一、吃什么水果对胃好

1、5月22日(周六)12:00营养科主治医师斯彩娟

2、很多人觉得山楂开胃，酸甜可口，因此一不小心就会吃很多。但脾胃不好的人少吃山楂，过量吃山楂有可能导致胃结石。

3、中医认为味道甘甜的石榴具有生津止渴、润燥的功效，而味道酸涩的石榴可以治疗胃痛、腹泻等疾病。

4、推荐食谱：雪梨银耳汤，简单易做。取雪梨、银耳、枸杞、冰糖等配料。银耳浸泡后撕成小块，雪梨洗净切块去核。将以上食材放入锅中，加入适量的水，用大火烧烤，再用小火煮半个小时。

5、据统计，中国胃病新发病例已经接近全世界胃病人数的一半，可以说胃病已经成为国内影响极大的一种常规病症。

6、樱桃的营养成分是非常多的，其中就包括铁元素，铁元素的含量格外丰富，比其他的水果都要多很多。樱桃的食性温，味道是酸酸甜甜的，非常受人喜爱。吃樱桃能够健脾开胃，补中益气，对美容养颜和养胃都有一定的效果。但是要注意樱桃不能多吃，否则会让身体上火。

7、误区三：多吃水果一定对胃好

8、个人建议下木瓜适合当茶点来吃，那时不饱不饿正适合。在制作工艺上建议生吃或稍作加热，不能太久，不然木瓜所含营养成份会被高温破坏掉。

9、樱桃营养丰富，其中铁的含量尤为突出，超过柑橘、梨和苹果20倍以上，居水果首位。樱桃性温，味甘微酸，具有补中益气、调中益颜、健脾开胃的功效。

10、有些食物在消化时，可能需要费点儿「力气」，但这仍在胃的正常工作强度之内。胃有足够的能力来完成它的消化任务，用不着更多的休息。

11、馒头、面包这一类的食物，虽然确实容易被消化吸收，但是营养结构单一。有时候还有更多的糖、盐、油，除了可能导致反酸，还会让你长胖！

12、取无花果8个，排骨500克，陈皮10克，枸杞子20克，食盐，酱油，色拉油，胡椒各适量。

13、鲜枣好吃枣皮扎胃。

14、误区二：养胃要多吃馒头、面包、各种饼干

15、猕猴桃性质是寒凉的，含有大量的果胶和维生素，要是胃部不是很好的人，吃了容易导致胃酸过多，同时也会出现对我们身体的影响，吃多了容易烧心、烧胃。

16、木瓜含木瓜水果酵素，有利于溶解并加快蛋白消化吸收，可减轻消化不好和胃病，木瓜也是健脾养胃.治胃疼的好食材。木瓜偏寒，不建议空着肚子服用。尤其是脾胃虚寒.气血虚者不应多食，不然很容易造成拉肚子。服用木瓜多是产自南方地区的番木瓜，可以直接生吃，也可做为蔬菜水果和肉类食品一起烧煮。

17、菠萝，菠萝性味比较甘平，有利于促进消化及胃肠道蠕动，而且它的果肉还有找出血块的作用，但是菠萝比较酸水分较多，不宜多吃，吃多了会导致拉肚子等症状。

18、大部分水果都是生吃的，因为新鲜水果富含果汁和维生素，生吃水果最好。有些水果生吃起来很甜，熟吃营养价值不低。有些水果之所以适合生吃，是因为它们所含的水溶性维生素在煮熟后会流失，从而失去原有的食用价值。但有些水果煮熟后，纤维会变软，对胃的刺激会变小，可以保护胃。

19、一般胃寒者都是不可以服用刺激性的食物哦!最养胃的,是面条。米中含酸多,所以少吃米饭。如果熬粥,少放点苏打进去,对胃有好处。小米粥就馒头不是包子,可以养胃少油腻

20、三餐规律，避免暴饮暴食、饥饱交替

二、胃疼吃什么水果对胃好

1、西瓜、葡萄、木瓜、桃子、苹果、香蕉、荔枝、杨梅。对于有胃病的人来说，西瓜并不宜多吃，吃多了，容易加重胃病，严重的还可能导致胃反流和胃溃疡等不良疾病~还有荔枝，吃多了很容易上火的，所以内燥的人也不宜多吃，以免火上加火。

2、日常生活中，在木瓜这种水果当中，含有着一定的木瓜酵素，它能够被我们身体胃部很好的吸收。这是由于木瓜酵素能够在一定程度上促进分解并加速蛋白质的吸收，从而帮助我们缓解一些胃炎、消化不良的问题。然而木瓜本身偏寒，所以不适合空腹食用；特别是胃寒体虚的朋友，是不能够摄入过多木瓜的，不然很容易会导致腹泻的情况出现。对于经常出现胃痛的朋友来说，生活中不妨适当的吃点木瓜，不仅仅能够帮助我们缓解胃痛问题，同时还能够起到美容养颜的作用。

3、中医认为味道甘甜的石榴具有生津止渴，润燥的功效，而味道酸涩的石榴可以治疗腹痛腹泻等疾病。另外，石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质，对于调理肠胃有一定的功效。

4、日常生活中，胃病多半都是因为不良的饮食所引起的，不过也有一些胃病是因为胃部受寒而导致的。不少胃病患者在发病的时候会出现胃部疼痛难忍的情况，其对身体也是十分不利。所以生活中，一旦出现了胃病，我们还是需要及时进行治疗的；在整体的治疗过程中，最好能够吃一些能够养胃的水果，能够起到辅助治疗的作用。那么，吃什么水果对胃好？5种水果养胃护胃，不爱吃的朋友可惜了！

