一、雾霾说说图片

1、花青素在紫色、黑色的蔬菜、水果、谷豆类食物中含量高；保护肝脏的叶绿素则在深绿色的蔬菜中含量多；硒丰富的食物有动物肝脏、小麦胚芽、当然海产品中含量也比较高。这些营养物质都可以抗氧化、清除自由基的作用。

2、动感单对人体心肺功能的提高是很显著的，良好的心肺功能是任何运动都需要的基础。动感单车能量消耗也很大。通常运动45分钟，会消耗至少500大卡以上的热量。

3、12月16日，北京发布今年首个空气污染红色预警。与雾霾同步扩散的，还有层出不穷的流言。以下为近期热门谣言盘点，欢迎分享——只有正确的认识雾霾，才能更科学地防霾。

4、不过，孩子别出门，净化器一直开，多喝水倒是没错。

5、防护措施5：病虫害防治

6、〖香烟过滤嘴代替口罩？〗

7、走到楼下，发现空气很安静……

8、瞎得太突然了、XX大楼又被发射了

9、不可用于帝国主义颠覆我伟大帝都优良形象者，云云

10、冬季雾霾对大棚蔬菜有什么影响影响1：雾会使空气中的透明度降低，因此当雾增加蔬菜的光照时间就会减短，显而易见它的光合作用就会跟着受到影响。冬季的光照时间本来就不多，如遇雾霾其光照时间会减短4个小时左右，雾霾严重的情况下有可能减短7个小时左右。蔬菜光照不足它的生长就会受限，比如本身所需的养分跟不上去，自然它的产量和质量都会受到一定的影响。

11、同时，微博上，一辆穿过雾霾区的高铁引起了关注……

12、雾气中主要含各种酸、碱、盐以及尘埃、病原微生物等有害物质，霾的组成更复杂，包括有硫酸盐、硝酸盐、铵盐、碳颗粒、灰尘、重金属等等。这些有害物质一旦被孕妈妈吸入过量有可能诱发过敏或中毒，导致胎儿发育不良甚至畸形。因此为了宝宝的健康，在雾霾天里孕妈咪要做好防雾霾的工作。ZRA雾霾净化器德国精工，专注防霾。净化效果和质量都挺不错的，可以考虑入一台放在家里！

13、出门时，做个自我防护，佩戴专门防霾的PM5口罩、防霾鼻罩，过滤PM随时随地呼吸新鲜空气。

14、缺点：阻隔灰尘颗粒效果不佳，只能一次性使用。

15、多栽一棵树，多一分绿色，少一分阴霾，少一分污染。植树节，让我们共同栽下绿色的小树，对晴朗招手，对阳光微笑，将雾霾赶跑，将环境保护好。上海维舍卡颂石吸附PM5吸附分解甲醛

16、再说，雾霾危害的真实数据比比皆是，不需要专门造假。只是那些真实的数据不那么震撼而已。

17、拜雾霾所赐，已经连续11天没有户外跑步了，细算下来这两个月时间，跑步的天数也只有20天，大多是在久违好天气时才放肆的跑一下。

18、 走着走着，就感觉胸口很闷，看东西就像飘起来似的，头晕晕的。天空中飘的不知是泥土还是灰尘，有一丝恐惧。天空灰暗，空气潮湿，给人一种很压抑的感觉。

19、河南郑州新郑国际机场启用平视显示器技术，提高雾霾等低能见度天气下的航班保障能力。

20、网友7：为什么你的照片没有人愿意付费看？——因为你丑！

二、霾大的说说

1、上面是网传违章监控摄像，但真实的是这样的：

2、不管是住宅还是办公，高楼对我们已经很普遍了，开始少坐电梯，开始爬楼吧！很多跑者成绩进阶通过爬山，来进行训练提升腿部力量，其实完全可以通过爬楼梯替代，效果真的不错喔!

3、影响3：冬季雾霾会增大空气中的湿度，大棚蔬菜种植的通风性能要比露地种植差得多，而这种潮湿的环境正是病害的温床，因此蔬菜就会产生各种病害进一步影响到它的生长。

4、“如果有1500万人参加为煽除雾霾而进行的造风运动，并在相同的时间内向相同的方向煽动除霾扇，则可建立起强大的风压，迫使带有雾霾颗粒的空气向同一方向流动起来，这种风力足够将首都刚刚形成的轻度雾霾移出北京城，并避免重度雾霾发生”...

