一、有一种痛叫落枕的说说

1、热毛巾或热水袋敷于患处(若一次无法完全缓解，一天内可重复热敷2~3次)，温度不宜过热，小心烫伤。温热可以缓解局部肌肉的痉挛，改善组织血液循环。

2、解开上衣领口，将两手搓热，放在枕部(后脑勺)转圈按摩，先轻后重，直到局部发热为止。

3、枕头太高、太低、太硬、太软，都有可能造成颈部肌肉损伤，引发“落枕”。

4、受累的组织为肌肉或颈部筋膜和韧带组织等，肌肉多为斜方肌、提肩胛肌及胸锁乳突肌，在这些肌肉的起点、止点或肌腹部分纤维被撕裂受伤火罐网的组织肿胀、淤血、出血，刺激相应的神经末梢，产生局部疼痛。

5、中医治疗落枕的方法很多，手法理筋、针灸、拔罐等均有良好的效果，尤以按摩理筋法为佳。

6、椎间关节可保证颈椎稳定，一旦椎间关节受伤，多会引起落枕。

7、激烈体育运动时，也应注意颈椎的保护。当发生颈椎损伤时，要尽量避免快速转头，可用颈托保护。

8、掌握简单有效的治疗方法可以使我们很快的摆脱这种病痛，回到正常的生活状态，落枕轻微者，通过多次按摩，找到疼痛点，有节奏的进行按摩，在按摩的时候可以使用万花油等活血化瘀药物按摩的方法对情况较轻的患者效果明显，如果再经过多次按摩后仍不见效，这时就要采取另外的方法来治疗。

9、爱过后可以变成朋友的不叫真爱，叫喜欢。爱情，从一开始对我来说就是件奢侈的事情，我们这时候的年龄应该是天真的，可我们为什么那么伤感。

10、按揉过程中，当两个穴位的痛感减轻后，颈部疼痛会有明显缓解。

11、解开上衣领扣，将两手掌搓热，颈部尽量向上伸，用两手掌在颈部轻轻揉搓，先轻后重，直到局部发热为止。

12、总说不想跟你分离但天下没有不散的宴席，谁的青春不迷茫阿因为我们都一样。

13、饮泣吞声偶然为之不为过，但如果成为一种习惯，那就不是什么命中注定，而是一种无奈谅解的错误。

14、如果同时出现上述几类症状，则考虑为混合型颈椎病。

15、引起“落枕”的6大因素

16、好的睡眠离不开一款质量品质过硬的枕头。记忆枕头是众多护颈、保持颈椎健康枕头中的佼佼者。枕头高低应根据您本身的睡眠姿势、个人习惯、枕头的回弹度等因素做出选择。过高或过低的枕头都会对颈椎的生理特点造成损害。一方面，枕头过于高会垫高头部，选择仰卧时，会迫使脖子向前屈，从而一直处于‘低头’状态，增大颈椎的压力。从而诱发颈椎病；过于低的枕头对颈椎也不利。过于低会让人在仰卧时过分后仰，颈前部肌肉和皮肤绷紧，从而压迫气管，影响正常呼吸，引起引起颈部肌肉疲劳、痉挛或疼痛，轻则出现“落枕”，重则导致已好转的颈椎病进一步加重。***.health碧荷的枕头不错，推荐给你

17、我不知道这女孩为什么转变得如此快！也许这个现实的社会真的会把人给麻木了！我不是什么感情专家，但是我真的是被这个痴情男子纯朴的爱感动了，也能了解他的心，在他一番挣扎以后决定要为她背叛自己的父母，可是在这个时候她却背叛了他。

18、由于神经刺激引起的颈部疼痛，呈现出落枕症状。

19、从上面来看，想要快速缓解落枕，没几个小时是不可能的。这对于很多上班族来说，太麻烦了，毕竟时间很宝贵。能不能五分钟内就见效呢，还真能。有一个穴位，叫做落枕穴，属于经外奇穴，顾名词义，是专门用来整治落枕的。首先以拇指或者食指点按落枕穴五分钟左右，按到有酸胀感的时候，再持续点按三分钟左右，这个时候你就会发现你落枕得不那么厉害了。

20、二是睡眠时枕头不合适，过高、过低或过硬，使头颈处于过伸或过屈状态，均可引起颈部一侧肌肉紧张，使颈椎小关节扭错，时间较长即可发生静力性损伤，使伤处肌筋强硬不和，气血运行不畅，局部疼痛不适，动作明显受限等。

