一、苦瓜的说说吃苦

1、买苦瓜时，挑选苦瓜表皮的颗粒越大且饱满，纹路清晰，就说明瓜肉更加浓厚，口感更好。

2、莲子心中的生物碱，被证实具有一定的降血压、降血脂和抗心律失常等作用。但要注意的是，莲子心具有较低的毒性。

3、想去除苦味还可以将苦瓜用盐腌一下洗净，或者直接泡在盐水中几分钟也可以将苦味去除一些。

4、其中蛋白质、脂肪、碳水化合物等在瓜类蔬菜中含量较高，特别是维生素C的含量可达每百克84毫克，居瓜类之首。

5、苦瓜有称君子菜,吃时苦,回味甜,对糖尿病有一定疗效.减肥不用吃药,前两天才报道有一女生(好象是外国人)吃减肥药吃死了.我原来很胖,冬天衣服穿多了,大便后擦屁股都有点困难,后来逐渐减少淀粉和脂肪,肉的摄入,现在已将是标准身材了,开始时吃少肚子常会饿,饿时补点零食,过一段时间就好了.现在一天有六到七两粮食就够了,多吃点素菜,祝你减肥成功!

6、而且，这些提取物用在人身上是否安全还不知道，所以不要迷信苦瓜可以降血糖、降血脂、抗癌。

7、去一长辈家探望，遇见老太婆逼老头子吃苦瓜。老太婆说“你这个死老头子不听话！啊？医生说这能降血压，你吃这个不比吃药强吗？”说着，老太婆自己像啃黄瓜似的咬了一大口手中削了半截的苦瓜，咔嚓咔嚓地嚼起来。在场的人遇见这情景，一番寒暄，不禁大笑。

8、您好,很高兴为您解答,希望我的回答能帮助到您。某些食物是可以吃的,比如苦瓜,但是其他苦味的食物,就不知道了。收起

9、(1)我的心很厚，一刀扎不透。

10、(4)你的时间很有限，所以不要浪费生命；能约赶紧约，能吃赶紧吃，能睡就多睡。

11、焯一下，有助去草酸，去苦味

12、比如临床试验的结果，有的支持「苦瓜降糖」，有的却发现苦瓜和安慰剂的作用并没有显著区别。

13、​促进食欲：苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增进食欲，健脾开胃。所含的生物碱类物质奎宁，有利尿活血、消炎退热、清心明目的功效。

14、苦瓜可以清热解暑，明目解毒

15、(12)差一点你就会觉得不甘心，而差很多反而觉得心安理得。

16、就像根苦瓜，穿得这么清凉，长得这么败火。

17、有人说，人生像是一个苦瓜

18、苦瓜的苦是令人清心寡欲的苦，不是“哑子吃黄连”的苦。“苦”亦可以是美味，可见人生的矛盾，不可理喻。从苦中品出乐，品出美来，是至乐，与至美。而这苦是自找的，不是胁迫，或外加的。因此，可以细细品味，慢慢浸淫，其美无涯，其乐无边；喜欢研究人生真谛的人，可以在苦瓜里吃出道理来，“佛法无边”之类的顿悟，可以在箪食瓢饮、苦瓜酱菜中摸到。道在高山、道在流水、道在瓦罐、道在尿溺、道在苦瓜，此所以石涛自称为“苦瓜和尚”也。

19、苦瓜草酸含量较高，这是它有涩味的重要原因。焯煮之后再烹调，有助去除涩味，味道口感会好很多。

20、但有几种苦物，吃起来的时候要当心中毒。

二、形容苦瓜苦的说说

1、齐白石在一幅白菜画上题字，言白菜是蔬菜之王，可见齐老是偏爱白菜了。我呢？我偏爱苦瓜。

2、李娟：最坚强的时刻在梦里

3、那道疤痕记载着父亲暗无天日的童年时光，印证了他那段难熬的日子，就如初生未熟透的苦瓜，涩味回荡于满肠，只能凭着坚定的信念坚持活下去。苦瓜，没有光滑的外表，亦没有吸引大家的香甜。它正如此，是宿命的安排，没得选择，也不能选择。