5、中央气象台首席预报员马学款介绍，“最近，跟霾一起发展的雾范围在逐渐扩大，强度逐渐增强，已经达到了相关标准，因此中央气象台发布了首个大雾红色预警。”

6、你好雾霾天最好不要出去,物霾天气如果宝宝现在消化系统不太好吸入太多的话会容易引起咳嗽或者肺炎的。平常一定要多注意。

7、防尘口罩(活性炭口罩)

8、谢谢赵导的问题！雾霾，是最能触动北方人神经的一个词，这不仅仅代表一种恶劣的天气，还隐含着对我们健康的直接和间接影响。

9、近日，重度雾霾再次侵袭华北多地。

10、“画了一个小时的妆，就是为了让人看的，

11、3️⃣花青素、叶绿素、硒丰富的食物

12、因为雪很白，如果不增加曝光补偿的话，那相机默认的测光结果就会偏暗，只有增加曝光补偿才能获得正确的曝光，也就是平常所说的“白加黑减”，记住“越白越加、越黑越减”原则。

13、雾霾天气少开窗。出门在外一定要戴口罩，平常多饮水，可多泡饮菊杞茶这类中医茶饮，预防疾病，多食用水果，从外回家后要深度清洁皮肤和头发，此外喜爱晨练以及买菜遛弯的老年人要注意减少出门，因为雾霾对老年人的身体危害极大。

14、我在浮云牧场，今天下雾又下雨，不过心情还是美美哒.

15、但JPEG格式则不同，如果拍摄时不调整好白平衡，后期很难修补。那为什么把白平衡单列出来呢？通过实战拍摄雪景可以让你很快的了解白平衡，也是提高摄影技术的方法之一。

16、随后，该视频开始在微博及朋友圈被疯转：

17、当然是有关系的，雾霾里主要成分就是PM其实PM5意思是直径在5微米左右的固体颗粒。这种颗粒可以长时间悬浮在空气中，并被吸入鼻腔造成危害。

18、再者，还有平时大家都可能不注意，但PM5很高的几件事如果能避免，也对降低PM5很有效。比如，炒菜。炒菜会释放巨量的PM炒一个菜，所有房间的PM5都会过千。即便不炒菜，开抽油烟机也会让室内形成负压，从而让室外的脏空气挤进来。有小伙伴测试，开抽油烟机1分钟，室内就跟室外的PM5一样高了。

19、饮食清淡多喝水，多吃蔬菜，多吃豆腐、雪梨等。

20、网友1：朋友圈雾霾了。(某打车软件还做了一次很好的跟风营销)

三、雾霾心情图片大全

1、遛狗不见狗，狗绳提在手，

2、这是因为我们在跑步的时候，呼吸加深、加快，而在这种极端天气中运动的话，后果可能更为严峻，因为运动中呼吸会更急促，对氧气的需求更大，同时血液循环加快，有害物质在人体侵入的也会更多

3、多喝茶，适量补充维生素D，补钙。

4、柴静图中，那两条纠缠在一起的两条线中稍蓝的线，叫NAM，表示意外死亡率。剩下的一条叫RM，表示循环疾病死亡率。

5、慢慢的加快摆臂的频率，同时脚下的频率也加快，变成一种快走，这时双手由在肋骨两侧摆动转为双手在胸前摆动，手不要握拳，要放松，然后手心向下，摆动的方向也是和身体垂直的向下摆动。4分钟左右热身阶段就可以完成了，这时候的身体已经基本上达到了跑步的状态，也就可以开始跑步了。

6、防雾霾口罩的净化性能往往与其透气性能呈反比，净化性能越好透气性能越差。而透气性能差的口罩会给跑步带来比雾霾大的多的多的危险。这是因为在进行跑步的时候，人体内的需氧量会逐渐增加，防霾口罩会让人感觉呼吸不畅，出现缺氧的症状，影响肌肉和关节在运动中的正常表现，甚至有可能会引发身体内的脏器缺氧，导致十分严重的健康隐患。

7、其实阴雨天可以拍的内容有很多，稍用心思就可以展现出雨天的朦胧和特别。下面是几种比较经典的场景，最近缺乏灵感的同学可以参考一下：

8、优点：比较透气，重量较轻，携带方便，价格便宜。

9、咳咳，不少网友告诉小新，他们今天的经历是这样的……

10、浓雾天气压(气温)比较低，人会产生一种烦躁的感觉，血压自然会有所增高。一些高血压、冠心病患者从温暖的室内突然走到寒冷的室外，血管热胀冷缩，也可使血压升高，导致中风、心肌梗死的发生。

