一、好比心里苦

1、为了赢得胜利，也许你不得不干一些自己不想干的事。

2、当兔妈妈回来敲门时，兔宝宝们发现是妈妈，抢着给妈妈开门。(就开就开我就开，妈妈回来了)。就像这首儿歌一样，我们的人生中有很多对我们自身有害的东西会来敲门。

3、所以现在的心理治疗就是，我要为每一个当事人发展一种特定的治疗方式和语言方式，比如你来咨询，我只能发展一套与你匹配的治疗系统，如果我没有这个能力，就不可能做好心理治疗。

4、其实我们不害怕孤独，只是怕没人懂。

5、这样不但弄一嘴狗毛很尴尬，而且还会被传为笑谈。

6、越长大越明白，生活的苦其实没什么，心里的苦才最痛。

7、我理解的心理痛苦，并不是你得了什么病，而是我们在社会文化的内化过程中，认知不恰当地对现实的解读，或者某种核心的文化观念给我们带来了一个影响或限制，让我们产生了一个痛苦。

8、当然都有会心情不，那就喝杯淡茶解忧愁！把多愁善感全消出。

9、能干什么干什么，能玩什么玩什么。

10、有些委屈，除了自己，谁也看不见。

11、勤奋能够弥补聪明的不足，但聪明无法弥补懒惰的缺陷。

12、世事忙忙如水流，休将名利挂心头。粗茶淡饭随缘过，富贵荣华莫强求。

13、要改变孩子，我率先会改善家长与孩子的关系，通过寻找有效的家庭互动方式来促使孩子的正面行为。

14、但有一天因着什么事情，喝酒的心来找到他，来敲他心里的房门，只因这个人很轻易的就给开了门，所以酒就住在了这个人的心房里，从此以后这个人才会被酒所牵制着。

15、问：在什么情况下，你们不急于帮助当事人摆脱痛苦？

16、答：在理论上可以有确定性，但是在针对个体的时候，不能有确定性。

17、不要与无知的人计较，那样自己将会变得无知。

18、有些委屈，憋一憋就过去了，有些伤痛忍一忍，就不那么痛了，时间是最好的良药，它不仅仅让你淡化了所有的委屈，修复了所有的心伤，还能让你在历练中更加成熟，更加坚强，更加强大。

19、我们想强调和提醒是：对于心理疾病，我们坚定的倡导非药物治疗。因为，无论是基于心理疾病的形成原因和致病机理，还是从最有利于患者身心健康的角度出发，对患者伤害程度最小、效果最稳定最持久的治疗方式永远是非药物治疗。而且，即使是药物治疗和非药物治疗混合使用的治疗方式，最终让抑郁症患者走出困境的，也并不是药物，而是患者自身心理状态的变化。从抑郁症患者到心理咨询师的真实故事(点击阅读)充分证明了这一点。

20、自从期末考试之后，我在家里的地位从一级保护动物变成了野生动物，宝宝心里苦。

二、心里都是苦

1、每当独自一个人经历那些疲惫、受伤、无助、心碎的瞬间，

2、题主宽心，此乃成年人之常见病，多发病，并非无药可治。

3、里面住着什么很重要！里面住的是担心、忧虑、恐惧、抱怨、不平……这个人只能过着痛苦的生活。

4、♬曾经的自己拼尽全力在路上，为了自己心中的梦想而活;曾经的自己咬紧牙关勇敢坚强，为了自己所想的生活而活。而我今天的继续远行，是为了不辜负曾经的自己，是为了做和曾经一样努力的自己，是为了对得起曾经的那份隐忍和坚持。无论是一片坦途的光明，还是绝望寂静的黑暗，人总是不断向前走。你想到达明天，那么此刻就不要停下脚步。

5、心理治疗师聪明就在这一点上，他不那么相信语言，他更相信当事人叙述故事的方式。

6、人生如书，生涯是书中的内容；生活如画，坎坷是刺眼的亮点。

7、与其取悦别人，不如善待自己

8、心理治疗师就是把你的视域重新打开，让你重新带着好奇的心，去看待自己。这个时候，只有你把自己治疗好了，这才是心理治疗。

9、愿你既有一个人幸福的能力，也有被人疼爱的幸运。

10、答：人的痛苦是必然的。

11、问：一个有心理问题的来访者，过来找心理治疗师咨询，怎么叫治疗好了，也就是说健康的标准是什么？

12、全球10大翻译机构合作2033年前让地球上所有人都拥有自己母语的新旧约译本

13、对于一些自己看不顺眼的人和事应一笑了之。

14、谁人不说人？谁人不被说？只要问心无愧，管它流言蜚语，只要坦坦荡荡，管他口舌之言。

15、释曰:人生在世，十件事常有八九不开心。那就常想那一二开心的事，会给自己带来惬意。

16、说白了就是:不要狗咬你一口，你也咬狗一口。

17、印度基督徒被排除在当局粮食援助外每天只吃一餐，其余时间都喝水|请代祷

18、从我们经手的1000多个成功案例看，抑郁症、焦虑症、精神分裂症、双相情感障碍等心理疾病是完全可以通过非药物方式治愈的。延伸阅读：以非药物方式治愈抑郁症等心理疾病的成功经验

