一、真抑郁和假抑郁的区别

1、悲观厌世，甚至出现自杀的观念和行为；

2、心烦意乱，什么都干不下去，对未来有着莫名其妙的恐惧感；

3、抑郁症，又叫抑郁障碍，是当个体在相关环境下得不到满足，或者长期被精神欺压所导致的一种心理疾病。这种疾病，在教科书上说，患者会出现情绪低落乃至厌世到想要自杀的情况。如果一直都不去管他，放任自流，患者最后很有可能就会走上极端。但是，要是过多的管束，患者同样容易走上极端。

4、受发病机制不明的制约，

5、抑郁症的由来是多方面的。有可能是家庭因素造成的性格的缺陷而导致的。比如从小的时候，父母离异，或者是眼睁睁的看着亲人被别人伤害，比如亲眼看到自己的母亲被别人强奸。特别是有自卑心理的人，是很容易出现抑郁的。

6、我认为，要区分这两者，可以从以下几点去看：

7、假性抑郁主要是出现身体的不舒服，感觉到疲惫，然后出现的这种乏力等等。但是他并没有情绪的低落，并没有这种乐趣感的丧失等核心的症状。而真性抑郁症，主要就是心情的低落，没有这个乐趣感，感觉不开心，生活懒散。出现想自杀的这种行为和想法。当我们做量表测试的时候，会发现真性抑郁汉密尔顿抑郁量表的评分能够达到40分以上。

8、情绪低落，对任何事情都不感兴趣，病人常常用“高兴不起来”描述自己的内心体验；

9、首先，确诊了抑郁症后，不要害怕吃药，积极配合治疗很重要。一般来说，药物治疗与心理治疗相结合，是对抑郁症最有效的治疗方式。

10、悲观、自信心低、有不良的思维模式、过分烦恼或者感觉几乎无法控制生活事件的人较容易发生抑郁症。

11、童年心理阴影测试题、童年心理阴影测试图、青少年心理阴影测试、童年阴影评估测试、测试你童年的样子、童年的心理阴影、心理阴影测试题、童年期情感忽视测试

12、(4)较以前难以胜任工作和任务;

13、我再也不能让他看到我内心的抑郁、敏感和脆弱，因为我不想失去他。于是，我竭尽全力把它藏起来，控制住，即使已经精疲力竭了，还是要控制住，要微笑。

14、只要能够减少工作的强度，换一个比较活泼一点的环境，经常做心理这方面的疏导课程，加上药物治疗大部分人在半年左右是可以恢复过来的。0如果抑郁症的产生有生理因素就很走出来了。之所以抑郁症会是一种病，而不是一种心理现象，是因为当抑郁严重到一定程度，人的生理上也会出现一些障碍。患者会变得焦躁易怒，食欲不振，脸色发黄，因为长期处于这种情况，人也会变得消瘦，身体会变得虚弱，情形特别严重的甚至会瘫痪，失去对自己身体的掌控。

15、抑郁症会遗传吗？会传染吗?

16、(8)胃口和体重改变(多数为下降，也有些人正好相反)；

17、因为很多人都不了解抑郁症，所以觉得这是假的。

18、快来关注暖心理头条号，温暖你的世界 让我们一起温暖世界 ~

19、我的体会是心情不好会诱发抑郁情绪，抑郁情绪积压太久会发展成抑郁症，很显然抑郁症患者必定心情不好、有抑郁情绪，但心情不好不一定是抑郁情绪，有抑郁情绪也不一定就患了抑郁症，如果自己无法判断就一定要把问题交给医生来解决(别急着给自己扣个“抑郁症”帽子)。

20、抑郁症现在就是一种流行现象，大家都“喜欢”说自己抑郁了！但其实，仍旧有很多人，分不清什么是抑郁症什么是抑郁情绪。这两者本质上是有区别的。如果我们把抑郁症比喻成"真抑郁”，抑郁情绪比喻成“假抑郁”，那么我们怎么去判断一个人是否患有抑郁症呢？

二、抑郁症

1、迄今，抑郁症的病因并不非常清楚，但可以肯定的是，生物、心理与社会环境诸多方面因素参与了抑郁症的发病过程。生物学因素主要涉及遗传、神经生化、神经内分泌、神经再生等方面；与抑郁症关系密切的心理学易患素质是病前性格特征，如抑郁气质。

2、抑郁症是最常见的抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为。

3、(1)如果药物让你打瞌睡，在晚上服用便能有助于睡眠。但是若在白天服用这类药物，在你的困倦感消失之前，切勿驾驶车辆或操作机器。在服用抗抑郁药时，建议不要饮酒，因为酒精和药物同时作用，可能令你更加困倦；

