一、释怀生活塞你的诸多委屈

1、“那时候，我经常晚上睡不着，一个人坐在地上流泪。

2、当我们，因为工作疲惫不堪的时候，还有闲心去顾虑别人吗？

3、也记起有一次父亲隐瞒病情独自去医院，问及原因对方只说“害怕打扰你，所以没有告诉你。”

4、人这一生，其实最难看清的人就是自己。

5、他说，你看到的只是我现在好的一面，但你永远也看不到我曾经处于怎样的煎熬中。那段时光熬过去了，自己就觉得好了很多，即便是被推着往前走，也算是走了出来。

6、停下休整的念头在她的脑海中反复闪过，直至听到母亲的话，才终于坚定。

7、永远记住：在人之上时，要把别人当人；在人之下时，要把自己当人。尊重别人，就是尊重自己。

8、让你明白这份智慧的人也不是你的敌人，确实是你的大恩人。

9、十一月的晚风满是凉意，节目的录制场地却在室外，整整3个小时，父母一直坐在台下，静静地陪着女儿完成了工作。

10、“把旧衣服改一改不就行了吗？为什么要买新布料？”

11、一刻不停地前进让她饱尝收获的满足与喜悦，她享受掌控舞台的感觉。

12、拿得起，也要放得下，这是一种生活的大智慧，更是一门心灵的大学问。拿起彰显的是能力，放下彰显的是豁达。人活于世，有些事情是不必在乎的，不必去计较的，该放下时就懂得去放下。

13、在董卿上小学时，由于父亲工作调动，她随着家人离开上海到安徽生活。

14、当两个人分道扬镳了，我们还在心里念念不忘，有时候真的不是因为爱情，而是在于自己的内心，缺少了一个归宿，产生了孤独的感觉。

15、没有不被评说的事，也没有不被议论的人。做人难，难称千人心，难调众人口。用加法爱人，用减法怨恨，用乘法感恩，用除法解忧。

16、枕头里塞点"它"，比吃安眠片好使！睡的香睡得沉，再也不做失眠人！

17、不要在慌乱中，选择一个新欢，很有可能，再次遇到错误的人。

18、语言是最苍白无力又最繁花似锦的东西，说的出口的委屈绝对不是心中最委屈那件事，每个人都有压抑在心底不可能宣泄的秘密，所以当我告诉你我难过时，永远不是我最难挨的时刻，惯性自保，我们都一样。

19、受些委屈，犹如河流，本来可以浩浩荡荡直接奔流，人，生在社会不可能没有一点点委屈！承受委屈，成就坚强！受点委屈，不可以乱发牢骚，乱抱怨。毛主席说：牢骚太盛防肠断，风物长宜放眼量。人，最难战胜的是自己，先战胜自己脆弱的心，先培养自己强大的内心！化委屈为力量，毅然前行。“心底无私天地宽”。有了委屈，就要找到委屈的根源。责任在他人，你又无法改变，那就改变自己。尽力地使自己强大起来，不是为了欺负别人，而是为了震慑小人。能够使自己避开那些容易受委屈的人与事，才能使自己的委屈得以减轻或者减少。

20、没有任何争议，该项目在此后的讨论会中被全票通过，董卿也在那一天从主持人，变成了制作人。

二、有些委屈只能自己释怀

1、面对“鸡肋”般的工作，你要怎么破？

2、发现美丽：生命的美，不在它的绚丽，而在它的平和；生命的动人，不在它的激情，而在它的平静。

3、难过的时候，就把自己当成另一个人，当初怎么安慰别人，现在就怎么安慰自己。

4、人生不全是利益和竞争，更多的是相互成就，彼此温暖。加油每一天，每一天都是崭新的，每一天对于明天来说也是你最年轻的一天。

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6、但是，当你在职场上，赢得突破和成功的时候，你的魅力不仅会提升，也会再次为自己赢得喝彩与青睐，那份真正属于你的爱情，也会在悄然之间到来了。