二、落枕疼痛的说说

1、盛夏或睡眠时受凉，使颈背部气血凝滞，筋络痹阻，以致僵硬疼痛，动作不利。

2、可以轻柔慢速地摇晃脖子，但不要超过能感觉疼痛的限度，否则会加重落枕的症状。

3、颈部活动明显受限,如左右旋转、左右侧弯、前屈与后伸等活动。

4、落枕的主要病因有哪些？

5、你不小了。要记得自己是大孩子了，要学会坚强。

6、当那片云停在头顶的时候，人们一起抬头仰望。一个饥饿的人说：“像一块面包。”一个疲惫的旅人说：“像一张舒服的沙发床一个健壮的牧羊人说:"它多像我的羊群啊.”张舒服的沙发床。一个赶路的人说：像一辆奔驰的列车当片片树叶纷扬的飘落的时候，行人纷纷驻足一位诗人说：“那是秋天哀婉的叹息”一位舞者说：“那是秋天欢快的舞步”一位哲人说：“那是时间老人的指针”当水里的水草柔柔的舒展时，众人纷纷注目一位热恋中的人说：“像情人柔亮的秀发”一位苦恼中的人说：“像解不开的烦恼丝”一位可爱的小孩说：“像妈妈呼唤我回家的手”

7、我们在日常生活中要注意养成良好的生活习惯，注意保持正长的坐姿，不要经常到玩电脑或者是低头看书，要多活动自己的颈部，减少落枕情况的发生。

8、坐站均可，头先向下低，尽量让下颌骨贴近胸部，停5秒钟后改为尽量仰头，眼看天空或房顶，停5秒钟后再低头，如此反复做20次。

9、落枕是一种非常痛苦的病症，一旦落枕，它的恢复期都是非常长的。所以我们在日常生活中一定要做好落枕的预防工作，从源头上杜绝落枕的发生。

10、保持正确的工作、学习姿势

11、儿童、青少年的落枕，至少有一半都是由肌肉痉挛引发。

12、平时切勿过度低头、含胸，或腰椎塌陷(如“葛优躺”)，否则会给全身各处的关节带来过大的负荷，时间长了就会导致损伤，正确的做法是应尽可能让身体处于放松的状态。

13、主穴：外劳宫、阿是穴、肩井、后溪、悬钟

14、却又时刻让我们痛苦不堪

15、比如伏案性质的工作，持续45分钟左右时，建议起来活动一下颈腰椎，做一下颈腰部向各方向的活动。可用自己双手按、揉、捏、拿颈项部，以放松紧张的肌肉为目的，力量适中即可，使手的力量透达颈部各层肌肉，又不要力量太猛，搓伤皮肤甚至造成皮下软组织挫伤。还可双手十指交叉，向后抱住头颈部，头颈用力向后靠，抱住头颈的双手用力抵抗，反复练习30次左右。

16、越是煎熬，越刻骨铭心，爱了就要受苦，明知没有结果。

17、女人容易对男人发脾气。 身边有个会向你发脾气的女人，其实是一件多么幸福的事。

18、人世间，有一种爱，洁白如雪，不容亵渎，有一种情，朦胧而羞涩，神秘而激动，只有一次，仅此一回，那就是初恋。

19、这一系列问题，都出于同一原因。现在，通过一个穴，也就可以全部解决，这个穴就是后溪穴。后溪是小肠经上的一个穴，把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是该穴。这个穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能泻心火、壮阳气、调颈椎、利眼目、正脊柱。

20、爱被放逐，天空失去了色彩，我只能默默地哭泣。

三、睡落枕了好难受的说说

1、做个难相处的人吧，纵情的给厌烦的人甩脸子，光明磊落给喜欢的人说情话，情愿少活几年，只想爽快一点。

2、患有颈椎病或颈椎关节错乱的人，稍微感受风寒或睡姿不良，即可引发“落枕”，甚至可反复“落枕”。

3、与其埋怨世界，不如改变自己。管好自己的心，做好自己的事，比什么都强。人生无完美，曲折亦风景。属于你的永远都在，即使远在天边，不属于你的永远无法企及，即使近在咫尺。

