一、生物钟的说说图片

1、伴随着寒假不觉中又过一年

2、植物的生物钟很“智慧”

3、②总天数分别除以33所得余数分别为体力、情绪、智力三个节律情况。(说明：测算人体生物钟使用的用公历)余数对应的曲线状态即为计算日所处的生物节律状态。

4、上述计算说明：此人出生日到测算日的总天数是9174天，生活了398个体力周期，正处于第399个体力周期的第20天；情绪周期327个，正处于第328个情绪周期的第18天；智力周期渡过了278个，正处于第278到279周期的开始。(对照本文下表，即可判断三节律运行高峰期或低峰期)

5、另外，还要有优良的环境、适宜的季节等许多条件的配合，但核心是这四点。

6、生物钟(来源于拉丁文circa,意思是“大约”及dies，意思是“白天”)是指人体内部的节律。尽管我们的生活都处于24小时内，但是研究者发现正常的生物钟超过25个小时为一个周期。很多生理过程，包括睡眠/清醒周期、人体体温、消化液分泌和肾脏功能都是按照如此的一个周期进行的。比如，体温在下午晚些时候/夜间早些时候达到最高，而在清晨2〜5时最低。血压、心率和呼吸都是按照一定的节律循环的。夜间尿液的产生会减少，这样就可以不打断睡眠。生物钟紊乱通常发生在睡眠/清醒周期被打乱。通常值班的人会出现这种情况，他们的生物钟由于睡眠被打乱以及工作时间的安排而被扰乱了。时差综合征是另一种生物钟紊乱的情况。

7、一定要优秀，才能堵住那悠悠众口。

8、朋友圈里不是只能晒享受

9、在我国，1981年《科学画报》杂志刊登《揭开生物节奏的秘密》的文章，将奇妙的生物节律介绍给国内读者，引起大家很大兴趣。后相继有《奇妙的人体生物钟》、《人体生物钟万年历》等著作出版，我国不少地方和部门也开展了生物节律的应用研究工作。

10、幸运的人都在用行动给自己升级

11、世界上最牛的菜市场——泰国美功市场，如果说出它的另外一个名字——火车市场，相信大家就不觉得陌生了。每天有8趟列车经过，摊贩们把菜摊摆在了铁道两侧，市场里面能买到的东西，看图吧哈哈。

12、为孩子提供安静的“收心”环境

13、今天神兽开学了，老母亲生物钟自动调早了，比设置的闹钟还早大半个小时。

14、生物的生命活动受内在生物节律调控的现象，说白了就是每个人体内都有一台“生物钟”，你什么时候困、什么时候醒、一天内的体温变化、什么时候荷尔蒙高涨想干“坏事”等，统统是由生物钟在管理。而人体就是靠着这个“生物钟”来管理你的健康，调节着身体在不同时刻的各种重要功能，例如：行为、激素水平、睡眠、体温和新陈代谢等。而当你该睡的时候睡不着，该醒的时候却打瞌睡时，你体内的激素分泌也会出现紊乱，长时间的紊乱就会导致糖尿病、抑郁症和肥胖等健康问题。

15、又睡不着，生物钟又乱了，可惜了过年养成的早睡早起的好习惯。

16、举例说说自然界中动植物的“生物钟”表现在哪些地方猪、牛和羊:在白天活动.夜晚开始入睡。猫:在白天睡大觉。夜晚开始活跃。鼯鼠：白天呆在树洞里，夕阳西下后才钻出来活动。鸟儿们也都是按时“起床”的。东方欲晓，公鸡就一跃而起，首先“引吭高歌”。接着，鸭群苏醒了，争先恐后地发出“嘎嘎”声；没多久，早起的麻雀也吱吱喳喳地喧闹开了；白头翁是喜欢睡懒觉的，金色的阳光早已普照大地，它们才慢腾腾地放开歌喉。琴师蟹白天藏在暗处，这时它们身体的颜色会变深；夜晚，它们四出活动，身体的颜色又会变浅。蟑螂每当傍晚时分，它们都显得特别活跃。科学家把蟑螂关在一个黑暗的笼子里，发现它们的活动周期是23小时53分，和地球的自转周期非常相近！

