一、好想发泄一下的说说

1、不那么拼命也可以的，即使仅仅是一秒，两秒，三秒。

2、或许太重感情的人，日子终究不会好过，信托，依赖，怀旧，分分钟把你虐的万劫不复。

3、这件事情在我心里一直想不通，我只是想不通，到底是为了什么？你为什么当初会离开我？

4、有时候，明明自己心里有很多话要说，却不知道怎样表达；有时候，自己的梦想很多，却力不从心；有时候，别人误解了自己有口无心的一句话，心里郁闷的发慌；有时候，心里突然冒出一种厌倦的情绪，觉得自己很累很累；有时候，发现自己一夜之间长大，却看不到自己未来的样子，迷茫的不知所措。

5、你好,有可能是预产期快到了,心理压力比较大的原因造成的,平时可以的听点轻松的音乐来缓解一下的。

6、生气也是因为心里面有爱啊，人总是会对自己最亲近，最爱的人发火，没有人会对陌生人发火。

7、最痛的哭泣总掉不下半滴眼泪，最深的孤独是站在人群中而哑口无言。

8、我想一个人生活，在记忆里擦去你给的承诺。

9、找个类似宣泄的软件。比如这个。还有干嘛在乎别人的感觉。做自己，你在过自己的，不是过别人的

10、对于一个问题，无论提出多少大案都不被人接受的情况总是有的。

11、原来喜欢不可以伪装，原来快乐不可以假装，原来永远和瞬间一样。

12、不管刮风或下雨不管你哭或你笑、不管他人怎样说眼里都只会有你。

13、心情不好时。可以到大自然中散散步。。或者一个人听听歌。找个朋友聊聊天说说心里话这都是非常好的。还有一个好方法就是蒙头大睡一觉。觉醒了。心情也好了。。不是有句话叫“快乐是选择”嘛。。。的确要想开心还是要靠自己哦祝开心~~~“:)

14、心情不好，心脏也不好，但我也不想喝酒，就只是眼泪打个转而已。

15、抬起头，已看不见你的脸，只剩冷冷的背影。

16、有些的时候，正是为了爱才悄悄躲开。躲开的是身影，躲不开的却是那份默默的情怀。

17、时常会感觉到疲惫，不是身体的疲惫，而是由心而出的苍老。一个真心的人，容易被感情所伤；一个善良的人，容易被他人所骗我想，越是真的人就活得越累吧。

18、孤独使人发胖那是寂寞在膨胀。

19、最美的不是下雨天而是和你起躲过雨的屋檐。

20、俗话说：“人无千日好，花无百日红”。不管是夫妻、朋友、上下级之间都会有矛盾，发生矛盾，要采取合适有效的“吐”的方法，把心里的怨气、怒气，恶气吐出来，能帮助我们维持良好的情绪，能使我们有效、灵活地应付各种变化，健康、愉快地生活。

二、心里难受好想发泄一下说说

1、能冲刷一切地除了眼泪，就是时间，以时间来推移豪情，时间越长，抵触越淡，似乎一杯不时稀释地茶。

2、我有时候也会有这很压抑的感觉，超想找个地方发泄下，搜索了一个网站里面就有宣泄乐园，还有发泄的小游戏，想咋就咋，哈哈！我现在都有暴力倾向了。

3、我不是一个坚强的人，但是我知道，有些时候，除了坚强，别无选择。

4、请别把我当傻瓜，有些事不是我不知道，只是我看在眼里，埋在心里。

5、天空中的雨丝不停地飘落，哪个城市，被温柔的雨包围着，宛若披上了一件好看的纱。

6、通过玩游戏也可以很好的转移注意力，起到情绪选择的目的。

7、麻烦别人总归是让人心烦的，别人的心烦会投射到你，让人心烦的事能不做还是要少做。

8、很多人说喝酒忘不掉，但还喝。喝酒追求的不是忘掉，而是一瞬间的解脱。

9、紧张是无法消除的，因为这是必要的反应。

10、不管是孟春仲春还是季春，求实就可贵，求实就可敬，求实就是正视自我，求实就意味着进步，求实就蕴涵着提升，求实就昭示着成功！

11、一个人生活久了，遇到点温暖，那颗假装孤傲的心，便会溃不成军。

12、难道你不觉得，与其做别人期待你做的事情，还不如相信自己的感觉来得好吗?

13、趁早滚，别伤了身体。

14、下雨天，突然好想出去淋雨，好让自己清醒点。

15、长期的沮丧和忧伤最终会导致忧郁症。当出现这种疾病时，最好的方法是大哭。一切烦恼随泪水一块儿流出。敞开心扉才能快乐！适当发泄一下没有害处。

16、%20请别把我当傻瓜，有些事不是我不知道，只是我看在眼里，埋在心里。

17、每个人都有选择人生之路的权利，开心也罢，悲伤也罢，带者认真对待人生的态度上路，慢慢开拓出自己的一片天吧!

