一、学会拒绝就是善待自己的说说

1、许多人的边界迷糊，底线不清楚，不是因为仁慈不忍心拒绝别人，而是惧怕他们自己不被认可，不被接收，说白了，不拒绝别人是惧怕别人拒绝自己。

2、因人之力而敝之，不仁;失其所与，不知;以乱易整，不武。

3、人一定要活出自尊，活出硬气，有时对别人下达的不满意的或错误的命令，你要勇敢说“不”！正因为你说了“不”字，别人才觉得你这个人很有骨气，他们就会敬畏你，就会尊重你，甚至，会赏识你。

4、益者三友，损者三友。友直，友谅，友多闻，益矣。友偏辟，友善柔，友便佞，损矣。

5、看淡一切，善待自己，每个人都曾经历过很多事，将来还要去做很多事，所以要学会看淡一些过去的悲伤以及现在的烦恼，好好地珍惜现在。

6、学会拒绝，学会说“不”

7、善良不是好欺负，大度亦非无原则，学会拒绝才能过好余生，每个人都有自由选择权，你要让世界明白，帮是情分，不帮是本分，常言道，升米养恩斗米养仇，适时地拒绝不仅是保护自己亦是保护对方，余生不长，愿你能够自由自在善待自己，不为别人的诉求所累，不被虚无的道德绑架。

8、看不惯的人，该放弃就放弃，因为人生是为自己而活，太把别人放在眼里，原本就是一种错误，面对那些不值得的人和事，我们也要学会装糊涂，道不同不相为谋，每个人都是独立的，如果你和对方在一起感受不到快乐，那么这样生活也毫无意义。

9、毕竟我们不是圣人，拯救不了所有人，我们只能在自己的能力范围之内，先自我保护，然后尽力而为，仅此而已。

10、人生在世，亲情、友情、爱情，如水般滋养着我们的生命，人们往往为了拥有和维系这些感情而小心翼翼，结果是在取悦和迎合他人中失了平衡。

11、人这一生，要想活得轻松快乐，就要认真做好三件事：学会拒绝，与人为善，善待自己。

12、恭顺谦和、礼貌谦卑一直都是中国的传统美德，但是顺从并不意味着事事都要忍让，都要委曲求全，总是不好意思拒绝，只会让自己被别人利用，被现代社会适者生存、弱肉强食的社会法则抛弃，在被动落后的局面中越陷越深。

13、君子贤其贤而亲其亲，小人乐其乐而利其利，此以没世不忘也。

14、分享是在社会中与人相处的基本规则，如果孩子将来长大太自我中心，就会使孩子得不到尊重，得不到信任，得不到友谊，得不到支持，得不到他人给予的成长动力，这样，反倒会使他更加受挫没有成就感、与身边的人不能和平相处、很少体会到个人的幸福

15、匆忙浮躁社会悠闲显得可贵

16、看淡所有的一切，忘记所有的不快乐，睡前原谅所有的人和事，醒来抬头都是柔情，记得每天微笑面对生活，余生短暂，愿我们都善待自己，随心随性随意的活着。

17、拒绝是人生的必修课，不懂得拒绝的人会让自己活得很累。生活中总是有很多人没能学会拒绝，然后不想做的事情却要违心接受，最后让自己承受本不需要承受的事情。

18、所以，如果遇到这样的家，我们一定要把握好尺度，守住自己的底线，尽力去帮忙，但不能把自己搭进去。

19、我的不幸，恰恰在于我缺乏拒绝的能力。我害怕一旦拒绝别人，便会在彼此心里留下永远无法愈合的裂痕。

20、懂得拒绝是一种尊重。尊重他人，尊重自己。不懂得拒绝的人，不可能赢得真正的尊重。适当的拒绝，才能换来对方真正的尊重。懂得拒绝是一种态度。懂得拒绝，才会过的更好。不懂拒绝，自己烦恼，也耽误别人的时间。适当的拒绝，方便自己，也方便别人。

二、学会拒绝,善待自己

1、懂得拒绝，并不会没有人喜欢你，相反，还更尊重你，因为他知道你的底线在哪里，不敢轻易冒犯你，也不会轻易越界你的底线。

2、老夫腰背有疾患也会顽强直立站

3、被拒绝之后，如果是交情深的人，一定会理解并尊重你；

4、什么是美好的人生呢？这可真不好说。

5、其实拒绝没这么难，很多人最大的问题，就是想太多了。

6、坐出租车时，窗户开的有些大，风吹进来感到有些冷，去关窗时发现关不了锁了窗户，这时小A心里想要不要跟司机说，这事展开了一连串的心里活动，一方说你会打扰到司机开车的，反正没多久也到了，另一方说，但好像挺冷的，感冒了可不好……算了，还是不说了，就这样，身体冻着，心里纠结着，到了目的地。

