一、菠萝炒饭的说说

1、炒锅上火烧热，放少许食用油，倒入打散的鸡蛋液；鸡蛋比较吃油，所以炒的时候把炒锅来回晃一晃，让油铺满底部，这样鸡蛋不会粘锅；

2、先处理凤梨，切掉一侧。先用小水果刀划开，慢慢一块一块的取出来，再用勺子刮干净。凤梨肉称出需要的，胡萝卜切丁，米饭提前称好。准备一个小锅提前煮一下豌豆和胡萝卜，刚刚煮熟即可，锅里倒入食用油烧热。热油的时候准备鸡蛋，鸡蛋里加一点点的盐，油温八九成热的时候倒入鸡蛋，用筷子快速的翻炒。鸡蛋往锅边推一点，倒入胡萝卜，豌豆，玉米粒，多多翻炒一会尝一个玉米，玉米熟了，加米饭。因为米饭是熟的，所以配菜熟了再加米饭，加入米饭翻炒均匀加入生抽继续翻炒。生抽加入继续翻炒一会后，加入凤梨肉继续炒会，加入食用盐，注意盐不要一次性加入太多，根据个人口味加。最后出锅之前加入鸡精翻炒几下即可。

3、菠萝一个，洗净外皮以及叶子

4、将菠萝炒饭放入开好的菠萝上。

5、本周末的天气，仍旧是细雨如丝如雾，漫步微雨中，便能感受‘小雨纤纤风细细’的美丽与浪漫。

6、平时吃菠萝可以用盐水浸泡，以减少对口腔的刺激，但不浸泡超过30分钟。白米饭如果是隔夜的炒的时候可以适量的洒点水。

7、把白米饭炒松散后加入酱油

8、翻炒均匀，再加一点点盐拌匀，即可关火。

9、豌豆鸡蛋菠萝炒饭：菠萝切成小块、豌豆、火腿、鸡蛋2个、葱头。鸡蛋打散。先煎鸡蛋，煎好盛起备用，锅里放油炒葱头。加入豌豆和火腿，把盛饭倒进去、压碎、翻炒；翻炒到差不多时加入调味品。再加入菠萝翻炒均匀和入味即可。豌豆的营养价值与食用功效：豌豆本身属于一种豆科类产品，营养价值非常丰富，里面含有大量的维生素c。有一定的增强免疫力、防癌抗癌的功效，可以促进新陈代谢。而且豌豆中含有大量的优质蛋白，可以为新陈代谢提供能量。豌豆中的胡萝卜素可以有效的减少体内癌细胞的生成。适量的吃一些豌豆，可以吸收豌豆中的膳食纤维，从而起到促进肠道蠕动，起到缓解便秘的功效。

10、锅中倒入油，倒入胡萝卜丁翻炒。

11、小火慢慢煸炒出香气

12、将牙签插入倒数第第二个关节间，挑断虾线，然后从虾头底端把虾线挑出来。▽

13、人民日报：10大坚果食用禁忌，为了健康长寿，值得花两分钟看看！

14、这家餐厅由老板Tom和他的妻子一起经营，是旅行者之选2018年的大奖得主，主要经营泰国菜，老板和员工都非常热情，而且他们很关心客人的饮食习惯，点餐前都会询问是否对什么食物过敏，超级贴心！

15、虾米用水冲刷一遍水后备用

16、*ChivitThammaDa

17、香菇去蒂洗净切丝备用

18、在虾仁里放半勺盐、半勺白糖、1勺生粉、1勺蛋清、1勺油，搅拌均匀后腌制5分钟。▽

19、锅内多加些油，倒入米饭炒松

20、相对于今天这款主食美味来说，无论是对于大人还是小孩，那都是非常不错的家常美味。

二、菠萝饭怎么发朋友圈说说

1、如果您对今天这款美味也有一定兴趣的话，不妨来看看它是如何烹饪的吧，还望喜欢。

2、三月，本是桃红梨白，然而，今天冬的余威，似乎特别强劲，至今尚不想褪尽那股令人生厌的寒意。

3、镇江塔山路店：镇江市京口区塔山路8号(莲花宾馆楼下)

