一、高三怎么做到心无旁骛

1、在距高考还有二十天的时间里

2、继第一次“高考之我见”团体辅导活动的顺利开展，我校高三年级“心无旁骛，迎战高三”系列团体辅导第二次活动“目标再定义”于3月30日在学生发展指导中心团体辅导室举行。此次活动旨在通过探讨高考目标设定及达成中的问题和对策，引导学生明确自己的方向，审视并调整适合自己的目标。

3、讲究一个“慢”字。从一个刚刚走过高三的人来说，面对大量烦人的，自己不感兴趣，但又不得不学的学科，我就慢慢看，慢慢写，再多作业也不选择捶桌子，哼哼，慢慢的分析，慢慢的写，也许比你烦躁地学习好的多，这样的话，还很有可能培养一种很好的态度。不要把时间紧当作一切吧！再送一句话，“良好的学习状态是略带忧伤的”。(老徐的话)，你不妨试试吧！

4、我就纳闷了？中学时代以学习为主，你娇媚给谁看呢？中学时代的女生应该是青春的，清纯的，无邪的，清水出芙蓉，天然去雕饰，年轻本身就是一种健康的美丽，何须用口红、唇膏去修饰呢？

5、高效地利用时间不是夜以继日的努力，而是把属于自己的时间拿过来做有效的规划。面对各科的复习，学校加班加点补课，课后还有大量的作业，如果要抽时间的话，只能挤出自己宝贵的休息时间。这样下来，又导致休息不好，学习效率更低。人的精力是有限的，如果睡眠都保证不了的话，一切努力都是白费。该学习就学习，该休息就休息，要学会区分事情的轻重缓急，对学习、休息、娱乐时间分配进行规划，统筹安排.

6、*当我停下来休息时，别人还在奔跑！

7、酷暑夏日，你看，教师们不畏炎热，忘我备课。

8、备考需要高效率使用时间。中午要学会午休半小时，学会休息才能有更充沛的精气神参与后续的学习。晚上尽量不要熬夜苦读，超过十一半点睡觉，头脑会越来越兴奋，以后更加难以入睡，这很容易影响第二天的学习效果。

9、先抛弃一些网络设备，你越想不去想一件事情，那件事就会越出现在你的脑海里~~~~~建议：顺气自然，想就想，一会就进入状态了~~当然还是你自己拿主意了

10、*奋战100天，成功属于我！

11、不看成绩，只看错题。将必考范围内的错题一个个搞通搞懂，不要心急，搞懂一个算一个。

12、我也是的，生活让我觉得无奈、无聊。要是没有重要的事要做倒没什么，慢慢调整吧要是有重要的事情在手边，又是这样的状态，那就麻烦了！我高考那年就有这种感觉，还是自己调整的不好啊！找人聊聊吧！

13、此次家长会拉近了学校和家长的距离，实现了家校携手、共育英才的目标，为学生们度过一个平安、快乐、充实的寒假奠定了更为坚实的基础。

14、今天眼前百日冲刺誓师的澎湃激情，让我不由得想起前不久刚刚结束的北京冬奥会。谷爱凌的一飞冲天，“葱桶组合”的逆天夺冠……赛场上中国健儿们不惧挑战、勇于超越的场景不由得重新浮现在我们眼前。即将到来的高考也是一场人生奥运，如何赢得这场大赛？北京冬奥会带给我们百日冲刺最好的启示：

15、首先是“紧张的气球”活动。易老师要求小组成员用气球的大小表示对高考的焦虑程度，并将气球吹起不落地，让学生体会到焦虑过大或过小都不利于考试发挥，学会接纳适度的考试焦虑。

16、一心享受追求某样事物的过程，而结果如何已经不重要，这样就能真的专心，因为你的乐趣来自追求的过程，来自行动的充实感。担心是否能成功，在意别人的看法，担心自己不能让别人满意，有这些想法肯定无法心无旁骛，无法专注于探索事物的本来面貌...

17、县委吴晖书记在县委宋学希常委、县政府温燕玲副县长、县教育局李作华局长等领导的陪同下到我校调研，与校领导班子成员亲切交谈，了解高三备考情况。

18、4月20日，我校高三年级“心无旁骛，迎战高三”系列团体辅导第五次活动“情绪可调控”在学生发展指导中心团体辅导室举行。此次活动旨在帮助学生看到焦虑的正向意义，通过分享和学习多种减压方式，学会调控情绪，做自己情绪的主人。

19、这个时候需要我们大人极大的耐心和智慧，帮助孩子一起来克服困难，一旦把这个瓶颈期度过了，后面就豁然开朗了。

20、这些状况就是典型的高考前的瓶颈期呀!

