一、表达内心平静的说说

1、哲学让我们能平静地做些我们实在不想做的事儿。——威廉·萨默塞特·毛姆

2、累了，厌倦了这一切，只想找一个属于自己的地方静静的生活，过着安静的生活。

3、只有你可以填补这样一个空洞”

4、对你有爱，所以心中充满希望，总是期盼你回眸的肯定。直至时间消磨到需要放弃这份爱，却依旧放不下，因为我还是在等待那一丝丝没有可能的希望发生，这种感觉不输绝望。

5、以上就是形容心静如水的句子，学会平心静气，我们才能终获成功。

6、能够哭就好，哭是开始痊愈的象征。

7、建议你想让内心平淡之时，可以选择听听班德瑞的轻音乐～～～不以物喜抄，不以己悲宠辱不惊,闲看庭前花开花落;,漫随天外云卷云舒人生的一个岔口，一个转折，或者从此形同陌路，各分西东。一直苦苦的追索，此刻却希望通能通随风而去，惟愿留下沧zhidao桑不改的灵魂，长随朝夕轮回。若你不在，我便离别凡尘，任从今寂寞千古。

8、以前总觉得世界太安静，时不时想找个人说说话，如今又觉得世界太吵，总想一个人躲起来静一静。

9、我像一只趴在窗户上的苍蝇，前途一片光明，却找不到出路。

10、一个人的自信心来自内心的淡定与坦然。

11、人最重要的是你每天的日常生活是怎样子的，而不是你的生活目标是怎样的。人生要真正过得快乐，所有的人生目标都必须落在雕刻“日常生活”这四个字上。

12、爱你不是我的本意，而是我无法抵挡的的选择。

13、将内在安全空间元素转化成为资源时，语言的节奏力度层层递进让案主感觉这些资源都是自己可以选择决定的、很有主动权，自己是有力量的而且力量来自自己。带给案主这份感觉基于对万物的尊重和专业的素养。

14、一颗认同了自己生命来源的心。

15、如果有人用钞票扔你，跪下来，一张张拾起，不要紧，与你温饱有关的时候，一点点自尊不算什么。

16、一个关于心破碎的故事；

17、●建构好关系，轻松做妈妈

18、耳边再一次响起诵经的声音，一遍又一遍，一声又一声好像在呼唤，好像是陪伴，我再一次与自己连接，深深地，我更深地与安宁连接，与寂静连接，更深地与充满宇宙智慧的心经连接着(此刻当我回忆的时候眼泪忍不住落下来)，在当时我深刻地感受到那诵经是我的一部分，非常非常重要的一部分，这个被深深看见的成熟女人，带着智慧的女人她终于在古老智慧的声音引领里可以更多一点地看向父亲，看向父亲身后被古老声音邀请来到的父亲的父母和更多祖辈，看到我的爷爷奶奶以及更多祖先们，我看到了小时候的父亲，看到了他的经历。

19、该来的都会来，该走的都会走，缘起缘灭、终有时，随缘、顺缘、不强求；遇到任何情况，面对、接受、处理、放下、不苛求。借了一副空皮囊而来，临了又空空无一物地去，人生几十年，不过如此。

20、——跟裴宇晶博士读唐里查德《九型人格的智慧》的精品微课将继续开启分享！

二、形容内心不平静的说说

1、旁边传来一个声音：你可以回到你内在的安全所在，那里是安宁的。是啊，我还有这样一个属于我自己的地方，没有任何侵犯。顿时我平静。带着这份平静，你再去看不太喜欢那部分的妈妈，这个陪伴在旁边的声音带着我去看向妈妈，这次我平静地表达了，我看到听到我表达的妈妈平静地看着我，表示接纳。随着老师的引领，我感受到属于妈妈的两部分交融，流进我的身体，这种感受特别的完整。

2、后来篮子掉了，不管它继续骑。刹车掉了，不管它继续骑。

3、那个古老智慧宽厚的声音啊，再次与我很深很深的同在。在至清至静的空间，声音把我眼前的画面如实细微的呈现：微风拂过的白衣，池塘边倒影的自我观照，日月星辰的明晰，柳条净瓶……一千只眼啊一千只手啊……在光里一切都消融至空……感动触动已经远不足以表达，看见同在也一同消融在了光里……