17、看来孩子们也想开学了，希望我们相见之时都能成为更好的自己。

18、图8910这位阿婆，在休息之余逗着自己的狗狗。

19、对于学生来说，能否顺利通过开学过渡期最为关键，只有及时收心并排解开学前的焦虑，才能思想上不掉队、行动上不落伍、学业上不欠账，才能跟上新学期的新进程。因此，学生只有做收心主动践行者，才会是最大的受益者。

20、现在不努力，余生两行泪

二、生物钟的句子

1、生物钟虽不是人人完全一样的，不过作为人类几乎差不多，但是由于不同的地理因素，导致的生物钟时间也有差异。比如美国与中国，人生物钟就有时间上差异。生物钟的形成是有一定的时间规律的。就如同人意出生，在一定的地理环境下作息休眠是一样的。吃饭工作时间爱你都是一样的。生活习惯一形成了，在有限的生命状况内，调节也是有限的。所以就存在生物钟被破坏后的生物钟的混乱。生物钟混乱，对人体是有害的。我们生活在同一国家，由于地理时钟差不多，人体的生物钟也是一样的培养规律，所以还是按照这个地方的生物钟运转才能正常，否则就会破坏生物钟的，长期破坏已形成的生物钟，对身体是不利的。

2、做一个风轻云淡的好姑娘，不争不抢，不急不躁。不辜负自己，不将就生活，你的存在，配得上世间所有的最好。

3、首先这位妈妈要排除一个点，就是测验一下孩子是否是超常儿童。据我的观察，超常儿童一般有以下四个特点：第记忆力超强，有时甚至能一目十行，过目不忘；第兴趣广泛，对什么都保持好奇心，绝不是小书呆子的模样；第精力充沛，睡眠质量高，但睡眠时间不一定多，甚至有一些超常儿童的睡眠时间远远少于同龄儿童的；第非常有主见，不会轻易受大人影响。如果孩子同时符合这四条，就很有可能是超常儿童！那么对于超常儿童的生育、养育和教育，自然也要不一样，这个就另说了。

4、当然有，植物之所以能有节律的控制进行各种活动和变化，都是由于它们体内存在着某些记时装置－－生物钟

5、人体生物钟科学家日前确认，人体器官中的几乎所有细胞都拥有第二生物钟，按照太阳的升落来制造蛋白质。科学家称，如果强迫一只实验鼠连续数天由晚间进食改为白天进食，其肝脏生物钟就会逐渐放慢制造帮助消化的解毒酶的周期，以适应新的作息时间。程序的颠倒只会发生在肝脏、肾脏和胰腺中，因为人体主生物钟仍然按照最初的节奏发挥功能。科学家们越来越确信，主生物钟通过确定的“化学和激素信号”来调节第二生物钟的时间。此外，科学家们还指出，肾上腺皮质激素同样具有颠倒其他器官正常活动的能力，如心脏、胰腺和肾脏等，但是，对主生物钟的作用却不能产生丝毫的影响。摘自(科技之光)

6、第一种，就是导致我们在夜晚准时“昏迷”的光线生物钟。我们熬夜时会有这种感觉：一夜哈欠连天，等到天亮，反而不困了。难道是晨光驱散了夜晚时分挥之不去的睡意？你说对了。

7、猛烈的白天黑夜的转换会对宇航员的生物钟造成紊乱，因此任务规定了开关遮阳板和就寝时间。

8、我的生物钟被我搞乱了，天天这个点睡不着，早上起不来，脸上痘一片片的起。

9、答案，就在于植物的生物钟。

10、生物钟是一个需要时时校正的钟表，而光线就是校正它的“北京时间”。所以天一黑，困劲儿也就跟着来了。虽然温度、外界刺激对生物钟也有校正的功能，但光线的作用对生物钟的影响是最大的。

11、“日光会重调你的生物钟，帮助你调整你的警觉性周期”Randler建议，“但如果你只在夜晚时出去，则只会让你调整成夜猫型”。

12、学生篇——收心的主动践行者

13、博士，中国科学院分子植物科学卓越创新中心植物生理生态研究所研究员，博导。上海市女科学家联谊会会员。目前从事空间植物生物学研究工作。

14、在很多情况下，你计算出来的生物钟最佳期往往与排卵期不吻合，就无法择优受孕，同样达不到优生的目的。若错过了这个最佳期，往往过很长时间才能遇到第二个最佳期，但又不一定与排卵期吻合，遇到这种情况，可采取提前月经来潮法，人工调整使排卵期提前或推后(具体要咨询妇产科医生或中医，在医生指导下进行)，时间相差越多，越需提前调整。

