一、莫名很压抑突然情绪崩溃说说

1、我可以装作无所谓，然后到没你的地方再崩溃

2、黑夜，是心事的发酵粉，睡得越晚心事越多。

3、那个下雨的夜、独自走在我们曾牵手同行的路上，再也找不到幸福的感觉，没有了欢快的笑声、也没有了情语绵绵，只有那风的嘲笑和雨的哭泣声…

4、我不吵不闹，不联系不打扰，你过你的生活就好，安静的住在我心里就好。

5、感情被懂得是一种幸福，等待被懂得是一种孤独。

6、回家的路上我哭了，眼泪再一次崩溃了，无能为力这样走着，再也不敢骄傲奢求了。我还能够说些什么，我还能够做些什么?我好期望你会听见，正因爱你我让你走了。

7、遭遇太多的背叛和欺骗，我没那么容易再依赖。

8、等待，比错过值得。

9、心里的悲伤谁会懂盲目的日子痛苦的时刻生病的躯体残破的内心我无法清醒的做着一切也许是自己太不努力了！

10、你给我憧憬了一场温暖未来，却放手让我一个人走。

11、心情烦躁,有时候是人多想了.总是想到一些将来会发生的事情,这对一个人的心理就形成了压力.何必思考一些不可预测的事情呢?休息一段时间.充分的利用这一段时间做一些你想做的事.认为是对的就去做.要不就和知心的朋友说说话，心里自然就会好受一些。平时要经常给自己解压，有烦心事的时候不要钻牛角尖，往好处想。慢慢的心里的疙瘩就化开了

12、我们像是表面上的针，不停的转动，一面转，一面看着时间匆匆离去，却无能为力。

13、不明理才会想太多,太执着太过在意才会想不通,明事理了,不执着了,对于一些无关大雅的事情不争不抢了,懂知足了心就开了

14、我从不指望任何人心疼我，没关系，天塌下来，我自己扛。

15、世界有时候很小，所以要相遇的人终归彼此相遇。如果某人走进你的生活，使你成为一个更好的人，能够忘掉你的过去，那么你永远不要让他离开。

16、要了解一个人，只需要看他的出发点与目的地是否相同，就可以知道他是否真心的。

17、如果没有盲目的期待，就不会有失望，这个世界，没有一种痛是单为你准备的。

18、到不了的幸福，不想再强求。倘若是会失去，何必去拥有。

19、跟自己说声对不起，因为总是莫名的忧伤。跟自己说声对不起，为了别人为难了自己。跟自己说声对不起，因为伪装让自己很累。跟自己说声对不起，因为倔强让自己受伤。突然很想跟自己说声对不起，对不起再也找不回原来的自己了。

