一、减肥说说

1、你想一辈子胖吗？想一辈子受人的嘲笑吗？想一辈子抬不起头吗？

2、减肥没有那么容易，每个人有他的体积。

3、瘦不下去说明不够努力，大神注定是孤独的。

4、就多走走路吧。有空去逛逛街！去看看好看的衣服有几件是你能穿的啊！胖子！

5、不是我们不想减肥，只是敌人太过强大。

6、我消极对待减肥，能不能取消我的胖子资格啊。

7、要开始减肥之旅了，第一天，从一点点做起，少吃多运动。

8、在花一样的年纪里，却长成了一颗多肉。

9、为了感情的兄弟姐妹们，你们更就应有自制力。

10、减肥没那么容易，每块肉都有它的脾气。

11、不怕万人阻挡，就怕自己投降，将来的你一定会感激现在拼命的自己，自己选择的路，再艰难，跪着也要走完。

12、↓你多久运动一次？帮九姑娘填个10道题小问卷不~

13、0将来的你一定会感谢现在拼命减肥的你。

14、我减肥的时候你一定要来哦，因为看见你，我就没有食欲了。

15、世界上最动听的三个字，不是“我爱你”，而是“你瘦了”。

16、不管了，吃饱了回去再减肥。无肉不欢，吃饱了再减肥。我说真的，吃完这顿我就减肥。来份红烧肉，吃饱了再减肥。吃饱睡好才有力气减肥！吃得天然健康，让你吃饱还能一直瘦！只要做好搭配，每天吃饱也能减肥！千万不要再节食了，太不划算。吃出来的幸福，吃货最光荣，吃饱了才有力气减肥。放开我，等我吃饱了再去减肥。吃饱了才有力气减肥，哎呦，看来胖子的压力只有椅子能懂啊。

17、一年的时间很快过去了，到达约定的那天，我已经成功的为自己减了100斤。而我的两个哥们，都有了不同的变化，我也在今年遇到了那个她。这一路走过来遇到了很多的挫折，听过很多的冷嘲热讽，但我始终就像一个傻子一样，坚定自己的内心，默默的坚持下去就好，也算是不忘初心，方得始终。很多时候，这个世界不在乎你下了多大的决心，而是在乎你付出了多大的行动。

18、周一：热身—拉伸—背部训练—手臂训练—核心训练—有氧运动—拉伸

19、每个胖子身体里，都有一个肌肉男，你要永远囚禁他吗?

20、大S是一天一香蕉吃个星期。所以你看，就是要忍。

二、减肥说说心情短语打卡

1、减肥要把内脏脂肪，皮下脂肪一起减肥！

2、俗话说三分练七分吃减肥除了运动加合理饮食没有更好的办法了千万不要节食！越节新陈代谢越慢！买双跑鞋买身靓点的运动衣动起来吧！有氧无氧结合起来体型会更好看！

3、如果你知道去哪全世界都会为你让路。

4、宝贝，你真是妈妈减肥路上的绊脚石啊。

5、减肥路上的绊脚石幽默说说：

6、减肥路上的绊脚石，这些美食真是一生的追求！

7、让现任男友体面，让过去男友遗憾，让未来男友惊艳。

8、机缘巧合下，接触到营养师这一职业培训后，一个大胆的想法油然而生。我要学营养，为自己的饮食做一个科学统筹的安排，我不想再挨饿了！每天晚上肚子咕咕叫的感觉真的不好受。这一个决定改变了我整个人生的轨迹，而我和营养结下了不解之缘。

9、坚持和努力，没有捷径能让你成为渴望的模样。

10、带着饥饿入睡是成为美女的开端。少热量、多低卡、明天你是金泫雅。甜品一直有，青春只有一次。不要让廉价的食物填满自己的身体。看到讨厌的人都比你瘦真的想马上跑十圈瘦下来。世上瘦的人那么多，凭什么不能多我一个。我是一个自律的人，既然说了减肥，就要天天说。