15、春节假期结束，我们又将迎来一场与春季的约会。

16、不管你曾经被伤害得有多深，总会有一个人的出现，让你原谅之前生活对你所有的刁难。

17、在什么季节最适合学习呢

18、念念不忘必有回响是假的，枕边书、怀中猫、意中人也是假的，爱而不得，山海不可平才是真的。

19、9174÷23=398……20

20、2016年7月，我国“天宫二号”空间实验室中种植了拟南芥和水稻，科学家通过实时图像观察发现在空间实验室生长的水稻吐水活性明显增加。此外，空间实验室中拟南芥的叶片运动和茎的点头运动，要明显慢于地面对照。

三、生物钟正常的说说

1、半夜醒来，逛淘宝逛的完全睡不着了，想想明天开始正式上班就抓狂。

2、生物钟不是你想调就能调，So，不管你是学霸还是学渣，都不要挣扎了，把任务堆到一起做，不仅效率低，还伤身。

3、孩子们陆陆续续开学了，日子仿佛回到了以前。

4、地球由于绕太阳公转和自转而产生了季节更迭与昼夜变化，这使得生命活动都按照特定的时序和各种特有的节律周期运转——生物体的新陈代谢、细胞和细胞器的生理功能，以及生长运动等生命活动都会随着昼夜循环而发生规律性的变化。

5、生物钟到点就醒，拉开窗帘，惊喜的发现大晴天，美好的一天从早餐开始……今天放假休息，生物钟到点就醒了，打扫了一下房间，自己煎了一块牛排吃，勤劳的把餐具清洗了一遍。生物钟到点就醒了，不用急着洗漱，蓬头垢面坐在窗边，安安静静地，听爆竹声此起彼伏，很久没有的舒适惬意。生物钟到点就醒了，感慨一下，听到有小鸟在叫。觉得生活没有那么不堪，所有的一切都是上帝安排的，该来的始终会来。生物钟这种东西可真是蛮奇妙的，六点多自动就醒了，但终于，可以不用起来，继续睡了！考研结束了，尽人事听天命吧，反正先把自己睡饱再说。缓过来了，今天本来想着一定要多睡一会，生物钟还是在六点多叫醒了我。

6、美丽的你们呀，为何总能如约而至？

7、植物的整个生命周期都受到生物钟的调控，由此，它们能够适应地球上光、温度和湿度等环境因子的昼夜周期性变化，从而得以生存和最大化的生长。

8、高考前夕，晚上睡好，保证睡眠，生物钟调好，放松身心，别太紧张，自然就好。忘记高考，就当模考，平常对待发挥会好！

9、世界的运行规则就是：你变优秀了，其他的事情才会跟着好起来。

10、植物这种有节奏的生长运动是其能够适应环境，得以生存与繁殖不可缺少的机制，但目前我们对于植物生物钟的机理的了解还不多。对空间植物生物钟的认识，如气孔的开闭、花周期的变化，细胞分裂以及基因表达等，也还有待进一步深化。我们相信，随着对生物钟认识的加深及对其调控机制的进一步揭示，一些适应地球重力环境限制的作物将能够打破对重力的依赖，从而成功地在空间种植与繁衍，最终为人类遨游太空提供保障。

11、夏日养生误区：困了才睡，生物钟运转荒废；饿了才吃，饮食无律损肠胃；渴了才喝，不利消化食欲减；胖了才减，暴饮暴食不锻炼。愿你走出误区身体健！

12、均获林岑授权913独家使用

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14、半夜恶梦醒来，然后心慌睡不着了，希望疫情赶快结束一切都会好起来的。

15、可见，生物节律不仅对学生安排复习时间、运动员选择赛期、驾驶员调整作息日期很有帮助，而且对科研人员或外科医生安排实验或手术时间、观察和防治周期性疾病、解释夫妇争吵原因等等，都有一定的指导和参考意义