4、何必向人证明什么，生活得更好，乃就是为你自己。

5、做人要含蓄点，得过且过，不必斤斤计较，水清无鱼，人清无徒，谁又不跟谁一辈子，一些事放在心中算了。

6、平静地看待人生的脆弱，世间一切事本来无常，却总有人追求永恒。人间万物，缘起缘灭，就算美好也如昙花一现，用平静的心对待生活，才能得到这如梦的永恒。——延参法师

7、只有理念世界是无限平静的世界，它远离了人世间的一切忧患和烦扰。——叔本华

8、是的，作为男人是累。我觉得我作为穷人，是上天对我的恩赐，锻炼了我，虽然我没有尝试过享受。你觉得呢？

9、深度解读九型人格大师著作系列②

10、幸福就是你好长时间没回家了。某天你回到家，家里早给你留了你最爱吃的东西，尽管有好几个已经放坏了。

11、那么关于九号呢，我们要明确他们的核心价值观是什么呢？一颗平静的心。

12、以当下案主的状态为重，不停留局限在教学示范本身，这是疗愈工作真正的意义。所有这些都要好好学习。

13、在与妈妈的连接里，我看到妈妈笑妈妈的辫子妈妈的身影，闻到食物的芳香，食物甜糯的味道，妈妈的温柔包容支持这份美好的感觉一直在我的身体里在我的心里。在面对不太喜欢的妈妈那部分时，我突然变得无力，没有办法对做了太多的妈妈说不，内心里有很多情绪却不能不敢表达，我局促不安。

14、掬来一弯流岚，借得一缕飞烟，纤手轻碾一砚墨香，为心绪铺展一纸素笺，在尘世依依中书写下心有千千结满腹情愫.....

15、当你连接到，那样的一座美丽的房子，美丽的山，

16、你走的那天，我决定不掉泪，迎着风撑着眼帘用力不眨眼。

17、然后这个六号就觉得很奇怪，说“你不担心吗？”他说：“因为已经发生了，那我就去处理。处理不了，就只能这样。处理不好，又担心什么呢？睡一觉再说。”

18、关心你的妈妈，控制你的妈妈，

19、鼓励你的妈妈，抱怨你的妈妈,

20、人其实很难真正自由，锁住人的，往往是那人自己。不知不觉，我们不是做了感情的奴隶，就是事业的婢仆。

三、描述心情平静的说说

1、别让我知道你过的不好，别辜负我成全你好好生活。

2、总有那么一个人，徘徊于你心底；你不会去刻意提起，却如何也不会忘记。

3、去让自己一次又一次变得平静，

4、我们以为自己爱得死去活来，没法放弃，可是，就在一个微小的关节眼，你会突然清醒过来。思念，也是会过期的。依恋，也是会过期的。───张小娴

5、不需要什么花束，不需要那些看似很美确很虚的一切东西，只需要对彼此的一句发自真心的承诺，静静地彼此相爱的人相目对视，脸上露出浅浅的微笑，即使什么也不说，也会是一场最心动的谈话，这就是最幸福的!

6、常常在回忆里挣扎，有很多过去无法释怀。

7、她回过头去，看见了自己的母亲，看见了自己生命的来源。

8、后来才知道，真正喜欢一个人，是没那么容易放下的。

9、分学识智，三心细耐恒，二成应试法，一片平常心。

10、想安静的生活，有一处自己的窝，有一份不烦的工作，跟聊得来的人相处，有时间去看未知的世界，不为工作烦扰，不为身边的人事烦扰

11、我们执着什么，往往就会被什么所骗；我们执着谁，常常就会被谁所伤害。所以我们要学会放下，凡事看淡一些，不牵挂，不计较，是是非非无所谓。无论失去什么，都不要失去好心情。

12、一个关于心的故事，一个关于平静的故事，一个关于把所有痛苦和苦难转化成安宁的故事，你翻开它，一页一页地读，翻开它，一遍一遍地读......