18、过不去的坎别再放在心上，忘不掉的人也该告一段落，新的征途上，愿从今往后的你，别爱的太满，别睡得太晚。

19、扶起我的人,我让他永远不会摔倒。

20、灰烬像一场春天的雪，落满了头。那时我心里是欢愉的。今年不愿捕蝶，只想喝酒。

三、压抑想发泄的心情说说

1、%20多少人的关系变了，是因为别人的嘴。不知我曾经在谁嘴下死过，但是喜我者，我惜之；嫌我者，我避之。如果你有眼睛，请别用耳朵了解我。

2、每次别人说喜欢我，我都觉得他们的喜欢很浅，浅到喝过酒就忘记，吵过架就放弃。

3、好人，君子，勇敢者，受人仰慕的人，能力卓绝的人，那么多帽子，现在就该丢弃一顶。

4、你要知道他偶尔的关心，不是余情未了，而是出于礼貌。

5、有时，爱也是种伤害。残忍的人，选择伤害别人，善良的人，选择伤害自己。

6、这是很正常的，每个人都会发生误会的时候，你应该和那位朋友解释清楚，只要把自己该做的事情都尽力做了没有对不起自己和别人就问心无愧了。心情还感觉烦躁的话，可以尽量用比较好的方式发泄出来，也可以出去走走去看看周边的风景，这样会让心里舒服一些。

7、最闹心的烦躁是你根本不知道自己究竟在烦什么，无缘无故就全身负能量爆棚。

8、默然地笑着，却不知道心里再想什么，不想看，不想听。什么都没有意义了吧。茕茕孓立，形单影只。冷了，死了。

9、到不了的都叫做远方，回不去的都叫做过去，不回头的都叫做别离。

10、有时，心里好多委屈，想找个人把心里的苦宣泄手机、QQ，翻来覆去，却找不到一个可以倾诉的人渐渐的，慢慢的，QQ，习惯了隐.身遇到不开心，习惯了伪装生气时，习惯了沉默，流泪时，习惯了躲避好想有个人能够懂我，哪怕是假装好想有个人能看出我的逞强，哪怕一点点……同感的请转!委屈时、谁抱我一下?开心时、谁亲我一下？无聊时、谁陪我一下？劳累时、谁问候我一下？生日时，谁祝福我一下？失恋时，谁安慰我一下？悲伤时，谁让我靠一下？消失时、谁会满世界找我？天冷了，谁会关心我一下？

11、心情极度压抑。想发狂，想爆发，想酗酒，只要能发泄愤怒，怎么都行。

12、以后我不会再来打扰你了，毕竟你看见我会心烦，我看见你会心痛。

13、最闹心的焦躁是你基本不晓得本人终究在烦什么，无缘无故就满身负能量爆棚。

14、 亲爱的，你离开了我的世界，让我深深的想不通，我一直怀疑当初你到底爱不爱我？

15、雨划过我窗前,玻璃也在流眼泪,街上的人都看起来,比我幸福一点。

16、有种人太傻，人前伪装，人后悲伤，什么都喜欢一人扛，整天让自己受伤，还在意别人怎样想。

17、我终于可以，开始慢慢的懂得爱了。

18、典当了幸福，就注定不会幸福。

19、出去走走，找朋友聊聊天，说说心中的烦恼。做几个深呼吸，放松心情。或者找一个没人的地方好好哭一场。

20、别想，要找个朋友诉说心中的苦闷，马上行动。打开通讯录，约朋友去。虽然不知道你经历了什么事，你要记住你是一切思想感觉的源头。昏昏沉沉地，精神快疯掉，都是你自己的选择。找到发泄的方法，就尽情去发泄出来，但千万别做傻事。希望你尽快振作起来。加油。。。

四、想发泄一下自己

1、K歌也可以有效的缓解压力，起到情绪发泄的作用。

2、有时候真的好想找个人好好说说话，诉说自己最近的遭遇和尴尬，说明这个人很苦恼。首先，这个人可能是情感上出了问题，内心非常压抑，无处发泄，需要释放一下；其次，还有可能是工作压力非常大，搞得茶不思饭不想，靠自己还解决不了问题；最后，或者是家人出了问题，只能跟着着急上火，身边也没有可以倾诉的人；总之，既然这样说，就需要有人来帮忙化解，否则会崩溃的。

3、那就是被您刺激到了您对他冷漠他没办法所以才在说说里发泄一下不想再找别人了建议您还是在考虑一下是否真的不给他机会了

4、回想起已成为过去的曾经，点点滴滴在渐渐在眼底模糊。最后随着泪水的蔓延，一同蒸发在毛孔里，湿润的空气里。伸出手，任由窗外的雪花洒落在手心中。瞬间冰冷，随之一点点消失掉。悲凉的笑声回荡在夜空的飘雪中。没有回声，没有回应。没有思念。透过雪花的阻隔，想去回忆些什么。才发现。到最后，我竟无人去想念。这是比寂寞还悲哀的孤独。