7、小A没觉察到的是，越是不懂得拒绝，就越会被别人安排自己的时间，等做完别人的事情，自己真正要做的工作却没有完成。

8、时光，浓淡相宜；人心，远近相安。

9、精工窨制而成，以香气鲜灵

10、不图讨好别人只为善待自己

11、半榻闲书不觉穷一身粗布也从容

12、真诚的关心，让人心里那股高兴劲儿就跟清晨的小鸟迎着春天的朝阳一样。

13、还有一个让很多人难以快乐的原因，那就是先悦人、后悦己。

14、计较的太多就成了一种羁绊，迷失的太久便成了一种痛苦。过多的在乎会减少人生的乐趣，看淡了一切也就多了生命的释然。

15、父母可以让胆小的宝宝从学会拒绝父母、熟人入手，再慢慢过渡到拒绝一些较好说话的小伙伴。只要利用机会多锻炼，宝宝的胆子就会越来越大，再不会因胆小而不敢拒绝别人了。

16、不好意思，手头紧，我不想借。

17、善待别人也就是善待自己，道理很简单，宽容也是一种做人的艺术，学会了宽容，相信一定能给你的人生增添绚丽的色彩。

18、说“不”的前提是你内心中有你坚信的“是”，有你的清晰而坚定的价值观，这样你就会自然而然拒绝那些违背你的价值观的东西。说“不”不是一种姿态，最高境界是连“不”也不说，走你自己的路就是了。

19、当拒绝的理由不好意思开口时，比如涉及金钱、利益的时候，就可以让另一个人帮忙，说出自己想说的话。举个例子，一个朋友和你出去吃饭经常不主动付款，让你很不舒服。这时，就可以再找一个人当托一起吃饭，吃完饭给他说，我们以后吃饭都要AA制，这样大家心里都舒服。

20、就是说我不会具体帮你做，但我可以告诉你应该怎么做，或者应该找谁去做。这种情况下，要表现出设身处地为他人着想的姿态，同时要不断跟进，过段时间继续询问问题的进展情况。

三、关于不会拒绝的说说

1、做一个善良的人，为群众去谋幸福。

2、这不可能是美好的人生，一个处处想着取悦别人的人，不可能是快乐的，不会取悦自己的人，怎可能是一个快乐的人呢？

3、你一味的妥协迎合，并不会得到他人的感,激，反而，你这样无条件的付出，在别人眼里很廉价，没人会在乎你的感受。

4、田戈教育，专注教育。欢迎关注交流。

5、当你觉得整个世界都背弃了你时，请相信，她只是背过身去，酝酿一个更美的拥抱。

6、就是说虽然我不能帮你做这件事，但我可以帮你做另一件事，提出一个替代的方案。当然，另一件事要选那种举手之劳的。比如你外出旅游，别人让你帮忙带个包包，你就可以说行程安排的很满，买包包的地方好远，要不我帮你带个手表吧，那家的手表很有名的。

7、拒绝，是每一个人都应该有的权利。

8、二:意识到拒绝的重要性不懂得拒绝的人，最后累的只是自己罢了。拒绝不代表你会因此失去什么，反而是让别人懂得真实的你。很多人无法意识到拒绝的重要性，因为他们好面子，想着去靠答应别人的请求来讨好他人，以这种方式来和别人相处。可是往往别人因为你的无条件接受，已经在心中觉得你是一个好欺负的人，所以很容易被他人利用。这样的一味接受往往不能给自己带来好处。

9、呵呵，，有什么不敢拒绝的呢？？自己不想去做的事情干嘛要强求自己呢？？？如果想得到别人的人情，不见得就在这些小事方面来表现，如果别人真的遇到了大困难，寻求你的帮助，你拒绝了，会产生隔阂，如果在这些小事方面还得迁就，你企不是太累了吗？？？，不过，小事也得处理得稳一些，比如，一定要少数服从多数，不要搞小特殊，这样，你会很容易融入到群众中。。我想你一定是学生吧，在宿舍中的为人处事吧。我也经历过这些，也和你有同样的感受。呵呵。不过，自信是最主要的，你用了不敢拒绝，说明你不自信，相信自己。祝你开心。

10、没有哪种教育能及得上逆境。

11、这个可以说个人水平不高，做不了、做不好。不过这个时候，有些人会很不要face的对你说，这是小事，你就帮帮忙嘛。那你就可以揪着这个小事，一直跟他聊，要么让他明白这不是小事，要么让他懂得既然是小事，那就自己做。

