一、不想戒烟的说说大全

1、可能有人会说，自己烟瘾大，戒起来太难了，这里给大家一个小小的建议，或许能让你增大成功率，那就是逐步推迟抽烟的时间。

2、吸烟真的会让你融入集体吗？

3、要看你是什么戒烟方式，如果靠毅力戒烟，那就太痛苦了，还是要使用靠谱的戒烟产品，我是在晓菲那里搞的大品牌，轻轻松松就戒除烟瘾了，一直没有复吸，你+晓菲了解下情况

4、如果你还在吸食上述的几种香烟，劝你及时丢掉不要再吸。对于烟民而言，是否戒烟最为纠结的问题就是戒烟可以让之前吸烟带来的伤害抵消吗？王先生和大家一样都有这个困扰，跟随小妙一起来具体了解一下。

5、点上一根烟，燃掉的是健康，吸进的是危害，抽上一口香烟，吞进的是隐患，吐出的是污染，世界无烟日，请远离香烟，愿你健康相伴，平安相随!

6、戒烟得看你的自制能力，这不是一朝一夕就能戒掉的。给你个方法试试，我试过了很好。戒烟：干南瓜藤一两，煎一碗汤加适量红糖一次服，一日三次，半天后永不想抽烟。

7、对这四大基本问题的回答就是这攻心四句诀。

8、戒烟过程中，感觉烟瘾来临十分难受时，可以通过一些其他的事情来转移注意力，如嚼口香糖、运动等。

9、“那你怎么不想想后果，就算你能逃出去，将来可怎么生活？总不能还靠小偷小摸吧，早晚还不得进去？”

10、几天后，局长来视察刑警队工作，临走前，笑吟吟地取出一包大中华递给老吴：“上次案子办得不错，赏给你们这帮大烟鬼过过瘾吧，先说好，只能在这房间里偷偷抽啊。”

11、开支少了烟一项,钱包鼓起口袋饱,忘了吞云又吐雾，身上疾病都跑掉，公共场所不缭绕，二手烟民拍手笑。在世界无烟日的今天，让我们熄火灭烟，健康相伴每一天。

12、要想长寿，先戒烟酒。

13、再爱抽烟，如果碰到了这4种香烟，为了健康，建议你也少抽。

14、酒后嗜杀亡身丧国。

15、图、资料均整理自网络：

16、先给大家分享两个网友的戒烟事迹，或许你会有所感触

17、少抽一支烟，快乐有你开始先。戎烟日希望个个不抽烟幸福快乐到天边。

18、戒烟了，再抽真就腾云驾雾了！

19、劝一个人不抽烟不喝酒的说说：美酒诚可爱，友情价更高。若为健康故，二者暂可抛。莫等健康跑，后悔无处找。我不想用抽烟喝酒来伪装心里的事，更不想让你为我担心。说什么喝酒是为了彻底放纵一次全是扯蛋，其实只是想给自己一次哭的借口。以前我觉得自己做不了大侠，因为我不喜欢喝酒。现在我知道了，大侠喝酒并不是因为喜欢喝酒。酒是别人的，命是自己的，想不要命的，往死里喝。尽量少喝酒，病魔绕道走，少喝酒多吃菜，这样的身体才不赖。少喝酒多吃菜，不然吃了还得吐出来。你孤身一人生活，应该对自己好一点。按时吃饭，少喝酒，别老自暴自弃。烟不抽的时候是直的，抽完不仅软而且短。戒烟的痛苦不是生理上的疼痛，而是精神层面的自我折磨。

20、喝自己的酒是花钱卖命。

二、想戒却戒不掉烟的说说

1、美酒诚可爱，友情价更高。若为健康故，二者暂可抛。莫等健康跑，后悔无处找。

2、给你说说我之前去过的一些景点吧，这些地方我觉得都很漂亮，非常值得一去的，青海湖看日出、七彩丹霞日落、茶卡盐湖、塔尔寺、日月山，要是时间对的上的话还可以去看门源的油菜花，非常漂亮，我那次去的时候是参加的熊妈妈户外的团去的，有行程安排，也会帮我们买门票，都不用排队什么的，完全没有负担，只管玩，所以玩的挺开心的。

