一、分手后挽回

1、 在对你糟糕的认知状态下，更加消磨掉了两人的“感情温存”。

2、自我改造：制定具体计划，改变自己

3、比如一旦对方身边出现新的伴侣选择，这个时候你再去挽回，对方可能都要再做考虑：当初有机会和好的时候为什么不找我，现在才知道要珍惜我吗？你确定你是真的爱我？说爱很容易，但让对方分手后还愿意相信你的爱，并不简单，所以挽回这件事才是有意义的。

4、 无法触发对方的“深度反思”。

5、再就是尝试接受一些你之前不能理解的，而对方喜欢的事情，让ta知道你是真心想挽回这段感情的，并且正在为此做出改变。

6、 多包容、理解对方

7、如果你知道将要遇见他，一定要提前打扮好，但打扮的痕迹最好不要过于明显。当你遇见他，笑着迎上去和他打招呼，并表现出吃惊的神色——因为你正在享受单身生活，看到他在这里很惊讶。整个过程不要太刻意，一定要轻描淡写。当你转身离开后，可以继续和朋友们谈笑打闹，让他看到你现在过得很好。

8、找出原因：分析你们分手的原因

9、分手的原因很多的,一般很多恋人出于种种原因的不和,造成彼此心灵上的伤害,要挽回对方的话,首先必须改变自己,因为只有对方从心里面能重新接受你,这样你就能活得幸福甜蜜的爱情,对于挽回的方法,你可以网上咨询下:“保爱情感专家”,他们有方法让你心爱的人回到你的面前,重归于好不让爱情留下遗憾!

10、就比如说朋友圈、微博、ins等等一些的社交软件，不要删除拉黑他。

11、相信大部分姑娘的第一反应都是马上联系对方，死乞白赖的纠缠，对方回应冷淡，还继续热脸贴冷屁股，企图做感天动地的事情能让对方回心转意，倾尽所有来挽回这段感情。

12、首先，制造合理邀约，不妨尝试找机会在他习惯出现的地方跟他偶遇，这样既让他觉得你们有缘分，而且又可以借偶遇为由对他进行邀约。当他看到焕然一新的你，对你的戒心自然慢慢削减，这时候邀约是最合适不过。

13、①如果你们性格不合，你就试着改善一下自己与他不合的性格点。实在无法改变的话，你就试着去接纳、包容他的性格。

14、所以，这个时候找到自己哪些点是令她真正对你失望的地方。根据这些矛盾，进行全力改善，尤其她最为忍受不了，多次强调过的那些毛病。比如控制欲强、占有欲强、黏人等。同样运用反向思维：我们尽全力改掉自己的毛病，就是为了再次得到对方的欣赏。也可以从心理学角度，研究对方的喜好，根据她的特点，来进行一场改造。例如：你以前经常西装革履，可以迎合她喜欢运动风的装扮;你以前经常邋里邋遢，可以瞬间在她眼里变的绅士有礼;你以前不求上进，可以努力工作提升自己的生存技能。等等等，都是挽回路上的较强辅助。

15、③如果你平时对他的关心不够，就要在复合后多多表达对他的关心。

16、不会，终究是竹篮打水一场空，感情、物质、时间，最后通通会变成沉没成本。

17、至少，刚分手的一到两周时间内不要出现在他眼前，并且要记住他要和你分手时，对你所指出的错误和缺点，给他一段冷静的时间，也给自己一些反省的时间，让他能够为你留下好印象。

18、希望当你老了以后，别人问起你曾不顾一切爱过的人，你脸上还是带着柔和的笑，眼角仍荡漾着甜蜜，指着厨房里忙碌的身影：“看，那儿呢！”

19、恋人之间的分手大多充满了埋怨，或者因为一些小事，双方都不愿意主动承认错误，或者一方觉得被冷落，通过分手得到了关心。这种冲动导致的分手往往会留下挽回的机会，所以你们之间的爱情只要用心挽回就可以继续。下面做了简单的方法介绍。

