一、保护视力

1、用双手大拇指按揉天应穴(眉头下面、眼眶外上角处)

2、当然啦，近视也不是百分百遗传的，我们经常看到很多家庭，父母本身是高度近视，但是由于对宝宝的视力保护得比较好，孩子并没有出现近视问题；反观有些父母自己并没有近视，而孩子却早早地戴上了眼镜，这可能就是后天的用眼习惯不正确，导致近视的发生。因此，虽然遗传因素是造成近视的原因之如果父母有严重的近视问题，只是说孩子患近视的可能大大增加，并不代表着孩子一定会近视，如果好好地保护眼睛，即使有遗传因素在，很大程度上还是能避免近视发生的。

3、爱护眼睛，保护视力，一定要养成良好的习惯。最简便最健康的方法就是利用生理性的作息规律，比如定时起身活动一下，远眺，看看绿色植物，眼保健操，冷水洗脸，再就是平时可以吃一些富含维生素A类的食物，比如羊肝；再就是可以用枸杞菊花泡水喝

4、好像感觉眼睛会舒服一点

5、➤不戴眼镜时检查的5米远视力低于0，或看黑板模糊，要及时告诉父母，去医院进行眼科专业检查；

6、图图他们看到后非常羡慕，觉得戴眼镜看上去很有学问，就用水彩笔在自己脸上画上了眼镜。

7、让眼睛更明亮，让世界更精彩。

8、配置与孩子的身高相匹配课桌椅，避免孩子被动养成不良的阅读、书写习惯。

9、*具体项目以实际检查为准

10、光线须充足。光线要充足舒适，光线太弱而因字体看不清就会越看越近。

11、关爱老年人的眼睛，享有看见的权。

12、儿童青少年时期是眼屈光变化最快的一个阶段，规律是沿着“远视→正视→近视”的方向变化，呈不可逆走势。比较理想的情况是孩子到12岁后才由远视眼发育成正视眼。

13、早发现、早干预。发现孩子出现眯眼看东西、上课看不清楚黑板等迹象时，及时带孩子到正规医疗机构检查，遵从医生建议进行科学的近视干预和矫正。

14、眼睛是首先宣布温柔的爱情故事的前驱。

15、因素引起的，坚持以预防为主，实施全面是学生的监护人，是落实视力健康管理各项措施的关键。近视的发生、发展是多视力健康管理，接受群体干预和个体干预指导，在改善视觉环境、纠正不良视觉行为的同时，提高孩子自我抵御近视的生理潜能，接受近距离用眼的光学保护，才能预防和控制近视的发生与发展。

16、防治近视，珍爱光明。

17、日常饮食中注意选择健眼食物，以保证眼睛的营养供给，像多吃些含胡萝卜素的食物，如：胡萝卜、番茄、各种绿色蔬菜、动物的肝脏及新鲜水果等。

18、恋爱中的人发怒、和好、恳求、决定，终于说出一切话语，全用他们的眼睛。

19、什么是近视？在孩子的视觉发育期应该如何防控近视？今天为大家再科普一下这堂近视防控课！

20、预防青少年近视，人人有责。

二、保护视力的食物和水果

1、体检时，认真做视力测试

2、了解孩子的眼部发育情况，坚持定期带孩子做眼科检查；

3、育学园诊所眼科主任谢斌羽医生全程跟踪了这个案例，并想借此给广大家长讲讲，早期关注孩子的眼部发育的重要性。

4、找一处3米外的景物(如：墙上的字画等)，左手掌向略高于眼睛前方30厘米处伸直，看清掌纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，反复20次。

5、爱眼护眼，专业专注。

6、对于日常生活中因学习、工作引起的非职业性视力衰退，最有效的办法是注意用眼卫生。因为在大多数情况下，视力下降和光线不佳(太暗、太亮、眩光、反光等)有关，特别是在用眼强度很大的学习、工作和生活中环境光线亮度不合适。很多时候光线太暗，也有些时候是光线太亮。