19、把心情照顾好，比什么都重要

20、所以在西方文化下，习惯于把事件分成两极，一个是好的，一个是坏的，一个是健康的，一个是非健康的。

三、心里的苦比生活的苦

1、一辈子不长，记得对自己好一点，

2、打牌、下棋、钓鱼，养花育草玩乐器，与好友饮酒喝茶侃大山，读书，绘画写文章……

3、若是心中有归处，能被人放在心上好好呵护，再苦再累又何妨？

4、所以，怎么开心，怎么活；取悦别人，不如好好善待自己。

5、点击「卡片」关注「一禅」

6、答：心理学是这样的，每一个人可能都有一个核心概念，让自己陷入了困境。

7、包括一个企业的管理，你管理得不好，往往是因为你欠缺心理学的知识。目前在国际上，任何行业的最高境界，都会纳入心理学，心理学是人学。

8、住着的是不幸，那么我的人生就只能过得不幸。因此，我们学习“心灵世界”才是至关重要的！

9、总有一天，会有一人，知你冷暖，懂你悲欢。

10、非药物治疗则好比心理工作者引导这个人通过“运动”的方式来取暖:根据TA自身的适应情况，首先引导TA做“热身运动”，再引导TA做适合的“运动”，并根据情况灵活调整“运动”的幅度和强度。最后，引导TA逐渐掌握了通过“运动”取暖的方法，身体也变暖和了。经由此过程，这个人完全掌握了通过“运动”取暖的方法。今后只要觉得冷，TA自己就可以通过“运动”取暖，不再需要心理工作者的帮助了。

11、♫为了自己想过的生活，勇于放弃一些东西。这个世界没有公正之处，你也永远得不到两全之计。若要自由，就得牺牲安全。若要闲散，就不能获得别人评价中的成就。若要愉悦，就无须计较身边的人给予的态度。若要前行，就得离开你现在停留的地方。

12、比如你为一件事情烦恼，我会问，这件事你的同事会怎么看，你的妈妈会如何判断，如果来了一个老外，和你一样的年龄，遇到同样的事情，他会痛苦吗？

13、答：我们的能力在于发现来访者的动力和资源。

14、答：不，我们不给他架设桥，我们是使来访者内心，自己去建构。

15、记得某处弥勒两旁有幅对联。

16、答：比如现在国际上提到的精神分裂分析，就谈到人的欲望是流动的，而且是不可跨越的，我们的分裂是文化造成的。

17、宇航员在太空里看地球，样子就象个大草帽。若飞船再飞得远一点儿，地球看起来就更渺小了。(其实地球在宇宙中真是小得可怜。)人与地球相比，渺小得简直没法提。

18、有时候，当他找不到资源的时候，我们甚至可以说，你完全可以装病嘛，让自己的抑郁不要好得太全，保留一点，让你继续在人际关系方面具有一种优势，这叫示弱。

19、剑桥著名物理学家用一生证明各处都有神真理：科学和信仰是朋友，不是敌人

20、不要在乎别人怎么评价你，学着约束自己，也学着放过自己。

四、觉得心里好苦

1、比如过去，老百姓说我心情不好，我睡不好觉，难过，因为我先生对我不好，现在可能都会归结在心理学上的抑郁或者人际障碍，或者是人格问题。

2、但是真正需要心理治疗师帮助的，恰恰是1%的人，他的身份可能是非主流的，他处在一个边缘情景，或者他处在一个特定的事件里面，这样的人是不能够用普遍性经验来解决的。

3、当事人就会想，对呀，怎么去维持呢？他可能就要考虑主动地去维持关系了。

4、相反，有一些人，经常注视着痛苦、煎熬和绝望，那么只能不幸。懂得心灵世界的人，会用喜乐和感谢填满自己的心。

5、比如一个人对金钱的渴望没有止境，虽然很富，但总是感觉金钱饥渴。

6、这就好像我们关注什么，什么就会变大，宣传抑郁症，抑郁症就会增多，关注恐怖主义，恐怖主义就真的全球化了，事实就是这样。这个问题从哲学层面来说是发明一种观念就会创造一种现实，观念先于存在。