4、观点来源：营养师顾中人民网、生命时报

5、每到夏天我们都能听到这样一句话——“夏季多吃苦”。说到苦味食物，苦瓜一定榜上有名。那外皮上密密麻麻的凸起，对于不爱吃苦瓜的人来说，仿佛就是在“叫嚣”：“我很苦！别靠近我”。

6、爸爸见苦瓜秧长得太慢，就买了一点化肥，再把化肥埋在了土里，这天刚好下了一场雨，苦瓜秧猛长，一下子就长出金灿灿的小花朵儿来，过了几天长出了一个小苦瓜。

7、苦瓜，因苦得名，也叫凉瓜。清暑清热、明目、解毒。治热病、中暑、痢疾、赤眼疼痛、肿痛丹毒、恶疮。苦瓜也是夏季用来清暑去热的蔬菜。苦瓜含有丰富的维生素B、C、钙、铁等，李时珍说苦瓜具有"除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳"之功效。据研究发现，它具有明显的隐血糖作用，对糖尿病有一定疗效。它还有一定的抗病毒能力和防癌的功效。

8、夏季除了吃苦，还要多吃酸，像李子、梅子等，除此以外，喝一点绿豆汤或者像一些凉拌菜，都可以帮我们度过酷暑，但是要注意，夏季不宜吃过多的甜食，容易导致恶心、呕吐，饭后不宜喝冰水，会影响我们的消化。

9、我的命运就是那么的苦，就是那么的苦不堪言，我的命苦过苦瓜，让我觉得这所有的一切都是自己的悲哀！

10、苦瓜味苦性寒，多吃可能会刺激胃肠道。肠胃功能较弱的人，大量进食苦瓜可能会影响食欲。

11、当我们对工作环境不满抱怨时，多想想那些还未找到工作的或已下岗的人们。

12、苦味以其清新、爽口的味道刺激舌头上的味蕾，激活味觉神经，在增进唾液分泌的同时刺激胃液和胆汁的分泌，从而能增进食欲，促进消化，对增强体质有益

13、苦瓜，外形想一个毛茸茸的小宝宝；砍瓜，吃多少砍多少，砍完了还能在一夜之间长出来呢，真的有起死回生术。

14、但“丑丑”的外表和“一言难尽”的味道，依然抵挡不住“养生人士”的热情。于是，就有了“多吃点苦瓜，对身体好！”这样母慈子孝的画面。

15、重磅消息！地下车位有望办理产权证，快来说说你的看法！

16、虽然苦瓜可以助消化，清凉消暑，但是要注意并不是每个人都适合吃的，像一些体寒体虚的的人，吃太多的苦瓜会加重这个情况，因此在夏天虽然要吃苦，但也要做到“科学吃苦”。

17、苦瓜中含有皂甙和类似胰岛素的物质，具有降血糖、降血脂、调节内分泌、抗氧化等功效。

18、今天，我们来说说苦瓜究竟好在哪里？

19、果实呈短纺锤形或圆锥形，长6~12厘米，横径4~5厘米，果皮有纵行瘤状突起，颜色有绿、浅绿或白绿色，成熟后为橘红色。果肉较薄，苦味浓，果皮易开裂。种子较大，产量低、品质差。很少作蔬菜栽培，多作庭院绿化及观赏。

20、做法：先将鱿鱼切成片，苦瓜切成块。鱿鱼片倒入沸水中，打卷后捞出，沥干水分。水再次烧开放入苦瓜，两分钟捞出。锅中放入少许植物油，放入红萝卜片、姜片和葱白段一起翻炒，最后加入焯过水的鱿鱼和苦瓜块翻炒两下，即可盛入盘中。

三、苦瓜再苦也苦不过生活的说说

1、孕妇嗓子有痰，主要还是因为有一些热气上火的现象，那么这种情况孕妇要多吃一些降火的食物，可以多吃点苦瓜，起到清热解毒的效果，平时多喝点冰糖雪梨水也可以化痰，在饮食上也要注意清淡一点，不要吃辛辣刺激的食物，另外也注意不要吃甜食，甜食吃多的话痰也是会变多的，同时也要注意多喝点温开水，白开水也是可以起到排毒下火的效果，没事的时候适当的散散步，如果总是躺着的话，也是很容易上火的，但是要注意，不要劳累，要劳逸结合。