7、那个……是求爱用的吗？那我就给你个带点小幽默的吧！在成长的路上，有阳光，也有风雨，假如你觉得生活欺骗了你，你就在我身上欺骗回来！

8、那天之后，董卿越来越恋家。

9、一线经理的是与非，一线经理走上岗位前要回答的9个问题！

10、对你冷淡的人，也会在别人那里如你一般委屈，风水轮流转，从来就没有人能一直赢到底。

11、当两个人牵手，经过许多浪漫的时光，将美好一个个铭记之后，很有可能在某个转弯的地方，另一方就会选择了放手，不给你任何挽回的机会。

12、有些事，知道了就好，不必多说。

13、我真的非常感谢头条上的好友们，每次听我倾吐，为我解忧，是我的生活充满阳光。

14、善良不可怕，可怕的是用错了人。那些搜刮你好处的人，你务必要多加小心；心软不是病，软起来会要人命。那些不值得可怜的人，你没必要施舍同情。虽然这人心难辨，好心的人依然不改初衷，认认真真给别人暖。

15、心若动，快乐烟波万重；眼若望，好运风景苍茫；脸若笑，健康阳光普照；脚若走，成功与您牵手。

16、这个世界是一个又一个梦的梦构成的。你一辈子执著的子女，只是你的一个缘。你一辈子放不下的家庭，只是你生命里的一个驿站。你所追逐的感情和名利只是一个自我意识的幻影。梦醒时分空空如也，满世界都是你的，整个世界又都是空的。

17、无论何时，我们都要明白，生活不仅需要爱情，还需要柴米油盐。

18、真正优雅的人，必定有包容万物、宽待众生的胸怀；真正高贵的人，面对强于己者不卑不亢，面对弱于己者平等视之。

19、感情世界里，分分合合似乎是常有的事情。

20、今年我毕业了，他应该也授衔带兵一年了，突然有一天我发现我扣扣号冒出来陌生账号竟浏览我这几年的说说，好奇是我点开了他的资料，几个敏感的字眼，然我毫不犹豫的猜到了是他，果然还真是他，他给我留言;说什么照顾好自己，忘了他，他自己是坏人，然后还祝我幸福。明明很恨他的我瞬间泣不成声哭的稀里糊涂的，几年打死都不联系的人突然，我以为我可以试着忘记，学着释怀，但真的突然冒出来时，你说为什么还是会很痛？

三、

1、人生的旅程，大半是孤单。懂得珍惜，来的俱是美丽；舍得放手，走的不成负担。对过去，要放；对现在，要惜；对将来，要信。

2、这是她的习惯，也是从小到大父亲告诉她的道理：

3、离开了熟悉的生活和工作，董卿开始为柴米油盐发愁。鸡毛蒜皮填充着生活，让她发现很多事情自己根本应付不来。

4、“车怎么那么巧出车祸了呢”

5、这些年，董卿依旧在奔跑，姿态却越来越松弛。

6、△在上海工作时，董卿采访张国荣

7、网友“carol立风”留言——

8、当然，职场是一群人的江湖，也不乏真委屈的。如果是无意伤害，何苦因为别人的错误自我惩罚？如果是恶意诋毁，你又何苦自我苦闷，得逞了别人呢？所以，即便是真委屈，放下了就依然内心无恙。

9、很多时候一家三口正吃着饭，父亲就会从一个话题引申到董卿身上，然后滔滔不绝地教育起女儿：

10、学会释怀，坦然心境，顺其自然；苦非苦，乐非乐，只是一时的执念而已。如果你无法原谅自己，你需要学会释怀，如果你时常原谅自己，你需要改变人性。望着窗外独自发呆，想起来，所有关于你的存在，天空那么宽，回忆在倒带，留一点空白，才能学会释怀。

11、这应该是一个女孩子写给他的男朋友的一句话，意思是：“虽然我们已经缘分到了尽头，不过看到你已经逐渐接受了这个现实，我的心里也少了一份愧疚和担心，我也不再为此纠结了，我们应该都可以解放自我了。”大概意思应该是这样，请参考！

12、“我那时候甚至不知道成语是什么。

13、别人给得了你安慰，却永远不知道你心底的痛。不论有多少的委屈，多么的难受，记得最终还是靠自己来治愈。这世上根本没有感同身受，只有冷暖自知。

14、在董卿的描述里，“父亲是一个特别特别特别严厉的人”，严厉到她一度怀疑自己并非亲生。

15、你必须清楚一定，所有有故事的人，他的故事一定不是一个美妙动听的好故事。经历了煎熬，每个人都会成为有故事的人，煎熬越多越难，故事就越曲折离奇，随便拎出一段来，都足够令我们醍醐灌顶，茅塞顿开。