二、要做到心无旁骛的意思

1、纪委书记杨德成、副校长胡勇辉揭幕百日倒计时牌

2、高三阶段不仅需要全身心的投入学习，查缺补漏，同样也要学会适当的放松，缓解巨大的压力。保持身心健康，充沛的精力，一定会让自己在高考当中决胜，让自己的青春圆满结束。

3、本次大会最后由教务处邓主任发表结尾感言。

4、高中部周波林主任结合2018年高考的录取情况，给同学们定了奋斗目标，周主任通过一个平时成绩只有351分的学生在离高考还有276天发奋图强，最终考上清华大学的成功案例，告诉同学们只要持之以恒，就能取得成功；又以“荷花池效应”和同学们现场互动，生动地阐释了“量变达到质变”的道理，并要求全体高三同学要“勤奋刻苦、讲究方法”，全体同学深受启发。

5、首先觉得你目标要明确。

6、为了缓解学习压力，校领导专门送来一份夏日的清凉，给每位学生分发火龙果。

7、距离高考22天，发力冲刺，超越自我。长风破浪，挂云帆，济沧海。雄关漫道，真如铁，从头越。艰难困苦，玉汝于成。我们衷心祝愿我校2018年高考在师生的共同努力下，再创佳绩！

8、“高考组织工作已经全面进入‘临战状态’，我们要在学生复习的同时开展‘减压’工作，通过各种小游戏的互动，适度减压放松，调整心态，让考生以自信乐观的心态迎接高考；”级组主任钟斌老师如是说。

9、放下心里负担不要有什么压力就当只是平常就好了大部分高三学生都不是被学习打垮的而是被自己的压力打垮的总之，记住平常心

10、举一个简单的例子，假如，我今天在A城，我特别迫切的去B城，即使这个时间，在时间、空间、交通工具等有很多的挑战和阻碍，你会不会没有条件创造条件、创造可能性的去完成这个事情呢？

11、高谈动力太从容，太奢侈，到底怎样才能让高三学生更有动力？今天距离高考还有151天倒计时这个事吧二百多天还觉正常一百多天稍觉紧张一百天以后的日子就是在飞了三十天更是胆战心惊十天的时候就麻木了还剩三四天就笑着迎接高考其实，让高三学生有足够的动力学习，绝不是一两句话就醍醐灌顶般能唤醒的，这其实是一个过程，是自我觉醒的过程。

12、*每一天所付出的代价都比前一日高，因为你的生命又消短了一天，所以每一天都要更积极。今天太宝贵，不应该为酸苦的忧虑和辛涩的悔恨所销蚀，抬起下巴，抓住今天，它不再回来！

13、在雄壮的国歌声中，大会拉开了序幕。高三年级李宛璐老师、高三年级夏彬原同学担任大会主持人，他们富有诗意和激情的台词让人豪情满怀。

14、假期自主学习要保持一颗宁静的心，坚持每天完成定量作业，让自己的假期充满节奏感和充实感。如果将大量作业积压到假期的最后，带着焦虑、烦躁、空虚、愧疚等情绪匆匆糊弄完作业，会严重影响下一步的学习信心和学习效果。还要多读有意的书籍，多看公益性电视。复习阶段要求学生对所学的知识融会贯通的基础上，学以致用，这就要求学生把认证完成老师布置的专业和复习紧密的结合起来，对所学知识要系统复习，归纳总结，搭起整体知识框架：尤其要注重夯实基础知识，不要一味钻偏题、怪题；通盘复习，合理安排弱科的补习；认真整理和复习错题集和学习笔记

15、高三(5)班叶招娣同学代表全体同学作了表态发言：坚决支持学校对高三同学的严格要求，坚决听从学部的安排，认真听讲、虚心求教，为高考备考努力奋斗！

16、在这最后的二十天里，复兴的高三师生始终坚信——天道酬勤。一切美好正在悄然绽放，终究会结出丰硕的果实！

17、2018年高考的硝烟还未散去，成功的喜悦还未来得及品味，广东陆河外国语学校2019届高三学子已带着昂扬的斗志和坚定的信念踏上征程。8月2日晚，我校在图书馆报告厅举行了2019届“搏高三心无旁骛，赢高考舍我其谁”高三备考动员大会，吹响了向高考进军的集结号。出席此次大会的有学校校长况文鹏、高中部主任周波林、高中部学生处主任王维国、校办主任罗娘均及全体高三级师生。本次大会由高三年级级长赵培现老师主持。