2、苦瓜自苦，我心自甜。生活中很多事情就像苦瓜一样，我们无法改变，也无力改变，倘若因此而纠结在心，抑郁难解，岂不是更大痛苦？

3、苦瓜适合糖尿病患者食用。苦瓜中含有一种可以促进人体糖分分解的生物活性成分，可以将人体过多的糖分分解转换成能量，不仅不损害肝肾，而且也没有副作用。

4、「夏天吃苦，胜似进补」「良药苦口」，是流传很广的说法。

5、下面，营养与食品安全专业的朱晓倩老师会给大家详细说说。

6、这样做可以去除大部分的苦味，吃起来只会让人感觉到一点点苦，不少人会觉得更好吃。

7、小苦瓜前面的小花还没有掉，小苦瓜的全身都有像包一样的东西，就像一个小朋友全身都被可恶的蚊子咬的包。

8、夏季可以适当吃一些苦味食物，但是无论吃啥都要适量哦~~~

9、我婆婆是糖尿病人，2000年发现的。由于我们全家都比较重视，到现在控制的还可以。我就说说她平时是怎么做的：一要多吃菜，少吃主食。二要在主食的配比上侧重于杂粮，少吃面粉和大米，但也不能不吃。三可以适量吃点水果，但不能过量，每天半个苹果吧。四是对于肉食如果能吃的话，要适量多吃些瘦肉。但不要猛吃。五是在菜类中，平时可以多吃些苦瓜、苣菜等苦的东西，这些是降血糖的，还要多吃些木耳、芹菜，这些是降血脂、补铁的。另外，我看过一则报道，说香菜能够平衡血糖，可以适量吃些。平时注意少生气，保持心态平稳，心情要开朗。运动适量，不能过量，早晨最好别空腹锻炼，因为这样容易造成低血糖。

10、此外，苦瓜由于碳水化合物少，而且升糖能力弱，所以确实是糖尿病人的理想食物。但大家不要妄想通过吃苦瓜“降糖”，从而起到治疗糖尿病的效果。

11、另外，物极必反。苦瓜性凉，多食易伤。过量易引起恶心、呕吐等症状，苦瓜虽好，但还是适量进食才会对身体有益。

12、如果能接受日常苦丁茶独特口感的话，它将是一种不错的日常饮品，但同样的，绝不推荐试图依靠苦丁茶来治疗疾病。

13、夏季消除痱子妙方：将新鲜苦瓜切片，用带汁的苦瓜肉全面擦拭患处，每天两次，一至三天后，痱子很快就可消退哦！

14、(11)一个人越是一事无成，就越喜欢在吵架中获胜，因为这是他为数不多的能获得成功的领域。

15、新鲜的苦瓜颜色是翠绿的，购买时一定要排除表面泛黄的苦瓜，苦瓜颜色发黄，表明苦瓜已经老了，水分缺失。

16、保护肝脏：苦瓜中具有多种维生素，尤其是维生素a和维生素c，因为含有很高含量的维生素c，所以可以保护细胞膜、预防坏血病。能够防止动脉粥样硬化，提高身体技能的应激能力。维生素a可以调节肝脏的功能，具有养肝护肝的作用，肝脏的健康也可以促进眼睛更加好，有明目的效果。

17、不妨把文章分享给同甘共苦的好友们，一起看看吧～

18、一般人群均可以食用苦瓜。苦瓜富含纤维素、多种维生素和矿物元素，进食后对人体健康大有裨益，凉拌苦瓜、苦瓜炒蛋等小菜也是人们餐桌上常见的菜肴。

19、苦瓜中的皂苷、多肽、多糖等成分的高浓度提取物，确实对降血糖、降血脂、抗癌等有一定功效。

20、大学时，曾和友人去狮头山的庙里小住，美其名曰“闭门深造”。某日逛到尼姑庵后面山坡上，看到一排围筑起来低低的苦瓜藤架，两人躺进纠缠的架下，密深深的叶子像五爪龙掌，叶心透明的绿，叶脉一丝丝，一条条地浮起。苦瓜一个个挂下来，直抵额头、眼皮，饱满滚圆的瓜身，是碧青加乳白色，发出瓷器的光泽，表皮上一个个圆珠般的疙瘩，正如凝结的烛泪，造型多美呀，有哪一种瓜菜比得上呢？然而里面滋滋流着苦液……