20、被人暖一下就高热，被人冷一下就成冰，请原谅我一生爱憎分明不讨巧。

二、突然心情压抑的说说

1、既然还在幸运的活着，当然要全力以赴的快乐。

2、你是我患得患失的梦，我是你可有可无的人。毕竟这穿越山河的箭，刺的都是用情至疾的人。

3、希望你先看看到底自己得的是不是抑郁症事实上,抑郁症并不仅仅涉及到我们的情绪，而是一个“全身性”的障碍。它对我们的躯体和我们的心理都具有极大的摧残性。

4、多想告诉你，其实我过得没那么好，还是会经常想你，经常梦见你，只是时间让我学会了闭嘴。因为我知道，很多路都要自己一个人走，大概孤独是常态，熬过去就好了。

5、灯光和黑夜连成一片,死寂和心伤混淆一齐,待一缕风过,好似有人用刀切割灵魂般疼痛。

6、现在的感情就像纸，一揉就皱，一撕就破。

7、2没有自己的生活，为了孩子批改作业，真的已经快疯了，孩子总是那么的调皮捣蛋，我的心情都崩溃了！

8、关于你的一切，以后我都会收藏着，深深的埋藏在内心最深处。

9、王阳明说：首先呢，按照现代精神心理学上所说，如何判断自身或者家人得了情绪困扰障碍？

10、每次崩溃的理由别人看来是小题大做，只有自己心里清楚这根稻草到底压垮了多少千斤重的难过。

11、慢慢的才知道，真心对一个人好不一定有回报，而你忽略的人往往有可能是最重视你的。

12、一叶障目的时候不觉得痛，但清醒之时，就太难受了。

13、你不是小孩子了，聪明点，不用什么东西都问得明明白白，因为事情答案不一定都是你希望的。那你，就给自己留条退路，至少以后可以装作无所谓笑笑带过。

14、你变了，我也变了，回不去的温柔，泪水如泉涌，最熟悉的变得最令我心痛。

15、垃圾的前任不仅伤害你，还令你丧失爱的能力，不能再完整的信任新的爱人，变成一个和ta一样的人渣。

16、感觉自己情绪到了临界点的话，一定要远离这个让你情绪爆发的环境，这样你就能慢慢平静下来了。

17、这次没有争吵，没有拉黑，但我们都懂，从此再无交集，这应该可以算是最好的离开方式。

18、生活中的许多累，不是身累，而是心累。成年人的世界，心态的崩溃，往往就在一瞬间。

19、我躲在世界的角落，没人知道我的难过。

20、爱情，不要因为距离太远而放弃，爱情是可以和你一起坐火车的。千山万水，不能阻止我爱你。

三、压抑太久突然情绪失控的说说

1、有时候，就是想大哭一场，因为心里憋屈。有时候，就是想疯癫一下，因为情绪低落。有时候，就是想破口大骂，因为心里不爽。有时候，就是想安安静静，因为真的我累了。

2、有些话埋藏在心中好久，没机会说，等有机会说的时候，却说不出口了。

3、总有那么一个傻子，曾经为了一个人拒绝了所有人，最后却落得一无所有。

4、我不爱你了，你满意了？我对你再好，也抵不过她偶尔对你的回眸一笑。我想做一百件事留住你，但其实我做一千件事也留不住你，更让我难过的是，我事实上一件事也做不了。就算没有结局，也会用力把你抱在怀里。

5、爱你爱的好累，爱的好绝望，你的心里能够撑下无数个女人，而我的心里只撑下你一个男生，为什么你不能只有我。

6、回到过去、只能回到过去的地点，却回不到过去的时间。

7、喜欢一个人回到从前那个两个人一起走过的场景，只有那样才不会那么让自己难过，不那么痛。

8、时间会夺走我们的青春，但它抹不去那些记忆。

9、我自己知道，我心里有一块地方彻底死掉无法复苏了，很多事情我做不到了，我无法给出百分百的信任伸出我的手，也无法坚定的站在任何人身边了，我给自己留了无数条后路，可是我一点也不开心。

10、大概不合适就是，我不能逗你笑，而你也只会让我哭，之后，我说我要走，你没有挽留，我没有回头。

11、没有人可以永远无条件的陪伴着你，要知道，下雨天的时候连影子都会缺席。

12、结婚的时候也给我一张请帖吧，你开心的，难过的，温柔的，生气的样子。我都看过，最后我就想看看，你终于不属于我的样子。

13、我建议你去喝酒，别去爱了，因为在酒里，不是死就是活，但是在爱里，你既死不了，又活不好。

14、王阳明说：其实，那个时候，你的情绪状态还不叫抑郁症，按照现在医学划分的抑郁程度来讲，就是工作生活压力过大，身体健康问题引起内心焦虑，导致的轻度情绪困扰，或者说压力过大下的垃圾情绪负面困扰综合征。如果当时及时和家人、朋友谈谈心，锻炼一下身体，释放一下自身的压抑情绪，生活也会有趣些。我猜，你当时肯定自己也不知道自己到底怎么了，只是身体困乏无力。

15、泪流的好无助，在原地等待着一出现，时间一秒又一秒，盼来一秒又一秒的绝望。

16、如果有一天我不理你，不是不爱你，而是我累了。

17、 有多少人像我一样，有时候觉得自己是多余的。受了许多委屈，很伤心很难受，却还是会笑着告诉所有人，我很好我没事。

18、曾经我以为他是我的天，后来才知道，原来，天也会塌。

19、每个人心底最柔软的地方都深藏着一个人，那个曾经情到深处，却终究没得到的人。

20、折腾不完的爱，最后只剩下怨言，别嫌烦

四、突然心情不好很压抑说说

1、你是不是心理有些承受不了的事情呢，所以你才会这样。最好是找朋友亲人聊聊，发泄一下，不要憋着

2、反正如果你惹了我，我平方倍奉还，还不行就立方。

3、人，最好的心态是平静；最好的状态是简单；最好的感觉是自由；最好的心情是童心。小时候，以为人生就是琴棋书画诗酒花，长大后才发现，是柴米油盐酱醋茶。

4、就算哭泣也要拼命的忍住，因为没有人会在乎。

5、头蒙蒙的，总觉得自己心口憋胀难受，有时候就连做梦都觉得自己喘不过气来，看到即使是自己以前十分喜欢的东西也感到很痛苦。如此这样，直到自己彻底的崩溃，遇到这时候最好让自己尽快的放松心情，不要钻牛角尖，尽量找自己最好的朋友和他说说自己的难处，以此化解心中的那份痛苦。