18、首先要有目标咯最好是最近的目标比如每月的月考，能提升几分在学校时气氛好。没那么多时间给你分心晚上放学后可以多做做锻炼，操场泡泡步什么的。可以多喊几个人，这样会更有动力。毕竟学习也是个体力活呢，

19、全国高考，一般以基础题为主，将必考的基础题汇总归类，将复习范围缩小，稳打稳扎。比如客观题50分，争取做一题对一题，尽量拿满分。

20、学习要讲究一定的方式方法，高三劳逸结合，应当是一个最好的选择。在课堂之中，聚精会神紧跟老师的思路，高效地利用课堂时间。同时，在课间或者是课后应当学会适当的放松，调节自己的情绪，让自己始终保持一个充沛的精力，才能够学好每一堂课，把握好每一个知识。如果只是一味的学习，不会适当的放松自己的学业压力，就会让自己处在高压状态之中，心理受到巨大的考验，成绩也不一定会有明显的效果。

三、高三如何做到心无旁骛

1、(百日誓师加油视频，十分精彩！)

2、拖延症可能是现在很多人都有的“症状”。特别是对高三学生来说，那么多作业，是不是有时候想推迟想做的事情呢？当你有推迟的想法时，你可以试试这种方法。就写作而言，我已经好几天没写作了。总是想多考虑一些好的内容再写，但这样拖下去足足拖了近10天，最终是怎么开始的呢？事实上，这种想法对高三学生来说非常危险。当你有推迟的想法时，你可以试试这种方法。就写作而言，我已经好几天没写作了。总是想多考虑一些好的内容再写，但这样拖下去足足拖了近10天，最终是怎么开始的呢？

3、高三家长代表谷群华发言

4、你有没有想过你想去哪里呢？

5、针对本周六的市三模考试，谢长存老师强调了一系列工作细节，精准部署监考安排，力求做到细致、周到，为学生们顺利应考保驾护航。

6、学习就应该有端正的态度，负责任的行为，如果三心二意总是瞻前顾后，那么，学习成绩一定会达不到自己的要求。在高三如此关键的阶段当中，学习就应该全心全意，心无旁骛的进行学习，补足自己的短板，提升自己的优势。高中阶段是充满竞争的，只有有计划，有目标的去学习，全身心的投入，抓住课堂重点，才会让自己稳步提升，在高考当中占据优势地位。

7、你想去往的地方需要你作哪些努力呢？

8、会上，张校长表示，同学们应做到“感恩”“相信”和“谨慎”。感恩学校，感恩老师，感恩家长；相信老师，相信自己；在考试策略上要理解“考场如战场”，所以同学们应谨慎对待，不犯错误。

9、她们舍小家顾大家，陪伴高三学子们度过高考最后的冲刺阶段。

10、*学如逆水行舟，不进则退！

11、最近，我把发现的一些问题进行了梳理，召开了学生有线广播会，谈到了下面这些内容，可供同仁和家长在教育中借鉴参考。镜子和涂口红、唇膏的问题通过检查发现，很多学生的课桌上放着镜子。在自习课上甚至课堂上，有的学生拿着镜子要么孤芳自赏，要么对镜贴花黄。有男生，也有女生。除了镜子以外，还有使用光盘当作镜子使用的。

12、目前对你来说所缺乏的学习动力会对你达成你想去往的地方有哪些影响呢？

13、2018届优秀考生代表、已被中山大学录取的李怡滴同学，带着对学校和老师的真诚谢意，带着对学弟学妹们期待和祝福来到会场，她对大家说：“高三的生活不是辛苦的、不是暗无天日的，只要你真正投入，就会乐在其中，充实的生活会给你带来安全感”，并从如何学习每一科，如何利用时间做好第一轮复习，无私传授了自己的学习经验和心得体会。李怡滴同学深情地说：“陆外是值得信赖的、陆外的老师是值得信赖的”，把美好的祝福和无限的期待送给了学弟学妹们！

14、前段时间，要求各班班主任在班内进行强调，将镜子拿到宿舍里面，不要留在教室内。相信各班班主任都强调过了，但是连续几天仍然在教室内发现小镜、剪刀、光盘等物品。还有个别女生涂口红和唇膏。

