一、素食日的说说

1、 萝卜白菜，炒出生活真态，小葱豆腐，炒出清清白白，麻辣红椒，炒出红红火火，苹果鸭梨，吃出酸甜品味，幸福是一种滋味，素食给你百变品味，国际素食日，享受素食的美，品味生活的真。

2、早年前，台湾佛光山星云大师在“人间卫视”，接受知名主播李晶玉访问时，就分享了关于饮食的习惯与观念。对话如下：

3、李：在一篇杂志的研究报告甚至指出：如果世界上每个人吃素的话，世界就不会再闹饥荒了。大师您的看法如何？

4、以下为参加活动的部分留言截图及精彩留言：

5、星云大师：我吃素几十年来，深刻觉得吃素的人比吃荤的好。吃素的人会慢慢减轻杀业，现今台湾的杀业好重，我都觉得很忧心。现在的社会，猴脑蛇胆生吃活烧，如此杀生造业，社会风气怎么会善良美好呢？

6、在朋友的引领下，打开了生命的能见度。

7、我当时心里想的是：蔬菜都可以做出这么鲜美的味道啊，出乎意料。是的必须出乎意料，作为一个从小到大无肉不欢的东北大妞，还有什么比得过水煮肉的香辣，还有什么比得过姜母鸭的鲜美，更不要说我爱的干煎蟹水煮鱼红焖羊排。

8、总之，当月亮的能量没有平衡的活出来，食欲，情绪都可能产生相应的症状。换句话说，一个人的食欲，跟情绪，内在安全状态是紧密相连的。

9、我眼下的体验是，高山老师说的是真的。

10、你是否知道为了美国人的胃口竟有2200万动物被宰杀吗？实现健康饮食从而没有任何生灵被屠杀，这是一种多么伟大的情感。

11、也许上天看到了我的坚持，第40天的时候，奇迹出现，母乳突然充沛起来，顺利实现了纯母乳喂养直到1周岁。孩子也很争气地长得很快，各种动作发育都比常规要早，比如说第六天就会抬头，4个月就会翻身，5个月就会爬等等。

12、我吃完面，在服务生和中国大姐们的感谢声里推门离开，但心里久久不能平静，能平静么，不就是发愿吃个素么，不带这么吸引力法则的啊。。。。

13、出来见面，原以为朋友会给我种种建议与方法，如何让生意与心灵共同达致平衡的状态。可是没有，朋友反而问了我三个问题。这三个问题，让我如梦初醒。

14、杀生肯定是有罪过的，但是起心动念不同，其结果也不一样。如你在坐禅的时候，有只蚊子总在你身边嗡嗡叫，令心烦燥难耐，这个时候嗔恨心生起，一定要把蚊子打死，此时你若把蚊子打死，与你无意间打死蚊子，这两种结果是不一样的。从现实法律的定罪角度来说也是有区别的，一个是故意伤害，一个是过失罪，这两者有天壤之别。问题在生活中，有的人不只是要吃肉，而且是死的不吃，专要吃活的，这个区别就非常大。

15、2014年的11月25日是国际素食日，应中国食文化素食委员会、动保网等机构或媒体，以及国内多名专家学者、动保人士的邀请，东林寺慈善护生会随喜参加了“国际素食日，请您来食素”活动。有近二十家素餐馆及部分高校以“慈护家园”的名义来共同参加该项活动。

16、当年就有超过950万人响应该运动。如今，素食主义已经是一种非常时尚、非常流行的生活方式了！

17、昨天，小译约闺蜜吃饭：“明儿，咱们约素食。”闺蜜不愿意：”这大冷天的，请我吃点肉不行吗？“

18、在六龟的内观中心，我吃的更好了，我记忆犹新的有两样东西，一个是每天早餐都会吃到的酸甜口脆萝卜，这个据说是师姐每日腌制好送过来供养的，真的是感恩；另一个是一种我从来没吃过的面点，我也不清楚是什么谷物做成的，太好吃了。