4、只可惜，据统计，只有10%的抑郁症患者有就诊意识，所以悲剧每天都在重演。

5、而且，这种疾病的可能性很高，并且疾病的程度因人而异。其次，该病的诱发因素是多样的，可见的，看不见的，生理的和心理的，可能引起抑郁。同样，该疾病影响抑郁症患者和患者周围的患者。患者本身可能会遭受多巴胺分泌的减少，周围的人可能会遭受患者散发的负面情绪的困扰。抑郁就像一个快乐的黑洞，它将消灭你周围的快乐。由于抑郁的这种特征，除了亲密的人际关系之外，人们还会因为感情而忍受自己的感受，而大多数人只会避免这种情绪。说到心理健康问题，大多数中国人对神经病有反应。你去街上拉一百人，绝大多数人都无法弄清楚精神分裂症和抑郁症原因之间的具体区别。

6、往期回顾，点击标题查看

7、简单的说有以下症状：情绪低落，沮丧，兴趣丧失，精力缺乏，言语动作减少或激动，自我评价降低，内疚自责，能力下降，思考和记忆困难，常伴有夭眠，早醒，厌食，体重下降，便秘，性欲减退等身体症状，有些病人有疼痛不适，焦虑，，心跳，胸闷等等，在抑郁较重时常萌生自杀意念或自杀行为。不好意思,如果是你,不要太在意别人说的话，而且千万不要对号入坐,如果有以上症状,请到正规医院做心理咨询.{敞开心扉}

8、戴维·伯恩斯在他的《新情绪疗法》给抑郁症的认知扭曲做了以下10点总结:

9、如果您需要其他心理学相关帮助，欢迎您继续进行提问。

10、工作压力、生活压力过重会导致沮丧、压抑、无助、自责等多种负面情绪出现，是导致抑郁症的一个常见病因。

11、抑郁风险评估、抑郁风险评估免费、抑郁风险评估测评、抑郁风险评估量表、抑郁风险评估测评免费、测一下抑郁程度、心理测试抑郁程度免费、抑郁急性发作表现

12、感知自己的不良情绪和主观体验到的消极不快乐、欲哭无泪、易生气易激动、疑神疑鬼怕得要命、思维跳跃混乱、做什么事都犹豫不决下不了决心等，能否通过自己积极调控有所缓解或消除。

13、现有慢性病(例如关节炎或糖尿病)恶化

14、(2)当然，这些药物都必须由医生处方。在抑郁的不同阶段，医生有可能会建议你服用不同的剂量和其他辅助药物(比如，减轻副作用的药物)。医生会向你提供处方药物的信息，让你了解可能的效果，同时医生也需要了解你的顾虑。在前期阶段，医生可能还会与你定期会面以确保这些药物适合你；

15、(1)首先，你并非只能选择一种治疗方法，而是在某一阶段里，选择哪种治疗最有帮助。若只是轻度的抑郁，你可能不需要抗抑郁药物的协助，通过自我调节，家庭社会支持或者心理治疗可能就能解决你的困扰。不过，中度以上的抑郁，或者说抑郁持续时间较长，正严重影响你的工作和生活，那么除了自我调整和心理治疗之外，接受抗抑郁药物治疗可能会让你更快地从抑郁中走出来。需要注意的是，我们在国内想要得到专业的心理辅导和心理治疗并不那么容易；

16、(7)参与一些有助于调节情绪的活动。

17、对日常活动失去兴趣

18、这个恐怕不单是精神科医生的事了，各科医生都会碰到这个问题，就是“诈病”！

19、“人活着有什么意思啊？”

20、这就是为什么当人们面对外部压力而处于暂时的抑郁状态，当这种抑郁状态不能够得到及时的控制和调整时，这种短期的抑郁心境就会变成长期的抑郁。

三、真抑郁和假抑郁测试

1、碰到这种情况的时候，虽然他厌烦别人和他说话，但是作为同事或者是同学的你一定要积极主动的对他进行心理的疏导，和他谈一些社会上乐观向上的东西。虽然可能收效甚微，但是寥胜于无，如果长时间坚持的话，也是有可能取得一定的效果的。

2、首先和抑郁症的人交流的时候特别的困难。如果你这身边有这样抑郁症的患者的话，你就能很明显的感觉到这一点。因为患上抑郁症之后，就会对生活失去兴趣。比如说我们看着很美好的景色，还有一些沉鱼落雁的美女，在他们的心中却提不起一点的兴趣。当我们和他们提起一些有趣的事的时候，他们不仅不会感到高兴，还会感到厌烦。甚至会在内心的深处埋怨你，打扰了他平静的生活。如果你身边有这样的同事或者是同学的话，他们可能就患上了抑郁症。