7、因为一个人，人际关系不好，往往是自己在拒绝，而不是别人在拒绝。但是这样的话，我们不会说，我们会通过提问，让他自己去意识到这个问题。

8、有时候感情的消失，就好像冰箱停电之后，里面的食物慢慢变质一样。冰箱没错，食物也没错，只是不来电了。

9、劳形苦心身体疲劳，精神困乏苦心经营用尽心思去筹划安排。劳心苦思费尽心机，苦思焦虑。苦口婆心比喻善意而又耐心地劝导。苦心积虑积虑：长期地或一再地思考。费尽心思长时间的思考问题。良工心苦良工：手艺高明的工匠。形容优秀艺术家的作品，在创作过程中都费尽心思。苦心孤诣指苦心钻研，到了别人所达不到的地步。也指为寻求解决问题的办法而煞费苦心。煞费苦心煞：委。形容费尽心思。嘴甜心苦说话和善，居心不良。用心良苦费劲心血

10、所以，我不可能用别人的经验或别人的心态来引导你，因此当然是不确定的。你必须用你自己的。

11、问：但是这一点，其他人好像也可以做到。

12、但心房里住着的是平安，喜乐、感谢、幸福...那么这个人只能是幸福的。房间的外面是门，要想进到房间里面的话，必须要敲门，开门之后才会进来。

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14、大肚能容，容天下难容之事

15、有些心事，无处可诉，有些感受，没人体会，内心的苦，只有自己最懂，眼角的泪，只有自己明白，不堪回首的辛酸苦楚，除了自己知道， 谁知道我承受了多大的压力，谁又知道我背负了多少无奈的委屈？

16、如果有一个人，你认为他的看法和你不一样，我就会问，为什么，你能理解他吗？

17、结婚有孩子之后发现有时候没人可以说知心话了,即使是最好的朋友也不想把家里的事说给别人听,是这样吗

18、来了一个人，当他说他的痛苦的时候，我是不怎么回应他的，但是我会选择他语言中的敏感点，我会通过提问从当事人心中找到一些相反的信息来削弱他建构的理由，使当事人不得不重新组织他的故事。

19、心里空空荡荡，众生皆苦的悲怆，人去楼空的苍凉，搅得心里天翻地覆。

20、那么像冰箱里放着又辣又苦的食物，也放着香甜可口的食物一样，只要从里面拿出来自己想要吃的食物就可以。

五、其实我心里很苦

1、美好的事永远停留在记忆里，每次午夜梦回，场景相……记忆就跟着来，虽然嘴上总是带着笑容，但心里总是是最苦的。

2、但很遗憾的是，心理咨询师不是神，咨询中并没有奇迹，只有一个成长的过程。

3、健康情绪就是学会自我适应。

4、有一天，见面不再尴尬，问候不再奇怪，玩笑依然开心，你才是真的不爱他；最好的婚姻不是你负责养家，我负责貌美如花，而是我们势均力敌，你很好，我也不差。

5、因为我不能假定，你必须有和他一样的生活，你才幸福，这是很清楚的。因为你和他不同，不能用普遍性经验来判断。

6、答：现在的心理治疗，就是在当事人内心找到资源，资源是指在他内心谁能帮助他。

7、那些受过的苦，吃过的亏，流过的泪，都将成为你通往美好生活的垫脚石。

8、特别是青少年心理疾病，只要符合相关条件(患者及家属充分信任、密切配合、持续坚持)，一般在三个月之内就可以完全化解，目前最短的是六天时间。延伸阅读：一位患有双向情感障碍的大学生，六天时间，学会三项新技能后重返校园

9、人生是自己的人生，心情自己的心情。不要让心情影响了你的人生，也不要让人生，输给了心情。

10、至于那八九不开心的事，最好不要去想它，免得自寻烦恼。

11、国外的专家还没有把自组织理论应用在心理学，但是我已经在这方面做培训和教育了。

12、吸毒的人也是一样，开始的时候谁也没有想吸毒的心，只因毒品来敲门时，没有去拒绝，容纳了一次之后，毒品就很顺利的住进这个人的心房里了。

13、梦已逝，心已碎，留下只是在为离开做准备。

14、焦虑、恐惧、害怕，都是生物学里普遍存在的，它不是什么问题。只是一旦我们的文化过度关注这些正常的情绪体验，把它描述成问题，那么好像人人都有心理问题。

15、(免费领取)50部心理影片+7个礼包+改变心理学的40项研究

16、问：也就是说，心理医生力图通过改变每一位当事人的故事结构，使他们摆脱痛苦？

17、无论你做的多好，总有人说你不好，不管你有多对，总有人说你不对。

18、幸福家心理服务中心负责人、技术总监

19、心柔顺了，一切就顺利了；心清净了，处境就美好了；心快乐了，人生就幸福了。

20、比如道德焦虑给人带来的痛苦要比一个强迫症状带来的痛苦大，更比一个单纯的躯体痛苦大。