3、问题：怎么才能每天收到这么好听的歌曲答案：只需点击箭头上边《天天好情歌》即可

4、“为什么？你知道我在监狱受的罪吗？”牛力血红着眼吼叫起来，“没啥可说的，就是老子不愿意在那里待了。”

5、吸烟真的能减缓压力吗？

6、这一反常现象曾引起老吴的怀疑，可他查遍牛力的所有犯罪记录，却没发现任何破绽。

7、旱烟也就是烟民自制的一种香烟。这种香烟起初在早年间比较多见，一些条件不好的烟民购买不起香烟，于是选择自种烟草晒干后包在纸巾内点燃吸食。但这类香烟内含有的焦油物质比普通香烟更高，给身体带来的伤害也自然更大。

8、心爱的她、年迈的父母、可爱的孩子，

9、可尽管如此，抽烟的人数还是只增不减，香烟已然像是当代男人的标配物，烦恼的时候来一根，快乐的时候也来一根，想事情的时候再来一根，=现在的男性几乎和香烟脱不开联系。但小妙想劝告爱抽烟的人群，就算要抽烟这4种香烟也别抽。

10、我决定从下周一开始戒烟戒酒戒油腻戒米戒面戒糖，然后开始锻炼身体。每天争取做一个俯卧撑，然后每天走500步。

11、提神不妨清茶，消愁不如朋友，若吸烟，又何苦?拓展资料：句子是语言运用的基本单位，它由词、词组(短语)构成，能表达一个完整的意思，如告诉别人一件事，提出一个问题，表示要求或者制止，表示某种感慨，表示对一段话的延续或省略。句子和句子中间有较大停顿。它的结尾应该用上句号、问号、省略号、或感叹号。

12、你孤身一人生活，应该对自己好一点。按时吃饭，少喝酒，别老自暴自弃。

13、而我们再回头看看我国大陆，目前并没有全国性的公共场所无烟法规，虽然目前已经有控烟法规的有18个省市，然而除了北京以外，其他地区并没有公共场所全面无烟，而只是允许设立吸烟区；但是烟和水一样是具有流动性的，在公共场所设立吸烟区就和街上设立小便区一样，和没设一样。

14、竟然对年龄比较长的吸烟人群来说，戒烟并不能使肺部功能完全逆转变好，那么患癌率会不会下降呢？

15、日常生活中，相信大家都知道吸烟有害健康；根据相关数据显示，我国每年有将近200万人死于吸烟或者是二手烟。而关于吸烟的危害，其实已经是老生常谈了，我们今天在这里就不用过多重复了。我们都知道吸烟容易，戒烟难；不少尝试过戒烟的朋友，总是会说那些劝其戒烟的人“站着说话不腰疼”，那么香烟为什么如此难戒呢？吸烟有害健康？那么人在多少岁前戒烟比较好？让医生告诉你答案！

16、如果你目前已经坚持了几个月不抽，你可以告诉自己已经成功了，以此激励自己加倍努力，只要以后保持不抽就行。而那些已经坚持了5年、10年不抽的人，相信你在以后的日子里也可以坚持。

17、每抽一口烟都是对自己的不负责，每吐一口烟是对别人的残害，为了自己和别人的健康，与香烟绝缘一天，无烟的日子，从你我的指尖开始!