11、你是我减肥路上，最大绊脚石。

12、认真的胖子认真的减肥，为了瘦，怎么也要支撑下去！减肥就是养成一个好习惯，然后体重就下来了。改变的还有生活习惯和做事的态度上，更容易坚持，对困难也更加淡然。胖有一堆理由，瘦只有一个目标。我的减肥经验是，只要饿不死，就往死里饿。不改变自己，只能是老公眼里的黄脸婆！你知道减肥成功是什么感觉吗？简直就是过上了另外一种人生。不怕艰难困苦，就怕失去希望，减肥如此，创业如此，诸事皆如此。对于一个控制不了自己，口腹之欲的人，每天称体重，是特别有必要的。能免则免，能少则少，主要是解馋，不为吃饱。

13、你都那么瘦了，为什么还要减肥？我喜欢夕阳下的我的影子，显得我又高又瘦。瘦，用剩下的半年，让自己瘦到斤，哎呦喂，光想想就觉得自己开心的睡不着觉。迈出科学健康减脂第一步你就成功了一半，瘦下来做自己的女王。心动就型动，燃脂宝出众。不瘦下来不准买新衣服！不瘦下来不准再做头发！你就一直做一个穿过气衣服的土的掉渣的死胖子吧！越减越肥？一直在减肥，却一直在长胖？人生不能靠心情减肥，而要靠心态去减肥。世界上最动听的三个字，不是“我爱你”，而是“你瘦了”。热敷就减肥，三餐都不误。

14、斯美格鲁泰是有助于减肥，这个药物没有依赖性，它的副作用就是患者会出现恶心食欲减退，这也不完全的属于副作用，正是药物的作用，使患者进食少才能瘦下来。但不建议一味追求瘦身或减肥。身体的健康才是最重要的。可以到医院进行一个全面的身体检查了解身体情况，如果是过于肥胖医生建议减重的人群还是需要根据医生的指导来循序渐进的进行减重。

15、减肥就是要饿的效果最小。

16、特别还要强调的是，在开始有氧运动前要记得做一些热身的准备活动，运动后以后自己注意要做好拉伸。拉伸可以有效的恢复肌肉，避免出现因为锻炼小腿变粗等问题。

17、你难道就喜欢别人对你不堪入目的身材指指点点？

18、答案：只需点击上方蓝色字体《一句经典说说》关注即可！

19、从减肥开始，收获自律，收获不一样的人生。

20、腰缠万贯肉，脸缀万斤油！人生苦短，再来一碗。光明在前方，我要瘦也要健康。减肥，真的好累人哦。胖子的心声，我要减肥啊。你拥有的太少，是因为你吃的太多。还吃？封闭货车都不能让你上了。你拥有太少是因为你吃的太多。燃掉脂肪，享“瘦”一生。再胖下去，所有衣服都变3D了！

三、减肥说说发朋友圈搞笑

1、就喜欢身边的脸很丑但很瘦的女人穿着你穿不进的美衣？

2、胖！没有错，但放任自我继续胖就大错特错。

3、减肥一词，说出来只是为了吓吓身上那些肉。

4、开始减肥时候的我，30岁106KG。

5、我不会嘲笑一个女人的身材，我会嘲笑一个女人的字典里面没有节制这个词和自知之明这句话

6、吸脂减肥是目前最安全有效、快速不反弹的方法，吸出腰腹大腿等身体局部堆积的多余脂肪，最后达到瘦身、塑形的效果。你可以加我新浪微博留言私信具体了解咨询

7、只要坚持，减肥路上的风景会越来越美丽，一路飞奔，一路赏心悦目。

8、我想告诉你，我一直在减肥，只是没有瘦而已。

9、0我太能吃了，我上辈子一定是胃无限。

10、成功掉肉34斤！没节食没吃药我只是换了一种生活方式

11、我和脂肪作斗争，差点没牺牲

12、肥胖的背后，显露的是你对待生活的态度，你对欲望的控制，对自我的要求。

13、减肥减到标准就行了，不然不吃东西嘴巴苦苦的。

14、多上街逛逛你会知道，胖起来没有颜色，瘦下来才可以五颜六色。小腹三层，非一日之馋，天天立志要减肥，光说不练，像不像你。死了都要瘦誓不达目标不罢休，绝食多苦只有这样才能瘦下来。每一个长期减肥未成功的女子，身边都有一个多年增肥无效的闺蜜。当生活给你一百个理由哭泣时，你就拿出一千个理由笑给它看。身高不是问题，体重不是问题。身高不高，体重很重这才是问题。吃一辈子就能够幸福一生，但一旦开始瘦了就是一辈子的苦行。独自一个人连自个儿进食要求都扼制不住，还跟家畜有啥子差别？不用健康安排，凭坚持不懈去努力忍受就会很苗条，忍受饥饿。我在减肥，但是我没有节食也不运动，我用的是意念我会瘦的。

