一、小学生健康教育知识

1、儿童食品袋中纸制玩具和卡片有菌有毒，不要选购儿童食品袋中纸制玩具和卡片有菌有毒，不要选购

2、叛逆：小学生正处于成长过渡期，独立意识和自我意识日益增强，迫切希望摆脱大人的监护。同时，为了表现自己的与众不同，易对任何事情持批判的态度。

3、伪劣假冒、掺杂使假的食品是指一些不法分于为谋取暴利对食品采取掺兑、替代、抽取、粉饰、混充、假冒等手段，使食品质量降低，有的甚至带毒，严重危害消费者的健康。

4、饭前便后洗手，勤剪指甲。尽量不要购买三无产品和路边摊。养成吃早餐的好习惯。吃饭时不要大声说笑，避免食物呛入气管。多吃蔬菜，不要挑食，荤素搭配，营养均衡。早睡早起，不赖床，不熬夜。控制自己使用电子产品的时间，保护好眼睛，按时做眼保健操。端正自己的坐姿，避免脊椎弯曲。勤换衣服勤洗澡，避免病毒传播。劳逸结合，不要把自己绷得太紧。不要吃太多油腻食品，避免因太胖而引起的各种疾病。多喝水，少喝饮料，促进身体排毒。向优秀的人靠拢，不要接触社会上的不良少年。多看优秀的书籍，充实自己。要做到三勤：勤洗澡、勤理发、勤换衣。眼离书本一尺远，身离桌子一拳远。

5、如果已发胖，千万不要强行采取饥饿疗法或减肥药物来降低体重，这样会影响青春期正常发育甚至发生青春期厌食症，应该及时进行饮食成分的调整，如减少主食，限制吃肥肉、奶油、精制糕点、糖果;多吃含纤维素多的食物，如新鲜蔬菜和水果;瘦肉、鸡蛋、黄豆，则不宜减少。

6、不要无节制地玩游戏机，每天玩的时间不要超过1小时

7、用废旧回收纸及下脚料等廉价材料生产的厚纸及版纸，只要作简单的细菌总数及大肠菌群检验便一目了然。某大城市食品包装纸的抽查结果，每平方厘米纸的细菌数可达几千个以上，7%有大肠杆菌。这标志这种纸有粪便或肠道病细菌污染;而儿童食品在加入纸制玩具及其卡片又会第二次细菌污染。试想孩子买回儿童食品，在街上打开食品包装袋，肯定先找玩具及其卡片，玩够后又不洗手就拿小食品吃，再经第三次污染，那么孩子吃的小食品会含有多少细菌?难怪中小学生寄生虫尤其蛔虫症和蛲虫症的发病率居高不下，肝炎和胃肠道疾病的发病率也在增高，谁敢说这与他们玩玩具及其卡片无关?

8、①睡前不要吃巧克力或其他刺激性食物。不要看惊悚片或剧烈运动。睡前应用温水洗澡或用洗脚，有利于平稳入睡。②卧室、床应安静、整洁、通风良好。③睡觉的姿势以右侧为佳。④最好睡单人床，不要和父母在一起。⑤不宜睡弹簧床，否则会影响骨骼发育。⑥别蒙着头睡觉；夏天要睡午觉。

9、家庭教育要鼓励孩子接触大自然，接触社会。放学后让孩子在开放的空间里尽情地舒展身心，休息日让孩子在蓝天下、草地上晒太阳，亲近大自然。鼓励孩子参加社会公益活动，培养孩子为他人服务的行为与爱心，体验不同的学校角色、家庭角色、社会角色，体验生活的多姿多彩，有助于培养孩子的完善人格。

10、多吃豆制品。豆类含有丰富的优质蛋白质，营养价值很高，既便宜，又容易消化。

11、重新放置牙刷：将牙刷移至下一组2～3颗牙，注意重叠放置

12、不要边走边看书，更不要在晃动的车厢里看书

13、反应适度(能动的适应和改造环境,保持人格的完整和健康。)

14、儿童少年时期发生的肥胖绝大多数属于单纯性肥胖，其发生原因既有环境因素又有遗传因素。环境因素：营养过剩是儿童青少年肥胖的最重要原因，吃进去的食物过多，以致使多余的热量转变成脂肪，在体内蓄积，同时，又缺乏足够运动，那么，缺乏运动也是造成儿童少年肥胖的最重要因素。饮食习惯与肥胖密切相关，有人研究，大量吃甜食、动物性脂肪和油腻食物的人容易发生肥胖。主食吃得过多，吃饭速度过快也是造成肥胖的原因

15、合理营养平衡膳食，在中小学有计划、有步骤地普及学生营养午餐。

16、家长应平等地对待孩子，在宽容孩子的同时要给孩子必要的约束。过分宽容则陷于溺爱，过分严格则破坏亲子关系。孩子的快乐性格不会是在训斥声中养成，宽容孩子与约束孩子的不良行为并不矛盾，奠定孩子愉悦的幸福基础从鼓励与表扬开始。

17、预防近视必须牢记“六要，五不要”

18、牙齿基本上四个重要功能：第一咀嚼食物，第二协助发音，第三美观，第四个体识别。牙齿基本上是这样四个功能。在现实生活中，人们也在不断地追求和完善这四个功能。

19、“早餐要吃好”具体是什么含义?

