一、比较抑郁的一段话

1、我的不开心究竟是从什么时候开始的呢？应该是上初中后吧，那时，班上有一批女生总是联合起来孤立我、排挤我，我当时好难过好难过。

2、不要经常性地去想一些负能量的东西，也不要老是发负能量的东西，多去记录和分享一些自己开心的事情。

3、前不久，博主“走饭”一条十年前的微博，再次引发了许多关注：

4、我可以重复王杰说的话：你活着的时候被别人骂得狗血淋头，你死了以后他们却说你是一代经典。这句话明显表露出一种人生悲哀，所以抑郁最坏的结果莫过于死。

5、而且，当你能够完成这样的分离，你就会想治疗感冒、汽车坏了去修车、衣服破了去补衣服一样的去面对各种心理疾病。它们不可怕，积极治疗，就有希望。

6、在和闺女日常相处中，我甚至会和她们开玩笑了，闺女说她们都忘记我骂人是什么模样了。

7、第一种就是“鸡娃”，父母对孩子的学习有很高的期待，这类孩子通常在小学阶段特别乖，特别努力，成绩也名列前茅，结果一上初中或者高中，突然就抑郁了，怎么也学不进去，说什么都不愿意去上学。

8、理想的状态是，学校和医院要建立起联系。我目前遇到的孩子的学校一般都缺少这个机制，在欧美国家，家长、学校、医院和社工多方联系相对较多，如果学生出了问题，老师会推荐他去看医生，医生对孩子进行了评估后，又会和老师沟通，给予建议，告诉老师在和这个孩子相处时需要注意什么，遇到紧急情况该怎么办。

9、听见自己心跳的独奏，整个世界的交响仅仅只是隔墙有耳的路人的阵雨。

10、怎么办？我好像得了抑郁症|抑郁测评

11、梦总是突然醒的，就像泡沫一般，越吹越大，最后啪地破灭，什么也没有，除了空虚。没有脚踏实地的建立起来的东西，就无法行成精神和物质上的支撑。——东野圭吾《时生》

12、大家总说孩子是我们的未来，但是如今，我们的很多孩子真的不快乐。瑞典作家弗雷德里克·巴克曼说过：如果我们的孩子长大后没有成为更好的一代，那繁衍后代还有什么意义呢？

13、我作为过来人的感悟就是，你不要每天都很压抑，宝贝，这个世界是爱你的，这个世界有人需要你，总不可能这世界几十亿人都不喜欢你吧，总会有几个人喜欢你的，在无法预料的未来，我们平平安安的就好。

14、我辛辛苦苦养了快二十年的闺女，竟如此恨我！她宁可打地铺、宁可和同学合租，都不愿意回到家里！

15、而如果，他因为你有病就同意分手，可能就说明你们不是最适的一对，这样你心里也不用觉得愧疚而加重病情。

16、后面因为状态实在糟糕，我住院了一次，回来后一个星期我又住院了，那时候也转了院，梅州第三人民医院也叫我住院了好几次，我多次拒绝了，因为住院对我来说真的太恐怖了，我讨厌住院，我们那里的住院都是封闭式，反正那一段时间，我很不开心。

17、有一部分的抑郁症患者病情发作的时候胃口会变得非常的差，即便是以前特别喜欢吃的食物，也索然无味，但是另外一部分的患者的刚好相反，会通过暴饮暴食去发泄。

18、享早鸟价688元/人，

19、有些事本以为会云淡风轻的过去，最后却上演的撕心裂肺

20、躺在床上翻来覆去，迷迷糊糊睡着，却在一个多小时后醒来，反反复复、浑浑噩噩地等待时间度过。

二、抑郁了说的话

1、妈妈妈妈妈妈妈妈妈妈我爱你！封校回来我要一天吃五顿你做的饭，晚上和你一个被窝睡觉，天天粘着你烦死你！

2、男人善于发现别人老婆的优点，女人善于发现自已老公的优点。

3、我恐惧到极点：难道我要彻底失去大闺女了吗？

4、如果你最近因烦心事而情绪低落，只是三五天内出现失眠的情况，先不要有过多的心理负担，尝试调整自己的心态；

5、你看，爱让一切变得简单，有了爱，我们之间的一切开始流动。

6、可是，她明明很优秀。曾经和她一起参加过实习的一位学妹说：“学姐是一个非常认真负责的人，有什么问题问她，她都会帮我。”

