一、工作憋屈的说说

1、无论你活成什么样子，背地里都会有人对你说三道四。一笑了之，给自己一个灿烂的阳光，一片自由的海洋，让自己不断变强，其实就是最好的蔑视。

2、有些事，现在看来不过如此，但在当时，真的就是一个人一秒一秒熬过来的。

3、几年后，我自己才慢慢摸索明白一点，作为一个职场新人，别人都是在静悄悄中观察你的所作所为的。你没有多少经验谈资，所以他们看到的只是你的个性表现跟基本的职业态度。而你表现出彩的那部分，即使他们欣赏你，但是也不会表现出极其热情欢喜的样子。他们不是你的父母，也不是恩师，他们没有必要鼓励你。当然从另一面来说，他们也不会因为你做的不对而用力批评你。这种不悲不喜的状态，或者就是所谓的职业成熟人吧。

4、总有那么些人，闯入你的生命。教会了你一些事，再毫不犹豫得离开。

5、总有那么一个人让你湿了眼眶，你却总是笑着原谅。你不会为同一个笑话笑了一遍又一遍，但你一直为同一件事哭了一次又一次。

6、我跟闺蜜说，我们不能像某些顾客一样，态度那么恶劣，我们就是从职场新人过来的，知道每一份工作的难处与不容易，就像去餐厅吃饭上菜慢了一些，催一催也就算了，没必要小题大做，我们改变不了别人，但至少可以在自己身上，把持好基本的礼仪。

7、痛不痛只有自己知道，变没变只有自己才懂。不要问我过得好不好，死不了就还好。

8、很多人都知道，刘若英在出道前曾经是她师父，就是著名音乐人陈升的助理。刘若英在唱片公司里几乎什么都要做，甚至要洗厕所，她跟另外一个助理两人一周洗厕所的的分工是一三五和二四这另一个助理的名字叫金城武。

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10、永远不要相信那些说：“在你最喜欢的领域工作，这样8个小时就会很愉快。”否则，你将永远失去兴趣和爱好。你擅长的八小时是发展你的主要业务的正确时间，同时，你还有其他让你快乐的兴趣。

11、女孩和男孩成熟的标志不同，男孩是学会爱别人，女孩是学会爱自己。

12、这辈子，最幸运的是，能走近你身边，最遗憾的是，没能走进你心里。

13、谁的一辈子还没有几口吃不下的隔夜饭，但你必须得咽下去,而不是放在眼前发呆。

14、我心里一直有你，只是比例变了而已。

15、我是一个经常笑的人，可我不是经常开心的人

16、起得比鸡早，睡得比狗晚，吃的比猪差，干的比牛多。工资一再减，花费日增多。加班长如摩天楼，休息短如兔尾巴。人生苦不苦，工作就清楚。人生累不累，工作教你懂。领导喝茶干秘书，员工上班无日夜。

17、作为一个职场人，最可怕的就是没有才华还有一颗玻璃心。一言不合就发怒，一不开心就辞职，这就是典型的玻璃心。其实，职场哪有那么多开心的事。只要去工作，只要有指标，只要有纪律，只要有考核，就没有什么可让人开心的事。这都是现实，需要面对，而不是逃避。天下乌鸦一般黑，世上老板都霸道，离开这里，换一个新的环境，你敢确认就一定会开心吗？

18、道理我都懂，可清醒的人才是最难过。

19、我们做的最默契的一件事就是，我不联系你，你也不联系我，最后我们真的陌生。

20、一是没有人能给出一个答案，所谓好起来的生活是什么样的？二是这个熬过去的日子里，很多时候只是我们当下觉得困难重重，殊不知其实你所经历的，也正是大部分人正在经历的一切。当然那些极端个别的案例，我不想拿来论证这个事情。

二、工作难受的说说

1、心情不好发朋友圈的说说内心压抑憋屈的心情短语2

2、其尽量不要出现岗位能力需求与个人能力构成不匹配的情况；

3、无论是岗位不匹配还是扬长避短的问题没有做好，都有可以改变和调整的空间。尽管造成个人心理烦躁，但不是个人能力不行，而是能力没有正常发挥出来。这种情况下，如果能够正确反思，真正认知自己，增强对于能力的自信，并在工作中调整能力发挥的技巧与策略，就会有效减轻心理负担与压力，个人心理会由不适、不满足调整到适应与满足的状态。从而消除烦躁的情绪。B.因为岗位原因造成的烦躁也可以调整