13、世界上没有什么过不去，只有自己和自己过不去。很多时候，回过头来看看这些让自己苦不堪言的郁闷、忧愁、纠结、焦虑，其实都是自己和自己在较劲。该来的总要来，该过去的总会过去，苦也是一天，乐也是一天。何必呢？放过自己，其实也是一种放生。

14、在之前的文章，英扬老师曾经介绍通过恢复有规律的生活，可以帮助我们从焦灼的情绪中抽离出来，就能减少很多不必要的时间和精力上的消耗。如果在实施的过程中，情绪还是不能恢复正常，我们可以尝试用(放松疗法)放松我们的身体，提高我们的觉察力，寻找内心的力量，从而从容地面对压力的状态。

15、漂泊，在最远的天涯，绽放，在漫天的黄沙。寻找，遗失的誓言，迷失，在无尽的思绪。

16、在错的时间，遇见错的人，是一段荒唐；在错的时间，遇见对的人，是一阵叹息。

17、放松的目的是让我们回到身体，提高觉察能力，觉察力很重要，它会带我们回到平静的状态。身体是我们最大的容器，它记录了我们大部分的情绪记忆，对身体的了解，就是对自己了解，读懂自己才能更好的了解他人，慢慢你对自己、他人以及整个世界都充满自信，内心力量满满。想要找回内在的力量，需要长期的训练，才能达成。俗话说：“世上没有难事，只怕你不坚持。”坚持是硬道理，为了自己的健康，多做训练！

18、在青色的山下，在白色的房子。她放下了书。面对这个男人说：“你也是我生命当中一个重要的部分，没有你我的生命将不再完整，只有拥有你，拥有完整的心，我才能将一切的苦难，一切的灾难转化成为智慧的来源，也许你是我生命当中最为重要的一个部分，当我接受了前面所有的那些部分，我知道我需要看见你，我的心有一个缺口——

19、看到了这个男人，他身后的父亲和母亲；

20、所有的苦难是珍贵的财富。

四、表示心里平静的说说

1、这个春节也许是我们经历过的最清净的年

2、我在这个世界寻找希望，却一直寻找不到；所以我只有在另一个世界中得到绝望。

3、静是一种品格，可以是沉淀浮躁，过滤那些浅薄，调节人的精神。静是一种善良，能解读生命的安宁，感悟人生的大慈大悲。静那是一种修养，拥有了然于心的平静，那么你就是拥有了高品位的人生。

4、被放在这样一个特殊的地方，

5、一个人最好的状态就是独处的时候，安静、自在、不拘束、不用迁就。从一开始的害怕到现在的享受，在其中不断的发现遇到更好的自己。

6、感情没有先来后到，明明是我先遇见你，你却把你的温柔耐心，全部给了后来的人。

7、说不难受是假的，我再失落也只能笑着送她回家。但确实也可能是，对于她而言，我们的关系还不够。发些牢骚负面情绪，缓解情绪，静一静。

8、有一个九号把人家小孩儿给撞倒了，一个六号自己吓得跌下来了。九号呢，先把这个小孩儿扶起来、再把六号扶起来。然后送附近的诊所检查一下，非常淡定，没有表情。

9、一个关于平凡人如何获得智慧的故事，在一个深夜，她坐在这里，她链接到了智慧，她发现自己变得空了，身体消失了，语言消失了，思想消失了，一切都变成了光，一切的苦难都变成了财富。在这样一个深夜，她愿意把这样的故事讲给其他人听，一个女人站起身来，她手里拿着一本薄薄的书。

10、看到了这个男人，他自己的童年；

11、九号是很当下的，九号说：没什么好担心的，如果没有发生，就还没有发生。如果发生了，又已经发生了。所以九号跟六号正好是一对矛盾。六号就很难想像：这个人怎么不担心、不操心呢？

