人之常情；但是，毕竟她生了你，哪有孩子怨恨自己父母的呢

9、我经常想，和解的意思，大概就是真正的放下吧。

10、人生一半是记住，一半是放下，记住快乐，放下痛苦，记住美好，放下悲伤，记住恩情，放下怨恨，记住知足，放下贪图。

11、我们都在不断疗愈自己，互相鼓励，互相支持，找到力量。

12、那是我人生第一次，体验到了和解，带来的力量。你们有过，和解的经历吗？和解，带给你的是什么感受呢？

13、回首过去，你终将发现，原本自己认为的坏事最终可能会变成了好事，正所谓塞翁失马焉知非福。

14、漠子家，你身边专业的家庭教育专家！愿天下的父母都学会爱孩子！

15、不再去等待他回头，那样你只能停滞在原地，盼着一个渺小的可能。忘记一个人很难，但是你可以做得到。努力忘记他，让没有他的生活继续。刚开始的时候，是会很痛苦，但你还是要向前走，不要停止向前的可能，哪怕频频回头看他有没有追上来。

16、没钱的时候就多读书，有钱就多旅行！别总盯着眼前的烦恼和困惑。这世界大着呐，读过万卷书、走过万里路，你会发现眼前的事啊，都是小事。

17、因为，为了自己的利益，无论如何都原谅别人吧，那并非纯粹为别人着想，而是为了把你从自己所设的陷阱中解救出来。

18、想象一下，你口袋里装着这个哑铃去上班，无论你怎么努力想视而不见，都无法如愿。

19、想做这样的分享，其实是缘于我自己最近的经历：一个是跟妈妈的和解，一个是自己心里跟自己的和解。

20、?中国强大崛起国人自豪|当你遭遇危险时，祖国接你回家看哭所有国人的视频

四、放下烦恼的说说

1、心理数理研究院的人发现，持续表达的消极情绪会紧紧缠绕于你的DNA之上，并且妨碍精神以及物理能力。

2、其实我和妈妈的关系还不错。我每周回到家，都是我妈的小尾巴，她去做饭，我就跟着她到厨房。她去厕所，我就跟她到门口，就站在她身边，跟她聊天，说很多很多话。但是，心里有一个部分，是缺失的。

3、如何可以快速地放下心中的怨恨？大体看了一下，感觉是家庭纠纷你的遭遇确实很让人同情，我想你现在和你的老公生活在一起吧，要开心的生活，就一定要解决你和身边的人的矛盾，我只能建议你带着自己的丈夫找一个专门帮助解决婚姻的心理医生，顺便找了个网站

4、马嘉瞳老师正念疗愈课程

5、今天的分享，也看到了很多不一样的故事，看到了很多人和我一样，有一样的感受。也看到了很多和解之后的喜悦，感受到了和解之后的力量。谢谢大家的分享!

6、事情本身并无好坏，是我们置于其上的价值观伤害了自己。

7、以上是我们漠子家VIP群的精华整理。

8、爱一个人是想把他的名字刻在心里永不磨灭，恨一个人是想把他的名字刻在坟上永不磨灭。

9、一辈子，很短，别为一些无关事伤感，好好疼爱你自己，你好，家人才好；一辈子，很长，别为匆匆而去的一些事遗憾，错过的还会再来，快乐需要慢慢品尝；一辈子，很慢，真诚待人，公平对事，有错也能慢慢理解；一辈子，很快，要珍惜，要珍爱，懂关怀。一辈子，快慢也好，长短也罢，舒心最好，健康最美。

10、今天看到，好多人也有一样的感觉，很有力量。

11、你扮演受害者时，其实就是在培养受害者能量，而根据吸引力法则，宇宙也会让你获得更多的机会成为受害者。

12、生活如饮水，冷暖自知。人生如逆旅，苦乐自尝。谁的生活没有痛，谁的心里没有伤。但总有些人不分青红皂白，站在道德的制高点上要你事事原谅，不辨是非曲直，用情感来绑架你，要你宽容大度。

13、感受不会骗人，我就是很难受，就是和她不亲，为什么都那么理解了还难受还受伤，因为那些理由让我更不能将怨恨那么轻松说出口，如果这样我还怨恨，我就不好了，我会连自己也看不起自己……

14、过去，现在，将来，都同时在发生。

15、窗外下着雪，泡一杯咖啡，握到它凉了，才知道又想起了你。我的期待你如何才能明白!