15、你应该知道这个世界对女人有多挑剔，体重三位数的女人是没有未来的 。

16、避免食物中潜在糖的摄入。乳酸菌饮料和伪运动饮料中都含有大量的碳水化合物，而我们稍不留神就容易摄入大量的糖，从而造成能量过剩。

17、要放弃了的时候，想想当初为什么开始?

18、饭量再控制，少吃一口，能怎样，能死么？她们吃是有资本，你个死胖子，当你没瘦下来时，只有忍饿的份，你不对自己狠，别人 就对你狠！

19、周日：跑步/户外运动/休息

20、0平生无一事可瞒人，就是胖得太快。

四、减肥说说心情搞笑

1、我喜欢夕阳下的我的影子，显得我又高又瘦。

2、穿着破洞牛仔刚坐下，肉就从洞洞里挤出来了。

3、瘦的人为什么瘦，因为好看真的能当饭吃。

4、减肥第一天一定要发张自拍记录，不然怕坚持不住，哈哈哈哈。

5、晚餐：粗粮+蔬菜+豆制品

6、饿的时候我就会想：YEAH！脂肪正在燃烧呢！

7、你连自己身上的肉都不定，还想搞定别人的心？

8、饥饿是减肥的敌人，睡前三小时不进食。

9、就喜欢夏天穿个包得死紧的衣服大汗淋漓走在烈日底下？

10、不过是想玩玩水而已，怎么会被游泳圈卡住呢。

11、你没有惊世之才，没有显赫家世，没有花容月貌，还放纵自己一胖再胖，这是完全作死的节奏啊。

12、带孩子的时候是女人最好的年纪，千万别在最好的年龄里，吃得最胖，用得最差，活得最便宜。时间会证明一切，汗水从不会骗人，孩子，我们一起加油。要瘦就得付出代价，受不了就继续在胖子行列混，反正世界上胖子这么多，也不差我们娘两。一个女人如果连自己的体重都控制不了，还怎么给孩子做瘦下来的榜样。

13、直到大二开始，学校取消了早读晚修，舞队参加完比赛以后就停滞训练了。那时候生活就变成了上课、吃、睡觉、打游戏的循环模式，等到大三毕业以后，体重已经达到了250斤的新高度，反正习惯了胖子的称呼，也无所谓多二十斤又或者是少二十斤，生活嘛！只要吃的开心、过的开心就好，哪用去在乎那么多世俗的眼光。

14、不吃饱哪有力气减肥啊。

15、你已经够丑了，还要胖，不好的东西你全占了。

16、我有减肥药吃了不反弹真的我吃了瘦了10斤而且已经有一个月也莫有反弹!我花600买了两瓶!如果你要我便宜给你!真的莫有骗你

17、胖子没有前途，你心灵再美，也就是个好心肠的胖子。就算你死了，也就是个死胖子。

18、你变美了，变瘦了，变优秀了，你喜欢的人可能还是不喜欢你，可是喜欢你的人会越来越多，所以我们一定要为了自己变美，而不是别人。

19、身材越差越不想开始，身材越好越不想停止。

20、所以我要加油瘦啦！要瘦一定要付出代价的。怕吃苦的太娇气的就不要开始了。没有好方法，就是忍。不要问我怎麽忍，就是不要去吃。胖子没前途，不要做一个心灵美的大胖子，要做一个心情好的小瘦子，这样的日子，才会多一些开心，多一些快乐。减肥，行动起来，不要给自己任何放弃的理由。亲爱的，再不瘦，就真的老了。关于减肥的搞笑说说有：

