一、早睡早起图片带说说

1、还是希望大家能早睡早起，现在年轻我们能熬，但是熬夜对身体的伤害是慢慢积累的

2、人体的器官要保持着正常的昼夜规律，早起早睡才能使我们的精力在白天充沛，晚上睡眠安稳。一旦赖床，就会破坏正常的生物钟，影响到体内的血液循环，导致肌肉、关节中的代谢物质不能正常排出，而因为赖床没有及时排尿，还可能让有毒物质滞留，对人体健康造成侵害。再则，如果早上一醒过来就马上起床，肌肉猛的一受凉，就很容易产生酸痛。而且此时血流还比较缓慢，不能一下子将氧气输送到大脑，血压上不来，就会产生头晕等不适症状。因此早上可以赖床5分钟，给肌肉和血液有一个缓冲时间回到正常状态，对健康有益无害。另一方面，对于早起的人而言，起晚了可能就没有时间吃早餐了，甚至有的人因为赶时间干脆就不吃早餐，而不吃早餐不仅影响肠胃功能，还是令人发胖的元凶之一。

3、现在早睡早起的人可谓是越来越少了，大家都习惯或是爱上了夜生活，一天不熬一下夜都觉得过得不充实了。但是，熬夜对身体伤害真的很大，以前就看过很多新闻说熬夜猝死的。

4、不要贪恋没意义的人或事，拎着垃圾的手怎么腾得出来接礼物，新的征途上，往事归零，爱恨随意，往事不回头，未来不将就。

5、但只要有所期待、有所热爱，保持前进的勇气和力量，

6、早安心语正能量语录句子

7、为了提高夜间睡眠质量，养成一个“早起”的习惯同样重要。常目道“早起二分利”。英语中也有这样的说法：“Theearlybirdcatchestheworm。(早起的鸟儿有虫吃)”。肾上腺皮质素是一种可以帮人抵抗精神压力，调整一天节奏的激素。该激素分泌最旺盛的时间是早晨(6点左右)，因此，早起可以缓解精神压力。相反，熬夜熬到天快亮了才睡的话，即使睡眠时间满足8小时，人的免疫力还是会下降。因为，构成人体免疫系统中坚力量的淋巴细胞的活动时间为凌晨零点至两点(睡眠时间)，如果这个时间还没有睡的话，淋巴细胞的机能便不能得到充分发挥，于是免疫力就会下降。

8、早睡早起身体好，晚睡晚起心情好。

9、这也是我说为什么健身很辛苦、读书很辛苦、早起也很辛苦，但是我们却要坚持的原因。

10、总有人会在某个地方等你，在那之前你要努力！

11、生活不是画卷，而是一张白纸，需要你去渲染；

12、因此，调整好心态也十分重要。

13、自从去年5月参加了个21天写作训练营，因发现自己学习阅读和写作时间严重不够，我下定决心早睡早起，把最优质时间留给自己来学习。

14、新程，新始，守护回忆，展望来日，

15、PICTUREALBUM

16、对父母态度不好，是一种病(深度好文)

17、精力十足，熬夜的你会不会觉得每天都无精打采，很疲惫，总想睡觉。早睡早起会让你一整天都神清气爽，精力十足

18、生活给你的每一个坎，都有其用意。

19、0就算你的臂弯并不结实，却是我最温暖的依靠；就算你的拳头并不强大，却是我最结实的盾牌；就算你的情话并不缠绵，却是我最爱听的话语。谢谢我的爱人！

20、晚睡早起的后果就是，眼酸头晕不想动。

二、早睡早起说说的配图

1、虽然人生没有对与错，但懂得为自己生活筹算的人生选择永远没有错。

2、我们之间的距离就是你喜欢晚睡晚起，而我习惯了早睡早起。

3、如果一个人经常熬夜那么他多半会发胖。没错，熬夜也是发胖的一个重要因素，因为熬夜会导致内分泌失调。同样，如果按时休息，早早起床外加适当锻炼，不仅不会发胖，还有可以保持苗条身材。