20、连续看书1小时后休息片刻，并向远处眺望

二、小学生健康教育知识问卷及答案

1、不偏食，不挑食，合理安排很重要；

2、坚决纠正偏食、挑食等不良习惯，养成合理膳食和膳食平衡等良好习惯

3、要把心理健康教育贯穿在学校教育教学活动之中。要创设符合心理健康教育所要求的物质环境、人际环境、心理环境。寻找心理健康教育的契机。

4、抑制呼吸，把空气吸入后稍加停顿；

5、少年儿童要养成喝开水的好习惯

6、今后，我校将开展更多健康知识教育讲座，并尽力将健康教育做得更深入更全面，让学生在学习生活中健康、快乐成长。

7、学校领导颁发家长讲堂聘书

8、阮医生详细、生动的讲解，在同学们进一步加深对健康知识的了解，树立正确的健康理念，掌握基本的健康知识方面起到良好的帮助作用。

9、小学生心理健康教育知识内容主要是还是包括一些小学生的健康成长，包括他的一些营养好的习惯的形成，第二个就是健康的心理心态培养。

10、加强体育锻炼，增加热量消耗，如做减肥体操、游泳、跑步等各种活动。应有一定的运动量，并坚持锻炼持之以恒，这样既可增强体质，提高身体抵抗力，又可起到减轻体重的作用。

11、小学时期是人的行为、性格和智力迅速发展的关键时期。在这一阶段，由于身心变化比较快，加之文化知识及社会经验的不足，小学生很容易产生不健康的心理，导致心理问题或心理疾病。排除小学生认识、情感、意志等方面的障碍，锻炼他们的意志品质，优化他们知、情、意、行等方面的素质，使他们形成良好的品格和健康心理，这是小学教育教学义不容辞的责任。

12、小学生的午餐营养量，应占全天营养的40%。午餐中要有肉食与豆制品搭配的副食，以提高蛋白质的营养价值。每星期吃1~2次鱼类，1~2次动物内脏，每天保持有动物性食品(肉、蛋类);有绿色和深绿色的蔬菜，也有橙黄色的蔬菜，少量选用白色或浅色蔬菜;增加虾皮、海带、紫菜、菌类以及肉骨(炖时加少量醋，以促使钙的溶解)。主食应粗、细粮搭配，豆、谷类搭配，使8种人体必需氨基酸种类齐全，做到蛋白质互补。力求食物品种多样化，一周内饭菜花样尽量不要重复。

13、首先要尽力镇定自己的情绪，切勿慌乱

14、睡眠对人体有保护作用。睡眠时，身体可以释放更多的生长激素，脑内蛋白质合成也会加快，有利于我们大脑和身体的生长发育。小学生通常需要10个小时的睡眠。

15、吃饭时要做到；细细嚼，慢慢咽，不说笑，不打闹。

16、情绪健康(心理健康者能经常保持愉快、开朗、自信、满足的心情，善于从生活中寻求乐趣，对生活充满希望。更重要的是情绪稳定性好。)

17、食物中毒的家庭急救方法

18、小学生饮食十二条原则

19、陈毅希望学校家长讲堂第五讲开讲啦。

20、少吃糖。因为每天的饭菜中有大量的碳水化合物可转化为糖，因此对孩子零食中的汽水、巧克力、甜点心、奶糖等应加以适量控制，不可过多。。

三、小学生健康教育知识内容50字

1、到公共场所回来后应洗手。

2、同学们生活在幸福、温暖的家庭里，受到父母和家人的关心、爱护，似乎并不存在什么危险。但是，生活中仍然有许多事情需要备加注意和小心对待，否则很容易发生危险，酿成事故。下面就谈谈食品安全要注意什么：

3、心理健康：包括心理健康标准、日常生活礼貌用语、与人相处的技能、应具备的传统美德、常见心理健康问题及对策等方面。

4、眼与书本距离保持35公分以上

5、早餐对于小学生来说，是一天中最重要的一顿饭。凡是能够坚持每天吃好、吃饱早饭的小学生，其体型和机能发育都比较好，身体也健壮，上课时精神充沛，学习效率也高。

6、同学们，今天的健康知识你们都掌握了吗？赶快学好记牢，好好运用到生活中，使自己成长为更健康、更优秀的人吧！

7、不要用太细的铅笔，写太细小的字

8、①做好“四早”，即早发现、早报告、早隔离、早治疗。②平时加强体育锻炼，增强身体抵抗力。③及时增减衣服，减少流感诱因。④教室、房间要经常通风，保持空气新鲜。⑤流感流行期间，可以接种流感疫苗，避开拥挤的地方，注意劳逸结合；多喝水，多吃水果，饮食清淡。