7、首先，抑郁症最有效的方法就是服药。抗精神类药物的副作用主要是使人嗜睡，少部分人可能出现颤抖之类的症状，但现在的药物应该不会那么严重。其他没有什么副作用或者是“危害”。停药应当遵医嘱，一般来说症状消除以后仍然需要服用一段时间(没记错的话就是两周)，这样可以有效地降低复发率。此外，辅助以心理咨询是很好的恢复手段，可以找到生活中引起抑郁症的可能原因，并通过一定的方法缓解或消除。当然，对于复发也有很好的作用。最后，抑郁症复发率确实很高，但并不意味着你就得不到幸福。丘吉尔就是抑郁症患者，而且终身反复复发，但他的生活不可谓不幸福、不成功。你可以参考一下他的自传。

8、这样的孩子，有很大的风险在学校也会遭受霸凌，因为他在家中总是无缘无故被父母打骂，又无力反抗，就会养成很懦弱的性格，总是畏手畏脚、战战兢兢的，气质都和别的孩子不一样，属于俗话说的“一看就好欺负的那种孩子”。

9、冥想可以减少紧张、焦虑、抑郁等情绪，有规律地练习冥想会增强意识，有助于抑郁症患者放松心情。

10、亲爱的，我没有勇气，我不够勇敢，没资格让你爱我。

11、之前有一个外地的小女孩，爸爸带她过来，说希望在北京住一段时间，做心理治疗。但妈妈非说孩子没事，强行把孩子带走了。家长完全否认孩子的心理问题，像鸵鸟一样把头埋在沙子里，情况只会越来越糟。

12、我与抑郁症搏斗了16年，算是胜利者。现在每天按时上班，家庭也比较和睦，工作比较轻松，心情好，身体没病，通过修行得大自在大快乐，一切来自不易。抑郁症是一场漫长的修行，虽然抑郁症的痛苦别人永远无法理解，但，他们是值得尊重的。大都是社会的中坚力量，扛着事业家庭的担子，奋勇前进，而且，其中有很多是天才、大才，比如丘吉尔等等。他们默默与病症顽强搏斗，不死不休。

13、但保姆都是经常更换的，如果没有一个固定的抚养人，孩子在婴幼儿时期就会经历很多次分离。成年人很难想象得到，对于一个一到三岁的孩子来说，有一个固定的人持续去照料他是多么重要。最好在孩子三岁之前，都不要更换抚养人，这样才能让孩子和抚养人之间形成稳定的依恋关系。

14、星期天天气晴朗，小明一家人到郊外踏青，清新的空气，美丽的景色使人心旷神怡。温馨的一家人在晴朗这一天一起探索着大自然奥妙，让自己离开繁忙的都市，享受自然。

15、所以，他们常常处在愧疚和自责中，认为一切“都是自己的错”。他们活得小心翼翼，生怕做错任何事情，生怕连累任何人，内心却还是不停地被愧疚占据。

16、就是心理方面出现温题引发的一系列症状，如失眠，多疑.情绪不稳定等，你最好找个心理一生看看打开心结就会好的！

17、中国孩子对抑郁症的敏感度往往比父母高得多，有些父母最开始不当回事儿，直到发现孩子不肯上学了，这才意识到问题严重了，赶紧带孩子看医生。

18、据世界卫生组织统计，全球约有5亿人患抑郁症，中国已确诊抑郁症患者超过5000万。

19、每天8点12点20点不见不散~

20、百日蜕变营即将结业了，我还记得开营时我的入营目标——坚持努力学习提升自己，逐渐填平之前因为无知给孩子们挖的坑，让自己和孩子自信满满，拥有终生幸福的能力，静待百日营蜕变。

