一、冬泳之家

1、长春冬泳的大编辑(长春冬泳那些人系列)

2、有人说，长春冬泳是幸运儿。的确，长春冬泳协会成立近三十年来，始终得到了市政府有关领导，有关部门的重视。

3、长春冬泳有几位元老级人物。他们年事已高，有的不能再参加冬泳，有的已经卧床不起，甚至有的已经老而不治。这些老人都是冬泳先行者。当年奋战在冬泳第一线，搏冰击雪，艰苦奋战，每个人都有神奇的经历，每个人都有动人的故事。把他们的情况搜集起来，整理出来就是一部厚重的历史。没人授意，没人布置，但刘新民却想到了，要抓紧挖掘，抢救宝贵的资料。前几年，他与同样热心的泳友走访了一些“老宝贝”。听他们讲述长春冬泳那些人，那些事，搜集他们手中的老照片，老材料等。取得了不少宝贵的第一手资料。这项工作是颇有价值，颇有意义的。从某个角度说，刘新民可称为长春冬泳历史的资料库，档案员。

4、冰、雪，都是冬泳人的最爱

5、冬天里蔬菜有限，就得早做准备，糟辣子就是其中之一。想起小时候村里的人聚集在一起用一个大盆，里面放上一块大木板用插刀拼命的剁，用来炒鸡蛋饭绝对的美味。

6、寒冷进一步激活脑部血管微循环，改善大脑供血状况，减低脑血栓的机率，另外冬泳能点起体内常温下不会燃烧的“火炉”，将全身的细胞激活并沸腾起来，因而使人产生疲倦的感觉，它是很好的催眠剂，从而能促进睡眠，睡眠质量好使人精神爽利，事半功倍。

7、误区以为所有的人都适合冬泳。有较严重疾病的人，如药物不能控制的高血压病人、先天性心脏病人、风湿性心瓣膜病人、癫痫病人等，都不宜参加冬泳。即便是体质好的人要进行冬泳，也应有一个循序渐进的过程，最好从夏秋季开始，使身体逐步适应。

8、李毅男，凡人一生，波澜不惊。我们都一样，都是凡人，都很平凡，都不伟大。但是，伟大却都出自平凡。世上最平常的是水，到处都可以听到她的声音，但是她却是生命的源泉；地上最普通的是草，没有花香，没有树高，可是她却为巨大的星球铺上了绿毯。(江培治记载)

9、在冰泳队伍中，尤其引人注目的是最年少的中学生，才13岁，他就是吉林省实验中学的李成伟。这样就更加彰显长春市冬泳协会为海峡两岸的相互交流，做出了别具一格的显著贡献。

10、冬泳开始之前，要进行足够的热身准备活动，游泳时应量力而行，适可而止，以感到全身轻松愉快、精神振奋为度。泳后感觉良好方可持之不辍，直至尝到甜头，冬泳便进入了生物钟范畴，成为冬季体育锻炼生活的一部分。

11、冬天里，走在街上常常听到“嘭”的一声巨响，那是崩爆米花的声音。小时候最爱吃爆米花，老是围着做爆米花的大人，看他不断地摇动炉子，快好了的时候说一声“捂耳朵”，立刻一声震天，吓到飞起，有没有？

12、2010年12月，长春冬泳，经风沐雨，击雪搏冰，已经走过了二十二个年头。二十多年来，长春冬泳迅速发展，茁壮成长。队伍不断壮大，条件彻底改善。冬泳之家，已经成为名副其实的冬泳基地。

13、首先就是看看你的身体是不是适合做冬泳这一项的运动。并不是任何人都能冬泳的，比如就有心脏疾病的这样的人群就不能去冬泳，如果适合去冬泳，再就是要先学会游泳，自己如果不会游泳就下去，这样是非常的危险的，在冬泳之前一定要让教练培训，他们会交给你们一些小技巧，当自己遇到危险的时候，也能很好的去保护自己。再就是怎样的温度，地方适合去冬泳，这些都是非常的重要。然后需要注意的就是冬泳之前的准备也要准备好，健健身，锻炼一下，不要拖完衣服直接下去，这样你的身体突然的去冷水的环境，你的身体变化太快，是对你的身体不利的。