18、以大吃大喝为耻，以滴酒不沾为荣。

19、例如“你正常消费的钱不是你付的，你买烟的钱也付不起。你的父母得知也不愿付！”不过，一般的劝导，有相当部分青少年会无动于衷，心生敌意，甚至动口动手！善意劝建要把握分寸啊！秘密举报是好办法

20、收获是金秋的契约，芬芳是蝴蝶的契约，幸福是真诚的契约，满足是快乐的契约，爱情是心灵的契约，香烟是魔鬼的契约，世界无烟日，愿你远离香烟，收获爱情的芬芳，收获快乐的幸福。

三、戒烟戒不了的说说

1、烟不抽的时候是直的，抽完不仅软而且短。

2、戒烟从今天开始，远离烟草，健康生活。坚持21天，打卡第一天。陌生人看到了请给一点鼓励。

3、戒断反应每天都会发作几次，每次几分钟，并且前5天会逐步增强，然后在接下来的十几天逐步减弱并最终消散。绝大多数人都能轻松应对阶段反应，但如果遇到个别极端情况，可以使用转移注意力三板斧，深呼吸加冷水脸加大声朗读攻心四句诀。

4、烟是有害哟，请远离。吸烟有害健康心有健害健康保护生命世界无烟日的事情一定要与一。只要有，新。拒绝。烟。就是会身体健康。

5、第1步打造正确的戒烟动机。戒烟意愿是戒烟的关键，意愿来自哪里？意愿来自动机，戒烟动机的好坏直接决定戒烟意愿的强弱和可持续性。因此，戒烟动机是戒烟的起点。你需要一个戒烟动机，这个动机可以来自你自己，也可以来自你身边的人。但必须是自发的、真实的、强烈的，而不是靠外人强加的。记住你是为了自己而戒烟，而不是为了其他任何人，你不仅是为了健康而戒烟，更是为了重获自由。

6、正在吸烟的人群中，有25%携带驱动突变、儿童身上未发现驱动突变。不吸烟的成年人驱动突变的细胞仅有4~14%的概率。研究人员还发现了一个关键点，戒烟的人群体内的细胞突变负担会逐渐变得和不吸烟者相似。也就是说，随着戒烟时间的延长，戒烟者身上的驱动突变风险会逐渐降低，患癌的风险也会随之降低，甚至会变得和不吸烟者相同。

7、此时，奉命调来消防车的老吴也赶到了现场，他抬头瞅了瞅嫌疑人，自告奋勇请示说：“局长，这家伙三年前是我亲手抓的，老相识了，让我上去和他聊聊。”然后卸下手枪，脱掉外衣，抬头喊道，“牛力，我是老吴呀，你不要冲动，有啥话就跟我说，都是可以商量的，我这样上去你看行吗？”

8、于是老吴又不动声色地继续劝导说：“我想你也该知道，自己这样做会有什么后果，原本再有两年你就可以出狱了，这样一闹性质可就变了，不如……”

9、再加上戒烟过程非常痛苦，不确定戒烟是不是能预防肺癌。如果自己经历了那么痛苦的戒烟过程，最终还是患上了肺癌，那岂不是“赔了夫人又折兵”？

10、第一位网友：年龄36岁，年龄17年，每天至少一包半，多了也能抽上两包，上厕所、饭后、工作时、喝酒时以及各种两人以上场合他都会抽烟。因为抽烟太多，平时经常咳嗽、干呕、胸闷，还吐出黑痰，就这样了也没想到戒烟。直到有一次咳嗽太久，连吃药都没止住，还被医院隔离了，心里才下定决心戒烟。

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12、美酒诚可爱，友情价更高。若为健康故，二者暂可抛。莫等健康跑，后悔无处找。

13、对于正在吸烟的人群而言，小妙劝你尽早戒掉！越早戒烟给身体带来的获益也越大。关于戒烟这件事，钟南山院士有几个忠告要分享给大家。

14、老吴连连摆手说：“报告局长，我们已经全体戒烟了。”