16、从“Liuguo梁事件”，谈谈如何赢得团队成员对变革的支持

17、工作量随着知名度不断累积，最忙碌时她每年要主持超过130场晚会，每天工作时长超过14个小时，一年至少有500个小时在飞机、汽车上度过……

18、愿大家都有书房一间，拥书千卷，酣睡写读，以文富养，让余生不再荒芜。

19、“三的儿媳妇现在怀孕了，要改嫁也要把孩子生下来，最起码给三留个后”

20、展开全部这是个人性格问题，火压在心里肯定不舒服，那就需要发泄，大声唱歌运动都可以减压，如果是担心的事情就想想大家只不过是人而已，一种动物而已，用得着那么害怕吗。应该就没什么了，实在不行了，把心里的事情有条理的写到纸上，自己给自己分析，我就是这样的，和你一样的人很多很多，而且现代大多数人都有那么一点点强迫症，因为压力大，经常会有点神经质什么的都是正常的，把心放宽，大气一点，祝你成功克服这个缺点~~

四、

1、学业与事业的双重压力时常让她感到心力交瘁，可即便如此，她仍觉得十分幸福。

2、要知道，在对方追求自己的时候，全然不是这种态度；昔日，为了打动自己，男人会在节日的时候送礼物，会在空闲的时候约自己。

3、无数个时刻，董卿都已在绝望的边缘徘徊，可无论如何，在太阳重新升起时，她仍会微笑着准时出现在会议室里，安排接下来的工作。

4、我们应当在三件事情上有满足感——所发生的事情、自己的朋友和财产、自己纯洁的思想。如果从不抱怨已经发生的事情，我们就不会感到悲伤；如果对自己的朋友和财产感到满足，我们就不会有焦虑和痛苦；如果深知纯洁思想的可贵，我们就不会再度在黑暗中爬行。

5、为了将纸上的策划变成现实，董卿参与了制作节目的每一个环节，喋喋不休地向每一个问询的人，讲述心中对于新节目的构想。

6、很喜欢那一类拥有独立人格的人：懂得照顾自己，在事情处理妥帖后能尽情享受生活，他们不常倾诉，因自己的苦难自己有能力消释，他们很少表现出攻击性，因内心强大而生出一种体恤式的温柔，他们不被廉价的言论与情感煽动，坚持自己的判断不后悔，喜欢这些人，也因他们并不在乎别人是否喜欢他们。

7、因为我知道，没有一种工作是不委屈的，委屈你若承受了，你就成熟了；若挨不过去，你也就倒在了路上，那你就败了。委屈了，难以释怀，逃离了，这是弱者的自我保护。委屈了，自我反思，改之，尽善尽美，这是强者的人生宣言。你若真无过，也无需辩解，一笑而过，继续轻装上阵。这些必须让这个男生自己来经历来感悟。

8、释，放的意思。无法释怀，就是没有办法放下、放弃、丢下、丢开的意思。整句就是你既然丢不开、放不下。那我们就不如分手好了。

9、一直到很多年后，当她再一次看到父母的背影，她才终于明白，“长大”也是一场目送父母老去的别离。

10、无论你地位如何，都不要自命清高。纵使你高高在上，也要懂得尊重别人。

11、在董卿刚好40岁那年，她终于感受到了倦怠。

12、后来，那个只有一家三口的酒局，成了董卿日后不断奔跑的原动力。

13、我认为可以找朋友倾诉，或者是找一个空旷的地方大声呐喊，或者是痛痛快快的哭一场，通过这些情绪的宣泄表达出来，然后乐观的看待事情，出去玩玩，慢慢的也就忘记了。生活中总是会有委屈的时候的，每个人都会遇见，但是这并不可怕，也不是什么越不过的坎，所以当一个人觉得委屈的时候，可以通过一些办法来慢慢舒缓压力，释放情绪，将自己的委屈表达出来，释怀之后，自然也就忘记了，千万不要为了一点点的委屈搞的自己非常颓废，那是不可取的，也是最傻的行为，如果真是这样，正好中了那些令你委屈的人下怀了。

14、吴静才意识到，自己爱得太深，以致于无法面对眼前的别离了，她想选择释怀，可脑海里始终是那个人的身影。

15、我一如既往地每天奔波于上下班之间，他也周而复始地在学院里被教员磨炼，偶尔在网上打个招呼，聊聊身边的琐事，时间也就这就这样桥悄无声息的走着，也不知道在何时，交流开始变得频繁起来，我们每天分享着生活中的点滴，慢慢的开始关心对方，甚至如果没有及时得到对方的回话竟然还会莫名其妙的很生气，那时，我就应该知道这本是一场万劫不复。