19、国际素食日到了，送你一副对联，上联：五谷杂粮永保健康，下联：戒荤吃素流行时尚，横批：素食食素。

20、弊庐在郭外，素产惟田园。

二、素食者的说说

1、这个我也不知道。但是，有一点特别需要澄清，就是食素是有章法的，不是说每天绿叶菜就是食素的。

2、吃的清淡的说说，邓紫棋的《泡沫》，下完一片云。

3、 国际素食日，送你“素”的祝福，祝你素心素颜，素雅可人；祝你素衣素履，抱素怀真；祝你素斋素饭，素体常健康。

4、国际素食日(或国际素食节)，是一个自1986年开始来源于印度的一个节日；原称“世界无肉日”。定于每年的11月25日！

5、总之，食肉的欲望背后有很复杂的心理因素。

6、对于西方素食文化，据我所知，在美国有一个市区只准卖素的不准卖荤的，他们也不是佛教信徒，全然是基于健康的立场而推广吃素。

7、素食长养慈悲，增加耐力，有益健康，牛、羊、马、骆驼等素食动物，耐力强，跑得远，负得重；狮、豹、虎、狼等肉食动物，虽然勇猛，但往往后继乏力。

8、庆喜：很任性的人就是喜欢吃素

9、谈到杀生，人们自然会想到吃荤与吃素的问题。其实吃不吃肉还是第二步，最主要的是在于杀不杀生。有的居士说，我可以不吃肉，但是我的孩子正在长身体需要吃肉，说的也很在情理，所以在生活当中有很多事我们不能去纠结。

10、因为我在朋友圈里经常谈到自己的素食体验，所以，不少朋友就跑过来问我为什么要吃素。这种算是客气的。还有朋友直接上来就跟我说，你得吃肉，不然缺营养啊。至于家人，先是错愕的默许，慢慢发现我是认真的开始手足无措以至于对我各种游说。

11、我现在的生活没有动物脂肪、没有肉、没有鱼，但我感觉这样很好。几乎在我看来，人类并非天生就是肉食者。

12、所以，一个人食肉的冲动，至少有一部分是跟情绪相关。当然，除了月亮之外，代表一个人行动力的火星，也象征了一个人的原始欲望。一个人感觉自己需要吃肉，也可能跟火星能量是否平衡表达相关联。比如，一个人本来是火星白羊，但是刚巧四分了土星摩羯。当他没有办法整合这两个行星能量的时候，他很可能会发现自己并不能充满活力的追求自己想要的，这个时候，火星白羊的能量被抑制了，一种呈现方式就是过度补偿，比如大量食肉。

13、半年之后，我在比利时的内观中心完成了我的第一次内观志愿者服务。这次是四念住课程，但我不是学员，而是在厨房工作的志愿者。这次，我见识到了欧陆内观中心的素食。

14、然后又有一个问题了，而且是很多吃肉的人都会以此质疑素食者的，就是：吃素营养够么？

15、人类转变成素食，是进化过程中重要的一环。

16、而且吃素食类的食物好处不仅仅如此，吃素食类的食物还能够延年益寿，帮助我们减轻我们的体重，让我们的身体变得更加的健康。这种食物对于很多喜欢减肥的女性来说是非常重要的，因为很多女性都是不愿意去吃脂肪的，所以减肥的时候，就能够帮助这些女性更好的控制自己身体，能够让女性获得自己想要的结果，这种食物是非常好的，除此之外，这类食物因为能够更好的去降低胆固醇，所以我们能够吃这类食物，更好的去提高我们机体的免疫力。

17、星云大师：现在举世流行素食文化，很多人藉助素食来保健、美容。根据医学研究，素食有益身体健康，而且可以培养耐力，养成温和的性格。一些吃素食的老和尚，他们每天早起到晚，整天莫不精神奕奕，究竟原因何在？素食最主要的是长养慈悲心，从心灵的净化来减少瞋怒，达到内心的安然、祥和。

