一、大半夜的腿抽筋说说图片

1、AltraOlympus越野跑鞋

2、虎跳峡第一次户外线路两天的徒步，看到了哈巴雪山的日照金山。

3、肌肉对于体内的水电解质环境很挑剔，一旦这个环境紊乱，也会导致肌肉的兴奋性异常，从而引起痉挛。腹泻、肺炎、大汗、发热、肿瘤等等都是比较常见的引发体内水电解质失衡的原因。

4、第三是V越野布标和补标的大神们很厉害，实在是太细心。

5、纳木错。我们遇到了童兄，三人行又变成了四人组，一起在纳木错湖边打双升，还拍了飞翔跳，效果超赞，一张画面背景是漫天的云彩，一个人在空中飞翔。打牌到晚上木有看到日落，云彩太多了，恰巧一个小伙伴坐湖边看晚霞，背影效果超好，我赶紧拍张照，给白吃看了白吃也要拍，于是四个人一人来了一张背影秀，意境啊。

6、阿美也倒在地板上，身边还有一支红鞋

7、祥子：没钱，脱衣服吧。

8、1937年10月，侵华日军入驻包头，通往西北的商路基本断绝，市面一派萧条。

9、就快到小蝶的身边，小蝶突然蹲下身。前面高能...

10、妹：我这有桶面，只要6块钱。

11、美奈。报了个一日游的团，去看仙女溪渔村白沙滩红沙滩，结果悲桑的是仙女溪除了名字好听之外根本木发现好玩的所在，好比国内的一条小溪流。渔村海上无数的渔船感觉真心不错，只是有待商业化开发，才可以三赢。去白沙滩的路上，阴云漫天，狂风骤雨，好不容易到了白沙滩也只有躲雨的份了。不过却在这里有了特别的感知与触动，雷声轰隆，闪电如花，暴雨倾盆而下，国人都在避雨，却有好几个外国友人跑到外面，在暴雨中载歌载舞，纵情狂欢，每个人脸上都是灿烂的笑容，纵情的唱着跳着，愉快的玩耍。我想，以后的我，在国外旅行时，也会这样纵情肆意的玩耍，放开心怀，拥抱世界。

12、老K冤枉啊！人家可不是神经病，是英雄救美啊！

13、祥子：我还不是一样，欠我的都不还，我还要还银行那么高的利息。

14、虽然我是女人...但是女人竟然能向前男友提这种要求，我也是醉了！！这不是绿茶啊...是乌龙茶啊...

15、调整好了头带，以头灯不会随着跑步上下颠簸，又不会过分紧的勒头为标准。

16、冲锋衣我有几点想法分享一下，

17、小蝶问你信不信有鬼？老K无所谓的说，信。小蝶又继续问，如果你看到鬼怕不怕？那老K是人，当然也会害怕

18、那时，和男友相识不久。一次去他家玩，帮忙阿姨杀鸡时，不小心弄了一身鸡血，我只好换上男友的衣服，把我衣服洗了。吃过午饭，本打算衣服干了就回家，等了许久，衣服始终没干，我便在男友房间眯会儿。后来，出来上厕所，看见阿姨站在阳台，拿着一支小水枪，偷偷给我的衣服呲水。

19、衢州。在横店认识的衢州的吴兄，问我下一站去哪里，我说去衢州，吴兄灰常的无语了，因为极少有驴友去衢州，因为也木有什么著名的景区，基本木有什么人去，想不到我竟然要去，问为什么去，我说因为衢州烤饼很好吃，我是去吃烤饼的，这理由……吴兄觉得很好，后来我到衢州领我去吃最正宗地道的衢州烤饼，超级好吃。