4、幼年时，相信一切童话都是真的；青年时，怀疑一切道理都是假的；中年时，认清了世界的半真半假；而如今，才体会到真假并不重要，重要的是不较劲，不折腾，难得糊涂。

5、一大早起来，脖子又酸又痛又僵硬？别人从后面拍你肩膀时，没法扭头看是谁？肩酸背痛，就好像有一只河马骑在头上般难受?这些症状一旦出现，十有八九是“落枕了”。

6、在颈部压痛最明显处，选用适当口径的罐具吸拔，对落枕的疼痛有缓解作用。

7、化解落枕、颈椎病，艾灸有妙招

8、一个男人要心高气傲，这样才像男人。当然，前提是要有才华。

9、曾经很害怕人到中年这样的形容，这一路走来有过彷徨和迷茫，也曾自我否定和放弃，可真正到了这一刻，反而是前所未有的坦然和笃定，虽然现在可能还不够底气活成自己想要的样子，但至少我没放弃，也不愿再勉强自己委屈自己。

10、爱情不是两三句，就可以说清楚的。

11、楼空苔朽附阶 ，树死归根落叶。竟以残生昭显， 忠烈。

12、独自一个哭，留下泪痕，想让你看得心疼。

13、每天每天，我都对着那美丽的夜空想念你。

14、更换一个高地软硬适宜的枕头，以促进颈部血液循环。

15、此情可待成追忆，只是那时已怅惘。李商隐《锦瑟》

16、在世界模糊之前，闭上眼睛，那样的话，其实也不过是一个天黑，一个天亮，你还是你，我还是我。

17、用最专业的文章提升保健行业的幸福指数

18、“落枕”其实不是一个真正的医学诊断名词，它可以说是一个比喻词。那些被比喻的情况总与脖子或者后背的僵硬与疼痛有关，常见的临床表现是早晨起来的时候，颈部不适或者僵硬疼痛，可伴随有肩背酸痛，颈部活动受限。

19、关于伤感优美句子,描写伤感优美句子

20、奇正消痛贴膏活血化瘀，消肿止痛。用于急慢性扭挫伤、跌打瘀痛、骨质增生、风湿及类风湿疼痛，亦用于落枕、肩周炎、腰肌劳损和陈旧性伤痛等清洁患部皮肤，将药贴的塑料薄膜揭除，将小管内稀释剂均匀涂在中间药垫表面，敷于患处或穴位，轻压周边胶布贴实，每贴敷24小时。急性期一贴一疗程，慢性期五贴一疗程。饮食宜清淡忌食辛辣、生冷、油腻食物祝早日康复

四、落枕是什么样子的痛

1、患者可端坐在椅子上。术者在患者背后。双手托住患者的两侧下颌部，让患者颈部放松，术者将患者下颌两侧托起向左右轻轻转动。然后突然稍微用力朝患者惧痛的一侧转动，即可听到“得”一声。疼痛立即就会减轻。还可服用镇痛药。就会痊愈。

2、一句句来日方长看到的却是人走茶凉。

3、现在的都市人多数要整天对着电脑，坐姿基本不规范，所以很容易脖子痛。过去，颈椎病是40岁之后人的专利，但现在20～30岁的颈椎病患者到处都是，甚至还有得颈椎病的小学生!原因很简单：伏案久了，压力大了，自己又不懂得怎么调理，所以颈椎病提前光临了。

4、此刻，好想：青灯墨下，与你举案齐眉，倚窗听风，盈盈浅笑间，为你筝音轻弹，红袖添香。如若可以，请许我青灯墨下，执一笔素笺，今生，为你吟尽千回百转念。当季节的风拂落一地风景妖娆，我仍会站在时光的渡口，以思念为笔，等待为笺，枕一帘心事横斜，轻拢一肩花香，为你，低吟浅唱那缕碎碎念。

5、落枕穴：中指和食指相对的掌骨之间，

6、信号二：不明原因的肩颈酸痛，手臂发麻，考虑为神经根型颈椎病；

7、一辈子能看过几本精彩的小说？一辈子能够听到几首令人流泪的歌？一辈子能够有几次难忘的旅行？一辈子能够爱到有剧烈的心跳的感觉？谁知道。我不知道，也许没有人知道，我们在那茫茫的未知之中，看似庸庸碌碌地流转着所剩无几的生命。也幸好那期待未知的心情，又为我们默默地添上了好奇的新柴火。呵护着那新生的微小温度，不知不觉，我又奔向新旅程。

8、睡眠姿势不良，或因枕头不适，均可导致颈部肌肉紧张，小关节错乱。如时间过长，即可发生静力性损伤，导致发病。

9、如若可以，亲爱的，请许我一帘幽梦。素年锦时，那些被流水滤过的时光，总是于袅袅处开出婀娜的花，就让我以梦的姿态，别致婉约呓语中的一眸浅笑，花开花谢花满天，谁的轻唤，于花开处疼痛了一个季节的守候？谁的心思，在低回旋律中与秋水共长天？