18、弊庐隔尘喧，惟先养恬素。

19、让我们一起礼赞大悲观世音的无量功德，祈愿观世音菩萨慈悲护佑一切众生离苦得乐。

20、●周一请吃素：佛教高僧素食观

三、今日素食说说

1、饭后，这位老友又约我们去一位长辈家里做客喝茶。这位长辈学识渊博，谦恭和善，他介绍说，自己一家已经吃了几十年的素食。

2、好处四：你看上去气色更好，更有“型”

3、世界素食日是由北美素食主义者协会于1977年发起，国际素食联盟1978年正式确立的一个素食者的节日，时间定在每年的10月1日。1985开始每年的3月20日是“无肉日”，由总部设在华盛顿、非赢利的公益性组织“农场动物改革运动”(FarmAnimalReformMovement，简称FARM)发起，在春天的首日举行推广健康和平素食的民间教育活动，目的是拯救动物、保护环境和改善健康。

4、素食第7年，跟朋友一起做素食的商业运作与推广，期间遭遇了现实与理想的落差，公益与利益的碰撞，加上自己能力的瓶颈，困境之下，想起一位久未联系的素食界朋友，前去请教。

5、确实不应该仅是生活方式，生活的背后还有生命。当我们对生命本身不了解时，如何能在外在的世界找到我所谓的意义呢？

6、初一十五吃斋，像我这种喜欢吃素的，每次出去点都是荤素一个价，太亏了。

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8、投稿及合作邮箱：info@51lsll.com

9、黑豆豆类食物的营养价值都是非常高的，黑豆经常被用于缓解头发枯黄，但是黑豆也可以起到补血的作用。在古代，中医常用黑豆来帮助孕妇产后补血，可见黑豆的补血效果也是非常好的。黑豆对于补充蛋白质和微量元素也有很好的效用，因为黑豆中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、钠等。

10、生在美好时代，吃啥都讲究野味荤菜；其实也不尽然，荤菜伤身还失平衡生态；国际素食日，愿你为了生态环保，献出心中大爱，少荤多素吃出健康开怀，万事顺利齐涌来！

11、去年十一月份我们一家去了希腊，在克里特岛上的一个度假村，我体验了一次特别精细的自助早餐。虽然是欧陆国家，但是克里特岛的这家酒店早餐一改欧陆早餐的局限，丰盛得堪比我大中华的五星酒店早餐。而真正让我惊喜的是，每个菜品都有标签注明食材是否含有肉类蛋类蔬菜或者坚果。而且，餐厅还开设了一个专门的无麦麸柜台。

12、以下是15句关于素食的句子：

13、一般来说，素食大概分三种：一是“全素素食”，即不吃所有动物和与动物有关的食物;二是“蛋奶素食”，即只吃蛋和牛奶;三是“奶素食”，即除牛奶外所有动物性食物均不食用；四是“果素”，即除吃水果、核桃、橄榄油外，其他食物均不食用。

14、爱因斯坦说：“我们的任务是一定要解放我们自己，这需要扩大我们同情的圈子，包容所有的生灵，拥抱美妙的大自然。没有什么能够比素食更加有益于人类的健康，并增加在地球上生存的机会了。”

15、不愁吃穿的年代，愁的是身体是否健康，纵使说心宽体胖是福，也要节制饮食，国际素食日。

16、来自于英国的研究也给出了更进一步的证明，对6000个案例进行了12的追踪调查，其中有5000个肉食者。研究发现，在这段时间里40%的素食者不太可能死于癌症，有20%很少死于其它疾病。

17、素砾皛修渚，南岳无馀云。

18、但是，要想长时间戒掉肉食和五荤，对那个时候的我来说还是太难了，或者说，我并没有坚定的信念和定力这么做。这样又过了半年，到2016年年底我去台湾做了第二次内观十日课程。