3、天津瑞京医院伴您健康生活每一天！

4、如果这件事情没过去，他可能会一直维持这种自闭的情况，处理事情更加没有精力，睡眠时间睡眠质量也不太能保证，食欲开始下降，这个时候他就是真的抑郁了。一般来说很多人都会经历过这种情况，但是只要这件事情能过去，大部分人还是可以走出来的，摆脱这种消极负面的自闭状态。0事情过了还是没有办法走出来就是抑郁症。只要能走出来，那就是在抑郁的范围之内，但倘若事情都已经过去了，还是没有办法走出来。经常会回想起那段消极负面，自我怀疑自我否定的时光，而且还会把自己代入其中，没有办法走出来，这个时候就真的需要去看一下心理医生了。

5、可以很肯定的说，通过适当的治疗，患抑郁症的人完全能够恢复其患病之前的生活和工作状态。

6、在精神科，诈病的概念是为了达到某种目的，谎称、假装一些症状，以让医生相信其有病，从而通过医生的有病诊断来蒙骗，逃避某些责任或惩罚。

7、服用抗抑郁药时还有哪些需要注意的事项？

8、因为别人没有义务同情你，所以这是一个真实的世界。人们冷漠甚至，真正拥有同情心和同情心的少数人。由于抑郁症本身的特殊性，再加上目前国内群众对心理健康问题的认识不足，再加上假性抑郁症的负面影响，所谓的抑郁症非常亲密。烦死了抱歉，我不想这么说，但事实是，总体上大多数人都很烦。这种烦人的原因或责任并不全在抑郁症本身中。每个人，包括您和我，都有一个，不要跑步，每个人都有责任。关于抑郁症，首先，他是一种身体疾病。我们需要知道并让我们周围的人知道这是一种疾病，并且是一种不舒服的疾病，例如感冒。

9、(4)拒绝酒精的诱惑！它也许能让你在开始的数小时感觉不错，但之后会让你更难受。过多的酒精还会让你不想去寻找其他帮助、不想解决当前的问题，而且对身体也有害无益。总之，「借酒消愁愁更愁」。其他类似物质(如冰毒、大麻等等)也是一样的道理；

10、两者最重要的区分点：认知扭曲，影响自尊。

11、头痛是临床非常常见的症状，头痛病因繁多，建议还是先看神经科，如果神经科告诉你的神经没有发现问题，那么就该来精神科了，尤其伴有心情不好的头痛，更应该来精神科。睡不着当然一定一定要来精神科了，精神卫生也包括睡眠的内容，精神科医生对睡眠有更专业的药物、心理及物理治疗。

12、感知内心分类贴标签。要分清“暂时抑郁情绪”和“抑郁症”的方法，就是倾听自己、观察自己、感受自己的内心，然后好好思考，这一点很重要，因为个体差异人格特征和情绪粒度的不同，加之抑郁情绪下的思维迟缓、意志活动减退、认知功能损害，会导致情绪感知力、认知力、监控力、评估力和“解码”力不同，只有反复自我感知内心，捕捉识别并标记情绪，主要感知有没有烦躁紧张、精神不振、郁闷沮丧、焦虑不安、恐惧害怕、注意力不集中、自我评价过低、睡觉障碍、快感缺失、自罪自卑、无助无用等(抑郁症患者：“妈妈”我想对您说)。

13、心理分析：一般药物治疗只能治标，焦虑一般由于生活事件或负性刺激引发。心理指导：建议你做心理咨询，或找个信任的人聊聊自己的困惑，把自己的感受照顾好。

14、真抑郁与假抑郁虽然都存在心境低落、快感缺失、兴趣减退等典型症状，但是真抑郁患者的不适反应存在的时间长，且常伴有心理症状、躯体症状，这是假抑郁所不具备的。真抑郁患者的心理症状，主要包括思维迟缓、注意力下降、认知负面、有自杀观念、行为迟缓、焦虑等。躯体症状主要是睡眠障碍、进食紊乱、头晕、头痛、心悸、性功能障碍等。

15、假性抑郁症是指的不典型抑郁症，也有人甚至叫微笑抑郁症。这些患者在一些情境下会出现正性情感反应，比如实际的情况有一些状况，会表现的比较高兴，甚至微笑。其它的非典型症状，比如睡的多、贪睡、体重增加、食欲增加、有麻痹样感觉、下肢比较沉重。另外，也有其它的对人际交往中比较敏感，导致了社交或者职业的受损等等。