16、其实，真正的读书人，在什么地方都可以读书；真正的茶人，在什么地方都可以喝茶。

17、其实女人很敏锐，你爱不爱她，她一眼就能分辨出来，只不过有的装傻，有的自欺欺人，有的委曲求全，有的决定和你一起演。

18、所谓“熬”，是不轻易放弃，不轻易改变，是欢喜中持有一份凝重，悲哀时多留一丝希望；是对生活的负责任，是谨慎对待每一个属于自己的日子。

19、父亲毕业于复旦大学新闻系，母亲则是同校物理系的高材生。

20、每个时代，没有最好，也没有最差，不抱怨是最好的生存之道。

五、

1、我也在内心反省自己，自己的确不具有职业意识，即使有些东西是子虚乌有的，这都是那件事的消极后果，我必须要承担。

2、夕阳西下时，董卿看着父亲的背影渐渐远去，却没有读懂他的落寞和不舍。

3、向前跑，哪怕短暂失望、迷失；别停下，因为远处一定是灯火通明。

4、记得奇葩说里面蔡康永说即便多年之后的原谅不是真的原谅了，而是时过境迁就算了。也对也不对。时过境迁，那些年受过的委屈，痛苦，悲伤和打压，数不清楚多少次的深夜痛哭和午夜梦回的焦虑和自杀的恐惧。就算责备父亲千万遍都不可能弥补那些痛苦的岁月里失去的美好和寂静。

5、人的一生没有谁会一帆风顺，有委屈，有痛苦都是在所难免。正是有了这样的事情才锻炼了你的意志，使你内心不断地强大，使你学会了独自生存的能力，“斩相肚里能撑船”。

6、那一天，董卿望着凌乱的房间手足无措。

7、努力做一个温暖的人，不卑不亢，清澈生活。生活如海，宽容作舟，泛舟于海，方知海之宽阔；生活如山，宽容为径，循径登山，方知山之高大；生活如歌，宽容是曲，和曲而歌，方知歌之动听。

8、行为的规范，是在道德；道德的实践，却在行为。

9、月亮依旧皎洁，地球照样自转，太阳升起的时候，仍旧是新的一天

10、委屈苦水，心灵深处的事情，你是排解不掉的，学会细嚼慢咽，学会吸收消化，才是唯一正确的选择！

11、生活本不苦，苦的是欲望过多；心本无累，累的是放不下的太多。

12、当时，她已成功主持了春节联欢晚会，事业处于飞速发展阶段。

13、出国前她问自己，敢不敢和从前做个了断，答案是肯定的。

14、一家三口在饭店找了个安静的角落，话还没说几句，父亲便举起盛满白酒的酒杯对女儿说：

15、这时，各种令我不安的消息扑面而来，网络上的，杂志上的，身边的，似乎不约而同的出现了什么网恋，异地恋中谁又出轨了，谁又是怎么脚踏几只船的，我开始恐惧，但我无能为力，我游说自己应该不会那么糟糕。我每天上课心不在焉，随时都在联想此时此刻的他在干嘛？那些日子简直就是行尸走肉，但我却也无法自拔。

16、多希望我只是个孩子，给颗糖就笑，摔倒了就哭。不用伪装到面目全非，不用压抑自己的心情，笑着说无所谓，却往往笑得越开心，心里越疼。

17、在现今的生活中，有很多人难以经受各种诱惑，从而做出错误的选择。在遇到困难的时候，更多人选择的是畏畏缩缩迎难而退，很少人选择的是迎难而上，毕竟迎难而上还是比较困难的，同时也是需要自己的坚持和努力的。

18、投稿邮箱：2777085326@qq.com

19、既然无处可躲，不如傻乐；既然无处可逃，不如喜悦；既然没有净土，不如静心；既然没有如愿，不如释然。

20、人心再大，该入则入，该弃则弃，负重前行若是由衷尚可，反之不堪重负何益？我们都是凡夫俗子，生命的光阴时时刻刻在悄然流逝，沒有意识到人生的目地，在某些无谓的事情上损耗了精力与时间。