16、每个人的生物钟都存在一些差异，就如有些人早晨的学习效率很高，而有些人在深夜里的学习效率很高

17、生物钟被认为是叫做视交叉上核的神经细胞的聚集。

18、居里夫人的智力钟数值体力钟数值情绪钟数值－前两种生物钟运行在高潮，情绪钟运行在低潮

19、神兽开学了！我喜优参半！愿健康成长！愿我们学会体会生活！

20、早上好啊，最近睡眠质量好差半夜醒几次，醒来就好久睡不着。

四、生物钟是个好东西说说

1、泰国专辑的最后一期。(看到这几天关于泰国普吉岛的新闻，还是要提醒大家，出门旅游，多留个心眼)

2、若带着假期的欢欣跨入新学期，开学后再开始调整状态，落后的脚步很难追赶老师的进度，一步落后，步步落后。

3、别太因为夏日瞌睡而责怪自己，毕竟全世界人民中午都困得不省人事。在一些拉丁美洲国家，大街上的商铺，都会在午后打烊几个小时。

4、人体生物钟三节律所在周期天数

5、转眼间，暑假已余额不足，开学近在眼前……

6、我的生物钟被我搞乱了，天天这个点睡不着，早上起不来，脸上痘一片片的起。生物钟彻底乱了，头有点痛，突然想谈一场轰轰烈烈的爱情，一次说走就走的旅行。又睡不着，生物钟又乱了，可惜了过年养成的早睡早起的好习惯。

7、三个月的超长寒假终于结束，神兽开学了！神兽一百个不愿意上学。

8、给神兽买了个ipad上网课，今天才收到但是开学了，只能给我打游戏了。

9、神兽开学了，我的强迫症又犯了，每天早上闹钟得闹好几个。可每次都醒得比闹钟还早。

10、就是这地方味道不是太好闻。

11、生活本来就是一场恶战，给止疼药也好，给巴掌也罢，最终都是要单枪匹马练就一身胆量，谁也不例外。

12、季节性记时对人和动物都很重要，并且最近的研究表明这种记时由大脑中的相同部位完成，这个部位控制着我们日常的昼夜节律。这个大脑区域叫做视交叉上核(SCN，suprachiasmaticnucleus)，它在一天24小时内循环表达特定的“时钟”(“clock”)基因，但并不是所有的神经元都以相同的节奏进行。SCN中的两个区域是反相的，并且随着昼长的增加，这种反相间隙会增大。

13、((上)Bmal1在长时间日照后的表达水平。注意上列(背部SCN)与下列(腹部SCN)有相位差。(下)有GABAA(氨基丁酸A型)抑制剂存在时，Bmal1的表达水平。注意上列和下列变得更加同步。)

14、但新年决心绝不是说说而已

15、人体内都有一个“生物钟”，人们的脉搏、呼吸、血压、新陈代谢、荷尔蒙的分泌都是以24小时为周期变动的。严格来讲，人体的“生物钟”周期比24小时稍长一^点，大约为25小时。也就是说，多出了一个小时。人体如何调节这一个小时的偏差呢？就是靠早晨的阳光。当天亮时，我们的大脑就会产生反应：“已经是早晨了。”然后将“生物钟”调节到以24小时为周期。胎儿把自己的“生物钟”调节为以24小时为周期，需要借助两种手段。第一种是通过胎盘从母体那里获得一种叫做“褪黑素”的荷尔蒙；第二种就是感受到早晨的阳光。如果准妈妈喜欢熬夜，很晚才睡觉，第二天上午很晚才起床，那么不仅准妈妈不能很好地调节自身的“生物钟”，就连胎儿的“生物钟”也无法以24小时为周期正常运转。。

16、体力运行至20天——低峰

17、如前所说，地球生物的生物钟是为了更好地适应地球上的生存条件。当地球生物飞上太空后，昼夜不再是24小时周期，也不再有四季的变化(如在我国天宫二号上每24小时有16次的日出与日落)，更重要的是没有了重力，生活于其中的植物没有上下方向。那么，空间植物还有“生物钟”吗？

18、平台上有妈妈留言：谢老师好！我孩子今年两岁了，精力特别充沛，尤其是到了晚上，蹦跶个没完没了，平常睡觉起码晚上十一点半了，早上八九点中还起不来，傍晚的时候又蔫了吧唧要补眠。这一补又糟糕了，晚上不到十一点肯定不会想睡觉。我也知道这样没有规律的作息很不好，也很想好好调整孩子的生物钟，不知道该如何入手，请谢老师指点一二。