11、但是根据污染源，大体可以判定。北京的霾，硫酸铵一直是主角，因为使用非脱硫燃煤，主要污染物就是各种硫酸盐。

12、看到一些跑者仍坚持在雾霾天气跑步，这是我们不赞成的。

13、网友3：穷的连朋友圈都看不起了。

14、一辆闯过雾霾区的高铁，尘埃布满整个车身。

15、抓紧相亲的最佳时机吧，因为看不清脸。

16、白菜、西兰花、菜花、萝卜、生菜、圆白菜、芥蓝等食物中含有萝卜硫素，对增强机体抵抗力有积极帮助。

17、不过，同为1级致癌物的，还有烟草与红肉(就是猪、牛、羊、狗、驴等牲畜的肉)。可见，WHO列为1级致癌物的比较宽泛，只要有证据证明可以致癌，就可能被列入，无论是烟草这种导致绝大部分肺癌的东西，还是红肉这种不可或缺的食物。

18、算一下2016年的跑步记录，雾霾算是跑步的最强阻击者，懒觉，雨雪，酷暑，寒冷，疲惫，都没有打败我，但是就这些看不见微小颗粒，在不断地动摇我对跑步的坚持。

19、灰霾之所以成分复杂，是因为污染物排放到空气当中后，互相之间会进一步反应生成其他物质。严格来说，每次雾霾的反应过程和最终反应物都不可能是一模一样的，有种类和量的区别。

20、〖雾霾导致违章拍摄探头看不清？〗

四、雾霾的说说心情随笔

1、既然雾霾那么可怕，我们应该怎么应对呢？

2、其实一开始我也以为被人恶搞的图，

3、优点：加入活性炭，有效吸收异味；拱形形状，贴合脸部曲线，佩戴比较舒适；可重复使用。

4、2017年2月6日报道，根据一项英国兰卡斯特大学的Maher及其团队发表在《美国国家科学院院刊》上的最新研究发现：“雾霾等空气污染，损伤的不仅是我们的肺，还有我们的大脑。”

5、烧煤，尤其是个人小炉子烧煤是主要PK5污染源。现在华北全力推行的“煤改电”对治理污染很有效。但这需要财政大力拨款补贴，且即便补贴，电的使用成本也远高于煤，单说财政补贴，这都是纳税人的钱。有人又要骂税收重了。

6、最后告诉大家一个消息：

7、(配图来源于网络)京妈说，分享专业实用的育儿知识，欢迎关注与分享，有关于备孕、孕期、分娩和育儿的问题，也欢迎咨询哦～

8、出门上班，没走多远回头一看，家没了……

9、维生素A是预防上皮细胞炎症、帮助炎症溃疡修复的重要维生素。维生素A都在动物类食物中，比如蛋黄、动物肝脏等；胡萝卜素也叫维生素A原，在橙黄色的蔬菜、水果和绿叶菜中含量丰富。

10、使用微距拍摄水滴：水滴虽不是阴雨天的专利，但不管是淅淅沥沥的雨滴还是植物上摇摇欲坠的雨滴，都可以成为一幅好的画面。如果想突出水滴，那微距镜头就要派上用场了。构图和光线都调整好后，建议使用较大光圈拍摄。

11、戴口罩对PM5也没大用。即便是口罩本身确实可以防住PM佩戴上后实际效果也一般——口罩与脸部不会完全贴合，PM5会从缝隙里漏进去。完全贴合后，呼吸会特别困难，时间久了，会缺氧。

12、长假过后，你是否又开始为雾霾而烦恼？甚至重霾区的朋友们，其实一直在雾霾笼罩下度过假期？

13、从摄影技术方面来说，拍摄雪景需要注意的是白平衡和曝光补偿这两个问题。首先来说白平衡。相机的白平衡是个相对比较复杂的参数，如果使用的照片格式是RAW格式，其实可以不太注重白平衡设置，可以通过后期任意调整白平衡参数。

14、但是，也不是只要加装了净化新风系统，室内的PM5就会降下来。还要需要有合理的气流组织。如果是像现在流行的那样，在室内天花板内送进净化的新风，再在同一高度排出，室内空气循环基本就在天花板附近进行了，根本到不了中层或下层空间。而中层与下层空间才是人们呼吸的地方。

15、坐进车里，发现今天开车，简直如腾云驾雾一般！

16、从几年前雾霾一词开始风靡至今，这个令人无奈的访客，每年都会引来无数吐槽和抗议，你是否也曾抱怨于雾霾给生活带来的不便？是否愤愤于雾霾给家人健康带来的摧残？是否焦虑于不知如何面对雾霾的侵袭？是否默默忍受着雾霾带来的家庭支出上涨？是否想过逃离这个被雾霾笼罩着的城市？