五、减肥说说励志的话

1、我的肉特别硬，瘦不下去啊，好羡慕松软的肉肉。

2、多吃水果和蔬菜，你的爱豆把你爱

3、今天我所流下的汗，都是以前多吃的饭。

4、说我不用减肥的人都是坏人。

5、因为一般上班族，中午在外面吃饭不能自己准备，没关系那就正常饮食就好了。当然这里的正常饮食不是说吃饱，最多7分饱。而且不要吃多油多盐的食物，荤素搭配。因为中午饭只能在外面吃，那最关键的就是早饭和晚饭了。我的早饭一般是一杯黄瓜或者蕃茄汁(不加糖)+水煮芋头一个(或者土豆)+水煮鸡蛋(最好是只吃蛋白不吃蛋黄)，晚饭我是不吃主食，只吃少量水量和一杯低脂牛奶。因为我也不是专业的营养健康师，所以只是分享我的餐谱，并不一定是最健康的，各位小伙伴还请参照自身情况来进行变化。记得平时多喝水，保证身体水分充足。

6、留下你的汗水，展现你的风采，演绎一出精彩！

7、不骗你的只有尺子和镜子，多看多量定目标。

8、别老说减肥，想当年姐最瘦的时候才五斤半。

9、感谢39减肥达人@伟奇伟奇哟分享和创作本文。目前伟奇已经是专业营养师一枚，经过九姑娘的热情邀请，他愿意定期或不定期和大家分享更多干货。

10、我比你瘦！比你努力！你活该这么丑！其实在你想放弃的那个瞬间，告诉自己再坚持一下再坚持一下，也就过去了。你们给我挺住，都别吃。都那么肥了怎么还有脸吃！

11、励志减肥说说不要再吃了，你抵抗不了美食的诱惑，你永远是个胖子。照顾好自己，不要为了减肥而不吃饭，不要为了玩而熬夜，不要为了偷懒而赖床。你不爱我，所以离开。减肥未成功，同志们还需努力。和火锅、巧克力零食说再见吧

12、如果你和我说你不能忍饿问我怎么办，我只能说那你别减了。

13、节制不住嘴巴的人就别闹腾着减肥！该死！死胖子！

14、多年前你的一句保重，我至今没瘦。

15、健身是世界上最公平的事，付出多少，收获多少。

16、推荐你一个好的减肥方法，每天早上起床，喝一杯柠檬水，早餐吃面包和牛奶，中餐吃7分饱就可以了，晚餐吃5分饱，饿了吃一些水果，或者喝杯酸奶，千万别吃夜宵，在家别常坐着，起来动动身子，做轻微的运动，只要这样，坚持一个月下来，减肥效果很明显的，我就是这样减肥的，超级有用的，诚心为你解答，给个好评吧亲，谢谢了

17、那些想减肥又没有意志力喜欢吃东西的人，没救。

18、不管用什么方法瘦下来，只要你不控制绝对成功反弹！硬生生地把上千的衣服穿成地摊，这就是胖子的宿命。你不瘦下来怎么让前任后悔，让暗恋开口，让现任长脸。最悲催的事情就是，身材很骨感，脸型很丰满，有木有？女人最高级的“炫富”莫过于：年龄成谜，身材无敌。要瘦一定要付出代价，怕吃苦的太娇气的就不要开始了。想减肥就别老是给自己寻借口，少墨迹，果断点会死？一个人连自己食欲都控制不住，还跟咸鱼有什么区别？女人最高级的“炫富”，莫过于年龄成迷、身材无敌。疯狂运动变态节食，那不是减肥，是玩命，等于自杀。

19、最后再说两句：我从270斤活生生减了100斤下来，想想是有点吓人，但是1年内我没有使用任何的药物进行减肥，单纯的靠运动加饮食减下来的，除了毅力以外，科学的方法也是很重要的，最后不要脸的放一张正儿八经的照片来结束我这一段文字，篇幅有限，还有故事就待以后我为大家娓娓道来，加油吧！仍在努力战斗的朋友们！

20、幸福就是，找到一个令你想为他拼命减肥的人，而那人却总是拍拍你的头说，多吃一点，别饿着了。