14、⒎冬泳大大加强肠道的蠕动功能，使人有饥肠辘辘的感觉，胃纳好，促进人体的新陈代谢，减少废物积聚，从而使身体更趋健康。

15、站在岸边犹如来到大海的感觉。长春缺山少水有这么一块圣地真的是福分！冬湖冲供图

16、们正好赶上俄罗斯克里姆林宫国家芭蕾舞剧院芭蕾舞剧《天鹅湖》在哈尔滨大剧院演出，那是一定要来看一场的。克里姆林宫国家芭蕾舞剧院，是目前俄罗斯三大芭蕾舞团之而《天鹅湖》作为传世芭蕾名作，也是我们国人最熟悉的芭蕾舞剧。

17、“冬泳一定会成为长春城市的名片。”这是长春市市委、市政府领导为长春冬泳提出的奋斗目标。

18、寒水畅泳能启动人体的后备调节机制，点起体内常温下不会燃烧的“火炉”，将全身的细胞激活并沸腾起来，因而使人产生疲倦的感觉，从而能促进睡眠，它是很好的催眠剂，睡眠质量好使人精神爽利，事半功倍。

19、前国际奥委会主席萨马兰奇对冬泳运动给予过很高的评价，他说：“如果一个人能够坚持十年冬泳活动，他将是意志坚强人行列的排头兵，在他所从事的任何工作中，将不会有困难二字。”

20、2009年10月3日的长春冬泳基地

二、有没有冬泳

1、南湖冰泳方显少年英姿(长春冬泳那些人系列)

2、此外，冬泳要掌握四个原则：游阳不游阴、游雨不游风、游雪不游雾、游清不游浑。

3、公元1903年，随着中东铁路的建成通车，沙俄东西伯利亚第四步兵师也侵入了哈尔滨。沙俄为了稳定远离家乡士兵的军心，于1907年破土动工建造圣索非亚教堂，当年一座全木结构的教堂落成，用作该步兵师的随军教堂。1923年9月27日，圣索非亚教堂举行了第二次重建奠基典礼，经过长达9年的精心施工，一座富丽堂皇，典雅超俗的建筑精品竣工落成。

4、鸟类的家多称作巢、窝，如鸟巢、燕窝兽类的家多是洞穴，如虎穴、狼穴家畜的家称之圈，如羊圈、猪圈

5、50年代到90年代，湘潭的冬泳几乎是空白，资料记载的只有50年代湘潭一中一位老师和60年代湘潭师院的一位老师参加过有关冬泳活动。90年代开始才陆续有一些冬泳爱好者在望衡亭沙滩江边冬泳，都只是单个行动。

6、冬泳与常规运动相比，体现了天人合回归自然的环保理念，每天冬泳结束，都可以感到一种特别的快感，这种快感是学龄少年在风和日丽、晴空万里、凉爽夏日的清晨，上学的路上才能体会的快感。成年以后几乎再没有这种快感了，但是，冬泳使这种快感又重新回来了。

7、新闻热线：6881887268818873

8、有很多会员积极提议，长春市冬泳协会应该更换老牌子，挂上新牌子。同时要正规其事地打出“长春冬泳训练基地”的招牌。富有建设性的提议，协会立即采纳。冬泳中年龄最大的张延杰老人(82岁)，宝刀不老。他挥笔书写，操刀雕刻，经过多少天的奋战，精心刻制出了两块牌匾。