5、所谓的想象宣泄，就是通过美好的想象让自己变得开心起来。

6、想你想到眼泪流，念你念到白了头。

7、我的世界是寂静无声的，容纳不下别人。

8、只是在无意中说你不喜欢下雨，我却在每个下雨天想起你

9、为了你我心甘情愿难为自己。

10、是什么让自我这么迷茫，是什么让自我欲哭无泪，已经不需要倾听的对象，已经没了倾诉的冲动，只剩下凄凉的心碎声，静静的静静的随着时刻耗尽我所有的精力。

11、忘情不是罪过，滥情不是洒脱。

12、以前心情不好的时候还有一起喝酒买醉各种发泄的人，现在心情不好了就只能自己消化，使劲儿往肚子里咽。

13、当浅说出我有：科不及格的时候，我爸的脸吧嗒一下就沉下来了，眼睛瞪得浑圆，眉毛也拧到了一起，看起来很像牛魔王，像是要吃人的样子。僵了一会儿他开始狠狠地审问我。

14、那么喜欢跟我对着干我现在活着你可以去死了

15、有时，爱也是种伤害。残忍的人，选择伤害别人，善良的人，选择伤害自己。

16、何时才能面面俱到，人前人后不透露半点想你的情绪。

17、我真的想不通，我的人生怎么就这么的惨？始终无法走向自己的辉煌！

18、一直以为害怕的是分开，没想过同样害怕重逢。

19、对于不喝酒的人来说，喝酒的唯一理由就是与他一起喝酒的人是谁。

20、当你自己不开心时不妨使使:闭上眼睛躺下,深呼吸几下.在想开一点,人活着就是要经历这些事的!我也有不开心的时候!这都只是要看你自己,能不能把这个不开心的事情想开.有些人会为了发泄伤害自己,我只能用一个字来形容"傻"..你可以使使我的方法:闭上眼睛躺下,深呼吸几下.

五、我也想发泄一下的说说

1、人生中有时候感情真的可以很纯粹，只是思想不单纯的人总会误解，很压抑，很难过~或许默默地留在心底，若干年后偶然回忆起，很美~

2、有多少人像我一样，有时候觉得自己是多余的。受了许多委屈，很伤心很难受，却还是会笑着告诉所有人，我很好我没事。

3、心是个客栈你离开就会有人重新住进来。在我的世界里，天空划分为两部分一半是你，一半是你的我。交朋友就要交那种即使变成老头了也能互相叫绰号的。

4、没有紧张的人生，是多么无趣。

5、我以为，真心对人，也可以换来别人真心对待。拼了命地不让身边的人难过，却发现，受伤的原来是我自己。经历了一些事，才知道自己真的好傻。

6、人生没有配角，你无需甘当配角。

7、有个傻瓜总是感动的时候喜欢说：天下雨了。

8、你怎么能侮辱地球上生命力最强的蟑螂先生，快向蟑螂先生道歉。

9、别背后一捅一我一刀还假惺惺问我疼不疼

10、人越长大，就越习惯压抑内心的真实感受，不再放声大哭放声大笑，什么都只是淡淡的点到为止。好像越来越没有什么事，可以伤心到落泪，再也找不出，释放伤感的出口。如果有时间有机会自由地哭，总是好的；如果可以狠狠流出眼泪，就说明心没有干涸。现在明明感觉到痛，却再也无法畅快的流泪。

11、有时候就会突然间心情不好，特别想发火，无缘无故的那种，或者因为一点小事，就特别想爆发内心的愤怒。

12、平凡是一场惊险搏击之后的小憩，是一次辉煌追求之后的沉思。平凡是告别了无知的炫耀的狂妄之后的深沉。平凡不是人生这光的暗淡，不是生命之火的熄灭，不是超然物外的冷漠。

13、其实这首歌很经典，在这里首先要打消两个误解：对于某些粉丝：这首歌挺好，虽然不算他们的歌中最好，但是没有你说的那么差。不要带着偏见去听，更不要带着个人情感去评论。对于电影观众：你是单纯来听歌的吗？如果是，请你抛开满脑子电影情节。我负责地说两者没关系。好吧，我好罗嗦……您问表达的意思，其实没有那么复杂，因为本来就没什么意思，就是情感宣泄。如果细些，就是疯狂的思念憋不住了突然爆发情感宣泄。如果还要细，那么对于听众，就是对各种人的思念，当然恋人居多；对于作者，有一说是主唱写给已逝的父亲的。不论如何细，这首歌主唱倾注了不少感情。创作的时候作者通常会留些空间给受众想象，你怎么想就是怎么样。

14、现在不再那么幻想了，但是还是喜欢雨，喜欢下雨的时候，一个人坐在窗前，数雨滴。

15、让你感觉心烦、生气或者被贬低的原因不是批评本身，而是你自己“选择”了那样的感觉。

16、其实，有些藏在心底的话，并不是故意要去隐瞒，只是，并不是所有的疼痛，都可以呐喊。

17、他怒不可遏地吼叫着这声音像沉雷一样滚动着传得很远很远

18、有一种失落，不能说，只能靠感受；有一种悲凉，不能说，只能靠敛藏；有一种喜欢，只能靠欺骗来隐瞒；有一种心痛，叫爱不能语。

19、别把过去抱得太紧，不如去过大好的生活，提花买酒，约三五好友，爱该爱的人，过快意的人生。

20、2020怼得人无法反驳的句子，句句霸气，朋友圈句子说说！