6、有的人把心都掏给了你，你还假装看不见，因为你不喜欢；有的人把你的心都掏走了，你还假装不疼，因为你爱！

7、承诺是小孩子才当真的东西。

8、情绪低落了，心情不好了，事情做不完，整个人都已经快要有窒息的那种感觉，但是也没有办法，为了生活。

9、我们都这样离散在岁月的风里，回过头去，却看不到曾经在一起的痕迹，尽管，曾那么幸福的在一起过。

10、我内心那么的在乎你，你却突然不理我了，我不知道你内心的想法，你的心思我永远琢磨不透，我的内心伤心透了！这就是我的无奈与心酸，我在乎你，你却突然不理我，让我感觉我的世界都崩溃了，我的心情瞬间低落！你就是我最爱的那个人，你就是我最在乎的那个人，你突然不理我了，我感觉你要消失了，让我的心情忐忑不安！

11、人生最困难的不是努力，也不是奋斗，而是做出正确的抉择。

12、闯入我生活的人是你，说爱我的是你，说分手的也是你，最后哭的像条狗的，却是我自己。

13、心给出去的时候，就该知道，不可能毫发无损的拿回来。

14、缓解压力的方法：大声吼1到2分钟将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。

15、这一生总有很多事让人感觉无能为力，比如努力了还是上不去的成绩，比如用心了还是得不到的你。

16、这几天晚上只睡六个小时，白天还没时间睡觉，我感觉快崩溃了

17、你说分手，丢了再见就走，牵着的手，无奈放了手。

18、在过去的一年多里，我更加明白：我为什么作为一名非专业的心理障碍疏导师，无法给他们的问题一个准确的答案。

19、我拒绝了所有人的暧昧，只为等你不确定的未来，我用一生的幸福做赌注，你怎么样舍得让我输。

20、我说：在过去的一年多里，有情绪困扰的很多来访者，都带着同一个问题，为什么？为什么是他们遭受情绪困扰；为什么自己的生活会这样糟糕？。。。。。。

五、当心情突然很压抑的时候说说

1、不知道从什么时候开始，失去了什么也只是在心底轻叹一声，也许喜欢什么，多数就败给什么吧。

2、 我以为，真心对人，也可以换来别人真心对待。拼了命地不让身边的人难过，却发现，受伤的原来是我自己。经历了一些事，才知道自己真的好傻。

3、或许每个人都要经历掏心掏肺付出，然后换来撕心裂肺的结果，从此以后就会发现没心没肺的好处。

4、别人说我看起来很洒脱，别人说我应该是忘了你，只有我自己清楚，心里有多想你。

5、心累，就是常常徘徊在坚持和放弃之间，举棋不定。烦恼，就是记性太好，该记的，不该记的都会留在记忆里。

6、每天为了家庭，为了孩子而操劳，我真的快疯了，我的心情已经崩溃了，我感觉我的内心已经抑郁了！

7、总有一天我会从你身边默默地走开，不带任何声响，我错过了很多，我总是一个人难过；总有一天这些都会面目全非，时光没有教会我任何东西，却教会了我不要轻易去相信承诺。

8、你生病了我当时发烧39度多跑着去医院看你，结果看着你跟她在病房里说说笑笑。

9、有时候，我们就像仙人掌，防备了别人，孤单了自己。

10、你不想理我告诉我一声，等你回复真的很累

11、他明明还在那可是就是这辈子都与我无关了。

12、总有某段路，只能你一个人走；总有许多事，需要你一个人扛。

13、后来才发现，并不是所有的喜欢都会有结果，终究要明白，遇见就已经很难得。你让我觉得，我们的关系不止这样，又只能这样。

14、曾经以为，离别是离开不爱的人，有一天，长大了，才发现，有一种离别，是离开你爱的人，有一种离别，是擦着眼泪，不敢回首。

15、一次又一次的相信和期待，一次又一次的失望和心寒。

16、想起我们的曾经，湿润了眼睛，何必要在一起，曾经的承诺，如今的谎言。

17、曾经的梦碎了一地，捡起，努力拼凑，而后又碎，再捡起，拼凑，直到有一天再也拼凑不来。

18、很多妇女会有这么一个疑问，在情绪压抑的时候可不可以怀孕在这种情绪怀孕会不会对宝宝的健康不利不要在情绪压抑时受孕

19、你没挽留，我没回头，如此余生各自安好，也没有谁不好，只是时间不凑巧。

20、爱的那么深，比谁都认真，可最后还是只剩我一个人，我抽着烟总被烟呛，捂着眼晴说想再爱你一场，可易碎的水晶就像我们的心一样破碎以后，再无法复原到以前的样子了。