4、这句话不是我说的，是很多年前我看《艺术人生》里有一期采访了我最喜欢的奶茶刘若英，朱军问她，为什么你总能给人一种温和淡定，不急不躁的感觉，难道你生活中遇上难题的时候你不会很气急败坏吗？

5、时光如雨，我们都是在雨中行走的人,找到属于自己的伞,建造小天地，朝前走，一直走到风停雨住，美好晴天。

6、其实，我很累了。我习惯假装开心、假装难过，假装在意、假装无所谓，习惯了一个人面对所有。

7、随性生活能让人舒适，因为它没有规划，没有预期，也就没有失望。因此生活中工作中少些计划，能让自己多开心。

8、在乎才会乱想，不在乎连想都不会想。

9、我能饮下烈酒，也能熬过没有你的深秋，希望你一生没有软肋，不像我，别人一提到你，我就输了。

10、其个人尽量在行为上保持“避短”的习惯。“扬长”是人岗匹配的重要参考，“避短”也是必不可少的。比如，某公司安排一直从事国内营销管理的贾某去负责国际贸易工作，但是贾某连起码的信用证和国际贸易术语都不清楚，外语更是一塌糊涂，很难开展工作；再比如，刚毕业不久的小王，因为羡慕高薪的设计工作而放弃自己的专业特长，应聘不久之后就因为能力不足被淘汰。基于关系因素的环境适应

11、基于个人情感因素的需求满足

12、于是很多时候，你觉得很小的事情沟通起来却很吃力，哪怕申请个印章，填一个流程审批表，一步步关卡让你觉得就像冒险游戏一样，只是这场游戏里没有刺激好玩的那一部分，只剩下闯关的寸步难行了。

13、价值冲突造成的习惯性烦躁意味着工作不适合

14、他已经积攒了几年的工作经验跟人脉，如今遇上了很好的投资人开始自己创业了，只是如今的他每次请我们吃饭的时候，已经不是需要像当年那样斤斤计较菜价的那男孩了，也就是说，他心里不慌了。

15、你没有多少经验谈资，所以他们看到只是你的个性表现跟基本的职业态度。

16、每天都在工作可是每天工作的都不开心，不知道怎么去讨好别人自己也不够努力，对自己很心寒，社交也是有障碍，每天都想放弃可是为了生计又不得不去拼命。来自一个脾气很怪明天生日却又要加班的处女座。

17、每个人活在世上都要承担属于你的那份苦和难，没有谁比谁更容易或者更轻松。

18、这世界上根本不存在“不会做”这回事，当你失去了所有的依靠的时候，自然就什么都会了。

19、几年后我自己才慢慢摸索明白一点，作为一个职场新人，别人都是在静悄悄中观察你的所作所为的。

20、我一直尽心尽力地做好每项工作，可这一切让我太心寒了。

三、工作受气委屈憋屈的说说

1、想得开，也就那么一回事。想不开，什么都是事。

2、为什么不开心？理由可能有很多，比如公司纪律太严，自己适应不了;老板对员工太狠，总是无缘无故乱罚款;跟领导关系比较紧张，领导总是给自己穿小鞋;同事比较坏，总在背后说自己的坏话，甚至组团孤立自己……这些问题，有公司的问题，也有自己的问题。公司的问题，你改变不了，但是自己的问题，需要正确面对。

3、今天体会到，在外面工作，不管多大的雨多冷的风，没人来听你的委屈和不满。

4、为什么基于个人情感因素呢？因为个人在心理上的触动与变化，是导致工作匹配与满足的基础动力。而基于此的需求满足，主要体现在两个方面，分别是物质与职业发展，两者都会从底层冲击个人主观上对于岗位的认可度与职业的稳定性，是岗位适合与否的重要影响因素。

5、无论受了多少委屈，只有自己憋在心里。不是不想说，只是不知道该怎么说，能和谁说。

6、希望我分享的创业所学这几件事可以成为你准备披上斗笠，步入狂风暴雨时放在口袋里的一把备用伞。

7、平平淡淡才是真，没错，可那应该是激情过后的平淡，然后再起激情，再有平淡。激情平淡应呈波浪形交替出现。光有平淡无激情的生活有什么意思？只要你真心爱他，到死你也会有激情的。你爱他吗？爱就告诉他，何必把思念之苦藏在心底深处。怕样子，地位，身份不相配？别怕，爱一个人是美好的。我的能力有，平常都在辅导咨询，需要可以自己花时间来，其它再说。