20、作为资深跑渣，25公里的距离也浅尝过几次，过年后也一直参加V越野的TNF训练营，基本每周末都去撸山，所以体能训练什么的一切照旧。

二、腿抽筋配图说说配图

1、祥子：我要买鞋，99的，老大你俩一人赞助50块呗

2、为了获取更多的利润，乔家在复盛公之外，又独资开设了复盛全、复盛西，所营业务与复盛公相同，三家商号既有合作，又有竞争。咸丰年间，复盛公又在南龙王庙一带接收田地二百八十亩，创办复盛园，大量种植蔬菜，每年获利甚多。后来，这片地方叫做解放菜园，老包头人耳熟能详。

3、背包水壶没啥说的，标准装备。

4、卡塔尔多哈坐一辆无人电车，空荡荡的车厢，仿佛穿越到了未来。

5、北极村，驴友之家青旅。晚上大家一起玩狼人杀，有一局我是警察，阿哲是平民，坐我旁边，他分析能力很强，每次说的都很有逻辑性，合理有说服力，于是他说完轮到我发言时，我就说我觉得阿哲说的很有道理，然后说个过字，连续两次都是，第二次我自己边说边笑，大家更是笑的无语了。

6、小蝶一副很柔弱需要你保护的样子。老K的英雄感爆棚

7、第二个原因：肌肉过于疲劳

8、腿部肌肉跟小朋友一样，绝对不能饿肚子，否则就会发脾气——抽筋。缺钙是最多人知道的抽筋诱因，血液中钙离子若是低于25毫摩尔/升，肌肉就会变得不安分起来，一点轻微的刺激就会发生痉挛。此外，葡萄糖为肌肉的运动提供能量，肚子一饿小腿也会饿，通过痉挛来表达不满。

9、我八点半还打算睡一会，结果也没睡着，索性起来收拾东西。是的！东西这个时候还没收拾！啰七八嗦的搞到十点出门，十点二十多到大觉寺。这是50公里已经出发了一个小时，25公里组的选手们正在有条不紊的领取参赛包。

10、？？？刚子老湿你这么忽悠人真的大丈夫么。

11、常见7个部位抽筋及处理方法，如果你以后在瑜伽、跑步等运动抽筋时，可按照上面情况对照处理。

12、很关心的看着老K，老K还记得眼前的小蝶，很委屈的样子

13、娃娃：鱼，我发现你现在能上天，和太阳肩并肩。

14、妹：哥，给我买双鞋，耐克的，才200多。

15、人群里三三两两的聚在一起聊天，在黑战牌子前留下疑似轻松的笑，原地下意识的做着各种热身动作，以及互相询问是否可以搭伴前行。

16、并不是完全因为你的美，更因为这可能是年内大家一起的最后一次越野赛了！“兄弟们上”，来自国内各个地方，这一年，我们跑过大漠，跑过城市，跑过无数大山名川，这一次，是福建越野兄弟聚会来了！

17、祝贺广东的滨芬大神，出发前我就说了，你实力强大，肯定夺女子冠军，！危力同学，听说你上台领奖时还一脸茫然，不会又是吴斌歪曲事实吧，那小子很不靠谱的。本次最最开心的是晓明兄弟获得男子冠军！其实路上我就看到福建群里一直放鞭炮，我还以为乐跑跟小郑又在欢迎新跑友呢，没注意看。好了，啥也别说了，鼓掌吧！！

18、表姐假借唱戏，实则试探

19、...表姐像一阵风一样，离开去拿武器。大个看到变成鬼的阿美很害怕

20、身边围观的群众早已等候多时

三、描述晚上睡觉腿抽筋的说说

1、这眼睛...吓死人了....