20、在消息中不能表现出高需求。在生活中，很多人挽回前女友时候，往往会告诉对自己没有她不行，“我爱你”，“我没有你不行”之类的语句，甚至用伤害自己的方式逼迫对方回到你身边。但是这样高需求的表现只会增加对方的压力，你们分手时候的矛盾点较高，你表现出高需求，低价值的行为，往往会让对方觉得你也是低价值的，所以想要掌握爱情的主动权，你最好是先从无需求联系开始，例如说“最近发现了一家很有趣的餐厅”之类的话，引起对方的兴趣，又不会暴露自身的需求感，这样往往对方更想回复。

二、分手后挽回女友最有效的一段话

1、综上所述，感情不是儿戏，不是说想分就分，想合就合的，大家都是成年人，既然做出了决定，就没有再挽回的必要了，努力过好自己的生活，比什么都重要。

2、暗恋其实一点都不痛苦。因为容易满足。可以独占一份小小的幸福，可以心存幻想。可以不被现实打败，享受心里一丝的甜蜜。对喜欢的人，再无足轻重的小事，也可以讲得眉飞色舞；对不喜欢的人，在重要的事情也可以一笔带过。

3、这种会戳痛他的现状，再次唤醒他的失去感，牵扯出他对于你们感情的更多思考。也会加快他想要挽回你的心态。

4、适当的施压。前两个阶段你都没有给压力，所以这个阶段需要给对方的脑子上上弦了，适当的逼迫，有时候会有出其不意的效果。

5、所以这里要先引入很关键的点是，心锚本身，有正向和负向之分。

6、④在他面前不经意地展现出你的改变

7、生活中的习惯和脾气也要收敛，两个人在一起本来就是互相磨合的过程，不要总是针锋相对。记住，你们不是敌人。

8、那这段明面上已经分手的感情，你将“永远失去”还是“失而复得”呢？

9、长期关系的稳定。这句话虽然说比较现实，但是也是一句真理。所以，你需要满足对方的一些预期的，如果预期产生偏差，对方依旧觉得你不适TA，那还是无用功，所以要找准对方的思维习惯，需求本质，然后给予一定的价值回馈。

10、看他说什么，如果是聊天问候、寒暄扯闲，尽量就不要回复了，或者过个一天半天，敷衍一下，千万不要说自己回复晚了的理由，因为此时在你的视角里，你不会在意他等待你回复的感受。

11、每一段感情在激情褪去后，都会迎来一段平淡期，两个人长时间的相处，对彼此失去了当初的新鲜感。当出现一个让ta感兴趣的人的时候，受本性驱使出轨。

12、认识错误，改变自身

13、那么他的心理状态，其实跟与你说分手的状态无差，这也就不会改变他想要分手的决定，所以，这种联系可以说是毫无意义的，毫无意义的事情，姑娘你就不要再去做一些无用的付出了。

14、复联的时候，你要把你的心态调整成他此时正在追求你的心态，而且对这个追求者，还在一个考察期，你并没有特别喜欢他，也没有特别讨厌他，跟他在不在一起，完全看你心情，看他表现，他的一言一行影响不到你自己的生活节奏，也不会太多考虑和在乎他的感受，当你的心态能够调整到这个程度的时候，我们未来的复联操作，就已经胜券在握了。

15、大部分人的潜意识里，都认为越快挽回来就是越好的。但是挽回爱情绝对不是你做了一两件好事，改了一两个不好的习惯，他就重新回到你的身边。因为改变根本就不是在一两件事情上面的。

16、提升自己的外在。外在的改变是最快捷有效的改变你在他心目中的负面形象的方法，很多时候，无论在职场还是情场，你的外在形象很关键，所以，改变外在所能达到的效果是不容小觑的。复合大师康纳也说过：“想让自己过的更幸福，你得先想办法变成一个更好的自己。”如果，你是个强势的女人，而他已经对你的强势感到厌倦，不如试一下那些比较温柔的打扮，例如穿暖色系的连衣裙，搭配一双同色系的细跟高跟鞋，头发弄成浪漫的大波浪，再化一个淡妆，当你以这样的形象再次出现在他面前时，就等着看他惊艳的表情吧!而如果你是性格比较怯懦的男人，可以尝试一些比较有男子气概的打扮。如果你感觉自己不够时尚，可以看一些时尚杂志，慢慢的，你就能琢磨出一种最适合自己的打扮风格。