四、吃苦瓜的句子

1、(1)https://weibo.com/ttarticle/p/show?id=2309404523584323453054

2、我始终无法活出自己的美好，我的命苦过苦瓜，让我觉得这所有的期待都是白白浪费了自己的年华！

3、小时候，夏天时，家里饭桌上常见一道苦瓜妙品：把苦瓜切成一截一截圆筒状，去子挖瓤；塞进肉末拌芡粉，加上盐、香料，塞实了，炖成汤，十分入味。

4、有针对苦丁茶浓缩提取物的相关研究，认为它可能具有降压降脂、改善心血管疾病，改善头昏、头痛、胸闷等症状的作用，但仍需要更多进一步的研究。

5、苦丁茶本身，被允许用于保健食品中。但我们日常冲泡出来的苦丁茶，其中的活性成分能否发挥有效作用，还并不确定。

6、​排毒减肥：苦瓜能使摄取脂肪和多糖减少，具有很好的减肥消脂的功效。然而，苦瓜中含有清脂素，可以有效的清除体内的脂肪和血脂，从而达到减肥的效果。

7、因此，糖尿病患者仍需遵医嘱按时按量吃药，不要靠着吃苦瓜降糖。耽误病情，得不偿失。

8、不少人觉得苦瓜能降糖，但事实并没有这么神奇。

9、《本草纲目》上记载：“苦瓜花为末，霉疮，胃气痛，滚汤下；目痛，灯草汤下；瓜除邪热，解劳乏，清心明目；叶晒干为末，治一切丹火毒气，金疮结毒，脂麻疔，大疔疼不可忍，酒下三钱；子苦甘无毒，益气，壮阳。”

10、吃得苦中苦，方为人上人，苦尽甘来，苦瓜虽苦，营养丰富，梅花香自苦寒来，所以说不要被眼前的苦难所吓倒，坚持下去，将来会有美好的一天到来

11、其实是孕早期需要少吃苦瓜,因为属性偏寒的,所以一般是孕早期不要吃太多,但是孕晚期如果有便秘的情况是可以吃苦瓜煮排骨黄豆的。

12、(8)连自己的一手人生都没过好，还喜欢八卦别人的二手生活。

13、(7)在事实面前，我们的想象力越发达，后果就越不堪设想。

14、不是什么人都可以吃，苦瓜性味苦寒，多食易损脾败胃，因此最好不要空腹食用，脾胃虚寒患者应少食或不食，经期女性忌吃。

15、一开始真的不能接受它的那种味道，觉得没事为什么要吃苦的东西，但是慢慢地有接触到，就开始不抗拒它了，在吃饭的时候总能吃上几口。

16、当然啦，可能还有一些人是比较喜欢吃苦的，可是又觉得苦瓜本身太苦了，想稍微去掉一点苦味。那么再教各位一个办法，那就是加辣椒一起炒，可以适当减轻苦味，又可以较大程度的保留苦瓜风味。

17、一定有一种水果，让你一提起来就想起夏天；那么，如果有一种蔬菜能代表夏天，你觉得是什么呢？

18、(13)谁都以为自己会是例外，在后悔之外。

19、有人说，人生像是一个苦瓜，即使在水中浸泡，在圣殿中供养，放入口中，苦味依然不减，这是人生苦的本质；也有人说，人生像是一杯白开水，放入蜂蜜就是甜的，放入盐就是咸的。其实，人生的痛苦和快乐，都是来源于自己的内心。

20、苦瓜要选两头尖尖、中间较直，外形像大米粒的形象，就说明这样的苦瓜的质量比较好。

五、生吃苦瓜的说说

1、苦瓜刚入口给人的味道是苦涩的，但之后细细品味你会发现一丝清凉和甘甜之味。所以苦瓜有苦尽甘来的美好寓意，是一种面对困难苦痛的希望与信念，亦是一种事态发展的重要规律，只有经历过苦味一般的磨炼，才能尝到成功喜悦的甜头。