19、新的一年新的学期新气象

20、生物钟是我们体内的一种无形的“时钟”，它能控制的不止是人的睡眠，你看到的候鸟南飞，松鼠忙着储存坚果，以及小公猫叫春，这些每年上演一次的场景，其实都是因为有生物钟在替它们掐算着时间。

五、生物钟让我早起的心情说说

1、今天熊孩子网上开学了，有一个感慨，这么多家长都不用上班啊，真羡慕。

2、喜大普奔，睿哥明天开学了，神兽要回笼了，家里终于可以清静了。

3、根据这一规律，人们就有可能知道：年轻夫妇什么时间怀孕，生出的宝宝聪明又健康？工作人员什么时间工作效率最高？驾驶员什么时间容易发生事故？老人、孩子什么时候容易生病？学生考试，什么时间取得成绩好？教育孩子，什么时间进行效果最好？夫妻之间，什么时间发生“口角”最多？要了解这其中的奥秘，那就要了解“奇妙的人体生物钟”

4、这个场景你肯定不陌生：你坐在教室里，头顶的风扇嗡嗡地转，老师正在讲重要知识点，然而午后的睡意却浓得无法抵挡——你一边在心里骂自己真够没出息的，一边用胳膊支着脑袋假装听讲，并且开始了“鬼画符”。

5、快乐没有了，开学了神兽们出笼我得去见各位神兽。

6、不要因为一次的失败而觉得自己永远都是失败，不要因为一次的错过而觉得自己就是终身错过。更加不要因为一次的摔倒而永远不想爬起来。早安！

7、③双方生物钟同步或基本同步；

8、有一个实验，12个年轻人起居在一个封闭环境，隔绝阳光。屋子里的钟表显示23点45分就睡觉，7点45分就起床。实际上，那个钟表开始是准的，后来就越走越慢。当一天缩短到22小时的时候，就只剩一个人能和新的作息时间同步了。这说明，大多数人很难适应一个不是24小时的生物钟。

9、假期最后一周，逐步调整作息时间，进行时间管理。避免过度劳累，缩短娱乐时间，逐渐增加连续的学习时间，循序渐进，模拟开学后安排，按时入睡、起床、就餐、运动，这样孩子才能有一个适应的过程，开学后也不会因为睡眠不足导致上课注意力难以集中。

10、植物上了太空，还有生物钟吗？

11、让空间植物为人类遨游太空提供保障

12、情绪运行至18天——低峰期

13、各位阅读本文的亲们，大家在生活中是否有这样的体验：有一段时间感觉自己精力很充沛，工作学习效率特别高，心情舒畅愉悦；过一段时间又感觉疲惫不堪，不想工作，不想学习，心情糟糕，甚至莫名其秒的想哭。这种感觉有没有？这其实呢，是人体生物钟在对我们起作用！

14、为了理解这是怎么发生的，研究人员使背部和腹部植入SCN的小鼠生活在长日照和短日照循环的环境中，并测量了不同环境中时钟基因Bmal1的表达水平。不出所料，长日照组背部和腹部区域循环Bmal1水平有相位差，而短日照组则是同步的。建模分析预测这两个区域的连接并不是一种双向沟通，这也是当日照变长时背部区域变成反相的原因。

15、中午，人的体温达到峰值，然后午饭后体温开始急转直下；再加上到了夏天，天太热，人体为了散热，血管扩张，大脑的血流量减少，所以你才会在课桌上支着腮帮子强打精神。

16、空间飞行微重力实验与地面离心机的超重实验研究均表明，重力水平的变化的确会引起生物钟的改变。1991年，科学家Brown等人在美国的空间实验室中曾用向日葵作实验，证明在空间向日葵的转头运动能够进行，但是，转动的幅度从地面对照的4毫米减少到4毫米,时间周期从105分钟减少到88分钟。

17、家长篇——收心教育的先行者

18、体温怎么能跟午睡扯上关系？别急，还是拿熬夜来打比方——你一夜无眠，早晨才倒在床上，尽管身体已经疲乏得要挂了，但往往睡的并不舒服。这是因为，高质量的睡眠一般在体温降低的过程中出现，而人的体温子夜时达到24小时周期中的最低点。

19、夜间工作或者是三班倒，会打乱你的生物钟。晚上瞌睡连天却不敢睡，白天却又睡不好。

20、中午打盹儿——温度生物钟