7、比如，目前很多手机或平板电脑都有投屏功能，若具备条件，建议使用投屏功能，在大屏幕上观看。使用距离方面，眼睛到电视和电脑屏幕的距离应保持在屏幕对角线长度的2倍以上，平板电脑和手机屏幕较小，在看清楚的基础上，尽量保证距离在45—50厘米以上。

8、量一量自己的身高，为自己选择合适的课桌椅吧！

9、疫情在家隔离已经有一段时间了，你们家里的宝宝是不是很想出去玩呢？但是在特殊时期，栗子的户外活动时间已经没有了，每天只能趴在窗户上，看看小区里的风景，而且因为最近不能去户外活动，在家使用电子产品的时间也明显变多了，有的时候我和栗子爸打开电视，想跟着做个健身操，栗子也会跑过来凑热闹，悄悄地“偷看”一会电视。

10、保护老年人视力，提高生活质量。

11、找一处10米外的草地或绿树，不要眯眼，也不要总眨眼，集中精力、全神贯注地凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。左手掌向略高于眼睛前方30厘米处伸直，从头到尾逐一看清掌纹，约5秒。然后，再凝视远方的草地或绿树25秒，再看掌纹5秒。反复20次，一天做三回，视力下降厉害的可适当增加训练次数。

12、◆开学前第一课！中国疾控中心给学生的预防新冠肺炎科普视频，给孩子看看！

13、擦亮心灵之窗，开阔全新眼界。

14、两只眼睛比一只眼睛看得清楚。

15、可以让孩子们谈谈感受：“眼睛被蒙住后，你有什么感受？”、“你还能准确地找到东西吗？”

16、针对性进行综合干预管理

17、师：“我的嘴巴(幼儿吧唧嘴)，我的鼻子(幼儿嗅一嗅)，我的眼睛(幼儿眨一眨)。”

18、选择适合自己身高的课桌椅

19、孩子将来会不会发生近视？什么时候发生近视？近视后的增长速度如何？通过眼生物学监测可客观地反映眼发育状况。建议家长要从3岁起，每年带孩子进行监测。

20、先将眼睛凝视下方，缓慢转至凝视左方、上方、右方，最后回到凝视下方，这样顺时针转9圈，再逆时针转6圈，反复4次。

三、保护视力的句子

1、花花要求栗子每天晚上9点左右就要上床睡觉，白天也要定时午睡一个小时，让眼睛有充足的时间休息，做到劳逸结合。多吃一些鱼类、水果、绿色蔬菜等，有益于视力健康的食物，比如胡萝卜，胡萝卜里含有丰富的维生素A，它对我们的视力发育还是很有好处的。

2、■养成良好的饮食习惯；

3、家长如果发现孩子有可能存在的眼部问题，千万别拖延，不要有“押宝”观望的心态。尽早带孩子看医生，及时排除眼病或者发现诊治。

4、■养成正确的阅读、书写姿势；

5、多一份关爱，多一份“睛”彩。

6、是学生的监护人，是落实视力健康管理各项措施的关键。近视的发生、发展是多因素引起的，坚持以预防为主，实施全面视力健康管理，接受群体干预和个体干预指导，在改善视觉环境、纠正不良视觉行为的同时，提高孩子自我抵御近视的生理潜能，接受近距离用眼的光学保护，才能预防和控制近视的发生与发展。

7、睡眠要充足

8、因为长时间对着电子屏幕，会使大脑处于高度兴奋状态，情绪容易波动，使交感神经兴奋，肾上腺素分泌增加，导致血管收缩、血压升高。此外，还可能会导致视力下降、注意力变差、睡眠质量变差、肠胃消化功能减弱等。

9、儿童眼健康档案单次检查项目

10、上海共青团上海少先队主办

11、润洁,闪亮,珍视明,珍珠明目液都不错但我严重告诉你眼药水不是好东西用多了对你眼睛更糟糕尽量少用少用再少用望记到缓解眼睛疲劳还是做几分钟眼保操多看看绿色植物远望看书保持距离注意光线多吃点明目的水果或蔬菜注意眼睛休息其他等等...