17、调整心态，稳操胜券。

18、建立二次吸引，让对方主动想要联系你。对方不回复你的微信信息，可能往往是对方看不到你的改变，就如挽救爱情大师康纳所说：“挽回最有效的方法就是二次吸引。”对方不回复你的信息，那么，朋友圈就是你们之间联系的桥梁，但是，这不是要你在朋友圈里面装作苦苦可怜的样子，或者是散发出负能量。而是积极进行自身建设，丰富自己的生活，改正自己的缺点，就如对方分手时候嫌弃你夜不归家，生活颓废等等，这样你可以早上在朋友圈发工作的照片，睡前牛奶的照片等等这样往往会引起对方的好奇心，觉得你的改变是有诚意挽回的，从而主动想要了解你的近况。

19、世界上没有不喜欢漂亮女人的男人。你要学会如何打扮自己，从美妆技巧、搭配技巧开始，改变自己的形象，争取让他在见到你后眼前一亮。

20、在消息中避免和对方有对立的观点。在分手时候，对方往往会说出你身上的一些缺点，但是有些男人想要抹去在对方心里的不好印象，或者不同意对方的观点，就会通过微信和对方争执，但是，就算你争执赢了，你会失去一个女朋友，得不偿失。所以想要挽回对方的心，就要和对方建立共同点，在短信中透露出其实你是认同她的观点的，你意识到了自己的确实是在某一件事情上做得不对，这样往往会降低你们之间的矛盾，有时候一句话能够解决的问题，为什么花上好几天去和对方争执不断呢?

三、分手后挽回的感动表白

1、挽回一个人应该用吸引，而不是苦苦哀求，对方意愿回头才有可能收获幸福。

2、破碎过的感情让人没有期待

3、表面答应Ta做朋友的请求，但仍将Ta当恋人看待

4、 察觉并抓住翻盘时机

5、你如果太黏他，主动权就掌握在对方手里，可能他就不太珍惜你。所以，你要以对方的感觉为基准控制发展速度，而不是凭自己的感觉乱来。和他相处不能你太主动，要学会引导对方，给点暗示让他约你而不是自己去约他。

6、当你被宣告分手，但内心还没有真正放下这段感情，痛苦万分想要挽回的时候，你会做些什么？

7、二次吸引：合理邀约，让对方再次注意到你，感受到你的改变

8、第一步：“说断就断，绝不主动”

9、理智的做法是放弃这个心锚，另选更纯粹的、正向的，能勾起你们甜蜜回忆的心锚，可以是事件、人物、地点等，目的就是让对方在看到后，重燃对你的爱意。

10、恋爱时你总是疑神疑鬼，时刻查岗要求报备，导致他看到你来电就心烦。

11、你要清楚的了解到你女朋友要和你分手的原因，对症下药，如果你想挽回你女朋友，最好的方法就是感动她，女孩子都是很心软的，不用刻意去想开场白，跟着心走就对了。你得清楚自己的问题，那就主动找他谈谈，诚恳的承认错误。他愿意给你一次机会更好，不愿意就算了，不要纠缠。

12、最后对你的那些好感和好印象都消磨掉的时候，就是他不再想要跟你联系，沟通渠道也就此关闭的时候。

13、你可以开始参加你们共同的好友举办的聚会，或者和朋友一起去他经常去的餐厅、酒吧偶遇他。

14、提升自己，挽回的过程是建立二次吸引的过程，让对方重新爱上你才是最牢靠的。

15、恋爱并不是一个一帆风顺的过程，很多时候两个人之间会产生矛盾，或者发现不合适，最终走向了分手的结局。可是有时候两个人分手并不会彻底地放下，还是想拥有可以复合的机会。所以，在分手后，什么情况是可以挽回的呢？因异地恋而分手，可以通过追随到对方的城市来复合异地恋是很禁不起考验的，有许多人分手是因为受不了距离的折磨，最终不得已走向了分手的道路。因为这个原因分手其实让人非常惋惜，因为不是双方不够爱，其实他们都深深地爱着对方，但是又不希望在对方面前耽误自己，不想只有一个手机上的恋人，当自己出事时只能自己默默承受，却没有人在一旁依靠。