15、第二个，学会劳逸结合，课堂上聚精会神，课后适当放松，保持充沛精力，学好每一个课堂。

16、因为复兴师生有着同一个目标——高考

17、每天年级组的晨会，梁奇副书记总结前一天教学教务管理工作，重点关注高三师生学习、生活方面的基本情况，及时发现问题、解决问题，不断完善高三封闭管理机制。陈锋副校长就近期学生教育教学管理方面的工作作了具体安排，强调了学生防疫、安全、健康等方面要继续细化。陈叮叮主任则想尽一切办法切实解决师生在食宿方面的问题，查漏补缺，为高三全体师生提供物质保障。

18、再学到非常枯燥的科目的时候，真的很难静下心来，但是如果你带上耳机，以后再去背诵那些东西，我觉得就要容易的多。轻音乐不仅可以帮你阻断一些噪音，也可以让你的心沉静下来，当一个人心静下来以后，学习就更容易一些。

19、相信高三这个阶段，完全可以有能力想一下自己去往哪里这个问题。加油

20、当你有推迟的想法时，你可以试试这种方法。就写作而言，我已经好几天没写作了。总是想多考虑一些好的内容再写，但这样拖下去足足拖了近10天，最终是怎么开始的呢？

四、考研怎么做到心无旁骛

1、在封校期间，女班主任们在女生宿舍管理方面承担了更多的工作。每天最早醒来，最晚休息。早晨，值班老师都亲自到每个宿舍叫学生起床；晚上，熄灯后仔细检查每个铺位，查看学生是否安然就寝。为了节省出宝贵的学习时间，在学生们离开寝室后，班主任亲自为每个宿舍二次整理内务，确保学生生活在干净卫生舒适的环境中。

2、拼搏20天，让父母和恩师在七月里畅想期望。

3、申玉燕老师家中有两周岁的宝宝，由于没有跟孩子分开过，申老师忍着对孩子的思念参与封闭教学；冶秀英老师的两个孩子，在封闭入校的前一天，送给冶老师两幅画《破碎的心》，足见对母亲的眷恋；宋向超老师在封校期间突发眼疾，家人带着孩子给宋老师递送药物，孩子在临走前，只说了一句：我还没有看够妈妈。

4、想了解更多，可以看看我发表的文章《高三学生家长看过来 焦虑成为绊脚石 怎样助力高考更上一层楼》。

5、祝:莘莘学子，20高考成功！

6、林主任从考生考前准备、考试须知、考后注意事项三个方面，要求学生们在备考时沉着冷静、诚信高考、考试时谨慎答卷、考试结束后放松心情。

7、其实，住校和外柱并没很大区别。我当年就是住校。你要制定一个高三总的复习规划，每天按质按量的完成。你必须做到心无旁骛，不管别人怎么样，做好自己的事才是最重要的。不要太在意别人的进度，别人的不一定适合你。

8、其实我们想清楚自己去往哪里？问一下自己这是不是我们想去往的地方？

9、在一天学习结束后，考生需要想一想自己今天学习了什么，掌握了哪些内容，有什么内容是没有掌握的，这样经常总结一下，对以后提高学习效率有一定的帮助。遇到一些新问题、新难题要适当进行记录，尽量记在随身携带的疑问记录本上，有空就拿出来看一看，实在无法解决时尽量在两天内向同学和老师求教，否则点滴问题长期积累下去，会限制自己知识理解和巩固，甚至会制约自身能力的发展。

10、游戏继续玩，让他紧绷的神经舒缓下来，当他压力得到缓解，看到身边的同学都在奋战高考，他这时候轻装上阵就比原来跑的快了。

11、针对后续工作，高三年级继续坚决落实校园全封闭、分区管理，尽最大努力为高三学生科学备考、健康备考提供坚实保障；在教育教学方面，我们会继续秉承调动激情、高效复习、夯实基础、重点突破的宗旨，力求在短时间提升学生的复习效率；在后勤保障方面，我们会继续做到细致周到、一丝不苟，为高三学生顺利完成高考保驾护航！

12、下一句是不尽长江滚滚来是著名诗人杜甫的名著登高全诗为风急天高猿啸哀,渚清沙白鸟飞回.无边落木萧萧下,不尽长江滚滚来.万里悲秋常作客,百年多病独登台.艰难苦恨繁霜鬓,潦倒新停浊酒杯收起

13、通过此次活动，同学们纷纷表示自己不仅对考试焦虑有了新的认识，而且也学会了多种减少压力、调控情绪的方法。