12、爱护眼睛，享受光明。

13、防辐射眼镜主要是隔绝辐射对眼睛的伤害，从一定意义上能达到减缓疲劳和保护视力的作用，但眼镜只是一个工具，还需要你自己科学合理的用眼，不要长时间使用电脑，长时间看电视，不要使眼睛过度疲劳，视近40分钟要休息10分钟，多眺望远处，只有这样才能真正达到保护视力的作用。

14、■严格控制近距离用眼时间；

15、预防青少年近视，从一点一滴做起。

16、防盲进社区，关注眼健康。

17、◆致家长：孩子居家学习，你的高质量陪伴，就是最高级的课程！

18、➤每学期检查一次视力；

19、舒适的光线，可以得到良好的视觉信息，光线过强或过暗都会给眼睛带来不良的影响。因此青少年平常看书的书桌应有边灯装置，其目的在于减少反光，以降低对眼睛的伤害。

20、视物不清：看近处清楚，看远处模糊，习惯眯眼或离近看东西；

四、保护视力的方法10条

1、(4)保护视力：叶黄素作为抗氧化剂和光保护作用，可促进视网膜细胞中视紫质(Rhodopsin)的再生成，可预防重度近视及视网膜剥离，并可增进视力、保护视力。特别适合学生、司机等人食用。

2、关注|青春山东(ID:sdgqt2014)

3、我们建议家长给孩子从小建立“眼健康档案”，定期检查，监测眼健康。

4、➤看书：眼与书本的距离要大于30厘米；

5、是人眼最敏感的色彩频率范围

6、“眼睛是心灵的窗户”，说到呵护眼睛、保护视力，大家都知道其中的重要性，相信许多人从小到大都被父母叮嘱过：看书、看电视时要注意保护视力。特别是现在，学生使用手机和平板电脑的次数越来越多，学校戴眼镜的学生也越来越多，大家对眼睛视力的保护需要更加重视了。

7、健康哥哥看到后哈哈大笑，告诉他们戴眼镜并不代表有学问，学问是自己努力学习得来的，并向他们解释了眼睛的基本结构，还有关于视力保护的健康知识。

8、教会孩子：什么是眼睛？

9、包括角膜地形图检查(测量角膜曲率、筛查圆锥角膜)、眼轴检查、眼压检查等

10、视力的重要性对于任何人来说是显而易见、可又常常被忽视的。在一个人的不同年龄阶段，环境和习惯对于视力的影响程度是非常不同，对于视力保护所需要采取的措施也不相同，应该引起重视！

11、作业多、看书多、使用电子产品多，孩子普遍存在用眼过度的情况，这样必然会导致视力下降。下面分享一些飞行员都在用的保护和恢复视力的好方法，供大家参考。

12、看不清黑板，影响学习效率；

13、“睛”彩世界，眼见为实。

14、在行车或走路时不能看书

15、其实绿色作为自然中最常见的颜色

16、对于上学的孩子们，大部分家长都知道，在学校每天上午和下午会有定时的两次眼保健操，就是为了让孩子们的眼睛得到放松，那我们在家也可以坚持下来，花花也经常带着栗子一起做眼保健操，我来做他来模仿，时间长了他自己就掌握了正确的眼保健操方法。一些长期上网课的孩子，可以在结束一天的网课之后，用温热的毛巾，进行几分钟的热敷，促进眼周循环，让眼睛感觉可以舒服一点。

17、眼睛是透明的，通过它们，可以看到人的心灵。

18、多给眼睛放短假，眼睛不会请长假。

19、共同呵护孩子们的“睛彩”未来呢？

20、长时间、近距离地阅读或使用电子产品等，都会导致近视问题的出现。花花在办公的时候，就会特别注意保持眼睛和电脑屏幕的距离，在栗子看动画片的时候，也会让他离电视机远一点，看的时间也不要太久。