16、你百般求和，认真学习各种挽回技巧；

17、在你锲而不舍的反复联系之下，他不会有失去感，也不会有对于感情的深度反思，还会觉得你做得一切都是有目的性的。在这样的情况下，你为了挽回你们的感情，还是不停的示好、付出，会导致一个什么后果呢？

18、很多人会觉得一个出轨的男人为什么还要挽回呢，其实出轨也是分多种情况和原因的。

19、那么请不要畏难放弃，对方在对你死心之前一定会释放出短暂的窗口，如果不能把握甚至无法识别。如果你之前雄心壮志下的承诺变成一个健身达人，一直未能完成。可以借助朋友圈打卡，重要的是让对方看到你的改变。摸清对方的爱好，可以适当的释放窗口。比如，对方很喜欢周杰伦，刚好他的演唱会的票很难买。你在朋友圈晒出两张票，说明自己因为工作原因只能将票进行转赠(记住仅一人可见噢)，等着就好了。我们曾经凭借此战略，成功挽回一对情侣。

20、有些人对分手感到难过，有些人则无动于衷。真正的无爱，是分手后说再见，再也见不到对方。很多时候，在分手不是很果断的时候，还有挽回的余地。如果你误以为真的分手了，那你就真的输了。分手后挽回的难度和感情的程度成正比。分手后，很多情侣，一个爱面子，另一个不放弃。这样，就没有人会先开口了。如果对方还和你保持联系，但频率不高。你还是会用言语关心自己的日常生活，但不会轻易提及复杂的事情。这说明他并没有那么难过，他对你的感情还是充满希望的，在试探你的反应。

四、分手后挽回还能像以前一样吗?

1、所以呢，给彼此一些时间和空间，让自己成长，学会收起自己的锋芒，当再次拥抱对方的时候呢，才能更加幸福。如果你做不到的话，可能跟你的原生家庭和成长背景有很大的关系，导致你很缺爱，你自己解决不了的话呢。

2、找分手机构挽回，一般情况下几千块钱，但是建议找正规的公司试试。我个人认为，一份感情是否能够挽回，和求助哪个机构没有太大的关系。重要的是在于你们之间是否还有感情，是否还有感觉。如果有感觉的话，找个合适的机会沟通，努力的调整自己做事方式，那么挽回的几率是非常大的。如果对方已经死心了，并且有了男朋友，你再去强求挽回的话，属于强扭的瓜。即使当时复合了，那么在一起坚持也不会很久。

3、也许你本意是好的，但打电话这个动作，曾经被植入过太多负面心锚，现在通过电话去解释，只是一次次地勾起他对这段感情的痛苦回忆，不仅没能挽回，还坚定了他要分手的决心。

4、爱情是需要经营的，不要总以为自己的某一项优点能够长久的吸引对方，你应该不断增加自己的附加值，让对方觉得你很棒。有些女生认为自己比对方好看，就一直以为自己能够长久的吸引对方，这都是非常错误的，你应该尽量为自己多添加一些优点才能长久的吸引住对方。最后要提醒女生不要太容易满足对方，可得性太高就等于价值低。

5、需要克制纠缠对方，一直求复合的冲动，避免关系的恶化。当对象提出分手时，很多人下意识的反应，就是频繁去哀求和讨好：我真的知道错了，我们回到从前那样好不好？但现实往往和直觉相悖。当对象想要分开时，过度纠缠反而是压弯骆驼的最后一根稻草，让他下定离开的决心。换位思考一下，如果自己对恋人已经很失望，对方又过来哀求，可能会让我们原本糟糕的心情更加烦躁，想要摆脱掉这个麻烦。所以更好的办法，是对方说需要考虑是否继续下去时，每天或者每几天联系一次。他没及时回也要避免短信和电话轰炸，消耗他所剩不多的耐心。