17、在阴雨、大风天等这些天气中，往往有着很多可以拍出好照片的机会。而且，拍出来的好照片更会让人们眼前一亮~~

18、我越有事老天你越下雾但不会影响我的心情。

19、这件事其实与是雾还是霾没有关系，只与大气能见度相关。北京的违法拍摄探头一般距地面约5至10米高，再考虑上清晰度的要求，只要能见度在30米以上，就不可能看不清限行车辆号牌。

20、影响2：雾霾会使棚内蔬菜的叶子产生收缩，比如新的叶子长不出来，老的叶子长出较多的褶子，进一步产生弱苗和僵苗。因为受到光照的影响棚内的温度会逐渐降低，温度低蔬菜的生长就会受到限制。

五、雾霾说说配图

1、灰霾天最好减少外出，外出时建议佩戴防护效果较好的口罩。但是，不是人人都适合戴口罩。

2、对交通和生活环境造成的危害

3、效果：可过滤空气中的微粒、阻隔飞沫、分泌物等。

4、能不开私家车，尽量不开私家车，多骑自行车或者坐公共交通工具。

5、所有措施中最重要的就是减少出行，尤其是小宝宝，因为小宝宝的呼吸器官还没有完全发育成熟，更容易受到雾霾的伤害。PM5的指数超过300、患有过敏或哮喘的小宝宝，更需要注意。

6、马学款说，这次的大雾，和跨年的霾过程，有一定关系。大雾天往往扩散条件也不好，容易导致空气中污染物不断积聚增加。在同样的污染物浓度之下，粒子直径越大，透光性、能见度就越差。颗粒物和水汽结合之后，有吸湿膨胀的过程，例如，原本直径为5微米以下的PM5在吸湿之后可能变成原来的十几甚至几十倍，导致能见度快速下降。如果相对湿度高、能见度低、空气污染物浓度高，就是雾和霾的混合状态，既是雾，也是霾。如果空气质量好，在一次明显降水之后，夜间进入稳定状态，就会形成比较“干净”的雾。这种雾往往看起来跟霾很像，但不含污染物。

7、决不能用香烟过滤嘴代替口罩，原因如下：

8、△1月4日南京雾霾实拍图

9、别把窗子关得太严。可以选择中午阳光较充足、污染物较少的时候短时间开窗换气。

10、如果有呼吸系统疾病的人、老年人、儿童、孕妇等特殊人群,外出时可以戴口罩,但也不要长时间佩戴。口罩的选择和佩戴都是有讲究的，标注防PM5指数越高的口罩,相应的也会越厚，封闭性越好。在有效防PM5的同时,佩戴舒适度却较低,很容易给人一种憋气的感觉,并不适合长时间佩戴。

11、拨开渐退的雾霾，面对晨起的朝阳，舒展怀抱盈一缕温暖。踏入一席清新之地，赏心满目青绿，取一滴晨露品其甘甜，野花轻吐嫣蕊低眉浅笑，池柳轻摇衣带飘飘。绿草随风踏浪，风过风停静默一份淡泊。

12、缺点：透气性差，过敏性肤质不宜戴；纤维一般很粗，对直径五微米以下的粉尘阻尘效率有限，只有百分之十左右；口罩内面接触口鼻的部分会留有唾液，若没有勤于清洗，容易滋生细菌。

13、据悉该种方案可以在在1小时内至少可将10800亿立方米的空气定向推移1米，等同于把40米高、20公里长、20公里宽的地面低层空气顺着风向，在1小时内定向推移了68公里！

14、雾霾(污染大气)是WHO认定的1级致癌物，既：有明确的证据表明其致癌(主要是肺癌)。

15、解释完霾不能产生病菌，我们再来说说霾携带病菌。空气中本来就有很多病菌，风一吹到处飞，不用霾携带。否则没人传染，你怎么就感冒了？

16、最终，我们将在筛选之后集中呈现这些关于雾霾的故事和声音。

17、▲2017年1月28日，大年初北京遭遇雾霾，游客戴口罩游览天安门广场

18、十面霾伏厚德载雾，自强不吸，

19、预计，4日8时至5日8时，北京中南部、天津、河北中南部、河南中东部、山东大部、安徽北部、江苏大部、山西西南部等地有大雾，其中，北京南部、天津、河北中南部、河南东部、山东中西部、江苏中北部等地有能见度低于200米的浓雾，部分地区有能见度低于50米的特强浓雾。

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