16、学生时代，和我同宿舍的人都知道，我睡觉的时候经常尖叫，他们都被吓醒过。有一次我在上课的时候睡着了，然后突然尖叫起来。而父母对此的解决方法是：找来一个半仙，然后烧了一道符给我喝。我知道那是迷信，可我还是喝了，因为我不想让他们失望。

17、可能有很多人发现了，这不就是本咸鱼的日常嘛，难道说我已经抑郁了吗？并不是这样的，在这个阶段还不算抑郁，只能说生活比较糟糕，不太活跃罢了。但假设在这种情况下生活的人，短时间内突然连续感受到了世界的恶意，接连被社会毒打，生活变得非常糟糕，这个时候的他离抑郁很近了。

18、药物丨抗抑郁药到底会不会使人发胖？

19、与许多其它疾病一样，抑郁症往往在家族中集中出现。若父母中有一人患抑郁症，则孩子患该病的机会增加10%~13%;在完全相同的孪生子中，这个数值还要大。如果孪生子中有一人患抑郁症，那么另一个人在一生中患抑郁症的可能性是70%。

20、病情分析：你好，这种情况若是有抑郁症，那么会不爱说话，不爱与人交流！指导意见：这种情况考虑不像是抑郁症的症状，具体情况需要根据日常表现来诊断！

四、心悸

1、抑郁状态并不一定是抑郁症，偶尔的心情不好也不是抑郁症，感情受挫一时冲动自杀更不是抑郁症。

2、抑郁症是可以治愈的，绝不是什么不治之症，尽早就医，在专业医生的诊治下进行正规治疗，患者能达到临床治愈，即通过治疗症状可以消失，很大机会恢复到患病前的水平和状态，有的甚至会好于患病前的水平和状态。

3、抑郁症是一种疾病，它的根源是认识扭曲。作为一种疾病，它不但会有较长的持续时间，而且还会伴随着神经系统的器质病变。最重要的是，它会贬损你的自尊，让你觉得自己一无是处。

4、(3)社区支援亲人和朋友的关心可以给予支持和希望。同时，抑郁症患者家人的情绪和生活状况也应该一并得到关注和支持。此外，有不少地方已经有专业的社工机构能够提供类似的服务，是个不错的选择；

5、精神病是一个很笼统的概念，有很多类型的，每种类型有不同的症状。有的精神病会伴有抑郁症状，例如抑郁症，单纯型精神分裂症，等等。抑郁症是属于一个长期的心理症状，可能是隐性，也可能是显性，但会一直长期伴随着一个人，且有时候并不会表现出来有什么症状。抑郁发作就比如说你突然遭遇了什么变故，而导致情绪的暂时性一段时间的低落

6、而且我们的知觉、记忆、思维、行为和态度都会受到定势的影响，这就像物理学上的惯性。

7、最好是去专业的心理治疗机构做一个心理测试，由医生为你诊断到底是否患有抑郁症。

8、最后，我变成了一具行尸走肉。拒绝与任何人交流，每次吃完饭，都会全部吐出来；上班时经常躲进厕所，狠狠地掐胳膊，就像吸毒一样，一边感受着疼痛，一边缓缓吐出一大口气，短暂的平静下来。

9、服用抗抑郁药物会有副作用吗？

10、因为持续时间和严重程度是判断是否患上抑郁症很重要的因素。

11、感知持续了多长时间？

12、如果您在最近两周内几乎每天面临数个抑郁相关的问题，甚至连工作、拜访亲友、照顾孩子等日常行为都受到影响，提示您的精神状态需医生协助，请及时就医。

13、还有可能是后天的因素造成的。比如一些艺人，由于长时间的应酬和奔波，对自己的生活产生了厌倦的感觉。这种厌倦的感觉积累到一定的程度就会爆发，演变成抑郁症。但是无论哪种原因诱发了抑郁症，都是特别恐怖的。

14、天津圣安医院祝青梅说：对于不屈不挠拒绝吃药、有着强烈冲突的患者，家属应该做些什么。如果可以的话，先跟患者解释一下，为什么治疗对于这个疾病是有帮助的，比如说这个药物会起什么作用，为什么心里治疗会有帮助。其次，不要站在对立面上去跟病人沟通，指责他有病，尽可能站在关心他的角度上，比如说看到你特别难受，我们都很关心你，我们很希望能够和你一起去面对这个疾病，去和他沟通。

15、第学会寻求专业的帮助。请提醒自己，这并非是你的错。你只是生病了，你需要得到帮助。生病了寻求帮助，是一件很正常的事情。我们可以学会接受自己的痛苦而不被它压倒，承认自己的脆弱而不失去力量。