2、夏季时常发生口干舌燥、闷汗或头昏脑涨等中暑现象，可适当多吃苦瓜，可以有效缓解中暑症状。

3、但请记住：提取物在动物身上有作用，不能等同于吃苦瓜就能降糖，甚至把糖尿病吃好。

4、最后，爆炸营养课堂的营养师提醒一下大家，吃苦瓜的时候要小心苦瓜籽中毒。苦瓜籽中含有一些可能会造成中毒的成分，各位在食用苦瓜前，要记住把它们去除干净。

5、有志者，事竟成。苦心人，天不负。有追求、有奋斗，必定有胜利、有成果。苍天从来不负苦心人。只要您有坚定不移的信心和毅力，不怕困难、不怕牺牲，就能在困境中创造出奇迹。

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7、苦瓜，因苦得名，也叫凉瓜。清暑清热、明目、解毒。治热病、中暑、痢疾、赤眼疼痛、肿痛丹毒、恶疮。苦瓜也是夏季用来清暑去热的蔬菜。苦瓜含有丰富的维生素B、C、钙、铁等，李时珍说苦瓜具有"除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳"之功效。据研究发现，它具有明显的隐血糖作用，对糖尿病有一定疗效。它还有一定的抗病毒能力和防癌的功效。

8、天气炎热易上火，西瓜苦瓜败火气，冷饮少贪多开水，饮食清淡少油腻，出门防晒要注意，严防中暑是第少恼少怒不暴躁，夏季静心最适宜；小满到，祝你心静自然凉！小满快乐！

9、苦瓜表面凸凹不平。这时节，站在远处看苦瓜，绿油油的苦瓜苗，上面点缀着一朵朵小黄花，还挂着弯弯的小苦瓜，就像一棵美丽的圣诞树。

10、现在正是苦瓜的成熟季，因含有罗汉果苷和苦瓜素等成分，具有特殊苦涩口感的苦瓜，成了很多人的心头爱。

11、注意近段间吃油腻辣行,想要快点消豆吃点苦瓜吧,醋拌黄瓜错哟"╱╲海(伊)加(美)再加(尔)现早克服些问题.吧.杠另外注意食物调理吃些莴苣菜(菜)、鹅仔菜(油麦菜)、莴笋、花椰菜、瓜叶、甘蓝菜、玉米、番薯、马铃薯、番茄、茄、胡萝卜等定处

12、去年初夏，在山村田垄间漫步，尺来宽的灌溉渠道上，架了一个越空的苦瓜棚，苦瓜就由田垄边，水田侧，一段狭小的泥洼地里种出来，瓜藤对爬在架上，苦瓜一个个垂挂在山溪引下来的奔流不息的渠沟水上。深黑的水，因为流速大，偶尔翻出一点浪花，水是冰凉洁净的，苦瓜的影子和筛在叶间的阳光，一动一颤；抬头一看，是一梯一级上去的漠漠水田，苍绿的纱帽山，小瓦屋，以及悠悠之云影。一切的争夺苦战，暂时地脱略而遥远，只有眼前之一景，是那么平和，峥嵘，可感谢。

13、不过在生活中，大多数人还是希望苦瓜带有一点点苦味，不然他们会觉得完全丧失了苦瓜的风味。所以接下来给大家推荐两个做法，其一是用盐渍，切好的瓜片上撒一些盐腌渍一段时间。

14、友情提示：高血糖患者可以多吃点苦瓜来进行辅助性治疗，但是千万不能完全替代药物，建议要听医嘱哦~

15、单个苦瓜的重量在300克左右的最好，太轻或者太重都不好。

16、我去，苦瓜减肥法真是一段痛苦的回忆啊，一直受不了苦瓜，但是听说瘦身效果不错，我忍了，尼玛一个月一点效果没有，老姐就问我怎么都不是试试减肥产品雷圭儿呢，还说我居然不知道，这真的是亲姐吗，友尽···

17、闷热难耐的炎夏，适当吃点苦，会觉得挺舒爽，但也要吃对哦！希望朱晓倩老师的这篇文章能给你一些参考。

18、(10)愁眉苦脸像苦瓜，疯疯癫癫像傻瓜。

19、今天就和您说说这夏天的一道不可缺的菜：苦瓜，作者，洪素丽。

20、传说苦瓜有着降血糖、降血脂、抗癌等作用。