4、时间会变得更充裕，如果你比别人早起一小时，你的一天就会比别人多做很多事情，出门也不会那么的慌慌张张。

5、加入晚睡早起的队伍。天哪，我不该老的。

6、关于早睡的说说：如果我每天都早睡早起会不会成为一个很好的人。

7、喝醉了，才知道你最爱谁，生病了，才知道谁最爱你

8、不管你是做什么的，不管生活压力有多大，一定要记得早睡早起，这样才能带来充沛的力量，也能让肌肤达到很好的修养

9、处暑时节到，短信传呼你：身体健康，记得关注；温差颇大，保暖牢固；饮食卫生，时刻关注；运动锻炼，健康支柱；快乐心情，心底巩固。小小关怀，好朋友才告诉，祝你处暑愉快，幸福时时！

10、最后一天晚睡早起，扶我起来我还能学。

11、先从睡眠开始改善，早睡早起看能否精神状态好点；然后调整自己的饮食，不管有没有胃口一日三餐一定要开始吃了，不能再简化；接着是给自己补一些滋阴的食物，当归红枣枸杞桂圆生姜红糖阿胶蜜枣等驱寒的好东西，才能真正去掉体内的寒气。努力，一定会做好的，身体是自己的，自己不心疼没人会管你！

12、愿万象从新，今朝胜旧时，岁岁喜乐如常，

13、说说早睡，一般是指在10点左右休息，因为，进入11点，人体各个器官就开始修护排毒，比如肝脏在11点就开始排毒，如果你晚睡，什么1点2点睡而且长期这样，那么你的肝脏就十分容易出问题，另外，人体由内至外的器官组织都要休息了，如果你延长他们的工作时间，久了你就知道厉害了，统计证明，那些40左右就得癌症去世的，基本上都是年轻时生活习惯不好。如果你晚睡，整个人基本上都没有早睡的人来的精神，因此熬夜并不能带来效率，身体长期处于低水平和低效率运转。

14、我已经养成了晚睡早起的好习惯。

15、请你相信，你的坚持，终将美好。

16、患上抑郁症的风险小

17、晚睡早起的状态就是：人在教室坐，闭着眼睛脑子在转动。

18、不要等到失去了才知道珍惜，不要等有了黑眼圈才想起该早睡早起。

19、早睡早起欢欢喜喜提高免疫力。

20、世界上最棒的事是，每一天早上醒来又是崭新的一天，完全免费，永不断货。

三、晚睡早起的说说和图片

1、ᴸⁱᶠᵉᶜᵃⁿⁿᵒᵗᵇᵉᵗᵒᵒᶜᵒᵐᵖˡᵉᵗᵉ,ᵇᵘᵗⁿᵒᵗⁿᵉᶜᵉˢˢᵃʳⁱˡʸʳᵉᵍʳᵉᵗ.人生不能太过圆满，求而不得未必是遗憾

2、梦是归舟，你是渡口，跋涉，休憩，沉淀，整理，

3、叮铃铃，闹铃响，时间到了快起床，为了生活把班上，睡得迷糊也慌张，匆匆忙忙穿衣裳，早餐难管好营养，朋友劝你要乐观，养好精神气色爽，祝你快乐更健康。

4、第早起可以让人精力旺盛，不容易犯困。研究表明，坚持早睡早起的人，起床的速度更快，思维敏捷，头脑灵活，在工作和学习生活能够快速集中注意力，更快把事情办好，工作效率高，精力旺盛，不容易犯困。第早起可以提高学习成绩，让学习更好。美国的一所大学研究发现，坚持早起的学生平均成绩比那些喜欢熬夜的学生要好，而且他们生活更加规律，学习热情高，主动性强，并且比喜欢熬夜的学生更健康。第早起可以让人做事更仔细，更加负责。研究发现，早起者往往做事很有计划性，效率更高，做事情非常仔细，更加关注细节，而且勇于承担责任，认真负责，更容易得到他人的信任。