9、由于小学生晚上多在8~9点钟才能休息。因此晚餐的热量比例应不少于30%，与早餐的热量相等。晚餐内容包括主食、肉、菜、粥或汤类，以达到干稀搭配、荤素搭配，但要防止过于油腻，既要营养丰富，又要容易消化。

10、不良情绪是一种负能量，不能适当地输泄容易影响心身健康。所以，在不良情绪困扰我们的时候，在适当的时机，该哭时应该大哭一场，心烦时可以找好朋友倾诉和吐槽；情绪低落时，可以唱唱欢快的歌。

11、第六步：搓洗手腕,交换进行.

12、因此说早餐很重要。中国人主食的主要成分是淀粉，它的特点是吸收快，在体内代谢也快，可以很快升高血糖，在体内分解利用也快。单纯吃主食，人可以很快感觉饥饿。上午10点左右会出现上课注意力不集中，疲劳无力，甚至会饥肠辘辘。所以，早晨除主食外，还应该吃些牛奶、鸡蛋、香肠或豆制品等，还要吃适量蔬菜，这些食品不仅供应了6种营养素，并且在胃内存留时间长，消化慢，可以连续不断维持血糖水平。因此说早餐很重要。

13、勿使刷毛屈曲：轻度加压，使刷毛端进入龈沟

14、第一步：掌心相对,手指并拢相互摩擦；

15、流行性感冒简称流感。它是由流感病毒引起的急性呼吸道感染。发病急、传染性强，冬春季节容易流行。流感病毒主要通过空气和飞沫传播。感染流感后，全身症状较重，如发热、头痛、疼痛和四肢无力。部分病人可引发肺炎、中耳炎等。

16、特别注意胸部和桌面，要保持一拳距离，让呼吸和血液流动都很自然

17、积极开通学校与家庭同步实施心理健康教育的渠道。学校要指导家长转变教子观念，了解和掌握心理健康教育的方法，注重自身良好心理素质的养成，营造家庭心理健康教育的环境，以家长的理想、追求、品格和行为影响孩子。

18、全身的重量平均落在臀部上

19、个别咨询与辅导。开设心理咨询室(或心理辅导室)进行个别辅导是教师和学生通过一对一的沟通方式，对学生在学习和生活中出现的问题给予直接的指导。

20、家庭应该是孩子说心里话的地方，家长常跟孩子聊天，把说话的机会多留给孩子，让孩子敞开心扉，尽情表达自己，不做过多评判。特别是父亲要跟孩子作有益的思想交流，不能因为忙碌而缺席孩子的成长。当孩子说话时，家长倾听时是最美好、最温馨的。

四、小学生健康教育知识竞赛试题答案

1、吃东西后漱口、早晚刷牙、不咬过硬东西、不吃过冷过热的东西、睡前不吃东西、患牙病及时治疗。

2、学校地址：江门市新会区会城银港大道67号

3、要做到三勤：勤洗澡、勤理发、勤换衣。

4、今天，我们就一起来学习如何正确的洗手？

5、"湿、擦、搓、捧、干"，人人饭前便后不忘做，病菌不入口

6、第三步：掌心相对,双手交叉沿指缝相互摩擦；

7、选择题:BCABA判断题:√√√填空题身体心理社会适应疾病衰弱勤洗头勤理发勤洗澡勤换

8、开设心理健康选修课、活动课或专题讲座。包括心理训练、问题辨析、情境设计、角色扮演、游戏辅导、心理知识讲座等，旨在普及心理健康科学常识，帮助学生掌握一般的心理保健知识，培养良好的心理素质。要注意防止心理健康教育学科化的倾向。

9、早晚刷牙是保护牙齿的有效方法之一。正确的读写姿势有利于保护视力。因为生水中含有细菌和虫卵，所以不能喝。红眼病流行时，不可以到游泳池去游泳。肺的功能主要是不停地吸进氧气，呼出二氧化碳。预防近视主要是要做到“三要三不要”。甲型肝炎是一种传染性很强的传染病。按时接种卡介苗是预防肺结核安全、有效的方法。糖对保护肝脏有好处。我们不仅要搞好家庭内部的卫生，而且要搞好环境卫生。体育锻炼有利于我们生长发育和增强体质。青春前期男生应不穿紧身裤，女生应不束胸、不束腰、不穿高跟鞋。少年儿童不能吸烟；因吸烟对身体危害很大。预防碘缺乏病最简单、经济的方法是长期坚持食用碘盐。

10、情绪基本稳定，心情轻松愉快。

11、小学生心理问题的主要表现