4、材料Ingredient|菠萝50克，火腿、胡萝卜各30克，鸡蛋1个，白米饭适量I调味料seasoning!盐3克，醋、酱油、葱花各少许|做法Recipel将菠萝去皮洗净后切丁；火腿、胡萝卜洗净后切丁；葱洗净后切成葱花。将鸡蛋打入碗中，搅散。锅内油烧开，下火腿、菠萝、胡萝卜翻炒片刻。接着下入白米饭炒熟，加适量调味料，撒上葱花即可出锅。。

5、菠萝、玉米、虾米、米饭、蚝油、鸡精、鸡蛋、生抽

6、放油热锅，倒入火腿翻炒。(全部材料按此步骤翻炒即可)

7、撑把雨伞，漫步在城市边缘，走在路上都能随处看到卖菠萝的商贩，这个季节正是菠萝成熟的时候，又到了吃菠萝的季节了。

8、菠萝炒饭属于炒饭类菜谱，主要原料是菠萝；工艺是炒，制作简单；如果你按此菜谱制作了，无论成功还是暂时失败，中国吃网菜谱大全欢迎你对此菜谱发表看法，同时也欢迎你分享你的经验哦。菠萝炒饭的原料：剩米饭200克，鸡蛋2个，菠萝200克菠萝炒饭的配料：黄瓜50克，胡萝卜50克菠萝炒饭的调料：盐适量，鸡精2克菠萝炒饭的做法：1准备好食材。2把胡萝卜黄瓜菠萝切成小丁。3把鸡蛋打在米饭中。4加入盐搅打均匀，至米饭成粒状。5锅中加入适量的油，烧热倒入裹上蛋液的米饭。

9、还有，如果想要菠萝炒饭的味道更加浓郁，可以将菠萝壳用烤箱提前预热4分钟，这样再将炒饭装在菠萝里端上桌，大家都会被四溢的菠萝味给迷倒的！

10、将炒好的炒饭盛入准备好的菠萝壳内，色香味俱全的菠萝炒饭就完成啦，开动咯

11、好些人都喜欢吃菠萝，也有不少人问如何做菠萝饭，以前在家做菠萝饭，家人就特别爱吃！但是菠萝比较甜，糖尿病人还是要少吃或者不吃，菠萝内含维生素A、B、C，钙、磷、钾等矿物质，脂肪，蛋白质等。其中一种叫“菠萝脘酶”的物质能分解蛋白质，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块。同时菠萝中所含的糖、盐类和酶有利尿作用，所以肾炎和高血压病患者宜食用。女性常吃菠萝可以使皮肤光滑滋润。

12、米老鼠的形象深入人心，受众很广，用他们来宣传，具有很大的号召力和感染力，能够引起更多消费者的共鸣。

13、炒至蛋液全部凝固。(我喜欢蛋液裹住米饭的炒法，感觉米饭会更Q，味道也更均匀。)

14、原料：去皮菠萝70克，洋葱、玉米粒各50克，香肠2根，鸡蛋1i个，米饭1碗，盐、植物油各适量。做法：菠萝用淡盐水浸泡10分钟捞起，切成小丁；洋葱去皮洗|净，切成小粒；香肠切小块，玉米粒洗干净沥干水分；鸡蛋磕入碗|中加一点水打散；将炒锅置于火上，倒入植物油，烧至八成热，倒|入蛋液，煎炒打散，加入洋葱、香肠、玉米粒一同煸炒爆香，倒进|米饭，翻炒均匀，加入菠萝粒，放盐，再稍稍翻炒几下，关火，焖I1〜2分钟，即可给宝宝食用。