8、当然从另一面来说，他们也不会因为你做的不对而用力批评你，这种不悲不喜的状态，或许就是所谓的职业成熟人吧。

9、奉劝各位：除了灾难、病痛，时时刻刻要快乐。

10、在走过的地方扬起一路凡尘，然后头也不回的撒下车辙和印痕，锦年不重来，不必挂牵许多。喝眼前的酒，忘身后的人。

11、世界再大还是遇见你，世界再小还是丢了你。

12、今天就和我们来聊聊一周中遇到的坎坷

13、不管你是否在意，是否愿意，有些事，还没来得及挽留，有些人，还没来得及告别，时间就这样默默的从我们身边溜走，不会说再见，也不会再回头。

14、经典好玩的开场破冰游戏(破冰)

15、这只是因为别人的劳累在你看不见的维度

16、也是几年后我才明白这一点，那些你看上去吃力的部分，其实恰好就是维持职场有序进行的准则所在。

17、愿你执迷不悟时少受点伤，愿你幡然醒悟时物是人是。

18、所有让你肝肠寸断的苦难，未来某一天你都会笑着说起。

19、工作不行，恋爱不行，化妆不行，唱K不行，长相不行，身材不行，经济实力不行。我一直都在思考一个问题：到底是什么支撑我活了这么多年啊?

20、心情不美丽了，想想错过了去旅游，我就难受，心里憋屈得难受，想喝酒了。

四、工作压抑憋屈的心情说说短句

1、其职业“不适”与工作“不合适”之间有怎样的关系？

2、切莫妄自菲薄，也勿任性而为。毕竟作为中年人肩上背负的不仅仅是自己，而是上有老，下有小的一大家子人。四顾环视，都是需要依靠自己的人。

3、差异化处理有两种倾向：

4、太注重感情地工作只会让人容易心寒，有时候真想狠下心!

5、有时候选择孤独是为了倾听自己内心真正的声音。

6、职场中，70%的时间花在各种沟通(听说读写)上，真正完成任务的时间不足30%，造成群体工作绩效低的第一大原因就是“沟通不良”，而沟通不良的第一大杀手就是不会问问题。

7、往事回忆的意义在于，总是会让人记住的是美好那一部分，至于其中的艰难也总会被岁月所弱化。

8、因为工作中的某些方面，导致自己心理感觉不舒服或者烦躁是很正常的。但是当矛盾或者冲突的因素如果得不到解除，或者个人的心理不能及时调整，这种烦躁就会引发工作与职业需求的矛盾。其关键在于个人对于问题的清晰认知与自我调整，及时改变这一状态，否则就会由“不适”转化为“不适合”。

9、我也是今天憋屈得慌。就是本来我妈叫我去她家坐月子,我纠结了几天拒绝了。因为娘家有个讨厌的侄子把我所有衣服堆在我房间,我特讨厌他这个寄生虫自私鬼,我妈还不敢把他衣服拿回他房间,让我天天看着他的东西,做个月子肯定得抑郁。可我妈也不愿意来我家,我家买菜要坐车,不方便

10、所谓文化匹配，是指个人与所在职场(工作、同事、管理等)的关系磨合。是基于个人与职场工作的标准、习惯等方面进行差异化处理的过程。

11、我好想回到很久很久以前，去遇到眉目如画心心念念都是我的你，还有满心欢喜以为一生的我。

12、当你在工作中想要放弃，或者感到很难时，告诉自己，没有一份工作是容易的，与其在工作中抱怨，不如在工作中奋进。

13、所谓心理尺度，是指个人自我心理感觉相对满意与安全的空间距离。每个人都有自己的心理舒适空间，都有自己相对安全的心理距离。当所在工作或者环境满足自己的心理尺度要求，个人不会受到影响，也不会轻易出现烦躁的状态。但是，一旦个人的心理安全或者舒适距离被打破，就会产生不不适，或者烦躁的现象。比如，某公司女员工小吴。人长得很漂亮，在日常工作中，要频繁经过男同事很多的区域。她总感觉，这些男同事用异样的眼光盯着自己。一开始是觉得有些尴尬，后来觉得心理不舒服，到后来就变成厌恶，导致自己情绪控制不住，日常工作也烦躁不已，甚至不想再干下去。能力需求冲突

14、五十六种语言，汇成一句话，不想上班不想上班，不想上班!