15、不要用你的生日、国庆、元旦等等来作为戒烟日，这些日子对你的戒烟决定来说毫无意义，只会拖延你的戒烟时机，而且一旦那天没能戒烟，你就给了自己再拖一年的借口。确定戒烟日之后，请神圣的点燃你最后一支烟，并全身心地体验这一支的味道、气味以及你吸进肺里的毒烟雾，哪怕再恶心也请坚持抽完，然后掐灭它。最后请做出庄严的戒烟宣誓，并高兴的告诉自己，很好，我已经是一个非吸烟者了，我根本不需要吸烟，也没有任何人能逼我吸烟。

16、你和我的经历好相象啊,虽然咱们都知道老婆是为了咱们的身体好,但烟瘾犯了说什么办法都没用啊!!!没有什么特别好的办法,如果你老婆好说话的话,你就软硬皆施明着抽,如果不好说话,那只有偷偷的抽了,但千万不可以让她发现,否则你可就惨了,女人最恨男人骗她,保险期间抽完最好再吃个口香糖!!!但这毕竟不是长久之计,还是戒了好,对自己和子孙后代都有好处!!!你说呢?慢慢来吧,革命尚未成功,同志仍需努力!!!

17、看到牛力那得意的神态，老吴心中猛然一动，他想起自己当年审问牛力时，告知他将会被判多年刑期，谁知这牛力不但不害怕，反倒露出一丝喜悦的神色。

18、第一句吸烟不是一种习惯，而是一种特殊的毒瘾。本质上是一种心病。

19、细烟的卖点是适合女性，比普通香烟伤害更小。事实上，细烟内含有的焦油含量并不比普通香烟小，且烟草浓度也和普通香烟相同。换言之，吸食这类香烟给身体带来的伤害比普通香烟会更大。

20、比如说本来每天晨起后就会来一根，那么从明天开始就改到早餐后再抽，这样坚持一个星期后，再把时间推迟到午休后、下班后。每天的烟量减少了，吸入的尼古丁逐步减少，戒烟成功率也会有所提高。

四、戒烟戒酒却戒不掉你的说说

1、别看香烟小，害人真不浅。自己受毒害，连累一大片。烟雾污环境，入肺致病灾。为保身健康，远离莫迟延。世界无烟日，为了你和家人的安康，远离香烟!

2、因此戒烟迫在眉睫，关于戒烟的忠告钟南山院士也给了3点建议。

3、君子慎酒持戒有德。

4、所以，关于戒不了烟这件事，有时候也并不能够完全怪烟民本身，但吸烟伤害的的确是自己和身边的亲朋好友。有一句话是这么说的，虽然我们没有办法改变世界，然而至少要不被世界改变，这句话在戒烟方面一样成立，香烟里面有着很多已经明确的致癌物，吸烟会引起急性心脏病、冠心病、脑卒中等心血管疾病，为什么你还要甘于向烟草低头呢？

5、你吸烟的时候，你是否想过身边的人，

6、“哦？为什么？”局长饶有兴趣地问，“难道怕这烟里也有麻醉剂？”

7、戒烟过程很难，总有吸一口的冲动，说实话那些替代品并没有什么作用，不过聊胜于无，总算是派上了一点作用，最后又是运动，又是家人督促，终于坚持到现在没有复吸。目前已经过去三个月了，身体感觉一切良好。提醒大家，如果你打算戒烟，建议你把槟榔、打牌、喝酒一起戒了，否则在那种环境下很容易复吸。

8、阶段③：心无波澜(戒烟1年以上)

9、老吴红着脸刚要解释，一个队员俏皮地接了一句：“我们队长说了，戒烟益健康，不抽防上当。”

10、戒烟没有什么灵丹妙药，主要靠自己的毅力。一般只要坚持半个月以上就成功了！对身体非常好，戒烟前后的变化非常大！

11、近日，我国卫健委和世界卫生组织驻华代表处发布了《中国吸烟危害健康报告》，其中报告发现我国抽烟人数或超过了3亿人。其中世界卫生组织驻华代表处烟草行动技术官员孙佳妮认为，如果一个人选择吸烟，那他就有50%的可能，会因为烟草最终丧失自己的生命。