19、您可以协助减少废物和空气污染。在美国犹它州的农场，每年饲养250万头猪，所产生的废物比整个洛杉矶市的还多。这只是其中一个农场。每年，全国的农场，总共要生产20亿吨粪肥，环境保护署(EPA)认为这是排名前10位的污染物之一。这还不包括牛、猪和家禽等释放的甲烷气体(这有助于温室效应)；尿液中的氨气；粪肥散发出的有素气体；农药中的有毒化学物质；农场中为动物加工饲料的机器设备排放出的废气。

20、肉品中所含的养分当然不只蛋白质，但其中其它的养分也可以不必费心，就可以从素食食品中获得。许多欧美国家的保健署也早已经把肉奶蛋从五大类基本饮食需要中剔除了。

四、生日吃素食的说说

1、征文来稿要保证原创和事迹真实。

2、好处六：你可以节省很多钱

3、研究显示，素食主义者得到心脏病的机会比平常人少了百分之得到癌症的机会更是少了百分之四十。平常人变得过度肥胖的机率竟比素食主义者高了九倍。

4、如果你有自己的信仰就坚持下去，但是要讲求方法。和家人好好沟通一下吧，希望得到你家人的理解。回忆一下以前的经历，坚持到底了，心里才会舒坦，对吧。

5、国际素食日，送你一碗素面，吃出浑身是胆，送你一筐素菜，拥有健康好未来，送你一盘素食，从此疾病肥胖无，送你一份幸福，从吃素开始。愿你拥有健康，拥有好未来，快乐日日伴你来。

6、●他是新中国首任副总理素食五十年却高寿

7、昆仑剑：吃素等于放生，关爱地球，关爱小动物，从我做起，让我们一起努力吧

8、回头是岸：茹素四年半，心得太多太多。刚开始发愿吃素因父亲的身体生病，慢慢地习惯了，身体轻了，体重降了，血脂血压正常了，想献血也如愿了。现在不吃油不吃晚饭都可以做到了，口味更清淡，更喜原味食物，每天充满欢喜。现在请我吃肉都不干了。

9、检素不获展，厌厌竟良月。

10、不可置否，素食是人类理性的回归。茹素者将不再因饮食而杀生，亦不再因饮食而伤身，并祛除盲目、不正当的口腹之欲，正确的选择自己所需要的，让身心和谐健康，让精神更愉快，让天下太平。

11、“如果你相信灵魂的不生不灭，那么生命就是永恒的旅程，此生只是其中的一个车站，你会如何规划呢？”

12、人生要幸福，健康最为主，健康要保持，饮食要吃素。素食营养足，能把身体补，少吃荤油肉，内脏无顾虑，如果再锻炼，身心轻如鼠。国际素食日，短信来叮嘱，常食素食饭，健康不胜数。

13、我之前喜欢吃素，不知道为啥现在超级爱吃肉 ，没事，想吃啥吃啥。

14、印度(有超过5亿的素食者，占总人口的一半以上)

15、我们更是惊讶不已，止不住的好奇，问为什么吃素。他轻描淡写地说了一句：因为不想吃动物的尸体。

16、今日国际素食日，没想到吃素竟然有这么大的福报！

17、吃清淡一点的说说，投降吧，我们终究无法阻止尘世的凡俗。

18、近十年来的医学界提出的营养与健康的报告，都是建议是降低胆固醇与脂肪(尤其是饱和脂肪)的消耗量，增加全麦、糙米和谷类食物、蔬菜(包括干的豆类)和水果，减少胆固醇和饱和脂肪的食用，事实上等于意味着不吃肉。

19、素食是一种更经济、健康、符合生态发展的饮食方法。

20、甘地在将近八十岁被暗杀之前一直过着活跃的生活，英国的素食历史也有一百四十余年了，有些素食家庭已延续到第三代或第四代。有许多杰出的素食者如达文西、爱因斯坦、牛顿、爱迪生，托尔斯泰和萧伯纳都长寿而创造力丰富。其实大部份高寿的人也都不再吃肉或甚少吃肉。