9、赛里森湖我们来啦，体验到赛里木湖的水，清澈见底喝口甜甜的。

10、园地花枝谁裁出？业余编辑妙手出。

11、还有泳友吟咏一首“沁园春”点赞：

12、都不怎么样，找几个明星代言一下，就感觉档次高了而已，品质、款式都没有突出的地方，和国外有些品牌有差距。标着高价钓国人的钱

13、2015年12月中午，参加第十四届北国风情冬令营的近二百位台湾大学生来到长春南湖冬泳基地观看冬泳表演，长春冬泳协会的女会员表演了舞蹈，男会员与台湾学生玩起了雪地足球，看到冬泳会员在冰水里畅游，台湾大学生纷纷竖起大拇指。

14、咱老贾，可丝毫无假，里外都真。

15、从人对环境的适应能力来说，冬泳毕竟是一项“逆天时”、“反季节”的运动，人体生物钟需要有一个适应过程，因此参加冬泳必须从夏季开始，循序渐进，逐步适应水温的不断下降，以增强身体对寒冷的耐受力。冬泳之前(尤其是中老年人)要认真进行体检，有严重高血压和心脑血管疾病的人不宜冬泳。

16、2016年5月27日，李毅男不幸溺水而亡。其实李毅男水性很好，特别擅长潜泳。这次不知是突然发病，还是水草缠身，竟被无情的湖水夺去了还不算衰老的生命。

17、身体健康对家庭很重要。家里有个人经常生病的话，一定会牵动所有家人的心，并且照顾病人也耗费人力物力财力，所以人们常说，一家人没病没灾健康平安就是最大的幸福。

18、倡导文明扬文化，甘为冬泳鼓与呼！

19、冬泳能使老年人的大脑皮质功能增强

20、2011年6月15日，河南郑州的荥阳老龙王、冰菊、笑冰、天津的小叮铛、“铁人”、四川雅安的北极熊来到了长春市。早晨，长春冬泳的飞龙走四方、地震张等前往102国道路口迎接远方来的朋友们。中午，朋友们来到长春冬泳之家，受到长春冬泳朋友们的热情接待，哪都敢游从吉林匆忙赶回来，设午宴招待远方的朋友。长春市冬泳协会主席杨春霆、南湖冬泳鱼、飞龙走四方、冰山雪、宋大哥、自由人等陪同客人就餐。

三、冬泳之家餐馆怎么样

1、说起炉子，就不能不说说烤土豆。把土豆放在炉子里面的铁圈上，睡个午觉的功夫，喷香的烤土豆就出炉啦！白白嫩嫩，沾一点辣椒面，真是叫人欲罢不能！

2、由于我们仍旧是发展中国家，地区与地区之间经济发展不平衡，有的地方已经完成第一次经济现代化进程，进入第二次现代化进程之中，有的省份刚进入第一次或正在第一次经济现代化建设中，而有的边远地区离第一次经济现代化建设还有距离。于是就形成经济高质量发达地区、一般发达地区和欠发达地区。由于经济发展的差异，社会对老年群体年龄认定也是存在差异性的。不过这种差异性在今后二十年内一定会朝经济高质量发达地区靠拢。换句话说，经济发展了，老百姓收入提高了，生活环境改善了，市民百姓营养更好了，生命预期更长了，对老年群体的社会认定年龄肯定和发达国家一样，至少70岁以上。我的分析你认为对吗？

3、冰砖砌成的墙壁水晶般剔透，在夜里还有五彩缤纷的灯光。今年的冰宫可容纳130位顾客同时用餐，有大厅也有包厢。在零下20°C的冰宫里，吃一餐热气腾腾的火锅，会是什么样的体验？

4、2008年元旦，时任常务副市长郑文芝同志，出席冬泳表演活动。这位女市长深为冬泳运动折服，并且站得高，看得远。她通过冬泳人的精神风貌，想到打造长春城市的形象。她欣然命笔，为冬泳基地题词：“冬泳一定会成为长春城市的名片。”笔者认为，这一题词，独具匠心，远见卓识。她充分肯定了冬泳的成绩，寄予了冬泳殷切的期望，指明了冬泳的发展方向。后来时任市长崔杰同志，更是高屋建瓴，从推动全民健身，打造城市名片的高度着想，对冬泳基地建设给予大力支持，使长春冬泳提高到新的水平。