15、锅内不加油，下入腊肠翻炒至出油

16、食材主料剩米饭200g菠萝200g辅料油适量盐适量鸡蛋2个黄瓜适量胡萝卜适量鸡精适量步骤准备好食材。把胡萝卜黄瓜菠萝切成小丁。把鸡蛋打在米饭中。加入盐搅打均匀，至米饭成粒状。锅中加入适量的油，烧热倒入裹上蛋液的米饭。翻炒均匀，转小火把米饭炒散，每粒米都能裹上蛋液。加入胡萝卜继续炒制。加入菠萝和黄瓜粒翻炒均匀。加入鸡精调味即可。

17、广东菠萝炒饭制作的功效有：此炒饭放入菠萝壳内，菠萝的香味揭于饭中，富有岭南果香味，醒胃可口。富含钙、铁、维生素C及优质蛋白质。

18、在制作菠萝炒饭的时候，我们首先要注意炒饭之时油温一定要够热，放入的食用油切忌过少，否则容易粘锅。菠萝炒饭成品不但看起来色彩艳丽，而且也会胃口大增充满食欲，喜欢的小伙伴们可以亲自动手做一下。

19、用料菠萝或凤梨1泰国香米适量虾仁适量豌豆适量腊肠1根鱼露少许咖喱少许椰浆100毫升泰式菠萝炒饭的做法

20、最后加入葱，炒均匀即可

三、描写菠萝炒饭的句子

1、苏州渭溏店：相城区渭塘镇渭月街与玉盘路交叉口(丽致星河沿街商铺)

2、广东菠萝炒饭制作需要的原料有：带皮鲜菠萝1个，白米饭100克，熟虾肉25克，叉烧肉丁40克，鸡蛋1个，葱花、香菜叶各适量，花生油15毫升，精盐5克。

3、原料：剩米饭一大碗、菠萝1个、香肠2根、鸡蛋2个、黄瓜半根、盐、食用油；

4、生鸡蛋准备2个，搅拌均匀，先炒蛋，锅中适当油，将鸡蛋炒熟，搞成碎碎，盛碗里备用。

5、炒好倒入搅拌好的鸡蛋将其翻炒。

6、出于配色考虑，红椒当然很有必要，个人觉得这里应该用彩椒，红的黄的绿的都可以，颜色鲜丽，肉质厚实，味道微甜有清香。要是想来点反差刺激，不如干脆用那红艳艳的剁辣椒。绿色嘛，配点小黄瓜粒吧，不过不要过火太多，出锅前加入略翻炒几下即可。胡萝卜和水果玉米也是极好的搭档呢，其实来点老南瓜丁也不错呢，颜色和口感都会更丰富，其它基本都是脆爽口感，它却粉糯，很是可爱，萌萌哒。加老南瓜丁的话，它大概要是素菜中第一个下锅的，不然可能不会熟透。

7、炒饭的米饭应选择隔夜饭，新煮的饭水分太多，米饭偏软口感不好。炒饭可以加入黄咖喱，口味更佳，且菠萝不宜翻炒太久，保持爽甜的口感。另外西瓜拌饭口感也不错，大家有兴趣可以尝试一下！

8、点菜时，看单子上有菠萝炒饭，本来大晚上不想吃淀粉类主食的，可是出于好奇，想尝，就来了一份。

9、锅中热油，油热加入虾仁翻炒，撒少量盐虾仁变红盛出备用。鸡蛋摊成蛋饼快速打散备用

10、菠萝的果实除含有维他命C和糖分之外还带有许多有机物，如葡萄糖酸.柠檬酸钠等，此外还带有一种“菠萝酶”这类酶可以溶解蛋白。假如无需食盐水先煮就吃，这类酶针对大家口腔黏膜和鼻子的嫩幼外皮有刺激效果，会使大家感一种麻刺疼的觉得。