15、A.能力原因造成的烦躁，是可以调整的。

16、首先，在职场中，确实存在着这样一类不敢接近领导的人。但据我多年的职场观察，其实这一类人是非常少的一类，和整天想着接近领导的那类人一样，是属于两个极端。在职场中，主要的还是做自己本职工作，需要向领导汇报工作时就走向领导的这类人。

17、主动请教和不耻下问的人才有资格成为职场的武林高手。

18、同样的道理，这些过来人，以及或许我有一丁点资格作为另外一波人的过来人身份，我所能告诉你们的就是：没有一种工作是不委屈的。

19、真想指着心脏骄傲旳告诉你，这里已经没有你了。

20、也是因为这样，很长一段时间内我差点得了抑郁症，因为觉得自己怎么做都不对，方案交上去领导没有回话，PPT演示完了同事们的表情就是没有表情，做分享会的时候想把气氛弄得活泼一点，但是不知道怎么把握一个度……就是这种没有人给你反馈的状态，让我觉得自己是被冷落了。

五、工作活得太累太憋屈的说说

1、我的答案是“不聪明且勤奋”的人。

2、行为要素，是个人习惯与效率的基石，是个人能力特征的基础。包括个人对于工作的情感、态度以及任务目标达成实际活动等等。以行为要素为基础的能力，不但有水平的高低之分，且有领域与方向的差异。一个人的行为与能力不是体现在职场的所有领域，而是集中于职场的特定领域，并以个人的职业态度作为基本的方向引导。

3、我身边最近多了很多出来创业的朋友，以前我觉得这是一件很牛逼的事情，但是时间长了我也开始辩证的看待。

4、对于具体工作来说，规避短板要做到两点。

5、周四：10分钟，我想和你谈谈这些问题

6、有意思网|中国新闻周刊|AutoMan|大人的玩具|

7、心里憋屈得难受，话不想说，想去个地方，但不知道去哪儿，也觉得没地方可去…

8、每隔一段时间，我就会跟闺蜜去美容店做按摩，其实每次到那样的场合我都有很多的不适应。因为我发现有些顾客总是对服务员呵斥来呵斥去的，我很是不解。

9、当一切都回不去了，当我决定要走，你才明白冷落了我，我要的不多，可你都没给够，哪怕一个温柔的相拥，对我来讲，都是幸福的。

10、盼什么，没什么，怕什么，来什么。

11、我在一个创业论坛上认识了一个北京的创业者，他的朋友圈状态每天都是一边给自己打鸡血一边想执行方案，有一天夜里我看见他还在加班，于是我问他一句，你这么辛苦，值得吗？

12、都在为更好的生活坚持着

13、周二：不是为了赚钱，谁还会去工作？

14、没有一种工作是不委屈的。你所谓的天赋，只能让你成为一个普通人。

15、一年的光景，就足够让你感觉千山万水物是人非了。

16、在被别人彻底厌烦之前走开，是我能做到的最酷的事了。

17、宁愿保持沉默让人看起来像个傻子，也不要一开口就证明确实是个傻子。避免失望的最好办法，就是不寄希望于任何人、任何事。完美的是想象，不完美的才是生活。苦才是人生，痛才是经历，累才是工作，变才是命运，忍才是历练，容才是智慧，静才是修养，舍才是得到，做才是拥有

18、现在的加班，是还以前逃课时欠下的债。

19、你说得很对，所谓人在屋檐下不得不低头。每个人的成长都不会是一帆风顺的，没有挫折和委屈就不可能成才。我遇到不愉快的时候，一是听音乐，二是经常自嘲的对自己说：一切都会过去的。但是有一点，那就是原则问题的委屈我是不会受的。

20、所以就是因为这种看似不被认可的状态，你会感觉自己一直做得不好，而且也不知道怎么才是对的。还有就是，要只是坐在座位上干活也就算了，很多时候你是需要跟各种同事打交道的。