5、长春冬泳，从有文字记载以来，已经有三十多年的历史。三十多年来，在市政府等各有关部门的领导、关怀、支持下，长春冬泳迅速发展，健康成长。冬泳协会已有会员1000余人，锻炼出了一支过硬的冬泳队伍。长春冬泳的硬件设施在全国来说更属一流。近700平方米的二层小楼，翘首南湖岸边。更衣室、淋浴间、健身房、活动室等各项设施、设备一应俱全。2012年，长春冬泳被国家体总命名为“国家级冬泳健身基地”。

6、2009年3月7日上午，长春冬泳协会女子冬泳队在南湖冬泳基地举行冬泳表演，庆祝"八"妇女节，省、市电视台和城市晚报的记者前来采访。

7、2015年1月1日，在南湖冬泳基地举行第二届“体彩杯”冬泳邀请赛暨第二十七届冬泳表演大会，全国各地二百多位冬泳爱好者参加了冬泳表演和冬泳比赛，长春市张副市长和省市体育局领导观看了冬泳表演。省市电视台和多家报社记者前来采访报道。

8、崔市长指出，冬泳是长春市群众体育健身项目中的名片和亮点，改善好、建设好、发展好冬泳基地，吸引更多的群众投入到强身健体的行列中来，是市政府义不容辞的责任；要为冬泳爱好者提供良好的服务设施，满足他们的健身需求。

9、不畏严寒，为爱挑战，不止是大老爷们，还有许多勇敢的女士们参加。虽然在冰桶浇下的那一刻，也会有痛苦的表情，但大家马上就恢复了笑脸，毕竟参与挑战的目的是为了奉献爱心。零下20℃的冰宫吃火锅冰桶挑战赛场旁边的这幢晶莹剔透、造型犹如圣索菲亚大教堂般的“建筑”，就是哈尔滨松北香格里拉大酒店今年的“冰宫”，是当地有名的冰体验餐厅。冬季的哈尔滨，除了赏冰雕、雪雕之外，最特别的体验就是可以在零下20℃的冰宫里吃火锅。

10、塔内有木梯，可供登临观赏。殿和塔檐下的雀替做成龙、凤、狮、鹤等浮雕，造型生动。塔的局部构件和装饰具有西方建筑的风格。

11、这好办，岁数大了的可以不出门。在家里晒太阳。爱动弹又闲不住的可以去健身房活动活动，既锻炼身体又祛寒暖身体。女人就更好办了，逛商场逛超市那是拿手好戏。就是不买东西也潇洒。反正你也是怕冷，那些地方的空调你可以尽情享受。你家里的空调都不用开了。连电都省了。没有人会说你蹭空调。活动就比不活动强。逛商场也是活动。特别怕冷也说明你的体质差，还是努力加油能多吃点就多吃点。别为了苗条叫自己的胃受委屈。如为了赚钱。那你就别太讲究什么形象了。保暖那是首选。全部武装这个就不用我细说了。这也不行，那也不行，就是怕冷。那你只好去海南岛去旅游当候鸟了，还得是去三亚。东方风大。海口潮湿。这两个地方都不适合你这怕冷的人。我也是想那说那。你自己参考着办。谢谢。

12、“湘潭冬泳之家”更上一层楼

13、2010年10月4日中午，成都双鱼、忻龙等22人来长春了。他们是随旅行社去哈尔滨游玩，路过长春，在长春就半天的时间。长春冬泳协会闻讯，在车站第一时间迎接远方来的冬泳朋友。