2、纸上是一封信，写信的人叫魏小蝶

3、抽筋收掌心向上，之间向下，另一手抓住抽筋手指尖向下拉伸，20秒保持，休息10秒，继续重复。

4、鱼：看个空间至于这样嘛。

5、感谢V越野组织的赛事，

6、生物药剂的老师，觉得美容院安静，一般去享受按摩小憩一下放松下压力，但美容院小妹一般都会推荐化妆品，说怎么怎么好，老师说不用了，小妹还没完的说，后来老师太烦了就给小妹上课堂课，讲讲各种化妆品怎么用怎么透皮，怎么吸收，你说的哪里伪科学之类的，以后再去小妹可安静了……

7、娃娃：不要睡，起来嗨。

8、老K不愿意相信小蝶为了自己回到死鬼老公的身边，他做着一切都是为了小蝶，那么一切不是都回到了原点了么？

9、装备：准备的装备如下(从下往上)：

10、老大：杨子，你不让老大日狗，也不让日妹子，总不能日条蛇吧，我又不是许仙，还让不让人活啦。

11、自己家青旅迎来一位新成员：花儿。

12、腿抽筋,如果是小腿抽筋,最快最有效的办法就是——做起来,腿伸直,用手扳抽筋的那条腿的大脚趾,用力往你自己身体的方向扳。五秒之内就好了。

13、哎呀呀~表姐原来你是春心荡漾~

14、喜达印尼捞面，3元一包，泡面料有好几包，各有各的风味，特别是浓酱油一滴一滴甜甜的特别好吃。

15、西藏通麦天险到排龙20几公里的烂泥路，白吃领导搭车先走了，我没有搭车，徒步几个小时走完了这段路，很多段路一边是不高的悬崖，底下是滔滔江水，另一边是经常泥石流的山，我开始怕落石走另一边，后来感觉掉下去就牺牲了，还是靠里走小心安全些，终于走完，一路无数过往车辆的人们给我竖大拇指喊加油。

16、主意打定，乔贵发离开了旅蒙商队，在萨拉齐的一个当铺谋得了做学徒的卑微职位。他一边勤勉打理，一边留意着当铺外面的市场与机遇。

17、老大：我的天哪，我还是一个孩子呀。

18、祥子：鱼，给我打广告，我要求汉子勾搭。

19、低声对小蝶说，你的身份可能暴露了，你不用怕，我罩着你！

20、特别一提是吃干面喝鲜汤的设计，因为油炸的面体，煮出来的汤很好喝，裙带菜口味和拌面酱很搭。美中不足是要准备俩碗。。。洗俩碗。

四、半夜小腿抽筋的说说

1、为了东北行，我提前网购了一个1200ml的大保温杯，出发那天早上特意灌了一杯热水放桌上，回头出发竟然忘记拿了，到车站喝水才发现木有水杯，也不可能回去拿了，只能到哈尔滨再买个，觉得自己是一超强版的二货+坑货，不过娃娃贰贰同样很贰贰坐机场大巴看电子书看入了迷，下车竟然忘记拿行李箱子，于是华丽变身为追箱子的少年，和娃娃一路狂追大巴，成功追回箱子。娃娃带个自拍神器，在华梅西餐厅给大家拍合影，拍完就把遥控器扔那了，回头又过去拿回来。我没出门扔杯子，贰贰坐大巴扔箱子，娃娃拍照扔遥控器，仨二货一起一路向北北疆行。

2、祥子：曾经我出门要喷香水的，来三亚穿个满身油漆的破裤子就出门了。

3、晚上，鱼：老大老大……

4、老大：下个月我走了，杨子也走了，你可以留下勾搭妹子哦。

5、此时的复盛公，不仅经营粮油、杂货等，还做起了当铺和钱庄生意，资本越滚越厚，乔秦两家也跻身当地巨富。

6、鱼：你太累啦你太累啦也该歇歇啦。

7、小腿抽筋，我们要注意正确的处理，这样才能拥抱阳光，享受幸福。同学们，生活中的养生很重要……你们看完这篇文章后，能有所收获，那就是我的荣幸了。

8、.....发哥有时候是挺猥琐的....