5、懊恼的时候，品尝眼泪的时候，

6、星光不问赶路人，时光不负有心人。大概没去过的地方都叫远方，没得到的人都比较难忘。

7、周末，约上三两好友，自己做饭，办公室加加班，画完墙绘，充实美好，每天像爷爷奶奶般早睡早起。充满了正能量，积极向上。

8、追寻自己的极限，从未停下脚步！

9、温暖的阳光已经照亮了你的前程、可爱的鸟儿已经为你演奏好欢迎的乐曲、大好的前程等待着你去实现。明天是你工作的第一天，祝你工作顺利，天天开心。

10、其次，早起不妨循序渐进，让一位经常9点起床的人，突然6点起床，失败的几率往往会很高，因为身体的不适感会带来负面反馈。不如先将时间先设定早10~20分钟，让自己逐渐适应后，再往前提早10~20分钟，循序渐进达到早起目标。

11、所以，无论想做哪件事，你要找到让自己坚持下去的理由，要想明白为什么要做这件事，事情就轻松很多了。

12、只要你做，就可以说是一种自律，但是这是低效率的自律，甚至可以说是无效率的自律。

13、烦闷的空气，吵闹的蚊蝇，霸占我的美梦时间；喋喋不休的闹铃，吵醒了我最后的睡眠。古语云：否极泰来，但愿古人不欺我，带给我带个你充满欢乐的一天。

14、如果没有前期的厚积薄发，何来可以买房子和为小生命预留更大的生活空间?

15、怀念去年此时的状态，早睡早起，生活健康，活泼开朗，积极向上。回得去吗……回不去了吧……

16、一缕轻风，吹走炎热，清清爽爽；一阵细雨，浇灭暑气，清清凉凉；一条短信，传递祝福，清清新新；处暑，愿你欢乐不断，幸福相伴！

17、生病很可怕啊，对于我一个没勇气到针都不敢扎的人。

18、如果再也见不到你那么祝你早安午安晚安。

19、ᵂʰᵃᵗᵉᵛᵉʳʸᵒᵘᵈᵉᶜⁱᵈᵉᵗᵒᵍⁱᵛᵉᵘᵖ,ᵖˡᵉᵃˢᵉᵍⁱᵛᵉᵘᵖᶜˡᵉᵃⁿˡʸ.决定放弃的事情就请放弃的干干净净

20、处暑时节天变勤，一条短信表关心：祝你在以后的日子里，拥有“暑”不尽的快乐，“暑”不尽的欢笑，“暑”不尽的幸福，“暑”不尽的钞票，老婆孩子家和睦，老人天天身体好！

四、早睡觉的说说带图片

1、大年初三祝福你：早睡早起身体好，吃好穿好舒服好，苦点累点心情好，丑点俊点舒心好，穷点富点和谐好，钱多钱少平安好，要想自己活的好，心态精神必须好，任劳任愿付出好，贵在日久天常好，别忘我好你也好，全家都好是最好，潇潇洒洒活的好，幸福快乐开心好，身休健康是真好。

2、正月初愿平安喜乐，诸事顺遂。存远志，常读书。乐交友，惜四时。山高有行路，水深有渡舟。和气作春妍，新年胜旧年。

3、不必用别人的标准，来衡量自己的人生。

4、爱一个人就是，你让我生病，可你又是我的药

5、0生活就是一部电视剧，你我都是在演戏，把精彩留给自己，把烦恼都抛到九霄云外去，祝你生活演技无以伦比，演绎世间最完美的结局!早安!

6、日常，晚睡早起。感觉自己都快修炼成仙了。啥时候是个头。

7、一年之计在于春，一天之计在于辰。一个问候给你一个新的情绪，一个祝福带给你新的起点，愿你从今晨开始一切顺心安心爽心欢心永远开心！早安！

8、早睡早起，怡神爽气，贪房贪睡，添病减岁。

9、我妹妹便是活得很有底气的例子，虽然不是自己做生意，但她从小到大目标清晰。

10、首先，早起要建立在优质睡眠的基础上。很多人早晨起不来，一个很重要的原因就是睡眠质量不好，熬夜到凌晨3点，早上要求自己6点起床，这显然违背了早起的意义所在。

11、早安午安晚安，没有你我永远不安。