11、我们要明白的是做菠萝炒饭里面不但只含有菠萝米饭粒，而且还包括了其他一些佐料食材，比如有玉米虾仁，胡萝卜，火腿等等，这些只要是因应个人的口味爱好来进行选择搭配食材。准备食材切成细丁我们准备半个菠萝，一份提前在冰箱冷藏一宿的熟米饭，胡萝卜，瘦肉少许，半根玉米，少许火腿肠，洋葱小半个，把以上这些食材切成小丁备用。提前炒熟配料，倒入米饭菠萝继续翻炒在炒锅当中热锅浇上食用油，然后倒入洋葱粒，火腿粒，胡萝卜丁，肉丁，玉米把它们翻炒至7~8成熟的程度，然后再往锅里面倒入白米饭不断的大火翻炒，使米饭粒迅速散开，并且往锅里面加入适量的食盐生抽，让米饭均匀的上色入味，再把菠萝丁放入米饭当中继续翻炒一分钟即可。

12、把菠萝在1/3处切开。▽

13、菠萝烫泡好后沥干水分也倒进蛋炒饭中。

14、是泰国的。泰国最火的菠萝炒饭，最适合春天吃，简单又美味，比蛋炒饭强多了。菠萝炒饭在现在的日常生活也很普遍，是一种用菠萝肉和米饭等为主要材料烹调出来的一道美食。是将菠萝肉挖到，与米饭，生鸡蛋还有蔬菜等炒在一起，炒过之后再装在菠萝壳中，就可以吃了。

15、加入米饭用铲子按压米饭再翻炒让米饭粒更松散

16、准备米饭一碗，菠萝半个，另外再准备虾仁一百克，洋葱半个，红椒一个，青椒一个，绿豆芽适量，少量的鱼露，食用盐以及食用油。把准备好的菠萝从它的顶部切开，用勺子挖出里面的果肉，再用刀把它们切成小丁备用。把准备好的虾仁去掉虾线用清水洗净，把青红椒全部洗好，切成小丁，洋葱去皮以后用清水洗一下，也切成小丁备用。把炒锅中放食用油加热以后把先把洋葱丁入锅炒香，然后放入青椒红丁一起炒制，炒软以后加入虾仁和豆芽，随后放入适量的食用盐。等锅中的蔬菜炒到八成熟以后把准备好的米饭入锅炒散，全部炒匀以后加入切好的菠萝丁，然后加入准备好的鱼露进行提味，炒匀以后一份鲜彩鲜艳，香气诱人的菠萝炒饭就可以出锅食用了。

17、把配菜都切碎。洋葱、西红柿、菠萝、黄瓜。

18、米饭的选择很讲究，要用放在冰箱里过夜的隔夜饭，这样里面的水分会挥发，做出来的炒饭粒粒分明，口感也很Q弹。▽

19、把菠萝切开，挖去里边的果肉后待用

20、金灿灿的菠萝炒饭香气诱人，菠萝了，香味融入在米饭中，非常醒胃，具有酸甜可口，营养丰富的特点，香而不腻。

四、菠萝菠萝炒饭

1、如果您对今天这款美食也非常感兴趣的话，不妨自己在家动手尝试一下吧。

2、葱去头掐尾洗净切成葱花

3、热锅放油，放入隔夜米饭翻炒，依次放入豌豆、腊肠、鸡蛋、虾仁、最后放菠萝翻炒(菠萝要提前滤水)

4、果肉切丁，小刀把玉米粒削下来待用

5、美国恰好是泰国旅游主管部门认为极具潜力的市场之去年赴泰旅游的美国游客人数超过100万，是泰国几个为数不多保持两位数增长的市场之一。

6、锅中放入少许油,划虾球，待虾变成粉红色至熟透,离火备用。

7、接着吃，里面有鸡蛋、红椒、葱花、火腿肠，还有一点葡萄干。吃着吃着，我很想给他们提建议。想想还是算了，跟服务员说吧，不一定会真的转达，跟厨师说吧，好像没那个必要。自己既非专业人士，又无江湖地位，难免有点胡说八道班门弄斧之嫌。可我忍不住啊，于是决定在自己的这三分地一吐为快。写过蒸菠萝饭、煮菠萝饭，今天正好说说炒菠萝饭。本来这次要写粽子的，排到下一位了。