9、老大：真是日了狗了。

10、都说有钱的人懂得察言观色一点不假

11、精神一振，终于开始下坡了！

12、比赛延时了五分钟开始，反正山下温度还行，我还是把冲锋衣套上了。

13、哎...便宜货凑合用啊

14、乔贵发于乾隆二年(1737年)走西口来到萨拉齐老官营村。后来，他又来到包头村，与一个秦姓朋友一起，开起了粮店和草料铺，兼营杂货、蔬菜、豆腐和豆芽等。

15、我小时候名字叫歪妹，和委字音差不多嘛...(指粤语发音)

16、乌克兰克雷凡，乡村里有一条特别惊艳的爱情隧道，无限永恒的树与路，很想走到尽头，可惜没有走。

17、是的，老包头并没有忘记乔贵发，没有忘记乔家的复字号。

18、师傅啊....这个时候你就别捣乱了....

19、我说了声妹子借过一下就超了过去，冬子在我前面一直提醒我慢点，地上不好走，大概六七公里这种持续下坡。

20、老大：有一百多斤的宝宝嘛。

五、腿抽筋非常痛苦的说说

1、就这样，持续经营了两百余年的复盛公，在那个风雨飘摇的时代，已无力回天！

2、正好阿美的奸夫也看到老K，找自己的警察朋友，去修理老K

3、自己的家，要用心爱护哦！——祥子

4、在半夜，腿部痉挛不是单一的单一和缺钙，可能是由睡眠不良引起的。在睡眠过程中总有一个糟糕的姿势，这很容易引起局部压迫，并且当腿被压迫时，普通血液循环将受到阻碍，有些人可以轻松痉挛。

5、妹：还是没有老婆过年。

6、例如，动脉粥样硬化患者血液循环不良，局部组织缺血缺氧，生理功能紊乱，易引起抽筋。

7、鱼：我才抢了1毛这真是一个悲伤的故事。

8、还是像古语所说，只在乎曾经拥有，不在乎天长地久？

9、在阿塞拜疆舍基，遇见两个可爱的小男孩，在玩街头篮球，简易的自制篮球架可以灌篮，我和他们一起打篮球灌篮玩耍，之后带我到家里做客，遇见一位66岁的可爱老人，喜欢李小龙，会舞动双截棍，还带我去当地茶馆喝下午茶，临别我送给老人一串带了万里的佛珠。

10、仿效晋商的传统，乔秦兄弟将店铺、存货及往来的账目盘点清楚，交付给跟随多年的副手，并任命他为掌柜。双方约定，广盛公三年结账一次，乔东家、秦东家及合伙家按股分红。

11、老大唱：去找一个蓝盆友。

12、小鱼的全部旅行行记目录

13、第一防水透气性能肯定的，必须20000+。

14、郑州。住娃娃家的沙发，有天早上娃娃让我帮忙扔个垃圾袋，放在门口了，说别忘了，我信誓旦旦的答应了，说忘不了，结果倒杯水的功夫就给忘了，出去玩一天也没想起来，回来娃娃怒了，我赶紧道歉再献上给娃娃买的一堆好吃的，瓜子烤鸡翅鸡腿什么的，娃娃看我认错态度这么诚恳的份上原谅我了。

15、老K放低身段，“委”托表姐帮忙啊

16、尤其是50公里路线金山寺有个特别高的路标，V越野山羊同志拆路标的时候都要哭了，说挂这么高不是欺负我矮吗？其实山羊同志拆标的形象很伟岸，奈何这个标是跑马者抱着牡丹挂上去的，那俩大长腿加一起..啧啧，也就姚主席来了能够着吧。

17、只能嘴上说说，我不花钱砍你才怪！你凯子娘，也一块砍！！

18、自己说什么自己也不知道了，一脸娇羞

19、谈到腿抽筋，那个难受劲真无法形容。我最长一次腿抽筋，持续时间大约在五分绅，不仅浑身是虚汗，而且中间还产生过休刻。

20、因此，又留下了一句民谚——先有复盛公，后有包头城。