16、在日常生活中，抑郁症患者需要注意

17、第三维度是判断患者是否符合抑郁症的严重程度标准，即上述临床症状对个人的社会功能产生影响。例如，需要完成学业的学生患者，学习状态糟糕而无法完成学业；处于工作的患者，工作效率降低而不能很好的完成工作任务等。

18、就个人体验而言，不管是假装的抑郁还是真的抑郁，当事个体的感受都是相似的。

19、抑郁症是属于心理疾病的一种，而且病发的时候经常会让患者没有生活下去的念头，从而引起病人选择自我了结生命，而忧郁则是不一样的，忧郁是个人的气质，是后天和先天因素一起决定的，不属于疾病，而且忧郁最多是说明人的气场比较冷，而抑郁症则是疾病，是不一样的概念。

20、也就是说不良情绪还受不受自己的管控，消极体验能否受自己的左右；或者不良情绪和消极体验能否随着时间的推移不断缓解直至消失。

五、假抑郁

1、抑郁症有哪些治疗方法？

2、这不属于一类疾病的两个叫法，其本身就是有两种疾病，不要把这两者混淆。抑郁症和忧郁症从心理学上来分析是不一样的。忧郁症一般是突发，而抑郁属于精神障碍，往往需要一定时间才能形成。从症状来分析忧郁症表现为入睡困难、坐立不安、情绪沮丧等。而郁郁症表现为情绪出现低落，心情沉重。

3、抑郁症，又叫抑郁障碍，是当个体在相关环境下得不到满足，或者长期被精神欺压所导致的一种心理疾病。这种疾病，在教科书上说，患者会出现情绪低落乃至厌世到想要自杀的情况。如果一直都不去管他，放任自流，患者最后很有可能就会走上极端。但是，要是过多的管束，患者同样容易走上极端。

4、“前一秒还哈哈大笑，后一秒生无可恋。”

5、伯恩斯认为，人的感觉，不是源自客观事实，而是源自思维。感觉是思维对客观事实做出处理后，产生的反应。而抑郁症，则会改变人的思维，让人只产出负面的感觉。

6、当发现自己在两周以上心情、兴趣、体力比之前下降了，而且不能自我缓解，或者每天大部分时间都会这样，一定要高度重视，需要及时就诊，寻求专业精神科医生的帮助。

7、需要注意尽量避免可能的精神刺激，如果压力过大，可能需要减压，目标过高、过大，可能需要降低目标，避免可能的应激源。

8、加油丨世界第四大疾病！别让抑郁症打败你

9、感知是否悲观又厌世。满眼灰暗、悲观厌世情绪和自杀观念相比其他不良情绪更易识别。倾听内心有没有感觉自己的人生没有未来没有希望，做任何事都没有意义，或是“世界末日来临”“不怕死就怕活着”“死是一件很轻松的事”的感觉等。

10、倾听内心有没有感觉自己的人生没有未来没有希望，做任何事都没有意义，或是“世界末日来临”“不怕死就怕活着”“死是一件很轻松的事”的感觉等。

11、感知是否悲观、厌世？

12、我们每个人都有压力，有的时候情绪不太稳定，这就是假性的忧郁症，合肥军海治疗还是不错的，可以到那儿去确诊一下

13、重大精神刺激是抑郁症形成的原因

14、(1)一天大部分的时间里都感到不开心；

15、当这种「不开心」的情绪和症状持续2周以上，挥之不去，而且对我们的工作、生活造成了明显的负面影响，这可能就是抑郁症了。

16、看神经科还是精神科呢？

17、“我怎么就又犯错误了，怎么就什么都做不好啊。”

18、抑郁症患者的精神状态特别的不好，这一点从他们憔悴的面容上就可以一目了然。一般抑郁症的患者每天都会垂头丧气的，好像他们的心中压了千斤的重担，面色看起来特别的差，眼睛暗淡无神，皮肤特别的干枯。说话的声音也是有气无力的，仿佛蚊子在叫一样，好像说一句话就会透支他们全部的能量。

19、有一些抑郁症患者是这样形容自己的，感觉好像自己的脑子里蒙上了一块塑料布，什么都反应不过来。脑子里好像满是糨糊，或者是生了锈机器那样。抑郁症还会破坏患者的社交，让他们失去自信，让他们觉得自己一无是处，感觉好像所有人都在嘲笑他们。让他们不敢去和别人交朋友，也不敢和他们交流。

20、毫无疑问，一定要积极配合治疗。如果您或者您的家人或者朋友不幸患了抑郁症，那么请你们一定要重视起来。