6、首先需要搞清楚你们分手是因为什么，然后对症下药，不要盲目的挽回，同时也可以请聚仙堂回心转意符挽回，7年老店了，服务口碑都挺好，有百分之一的希望都可付出百分之百努力

7、这样的心态，即便是对方提的分手，但是也会让你马上把你们的地位拉平，不会低他一等，第一局就扳回了一场。

8、找合适的契机重新建立联系，不如联系你们共同认识的好友组织一次聚会，或者一起相约自驾游等等，让对方在跟你的见面中重新认识你，了解你在这段时间的改变，这个时候你就要好好表现，但是不能表现的对对方太殷勤，可以适当地去吸引对方的注意力，让对方对你刮目相看，相信在了解见识到全新的你之后，会给你的印象有所改变，你挽回感情就有望了。

9、为什么他会对你死心呢?

10、·还是因为你太过任性跋扈，一直以来都把他的对你的好当做理所当然？

11、包括你们之间的亲朋好友也是你接收复合信号，甚至必要的时候发出复合请求的“利器”(谨慎操作，原则上是点到为止，不可以让过多人参与你们的感情)

12、千万不要跟我说什么，你们两个人的情况复杂，有些事情一定要沟通清楚。

13、说到底，我们断联的目的，到最后是为了恢复联系，然后重新挽回感情，不能断联断得太爽，断大发了，最后让对方觉得你真的是铁了心想分手，心灰意冷的离开，那之前所做的一切，都变成了浪费时间。

14、如何挽回前男友，告诉大家一个关键点就是“断联”。

15、你会把自己在他面前的身份和地位做得非常非常低。

16、说的就是你，对不对？这些话是不是太熟悉了？好，听我说，现在马上在你的大脑里把这些想法通通叉掉，因为它们都是错的，正确的思考方向是什么？接着往下看。

17、一开始的回复速度，一定不要太快，而且回复得内容也不要多，别对方一说些体己话，你把自己这段时间一来的心路历程就都交代了，完蛋，直接一朝回到解放前。

18、怎么跟我有点像呢，不过我是至始至终喜欢他的，只是他喜欢我比较多，迁就我也比较多，所以我总是仗着这点耍脾气。我以前也老提分手，现在我就算真的很生气，也是忍着不提分手，怕他累了真的会离我而去。因为男的一旦同意分手或者他提出分手，一般都不会再回头，所以要珍惜这段感情，不要动不动就提分手，很伤人。对于你的事情，你要挽回的话，趁早跟他说清楚，就算那件事是他的错的话，这次你也要把错揽到自己身上来，告诉他自己错了，以后不会再任性，而且现在突然发现自己真的爱上他了，离不开他，吵架后每天都在想他，做事都心不在焉、好好加油啊!!!。收起

19、“一切顺利，都挺好的。”

20、大多数人其实都很难在当下对自己的感情状况有一个客观的评判和认知，只有在真正结束了感情，和跳开了自己的主观思维之后，才知道曾经的伴侣和感情对自己的意义究竟有多大。“失去了才懂得珍惜”这不是一句虚言，真的是大多数人的共性。

五、分手后挽回的话

1、“我以为我会解脱，会去放纵一番，旅旅游喝喝酒，然后开开心心等待下一段幸福。可结果是，我在家里难过了好几天，回忆我们在一起的的点点滴滴，一想到他就哭，连洗脸吃饭都是恍恍惚惚的。”

2、说到底，最核心还是找感觉，感觉找不到，那么无论你做什么都没有用。

3、03丨给出专业复合建议

4、相信分开一段时间之后，你们都已经逐渐冷静下来了。

5、再者，男女关系的感情是非常讲究平衡性的，如果他的地位被捧得太高，你又把自己的身份做得太卑微，就算你把他“求”了回来，之后的感情关系中，就会如履薄冰，一旦有所偏差，就会再次重蹈覆辙，你在感情中的体验感和被爱感，也会变得非常差。