三、非常抑郁的一段话

1、抑郁症是以心情高兴不起来为主要表现。持续性情绪低落、忧郁、心境恶劣是抑郁症的典型症状之一。丧失兴趣，思维困难，消极、悲观和自责、自卑，行动迟缓，精力减退，性欲低下，缺乏兴趣和活力，总感到心有余而力不足，家务和日常活动都懒得去做，整天无精打采、身心疲惫，严重者呆若木鸡或呈抑郁性木僵状态。病人对周围一切事物都不感兴趣，对工作没有一点儿热情，平素衣着整洁的人也变得不修边幅。如果出现严重的睡眠障碍，特别是早醒，也就是睡眠的最后一次觉醒时间明显提前，须引起警惕。但是有的人症状不是非常典型的隐匿性抑郁症不容易诊断出来的啊。有经验的精神科医生才能诊断出来的啊。

2、找专业的医生治疗。

3、3)你病了，所以要治疗要休息 —— 当身体生病时，就要治疗要休息，其他的事情都先放一放；一个人心理生病了，也应该治疗和休息，先把其他事情放一放，把自己抑郁症治好再说。

4、无边无际的绝望，黑暗的包围，深度宅，情绪不稳定，易发脾气，自我评价不高或者过高，社交障碍，难以工作，易流泪，极其伤感，难得快乐，爱钻牛角尖，包裹自己，甚至有轻微自残，或者自杀现象。

5、有的孩子起效快，有时几个月，加上药物治疗，就能去上学了。虽然问题没有完全解决，但至少能够正常生活了。也有的孩子需要治疗一到两年。假如是非常严重的抑郁症，孩子有强烈的自杀冲动，药物和心理治疗不能很快起效，则建议住院治疗。

6、如果你真的想支持你身边的抑郁症患者，请正视这个问题，告诉他们：

7、你给我一滴眼泪，我就看到了你心中全部的海洋。

8、一个人要做到真真正正地接纳并不容易，这个接纳的过程相当痛苦，就像沙粒进入蚌壳里。

9、我就是那种什么事都往坏处想的人，毕竟提前失望总好过突然失望。

10、假如你爱上了两个人，选择第二个。因为如果你真爱第一个，就不会去爱其他人。

11、经历了百日蜕变的学习之后，我对幸福双翼的23字教育总诀又有了更深的体会。

12、不管赢得这世界不是失去它，反正它是个无聊的世界。

13、没有人会心疼我，哪怕我哭的再撕心累裂肺，伤的遍体鳞伤。

14、脑海中一直想着这个画面，不知不觉就睡着了。

15、一旦到了这种程度，孩子就没办法继续上学了，因为精神和身体状况已经很难支撑他们正常地上课、学习、社交，这也意味着他们的社会功能受到了严重损伤。

16、抑郁症自带缓解期，有些孩子在家歇一段时间，不上学，症状会缓解，好像是痊愈了，但他的心理问题一直存在，将来生活中再遇到压力，很容易复发。

17、你好像和万人都藕断丝连，唯独将我隔绝冰封。

18、她俩不论做什么，总是达不到我的标准，打压、挖苦和否定就像家常便饭，冷不丁地我就会感觉这种情形是多么“熟悉”：

19、世间情事，最悲哀的莫过于你深爱的人正以同样的深倩誉恋着另一个人。

20、没有什么比失去孩子的心更痛苦，为了挽回孩子，我下定决心努力学习，不管多远，只要有课我就会放下一切去学习。

四、抑郁的话

1、千万不要觉得抑郁症是小事，抑郁症其实是一种非常严重的病症，而且有很多人即便是服用药物也没有办法得到缓解，所以我们平时一定要给予足够的重视。

2、抑郁症其实还是比较可怕的，可怕之处就在于自杀倾向，生命难保。还有就是上述的情况，没一个是好的。抑郁症是现代社会的“流行病”，起因复杂，有家族史的，重大创伤的，压力太大的，不明不白的都可能被抑郁症侵蚀。但并不是不可战胜。虽然抑郁症的大脑垂体等已经发生病变，但可以通过治疗获得较高的生活质量和治疗效果。但前提是必须治疗，坚持治疗，直至坚持工作，有良好的经济基础和家庭氛围。