五、素食的说说配文

1、肉食养老人，古虽有是说。修身以待终，何至陷饕餮。晨烹山蔬美，午漱石泉洁。岂役七尺躯，事此肤寸舌。

2、有时父母带小孩子出去玩的时候，都会弄些小螃蟹小鱼给孩子玩，有的会把鱼倒掉起来，有的将螃蟹壳剥开，一直虐待到死。这会让孩子从小就不尊重生命，不知生命可贵，将来长大以后对人也会不尊重，甚至杀人之类的恶行都会引发出来。

3、根据佛法，如果一个人能够保持心的平衡，专注，那么它对于食物的需求会越来越淡。一个入定状态下的人，呼吸都是可以停止的，更何况进食。所以，南师说，如果吃素是为了不杀生，那么，真正的不杀生只有入定，因为植物也是有生命的，一口呼吸里也有生命，细菌也是生命啊。

4、和泽周三春，清凉素秋节。

5、“你真的认为你所追寻的仅仅是一种生活方式吗？”

6、清淡饮食的幽默句子，指上那枚尾戒随乱地摆动，机会面前人人平等。

7、有好多惊奇的发现，比如，老外的素食菜单也有豆腐，而且我的同事告诉我，他们对豆腐的热爱不亚于我们亚洲人，虽然他们说的豆腐在我们看来那绝对是没有滤过豆渣的。还有，他们竟然吃豆芽！拌在沙拉里生吃豆芽。他们的豆芽是用绿豆和lentilles(一种绿色小扁豆)发的，不过只刚刚出芽，不像我们吃很长芽的。另外一个有趣的发现是，老外也用姜茶缓解胃痛。

8、以上就是我选择吃素的全部经历。你问我为什么吃素，我没法列出一二三个原因，我只能说，就是觉得到了该吃素的时候，不管是心理，生理，还是外部条件，似乎都刚刚好的促成了它。

9、李：请问大师，您吃素几年了？

10、我以前喜欢吃肉，但今天看到你我决定开始吃素，因为，你是我的菜。

11、怎么样？是不是很有爱？其实，偶尔的素食也有利于身心健康。

12、亲爱的小伙伴们，上周的3月20日世界无肉日，原生素请大家说说吃肉与吃素的区别，很多小伙伴发来了他们因吃素而变得美好的分享，也有很多的新朋友加入吃素的行列，一切都是为了我们的绿色星球更加美好，让我们一起“吃素爱地球”，加油吧……

13、呼啸北风冬日寒，饮食应该再三商。肉食含有胆固醇，多吃身体必定滥。青菜水果虽清淡，维持平衡保健康。今日国际素食节，一条短信传四方，齐吃素食又环保，幸福生活活到老！

14、2006年8月10日，动物保护主义者们装扮成超市出售的肉制品，在德国科隆抗议。他们以“将你自己放在动物的位置”为口号，抗议人们食肉和残暴对待动物。

15、接着是素食品尝活动，由师姊们烹调十几样高品味的素食料理，令人垂涎三尺。

16、心灯：吃素对身心更健康、更平静，人本来就是素食动物，就该吃素才是对自己的健康负责，吃素对一切来说才是最好的。也不用跟众生结恶缘。感恩让我这么早就素食

17、殊胜日行善功德将亿倍增长，

18、就在这时，怀孕了。持续加班到凌晨的身体状态，让胎儿险些保不住。医生嘱咐回家卧床安胎一个月。

19、吃动物制品就等于是在吃细菌、抗生素、戴奥辛、荷尔蒙、和一大堆各式各样的有毒物质。

20、另一个感受就是皮肤逐渐改善。我年轻的时候皮肤就不好，经常满脸痘痘，而且很粗糙。吃素这段时间，眼见皮肤慢慢变柔软，平整，光滑。最明显的是手。之前生完孩子我的手一下苍老了很多，我用尽了各种方法保养她们，包括洗碗的时候带手套。但是，吃素之后，手变化太大了，现在我也不用护手霜了，洗碗也不戴手套了，但手看上去又恢复到生孩子前的细腻光滑了。