6、要挽回一个人，应该做回自己，做好自己。

7、不要把自己所有的一切生活细节都透露给对方，要学会让对方尊重你的隐私。有时候可以不用把对方的问话回答的太具体，比如说你昨天去干嘛了？你就简单的说和朋友玩去了。语气可以带一点顽皮的微笑，不要回答的太生硬让对方觉得无趣。

8、很多人分手后会做的第一件错事就是去纠缠对方，以为纠缠讨好等方式就能够挽回对方。其实，这样非但挽回不了，甚至还会让两个人之间的关系恶化。

9、建议不要拖，一经识别，马上就去挽回。因为可能你不觉得你的“断联”是拖，但对方对你的质疑是与日俱增的，后面就要耗费的不是一个么么哒就能回头说爱你的代价了。

10、 给对方营造了可以无限索取的心理机制。

11、没想到临门一脚，二人又因为结婚照去哪拍引起了争执，闹起了分手。

12、当你们一起出去时，让他看到你已经做出了改变。如果他不喜欢你任性耍小脾气，你就多体谅他、照顾他的感受。如果他觉得你太过于聒噪，你就少说话，多给他说话的机会。但是，不要说诸如“我已经比从前好多了对不对”、“你发现了没我都不怎么任性了耶”之类的话，你只需要在和他相处的时候做出改变，他自然会发觉。

13、冷冻，其实也是让自己冷静反省恋爱期间所犯过的过错的最好时期，比如有没有在对方需要你的时候你没有给出相应的反应，反而数落人家?有没有强迫改造对方?有没有在对方需要静静的时候却在旁边喋喋不休?好多时候大家不知道自己犯下的各种错误，但却被对方心里默默记下，待忍耐到一定临界点，一触即发，结果就是吵架，然后分手。先好好想下还有没有各种错误，别急着纠缠对方，搞不好还会落得一个怨妇形象。

14、情侣分手在考虑怎么挽回之前，我认为要先考虑两个问题：值不值得挽回和你对这段感情的真实感受。值不值得挽回你们之间因为什么原因分手，如果对方已经很明确的告诉你，他已经不再爱你了，他喜欢上了别人，那就不值得挽回。你也没办法去挽回一个不爱你的人。

15、你在这个时候直言不讳的告诉对方你还爱他，对方心里肯定会再起波澜，你直接告诉对方你后悔了，对方也肯定会愿意考虑你们之间是否还有继续的可能性，他的这份犹豫其实就是你们复合最重要的东西。在生活当中做出改变。两个人之所以会走到分手这一步，双方间肯定有一些不可调和的矛盾和分歧，而你想要挽回这段感情，就是必须要在双方相处当中做出让步。

16、如果是这样，不如当下执念，放过自己，让对方彻底远离自己的生活。

17、找出问题后就要去解决问题了，如果你下决心要挽回他，就一定也要下决心解决你们之间出现的问题。

18、不卑不亢，让对方看不出来你的情绪，也不至于有碰了一鼻子灰的感觉。

19、曾笑得像个傻子，后来哭得像个疯子，最后像一个混子，因为心起了茧子。我曾如此爱你，天知地知。你曾如此绝情，叫天不应，叫地不应。天地若让生活苦，再苦也能扛，至少我们有一口骨气去努力，唯爱情无法扛，TA不爱你，豁出全力也是一种困扰，因为你是别人生活里的大厌烦，越努力越反感。

20、楼主其实这个问题你是可以求助(深圳保爱公司的)他们可以帮你准确分析感情问题,针对个人做出最有效的挽救措施,解决感情上的纠纷和误解,上次我一个同事也是因为和男朋友不和闹分手,后来通过保爱给挽回了,保爱是专门从事感情婚姻保卫事业,你可以试试的,希望帮到你!他们真的很棒哒!!