3、抑郁症对一个人有什么影响？从面部表情和说话方式上或许能看出来

4、我们从未真正坚强，只是在别人面前学会了假装。

5、写字课、明基台灯、一清中频护眼仪、冰壶桌游、韩国YAO镂空按摩梳、《商界少年》杂志都在牛蛙家微店有售。

6、情绪粒度，是一个人感知情绪和表达情绪的能力，感知是基础，能够精准地区分各种感受类似的情绪是一种能力，而后是精准地表达出来，就像“抑郁症的懒，是躺下也没有笑容的。”

7、我们常说，青少年抑郁症的病因是很复杂的。其中有生物学的原因，比如青少年正处在身体急速发育的过程中，体内激素水平变化很大，本身就容易诱发情绪的巨大波动。也跟孩子先天的性格有关，有的孩子天生比较安静孤僻，有的孩子比较活泼，各人易感性不同。

8、生病了，不要拖着，要及时治疗，以免病情加重，耽误治疗的最佳时间，而且要找比较专业的医生看。

9、心理学上讲，专注于呼吸是身心一体的练习，可以让分离以久的身心开始融合，消除内在思想的对抗，回归本真的自我。

10、它可以充分调动人体潜能活化身体细胞，当身体放松了，内心也慢慢就会放松下来，消极和悲观的情绪自然就会有一定的缓解。

11、“我亲手把孩子逼向抑郁的深渊”

12、辞职回到老家后，我的躁郁症竟然渐渐好了起来

13、父母之所以会打骂孩子，大多时候说明他们自身有无法处理的情绪，只能通过打骂孩子来宣泄。当父母听到孩子被打时，实际上是心疼的，但他无法处理这种情绪，就会转变成对孩子的愤怒。时间长了，孩子就会很孤独，很绝望，因为到哪里都得不到支持，这是一个非常糟糕的恶性循环。

14、随着学习一天天深入，我不再成天拉着个脸，好像全世界欠我八百万；我不再动不动就大声吼叫两个闺女；我也不再认为每日为她们操持是上辈子造的孽！

15、得了抑郁症的孩子不一样。抑郁症不仅仅是情绪上的问题，它是一种疾病，患者大脑内的某些神经递质发生了改变，导致整个人的精神运动功能都处于很低的水平。

16、和朋友一起聊聊天，用听音乐、绘画、写作等方式分散注意力，尽量减少独自待在房间的时间。

17、我遇到过一个读高中的男孩，这个孩子从小被父母寄予厚望，目标就是出国读名校。他妈妈经常跟他说，“你能行，你没问题，你比大多数人都强，你一定能成功”。

18、不知该如何陪伴抑郁中的孩子？过来人教你

19、反正我想说的是，一定要听医生的话，遵医嘱，不遵医嘱你会后悔的，会越来越严重。好好的努力，不要总去看一些负能量的东西，每天都要鼓励自己或者退出负能量的平台，多看一些正能量的东西，你真的会变开心的。

20、抑郁症发作的时候绝对不仅仅是心情郁闷这么简单，作为一种精神类的疾病，对于患者的伤害是常人所无法想象的。

五、一句很抑郁的话

1、而在确诊为抑郁症之后，Rock开心的事，那些飘来飘去的负面情绪、想法它们都不是我，它是一种病。所以他很开心，他把自己和疾病剥离了开来，他为自己的那些痛苦找到了来源。李诞说，Rock是在自救，他在分享这些经历的同时，也是在疗愈自我，光光只是说出来了，感觉状态就好一些了。

2、后来我转念一想，即使被骗，也不过10元钱，万一我真的学到什么东西呢，抱着死马当活马医的想法，我参加了课程。

3、抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。建议及早到成都市青羊区中医院治疗，就在成都市青羊区光华村街11号(仁和春天旁)。听说他们那采用的是五行平衡疗法，效果很不错的。