16、每一件事都对你有利，唯一的问题是你是否愿意敞开心胸，去探索，去发现。

17、简而言之，在你扮演受害者，或者对他人大发雷霆时，真正受到伤害的是谁呢？

18、从现在起，我不会在忍让。

19、无论是什么人，只要他是一个人，在生时都不能忍受自己活得没出息，因为每个人如果知道自己在生时活得没出息，那他也就感觉到以后自己死了都会些有遗憾，死不足惜，生前得不到出息，死了也得不到安息。——叔叔的书《论虚无真实与命运》

20、我放下了尊严，放下了个性，放下了固执，都只是因为放不下你。

五、放不下怨恨的说说

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2、然后让现在的你为过去的自己做那些当时没有人做的事。

3、中级班的“成人礼”体验上，我第一次深刻的体验到了“我长大了，你们放心，我会为自己负责，我会过好我的生活”。

4、这种说辞无边无际，一般人都不愿意选择完全承担责任。

5、只要它在你口袋里，你就不可能忽略它。

6、直到有一天，你接受了未来生活真的再无他的可能，也明白感情这东西，即使付出全部努力，也不一定会有美好结局，但请一定给自己一个重新拥有幸福的权利。

7、是父亲抛弃了家庭，还是挚爱离你而去，或者是你经历了严重的灾难？

8、我妈妈说：“我把多多带回去吧，你们好好工作，你一周回去看一次孩子。交给我，你就放心吧！”

9、作者：詹姆斯•亚瑟•雷

10、别人扶你一把，也许你很快就忘；别人踩了你一脚，你就永记心中。我们记住了别人的缺点和错误，记住了别人慢待我们的地方，于是，便耿耿耿于怀，越看这个人越满身缺点，而别人恰恰是一面镜子，我们对它凝眉瞪眼，镜子反射回来的也是瞪眼凝眉，于是我们都互相看不顺眼，原本小的缺点在我们眼中无限放大。

11、我跟妈妈的第二次和解，就是上个月。因为我要去北京出差，想让她来帮我照顾两天孩子，但她来不了。

12、(来自完形·漠子家VIP群晶晶老师的分享)

13、因为，到现在，你已经明白了，生活中是否犯过错并不重要，重要的是结果。当你能够承担起全部责任时，就能收获好的结果。只有对生活中每一件事负起责任，才能承担起改变的责任。

14、一直以来，我觉得对妈妈还是挺理解的，最近我才发现所有的理解，都是在给自己一个不怨恨她的借口。就像晶晶所说，可能我早就发现我怨恨她了，但我总是站在道德高度来绑架自己，告诉自己不能去怨恨她，所以下意识去屏蔽这种怨恨，然后找了很多理由去理解她，但心里却不是真正的接纳和理解。

15、女孩子喜欢的男生，是那种正经里带一点不正经，但这点不正经还不耽误正经的那种。

16、每一件事都对你有利，唯一的问题是你是否愿意开阔心胸，去探索，去发现。

17、责备自己以外的人和物总是会让人感觉很舒服。

18、如果你已经无法和那个人直接交流，那就送出自己的祈祷振动，写出原谅之信吧，不管他是否能够收到，不管你是否有他的地址，这么做会让你获得其他行为无法获得的自由。

19、9月13日至9月14日，茅山游学

20、“关注”就意味着“喜欢”。