12、一个人挺好的，享受孤独，享受安静。享受自己跟自己独处。虽然疼都是别人给的，但是伤都是自己好的。

13、我可能就是一个孤家寡人，我内心平静，毫无任何感情，我觉得我的世界就是这么的简单！

14、当你在转圈的时候，这个世界很大，可是如果你勇往直前，这个世界就很小。——科伦·麦凯恩

15、世界上再也没有像你这样的人，让我求不得更舍不得。

16、连接爸爸，好爸爸年轻的脸庞爽朗的笑轻快的身影关爱的细节都清晰眼前，如阳光一样温暖。连接坏爸爸，我内在的声音根本说不出恨。为了不丢掉自己的力量，我努力说出声音来，说出来是我多么希望我可以恨你啊爸爸。

17、也许2020的开局并不是那么好

18、每天从早忙到晚，晚上9点还在加班，困得要死，但是回家后就是不想睡。

19、很多人都宅在家里度过了一个悠长假期

20、放松治疗具有良好的抗应激效果。在进入松弛状态时，表现为全身骨骼肌张力下降，呼吸频率和心率减慢，血压下降，并有四肢温暖，头脑清醒，心情轻松愉快，全身舒适的感觉。研究证明，松弛状态可使大脑皮层的唤醒水平下降，从而促使动系统功能降低，向营养性系统功能增高。前者的功能是提高交感神经活动，增强骨骼肌张力、增加激素诸如肾上腺素、去甲肾上腺素、甲状腺素、皮质醇等的分泌，提高分解代谢，并使个体处于积极的准备状态(觉醒、警戒、情绪反应和活动增加)；而后者的功能是保持能量，提高副交感神经活动包括心率减慢、血压下降、皮肤温度升高、增强胃肠运动和分泌功能等，促进合成代谢及有关激素诸如胰岛素和性激素的分泌。

五、心里很平静的说说

1、 心若简单,生活就简单; 心若复杂,生活就充满痛苦。

2、不能贪求任何东西，一旦喜欢就执著在那里，应该心无挂碍。

3、她放下了手中的书，她想“没有你就不会变得完整，我读了一本智慧的书，这本书教会我如何获得内心的平静和安宁，没有你我就不会完整。”

4、他们是生命一个重要的来源。

5、生活就是一边受伤，一边学会坚强。

6、这次我真的累了，是真的要放手了。

7、从古到今，放松疗法治疗情绪疾病有着悠久的历史。我国的佛教放松疗法，气功疗法，印度的瑜伽，以及近代德国斯库尔兹的自我训练法和美国生物学家雅各布逊(EdmundJacobson)的渐进性放松训练等，都是以放松为主要目的自我控制训练。大量实践表明，这些松弛训练，可以使机体产生生理、生化和心理方面的变化，不但对于一般的精神紧张、神经症有显著的疗效，而且对某些与应激有关的心身疾患也有一定的疗效。

8、和你一起玩耍的妈妈，让你感到无助的妈妈，

9、寂寞的街，连空气都是孤独的，我在想，要是你在身边，是否会不一样。

10、人如果活在一个虚伪的世界里，累不累啊，整天为虚伪的心灵编造谎言，无事生非，有什么意义性呢?珍惜所拥有的一切吧...别等失去才觉得悔悟，那将会晚矣!

11、被拒后应该坦然以对。要自己定义自己，不要用外在指标定义自己。

12、心疼那个满怀心事却无人诉说入夜只能枕着混着自己眼泪的枕头连哭都不敢哭出声的你，遇上感情你比谁都可怜。

13、有缘而来，无缘而去。世上之事，就是这样，该来的自然会来，不该来的盼也无用，求也无益。有缘，不推，无缘，不求。来的，欢迎，去的，目送。一切随缘，顺其自然。人世间的事情勉强终归不能如意，强求势必不会甜蜜。我们能做的就是，尽心尽力做好自己，世事大抵如此，努力无悔，尽心无憾。

14、疫情之下的生活，我们也要放宽心态

15、但是，一切都会好起来的

16、跌跌撞撞的我，始终找不到属于我的终点在哪里。

17、所以，有很多九号父母，会让他们孩子觉得，父母不太爱他。为什么呢？

18、人实在了，骗你的人就多了。你有用了，跟你的人就多了，你没用了，远离你的人就多了，这就是现实。

19、希望你所有紧绷的情绪，都能缓解

20、AvalokitesvaraBodhisattva,