12、不要太乖，不想做的事可以拒绝，做不到的事不用勉强，不喜欢的话假装没听见，你的人生不是用来讨好别人，而是善待自己。

13、不要成全了别人，恶心了自己，学会拒绝别人，也尊重别人的拒绝。

14、被别人依赖，并非好事，被别人麻烦，也要有底线，毫无原则地善良，对自己是一种伤害。

15、总之，关于拒绝总的原则就是：外圆内方，口软心硬，

16、另外，关于拒绝别人，还要把握这么几条原则：

17、明明自己很累，需要休息，却又被朋友拉着出去逛街，而你又因不想扫他的兴，只好妥协;

18、无力的控诉，你认为我无所谓般的无所谓。

19、上学时，我帮忙点名、写作业、打包饭菜……只要能帮同学的，我都做，但毕业后，保持联系的人还是少之又少。

20、当你习惯了被人拒绝，说明你已开始成熟。当你知道拒绝别人，说明你已学会爱护自己。

四、当你学会拒绝别人的时候说说

1、林清玄说：真正的品质生活，是回到自我，清楚的衡量自己的能力与条件，在这有限的条件下追求最好的事物与生活。

2、宽容，就是宽厚能容忍。宽容是人类一种可贵的胸襟，可以说是一种美丽而富有爱的人格。

3、善待别人也就是善待自己，要想让自己活的更开心，就宽容曾经让你失望的人吧，宽容你的敌人，以退为进，也是一种生活的处世策略。学会宽容，一切矛盾和不开心的事情都会变的海阔天空，学会宽容，遇到生活中的旋涡和大浪，也会让你控制的风平浪静。

4、很多时候，我们不拒绝别人，可能是因为不想伤害他人的感情，或者不想让他人失望，却不知自己过度的顺从反而害了别人，不懂得拒绝，大多是近乎愚蠢的善良，当你不好意思拒绝别人的时候，想想他们为什么好意思为难你。

5、人生活在这个世界上，并不是孤立能够存活的。从原始社会到现在要是没有人与人之间的交往和接触，估计我们人类仍旧过着野蛮的生活。古人很早就提到过，做事情一定要注意天时、地利、人和。把后者人和才是最为关键的条件。人和就是团结，团结就需要一个融洽的环境，内部的成员“宽容”营造了一个能固若金汤的团队。

6、不是，得看是什么朋友了，如果是好朋友就必须得帮，人都是互相的。相反如果不是好朋友，可以委婉的拒绝。还有一句话适当的拒绝别人也是让别人在乎你的做法，不要别人一开口你就答应，这样你在他心中就不重要了

7、合适的拒绝能让你换来别人的尊重，也能够换来洒脱。身为学生的我，曾经也因为室友总是麻烦我去顺带帮忙取快递，帮忙带饭，可是我并不是一直答应她们，我拿不了那么多快递的时候我就会拒绝，我不想带饭的时候我也会委婉地说。所以，她们也懂得总是要求别人，别人也不是自己的奴隶不会一直帮自己。这样的处理方式就能让我在适当的拒绝中，不至于因为做不想做的事情而感觉到烦恼，反而是一种洒脱。

8、生活像乱转的万花筒，使人眼花缭乱。有人喜欢这样，而拼命追求；有人觉得应该这样，而盲目追求；有人认为还能怎样，而被动追求。这就样，芸芸众生一脚踏入追求的深渊。有几人最终明了，繁复而后的简单，是成熟了的淡泊，聪明而后的糊涂，是得道的觉悟？

9、学会在宽容中理解他人，善待他人，关心他人，才可以得到别人的理解和宽容，这也是对于人本身尊重的表现之一。

10、有时候，人们之所以哭泣，并不是因为软弱，而是因为他们坚强了太久。

11、举小A的例子，当小A的同事给小A工作范畴外的事情时，小A可以说，我手上有好几份文件正在处理，都是比较急的，暂时腾不出时间来处理这事，要不你看看有没其他同事有空可以帮你的？

12、大致就是体现这么一层意思：这件事真的好难，太难了，我怕我做了之后，非但无法帮到你，还可能会把事情搞砸了。这个时候，可以适当把难度说得大一点，给人感觉我已经替你考虑了，就是怕把事情搞砸。

13、那该如何拒绝呢？这是有一个句式的:描述事实+建议

14、人生如梦，学会看淡一切，看淡曾经的伤痛，好好珍惜自己，善待自己，珍惜生活赐予的点点滴滴。

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