五、保护视力预防近视的手抄报图片

1、现在很多孩子在家上网课，的确对电子产品的接触是不可避免的，但是当我们上完课的时候，中间休息十分钟，可以让孩子闭上眼睛放松一下。花花建议，比较小的小朋友非学习目的的使用电子产品，单次最好不要超过15分钟，我们家长也可以多开发一些好玩的事物，减少宝宝对电子产品的依赖。学习目的地使用电子产品单次在30分钟左右，也要有定时的休息时间哦。

2、在过强或过暗的光线下看书、写字；

3、要经常去外面看看绿色的世界

4、教师吃东西引起孩子注意力。

5、和照相机调整焦距差不多

6、多吃含维生素A的食物

7、“全社会都要行动起来，共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来。”这是习近平总书记对我国学生近视问题作出的重要指示。

8、如何提高儿童青少年眼健康保护意识？

9、眼睛是内心的索引。

10、没有比根本不用眼睛看的人更瞎了。

11、是学生视力健康管理的主要平台，是沟通学生与家长的桥梁。应按要求建立健全工作制度，开展学校日常视力健康管理相关工作。

12、单纯性近视形成的两个阶段

13、视力大约有0.等到3岁左右时，有精细的视觉反射运动

14、改掉不良用眼习惯，不要躺着看书，不要走路和在开动的车厢内看书。

15、点击蓝字，关注“人卫健康”

16、远视力下降只是一种现象，问题出在眼肌上，眼球的生物结构并没有发生改变(眼轴尚未异常增长)。

17、眼睛说话的雄辩和真实，胜过于言语。

18、▏科学采用光学干预，提供用眼保护

19、巩膜——是眼睛最外层的纤维膜，也是个软组织，主要由弹性纤维等组织所构成的坚硬外壳，保护眼球。

20、➤晚上看电视、玩电脑时要开房间顶灯。

六、保护视力

1、注意眼部卫生：在日常生活中应注意眼部卫生，避免异物进入眼睛或长时间配戴隐形眼镜，更不应用脏手揉眼睛。如有异物进入眼睛，应及时清理并密切观察有无不适；

2、爱护眼睛，世界等你去发现。

3、高度近视致盲率明显增加；

4、坐姿要端正。不可弯腰驼背，越靠近或趴着做功课易造成睫状肌紧张过度，进而造成近视。

5、孩子眼部疾病造成的很多危害是难以挽回的，所以最好的方法就是：早预防、早发现、早干预。

6、虹膜——属于眼球中层，位于血管膜的最前部，在睫状体前方，有自动调节瞳孔的大小，调节进入眼内光线多少的作用。

7、定期检查视力一旦发现视力下降应先到医院就诊，假性近视则可以通过治疗得以恢复；真性近视应及时配戴眼镜加以矫正，防止视力进一步下降

8、错。如果近视了但是不控制，不正确佩戴眼镜，会导致度数越来越高。我们应该在医生的指导下，正确佩戴眼镜，而且要选择度数合适的眼镜，不能高也不能低，不合适的眼镜度数反而容易引起眼睛疲劳，度数会涨得更快。

9、任何水晶眼镜对眼睛都有害。

10、营养摄取应无均衡。不可偏食，应特别注意维生素B、维生素A、锌等微量元素的摄入，可以吃叶多维软糖，含多种营养成分，全面保护眼睛。

11、改善用眼环境：在用眼时应当注意光线充足，不宜过于耀眼或过于昏暗，以免眼球长时间过度调节而发生疲劳；

12、看书的时候，要在光亮的地方

13、睛彩人生，珍“eye”永恒。

14、遵从医嘱进行科学的干预和近视矫治，尽量在眼科医疗机构验光，避免不正确的矫治方法导致近视程度加重。