14、每年农历四月初二十八的庆佛日，极乐寺都要举行盛大的庙会，熙熙攘攘，热闹非凡。今天，北方名刹极乐寺在发展对外交往活动中分外引人注目。

15、这项活动的始作俑者叫“甄士隐”(网名)。甄字挺复杂，我们就叫他真医生吧。活动就是这位真医生建议、组织、执行的。在组织体检的这些天里，这个真医生起早贪晚，不辞辛苦。亲自操作，事无巨细。还常常分别给泳友讲解，现在身体有什么问题，要注意什么等等。好家伙，比正规医院院长或体检中心主任还忙碌，说到这里，该把谜底揭晓了。其实他根本不是医生。他姓贾，叫贾贵臣。其真实身份是大学教授，研究机械学的。学医，行医纯属个人业余爱好。贾与假谐音，他是贾医生——假医生。然而这个“假”医生可不是江湖骗子。他为泳友所说所做，是真诚的，求实的，在理的。他业余学医，自学成才，医学知识掌握很多，很丰富，平常也善于摸索、捉摸，积累了很多经验。

16、可乘85路联营公共汽车，至终点站下车，即可到达景区

17、喜欢冬泳的人就特别喜欢运动方式，对于他们来说冬泳既能够强身健体，又能够为平淡的生活增添一些挑战性。很多人都是从小锻炼，所以慢慢地就适应了这种运动，但常人最好还是不要轻易尝试，否则可能会冻伤自己。

18、美国罗伯特等人提出“只要稍微降低一些体温，就可以降低体细胞代谢速率，降低蛋白质合成差错的机率，延缓细胞的分裂时间”，因而可以延缓衰老过程。斯特雷勒等人的结论是：“人体的基础体温若降低1°C，则寿命至少可延长10年；若降低7°C，则寿命可延长30年。”长期坚持冬泳的人其基础体温相对较低，因此能延年益寿。

19、冬天里放炮仗一到冬天，尤其是放了寒假，离过年就不远了，这时候小孩子们就开始玩各种各样的炮仗了。什么摔炮、线炮、三连响、五连响……各种千奇百怪的炮仗，插在雪里，放到任何地方炸。有时候惹火了大人，免不了是要挨顿揍的！

20、冬泳有美容护肤的功效

四、冬泳爱好者网

1、看黎明即起，行医坐诊；

2、巍峨壮美的圣索菲亚教堂，构成了哈尔滨独具异国情调的人文景观和城市风情，同时，它又是沙俄入侵东北的历史见证和研究哈尔滨市近代历史的重要珍迹。

3、 第二个是阅读，读一本喜欢的书，看他们的故事，它们的世界是不一样的人生。看到了大起大落，对生活的向往。

4、0改善宝宝食欲，吃东西更香

5、荷开满塘(长春光影一族拍摄)

6、冒零下28度严寒显踏破冰水冬泳情

7、除了大大小小各种美丽的冰雕，还可以体验丰富的冰上娱乐项目，有超过300米长的世界最长冰滑梯，还有冰上碰碰车、冰爬犁、冰迷宫等几十种或刺激或乐趣十足的项目。

8、出席揭牌仪式的领导和嘉宾有灵溪镇副镇长杨从国，县民政局行政审批科科长郭必雷，灵溪镇社会事务局局长林继勋，县体育局审批科副科长章华聪先生和部分协会会员参加了仪式，仪式由协会秘书长韩显露主持。

9、冰雪大世界位于哈尔滨松花江上的太阳岛，是一座由真冰、真雪组成的晶莹世界。据说夜晚的冰雪大世界才是最美的时刻，各种大型冰雕在流光溢彩的灯光映衬下，更为酷炫迷人。

10、可以提高抗寒力和免疫力。游泳促进了新陈代谢，从而提高人体对寒冷的抵御能力，这比加衣添被等外因要好得多，因而可预防外感所引起的一系列疾病。

11、2011年12月，新落成的长春冬泳近700平米的二层小楼，成为全国最大最牛的冬泳基地。