12、体重和烟量都达到了历史最高，从今天开始尝试戒烟吧，做一个健康的好孩子。

13、我也戒过烟，什么法都用过了，管着自己不抽，吃零食，不出门，远离烟和那些身上有烟味的人，哪次戒烟都没超过2天，我烟瘾太大克制不住自己，我开始在网上找戒烟产品，看到哈欧斯戒烟口香糖口碑不错，本来我是不相信这些东西的，但自己戒实在是戒不掉，没有办法了试试总比不试强，我就订购了5盒，效果很好，用它戒烟时我没觉得那么难受，慢慢的戒掉了，也不想抽烟了，现在我都半年多不抽烟了

14、现在吞云吐雾，以后病痛缠身。

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16、戒过烟的人都说戒烟难，虽说吃了戒烟糖、买了戒烟烟嘴，但心里堵得慌，总想抽最后一支，结果完不成戒烟计划。下面就教你戒烟的一些趣味方法。给自己的近一周做个计划，安排个时间表不要留一秒钟给自己吸烟。把所有的烟都扔掉，但如果你不喜欢谁，就送给他。每天清晨对自己说：我讨厌香烟，我憎恨香烟。学一套健身操，想抽烟时蹦蹦跳跳出一身大汗。泡一杯蜂蜜水或红枣桂圆茶，时时告诫自己，身体是要细致保养的。计算一下：一年的烟钱省下来也许就可以多买一块名牌手表!把以前买烟的钱捐赠给希望工程也是个不错的选择。养几盆爽心悦目的花，陶冶一下情操，把注意力尽量转移。打扫房间，让自己的天地整洁清爽。买点自己平时爱吃的零食，多吃水果。

17、戒烟是一个很漫长的过程，需要一生去探索，去追求。

18、以上三个阶段都熬过来了，可以给自己大大的掌声，恭喜你成功了！到这里，你也可以发现身体上的改变，例如睡眠变好了，晚上睡觉时大脑不会兴奋地睡不着，躺下后很快就能睡着，而且没有黄痰和黑痰了，嗓音更加清晰。因为少了烟雾的熏染，牙齿也没有那么黄了，经过长期的养护，口臭和老黄牙都消失了。

19、以前我觉得自己做不了大侠，因为我不喜欢喝酒。现在我知道了，大侠喝酒并不是因为喜欢喝酒。

20、抽着抽着，老吴突然感到一阵阵头晕，他费力地抬起头，发现牛力此时已经瘫倒在地上。

五、不想戒烟的句子

1、逢年过节很多人都喜欢把香烟当作礼物来送，那一旦香烟多了抽不完便会存放在家里，但是我们在储存香烟时，如果不注意周围环境的变化，这时香烟便可能会受潮发霉，从而产生黄曲霉素，而黄曲霉素被认定为一类致癌物，容易给肝脏带来不可逆的损伤，甚至诱发肝癌的发生，因此对这类香烟能丢就丢掉吧。

2、首先关于“戒烟后肺部还能变白吗”这个问题，可以肯定地说，想要戒烟后肺部恢复到不抽烟的程度是不可能的。这就好比一块纯白的床单白墨水浸泡了，无论怎么洗都难以恢复。但是这并不代表戒烟没有好处，没有烟草烟雾颗粒的刺激后，气管分泌粘液会减少，戒烟者会感觉自己的呼吸都顺畅了；肺部的纤毛也会在戒烟后重新活动，可帮助清除肺部内的粘液分泌物；肺泡内的免疫功能会增强，可帮助身体吞噬更多的颗粒，消灭对身体有害的病原体。

3、第二位网友：年龄42岁，烟龄22岁，通宵玩游戏的时候抽烟最狠，也是因为咳嗽严重才产生戒烟的念头。他的方法是喝茶、吃零食、看医生，目前已经坚持了10年没有抽烟，他说当自己忍住两三个没有吸烟的时候，明显感觉味觉、嗅觉改善了，肺部也轻松很多，当时他就预感到自己一定能成功。