8、菠萝炒饭是将带皮菠萝纵切，用勺子将菠萝肉取出，切成小丁，与米饭、火腿、鸡蛋、新鲜蔬菜等一起在油锅中翻炒，炒好的米饭用菠萝壳装即可食用。该饭具有酸甜可口，营养丰富的特点，特别适合儿童食用。将新鲜菠萝切半，用小刀将其肉挖出，切成1CM大小的丁浸入盐水，保留1/2个菠萝壳做容器青红椒、切1CM大小的丁锅中热油，待六成热时，磕入鸡蛋，炒成鸡蛋碎，盛出备用；虾仁过开水汤熟锅内留底油，待热后依次放入洋葱、青红椒翻炒片刻后，加入香米饭，炒匀往锅中加入鸡蛋碎、菠萝丁、虾仁，放入盐、蚝油、鸡精调味将炒好的菠萝饭盛入菠萝碗中，撒上熟腰果仁即可

9、在选择菠萝的时候看一下菠萝的叶子，菠萝属于南方的水果，最美味的菠萝便是叶子长，并且特别新鲜，其实带上叶子的菠萝是较好的。下面分享一下懒人菠萝炒饭的做法：做菠萝炒饭，需要事先将米饭蒸熟，采用的米也很重要，最好选香米来蒸，那样味儿更美味可口，提议如果是中午做菠萝炒饭，早晨起来蒸熟米饭，凉了之后放电冰箱，中午回家恰好用，或者就是你前一天夜里搞好，放电冰箱，第二天早上做也很好，不能用新蒸的米饭，里边水分比较多，做出来不好吃。

10、小区外的水果店里，天天一大筐的摆在门口，2元一个。

11、每一粒米饭都透着菠萝的果香味，再加上黄瓜的清脆和火腿肠的咸香，这风味不同于一般的蛋炒饭哦。

12、▶秋藕最养人，教你快速煲出莲藕汤

13、锅中油热后放入一点点葱花炝锅，然后放入虾仁段拌匀。

14、倒入青豆翻炒至熟后出锅备用

15、第适当吃菠萝可以起到通便的作用，里边水分很充裕，许多的奶茶店都有效新鲜的菠萝做健康饮品，很清新，止渴实际效果非常好。

16、加入腰果、葡萄干、虾，最后放入菠萝，大火爆香,稍一翻炒至均匀即可。

17、材料：虾仁5只、菠萝1/3个、蒜2瓣、毛豆粒2大勺、白米饭1碗、肉松1大勺。炒饭调味料：油2大勺、盐1小勺、糖5小勺、白胡椒粉半小勺。用了这些材料、调料后味道十分好吃。

18、菠萝/豌豆/腊肠/鲜虾仁/隔夜米饭/咖喱(根据个人口味添加)

19、菠萝可以更牢固的立住，从另一端三分之一处切开，挖空果肉备用

20、菠萝炒饭是将带皮菠萝纵切，用勺子将菠萝肉取出，切成小丁，与米饭、火腿、鸡蛋、新鲜蔬菜等一起在油锅中翻炒，炒好的米饭用菠萝壳装即可食用。该饭具有酸甜可口，营养丰富的特点，特别适合儿童食用。新鲜的菠萝具有止咳，预防高血压，减肥美容，助消化的功效，菠萝炒饭味道酸甜可口，让人食之不忘。

五、做菠萝饭的说说

1、将所有材料炒熟后装碟放好备用。

2、镇江庄泉路店：镇江市润州区庄泉路华都名城西门

3、关键笔者也感觉这款美味非常适合孩子的品尝，营养层次也是非常益于孩子的成长。

4、挖出来的菠萝肉用盐和清水浸泡10分钟。

5、开始处理菠萝。首先把菠萝上层切掉一小块，这样就可以露出里面的果肉，方便挖取菠萝果肉；切的时候要多注意手，防止被刺伤，我现在每次切的时候会拿一块布垫在手上，之前老被扎.....