10、从前有个人爱你很久，以为就凭着爱可以不管结果，不求回报。

11、恋爱就是找一骗子，然后骗你一辈子。

12、热敷疼痛处，能改善颈椎的血液循环，放松肌肉，减轻疼痛。

13、不管那种离别是伤感的还是糟糕的，但是在离开一个地方时，我希望我明白我正在离开它。如果不明白，我甚至会更加难受。

14、别人从后面拍你肩膀时，没法扭头看是谁

15、要想保护好颈椎，关键要锻炼好颈背部的肌肉，颈背部的肌肉是保持颈椎稳定的关键，建议参加羽毛球，放风筝，游泳等运动。

16、眼睛如果还没有变得像太阳，它就看不见太阳；心灵也是如此，本身如果不美也就看不见美。善在美的后面，是美的本原。

17、颈椎痛？一个穴位就搞定！

18、是相遇相知之后最深的牵挂：从此安静生活在世界的两端；往事在灵魂深处中游走：一定要比我幸福、是心底最深的祝愿；让相爱的彼此从熟悉到陌生……曾经以为这首歌早已听厌听倦……可是当音乐声再次响起时。

19、其实天很蓝，阴云总要散；其实海不宽，彼岸连此岸；其实泪也甜，当你心如愿。

20、久坐伏案工作的人，勿忘颈部保健，要经常起身抬头活动颈部，防止颈肌慢性劳损。

五、被落枕折磨的心情说说

1、建议枕头是吸水防潮的棉质类、大小要超过肩宽10～20cm，高度以压缩后略高于自己的拳头高度为宜，大约为10～15cm。枕头不能太高或过低，也不建议不用枕头。

2、阳气不足，人就会未老先衰，这是当今生活中多数人面临的一个特别严重的问题。当长期保持同一姿势伏案工作或学习的时候，上体前倾，颈椎紧张，首先压抑了督脉，督脉总督一身的阳气，压抑了督脉也就是压抑了全身的阳气，于是，久而久之，整个脊柱就容易变弯，人的精神也差了。人的精神，不是被脑力劳动所消耗掉的，而是被错误的姿势消耗掉的。

3、落枕又名"失枕",是颈部软组织常见的损伤之一。

4、落枕，又叫失枕。是生活中很常见的一种病症，几乎每个人都遇到过。算不上大病，很多时候也能自行痊愈。但带来的痛苦和不便也是无法忽视的。

5、不可挽回的东西更多，旧梦，岁月，对一个人的感觉。

6、半生惆怅半生笑，一世矛盾一世孤。——风凌天下《傲世九重天》

7、颈部受冷刺激后会使肌肉血管痉挛，加重颈部的板滞与疼痛。秋冬季节，最好穿高领衣服；天气稍热，夜间睡眠时应注意防止颈肩部受凉。

8、一是肌肉扭伤，如夜间睡眠姿势不良，头颈长时间处于过度偏转的位置；或因睡眠时枕头不合适。二是感受风寒，如睡眠时受寒，盛夏贪凉，使颈背部气血凝滞。三是某些颈部外伤，也可导致肌肉保护性收缩以及关节扭挫。

9、NO.3椎间关节出问题

10、保持良好的睡姿和睡眠环境

11、其实，比起治疗。预防才是对抗落枕最好的武器。

12、一个人总要走陌生的路，看陌生的景致，听生疏的歌，然後在某个不经意的霎时，你会发明，底本化尽心血想要的事情真的就这麽了。

13、我站在海的一端无能为力，只能倾听海的呼吸。

14、治法：舒筋通络，活血止痛。以局部阿是穴及手太阳、足少阳经穴为主。

15、习惯了一个人的生活，很轻松。

16、最后用伤害一个人来弥补了上一个人的念想，变成了无情无义的大魔王。

17、最悲凉的三个字莫过于——回不去。

18、落枕，每个人都可能遇到，虽然落枕后很糟心也不方便，但大部分人觉得落枕不用治疗自己也能慢慢恢复，所以并不将其放在心上。

19、来回滚动，揉一揉，每次刺激3～5分钟，每个小时刺激一次就足够了。这是毫不耽误时间的，因为这时候，眼睛该看什么还可以看什么。

20、有好多人一落枕就去做按摩，总觉得按一按就好了。没想按完以后，落枕不但没见好转，脖子反而痛得直不起来了。按摩确实可以减缓颈部不适，但并不是所有的颈部疼痛都能按，特别是由颈椎病引起的颈部疼痛不适，在病因不明的情况下，千万不要自己盲目处理，建议去正规医院就诊！