4、戒烟所带来的好处，是能够直接被量化的；如果你从18岁就开始吸烟，那么在55岁到64岁之间戒烟，那么可以平均多活4年；而在45岁到54岁之间戒烟，那么可以平均多活6年；如果你能够在35岁到44岁之间戒烟，那么可以平均多活9年；而如果你能够在25岁到34岁之间戒烟，那么可以平均多活10年。而我们从医疗的角度上来说，如果你在戒烟后是可以避免一些癌症风险的，而你多活10年就等同于省下500万元的抗癌治疗费用，500万啊，你做点什么事情不好呢？

5、戒酒戒头一盅，戒烟戒头一口。

6、难道当初牛力隐瞒了重大案情？

7、第4步，以平常心面对戒断期，戒烟日后你不需要刻意去强迫自己忘记烟，更不需要可以去。提醒自己想起烟，记住你已经是一个非吸烟者了，也再也不需要吸烟了。尽管如此，请严格做到在戒烟后的三周内，不喝酒、不打牌，尽量远离老烟枪，并主动避开压力巨大的场合，就会让你的戒烟更容易。如果按照上面的步骤严格执行，那就意味着你已经去除了心瘾，心里只剩下一点尼古丁毒瘾。要认识到戒烟后一定会有戒断反应，主要体现为一种心理空虚感。保持淡定不必惊慌，这说明尼古丁在你体内垂死挣扎，说明你的身体正在排出尼古丁，这是好事请拥抱它。

8、吸烟的想法非常强烈，嘴巴、身体甚至连头发丝都异常难受，控制不住自己的情绪，只想抽点烟解馋，说明还没有成功，需要继续努力。

9、“是！”老吴接过香烟，朝衬衣口袋一塞，顺着云梯上到了楼顶。牛力瞅着云梯撤回，这才点点头说：“吴警官，你还和当年一样说话算话，我姓牛的就佩服你这一点，别人我谁也信不过。”

10、第2步是完全理解并完全接受攻心四句诀，戒烟的关键是彻底去除心瘾，即反转脑海中关于吸烟的一切错误认知。消灭一切所谓的吸烟理由，建议化一个星期到四个星期时间制定每日学习计划，做到天天有事情做。

11、一杯酒，悲一生。

12、王先生是位老烟民了，几个月前他的一位老战友因肺癌去世了。战友去世后，王先生对自己的身体也十分担心，害怕自己步入战友的后尘，一直有戒烟的想法，但是没有下定决心。他觉得自己吸烟这么多年了，给身体带来的伤害已经存在了，戒烟恐怕也很难抵消伤害。

13、说到戒烟一事，相信很多人有话说。有人说自己就是不想戒，只要想戒了立刻就能戒掉，有人说自己已经一个月没抽烟了，已经戒烟成功了，但是以后会不会复吸就不知道了。不吹牛、不骗人，到底坚持多久不抽烟才算成功？

14、可以靠在男人的肩膀上安稳的睡觉，

15、我最怕最怕烟雾蒙蒙，看不清看不清你的面容。

16、“废话！别说两年，就是一天老子也待不下去了。哼，现在又搞什么复查，再复查下去老子还得……”

17、我老公戒烟了，依他看是胖了点，不过人精神多了，皮肤也好了。吸烟有害健康，所以祝还是早日戒烟比较好！

18、老公为老婆戒烟戒酒，老婆为老公安分守己，这样你们觉得公平么?

19、多抽一支香烟减少一段珍贵寿命，多抽一包香烟病患几率多一分，多抽一年香烟患肺癌的时间提前一点，抽吸香烟越多对健康的损害越强，并且污染环境祸害他人健康。世界无烟日：奉劝朋友就此休，戒掉香烟健康留。

20、酒是害人的毒药，性是刮人的钢刀。