6、常熟阜湖路店：常熟市虞山镇阜湖路城市之光西门对面

7、最近菠萝大量上市了，好些人都喜欢吃菠萝，也有不少人问如何做菠萝饭，以前在家做菠萝饭，家人就特别爱吃！但是菠萝比较甜，糖尿病人还是要少吃或者不吃，菠萝内含维生素A、B、C，钙、磷、钾等矿物质，脂肪，蛋白质等。其中一种叫“菠萝脘酶”的物质能分解蛋白质，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块。同时菠萝中所含的糖、盐类和酶有利尿作用，所以肾炎和高血压病患者宜食用。女性常吃菠萝可以使皮肤光滑滋润。

8、第一看菠萝大小，大部分人在挑菠萝的时候，都会觉得大的更甜，但是菠萝的大小并不是决定甜不甜的标准，有的菠萝大，但却不一定甜。一般来说，又矮又粗的菠萝会更甜一点，果肉相对也更甜！所以挑菠萝，要对着“胖的”挑！看叶子

9、常熟支塘店：常熟市支塘镇支川路泰富广场1号5栋

10、这样的深夜，我不睡觉，说吃的说的这么起劲，是不是像上图一样是只勤劳的小蜜蜂呢？被自己感动三分钟。

11、菠萝皮以及叶子要清洗干净。菠萝果肉尽量不要挖的太碎。随吃随做，最好一次吃完。菠萝上面的叶子不要扔掉呢，养在水里是不错的风景呢！

12、这道菠萝炒饭要用熟透的菠萝炒，味道才更清香浓郁，另外菠萝中含有的菠萝蛋白酶是容易引起过敏反应的物质，用水浸泡可以有效去除，记得一定要用水泡30分钟再吃哦

13、相对于很多人来说，用水果烹饪出来的美味应该也就那几样。

14、个头虽不大，但是也够两个人吃了，还能入菜、入饭、榨汁、做甜品等等的。

15、菠萝这种热带水果，现在在街上是许多地方都能看见，每次在街上都会看到一些商人娴熟的切着菠萝，当时菠萝的气味非常的浓郁，让人忍不住想来上一大口，虽然菠萝的造型奇葩，但是果肉确实金黄色的显得它高贵而又不显露，尝起来酸酸甜甜的非常的开胃，菠萝的营养价值要比其它水果多得多，其中的维生素和蛋白质都很高，还可以美容养颜。

16、虾处理一下，去虾线洗干净。切小块，留几个完整的最后摆盘用。

17、第一步：首先我们把香肠切丁；把菠萝横切一个切面，把菠萝肉挖出，把剩下来的菠萝做成一个碗盅；

18、下面就详细介绍下怎么做，简单易学，让您一看就再来，菠萝饭的配料可以随自己喜好来放，但有一点一定要注意，就是色彩，色彩，色彩，这些辅材的色彩一定要是多样的，这样出来的成品才会好看。备材料：菠萝1个，米饭1碗，胡萝卜半根，火腿肠1根，豌豆适量，玉米粒适量，鸡蛋1个。盐适量，食用油适量。准备两个鸡蛋、两根火腿肠、一根黄瓜，还有一个大菠萝；除了菠萝，其它的食材都是可以根据自己的喜好进行调整的，还有像胡萝卜、虾仁、甜玉米粒、豌豆、青笋也都是很好的。

19、也就是之中添加了以菠萝为主料的食材，所以才显得整款美味与众不同。

20、大家换一个锅，冷锅冷油炒食物，青豌豆胡萝卜丁等，最好用食用油炒，低脂肪低脂肪，炒成水分之后，加一点五香粉调料，假如你确实是喜欢吃重囗味，可以加一点酱油，但是我一般不用。