4、若是真正长相随的朋友，还是劝一劝，安慰安慰，帮助起树立人生信心，说些阳光、积极、正能量的话，陪着她去购物、逛街、K歌、看电影，感受在人群中的热闹场面，让她融入在社会里，让她感受你的关怀和温暖，忘记自己心灵的孤独、伤痛和抑郁，回复到一个健康心理和人格状态。

5、儿童抑郁症的治疗原则主要和成年人一样，具体如下：药物治疗。如果是中度或者重度的抑郁症，应遵照医嘱口服抗抑郁的药物，通过药物可以缓解抑郁症带来的症状。心理治疗。适用于轻度的抑郁症儿童，经常采用认知行为治疗、人际心理疗法等。认知治疗是一种具有结构性较强的短暂心理疗法，通过改变患者自身和对他人的事件看法，消除不良的情绪和行为。物理治疗。包括电休克疗法、重复经颅磁刺激术，主要利用短暂的适量电流刺激大脑，引起患者的意识短暂丧失和全身抽搐的一种精神治疗方法。

6、我相信我们一定是可以走出来的，一定会从黑暗中走出来的！

7、我也知道我们很烦、很累、食欲不振、失眠、每天不知道都在想些什么、头晕，经常晚上乱七八遭的事突然涌上来搞得情绪崩溃，我也不想到哪手里都攥着药片，可我们又能怎么办？我们还是要学着去释放自己的情绪，好好的努力呀，因为你总不可能一直都这样子下去吧，我们总该还是要长大的，加油！我说的对吧？

8、你是不是也是经常，独自一个人咽下所有悲伤和委屈，见人还要微笑着，装作看上去过得很好。

9、线上视频互动，在腾讯会议室进行

10、在确诊为抑郁症之前，Rock被自己脑子里飞来飞去又不受控制的负面情绪困扰了很久，在节目中里Rock也是一个很“丧”的、一上台就会叹气的失意的中年男人，也许这些特征里有人设需要、有表演风格所需，但人设也只是在放大某个特征，前提是这个特征是个体本身就具有的，才会立得稳、站得住。可能程璐的那句话真的是对的“脱口秀演员的底色是悲剧”。

11、最让我欣喜的是：你学会了爱。

12、或者可以去当当志愿者，就比如我去当志愿者，真的会觉得生活很有意义。如果觉得很累的话，也可以躺在床上休息一下，告诉自己，我只是有时候心情不好。

13、2)抑郁症不可耻 —— 一个人得了抑郁病，不等于是”神经病“，不等于是”懒“、”无能“。抑郁症只是一种常见的心理疾病，美国的数据，抑郁症的终生患病率在有20%，也就是五个人里就有一个人在一生中某个时间点得过抑郁症，我接诊的病人中，很多抑郁症患者甚至是企业高管、大学教授等很多很成功的人。

14、他们每天都在和大脑作斗争，和自己的思想和恐惧作斗争，为此感到心力交瘁。

15、把这套动作重复做几次，慢慢你就会感觉到困意了。

16、主动倾诉，寻找情绪宣泄的出口。把自己的压力和烦恼告诉信任的人，倾诉完之后，你会觉得轻松许多。

17、我学会了笑，不光闺女说我变漂亮了，连我自己都觉得镜中的自己好看了不少！

18、而这个看起来简单的两个字“看见”却一点也不简单。

19、人生如开盲盒，逆来顺受就好，也许历(劫)着历(劫)着，你就顿悟了。

20、我觉得你不像一个抑郁的人感冒了会打喷嚏，骨折了走不了路，手受伤了会流血，可抑郁症从表面来看，似乎什么事也没有。因为抑郁症患者都在人们看不到的地方痛苦着。有人曾这样描述自己得了抑郁症的感受：“桌上有一杯水，我好渴，但却伸不出手。别人以为我懒，是啊，我有意志，也有力气。但我病了，这是种意志控制不了力气的病。我整个生命因此失去了活力。”是的，抑郁症并不是身体上的病痛，而是活力的丧失，而这远比身体上的病痛来得更加可怕。它会摧毁一个人的情绪控制系统，一点点小事就能让你难过到无以复加，甚至自杀。