5、胃酸缺乏，细菌容易在胃内繁殖，可造成慢性胃炎。

6、注意食用具有营养的食物多吃些高蛋白食物及高维生素食物、保证机体的各种营养素充足、防止贫血和营养不良、应在饮食中增加富含蛋白质和血红素铁的食物、如瘦肉、鸡、鱼、肝、肾等内脏高维生素的食物带有深色的新鲜蔬菜及水果、如绿叶蔬菜、卷心菜、胡罗卜、洋葱、西红柿、茄子、山药、红枣、柑桔等有利于慢性胃炎的恢复、

7、菠萝是一种热带水果，十分受大众的喜爱。一些经常便秘，消化系统差的人可以常吃菠萝。菠萝有着健胃消食，清胃解渴等功效。而且菠萝中含有的维生素c是非常高的，并且有着丰富的水分，能够为人体补充充足的水分。适当的食用，还会对肾炎和高血压患者有一定的恢复病情的帮助。但是每次吃菠萝的时候不能吃太多，过度食用菠萝会对肠胃有害。

8、又称龙眼，具有一定的养血补气、健脾健胃的功效，吃一定量的桂圆是可以增强肠胃消化功能以及养血安神。

9、但是，因为桃子含有大量大分子物质，胃肠功能弱的人或是孩童不易吸收消化，吃多了反而会增加肠胃负担。因此，对于有胃病的患者不建议吃桃子。

10、梨富含维生素A、B、C和微量元素碘，有润肺止咳、滋养肠胃的作用。

11、肠胃不好要少饮酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。蛋白质与淀粉、蔬菜与水果不是有益的搭配，牛奶最好不要与三餐同用，糖与蛋白质或淀粉合用也不利于消化。肠胃不好的人，最好是选择“温和”一点的水果，不要太甜，也不要太酸；容易消化的瓜类、水果，葡萄和苹果是不错的选择。要少吃西瓜、香瓜等寒凉食物。其次是不要空腹吃水果。温热类水果有：枣、栗、桃、杏、龙眼、荔枝、樱桃、石榴、菠萝等。寒凉类水果有：柑、橘、菱、香蕉、雪梨、柿子、百合、西瓜等。甘平类水果有：葡萄、木瓜、橄榄、李子、梅、枇杷、山楂、苹果等

12、胃疼的时候是不可以吃苹果的！要吃点流食，热乎的！喝点热水！平时吃苹果是好的，苹果对胃好。还有生花生，粥，面条等~水果的话都桔子是对胃不好的，其他都差不多。注意吃的时候要嚼烂了哦，不能吃很凉的。

13、日常生活中，芒果也含有着丰富的营养价值，并且功效也很多。芒果对我们的身体能够起到益胃止呕、清热生津的作用。对于一些存在有胃部疾病经常出现呕吐的朋友来说，可以起到一定的缓解作用。另外在芒果当中，含有较高的维生素和糖分，特别是含有较高的维生素A物质，它对我们保护视力十分有益

14、悉尼。雪梨是一种凉性水果。冷的时候吃的时候更明显，感冒了就不能吃了。但雪梨煮熟后有散寒、润肺、止咳的功效，适合感冒患者食用。

15、石榴，因为石榴中含有大量的鞣酸，维生素C，苹果酸，不仅有助于食物的消化，对调理肠胃还有一定的功效。

16、自纤维内镜广泛应用以来，对本病认识有明显提高。慢性胃炎常有一定程度的萎缩(粘膜丧失功能)和化生，常累及贲门，伴有G细胞丧失和胃泌素分泌减少，也可累及胃体，伴有泌酸腺的丧失，导致胃酸，胃蛋白酶和内源性因子的减少。

17、李时珍曾说。"食以利济为美，子以龙眼为佳"。与荔枝不同，干龙眼可以入药，具有补肾壮阳、养血的作用。温胃健脾等多种功效。在中医上可用于治疗肺胃虚损。气血不足引起的失眠。记忆力下降。容易惊慌失措。头晕目眩等。

18、每100克菠萝果实中所含的维生素C高达30毫克，并含有丰富的水分，适当食用对肾炎、高血压病患者有益。它的果肉中和木瓜一样含有一种能分解蛋白质的酵素。

19、因为维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。因此宜多吃富含维生素C的水果。此外，脾胃虚弱的人最好不吃性寒的梨、柚子；空腹不能吃西红柿、橘子、山楂、香蕉等；胃虚的人不宜吃香蕉、西瓜。

20、取橙子1个，鸡蛋1个，白糖适量。

三、有胃病的人可以吃什么水果

1、胃不好消化功能受损，不利于健康，胃喜欢温暖、湿润的状态，不喜欢受到刺激，故水果的选择应该以温和为主，如木瓜、苹果、香蕉、橘子等，若食用仍会不舒服，可以选择吃煮熟的水果。

2、苹果的有效成分使得苹果具有降低胆固醇含量、通便和止泻的双重功效，而且对降低血压血脂也有一定的作用，由于苹果所含的营养既全面又很容易被人体消化吸收，因此很多人都爱吃。

3、胃病主要靠饮食方面等调养，对不同的体质要选择相应的水果。对于胃病患者来说，应多吃味甘、性温或性平的水果，而不能吃或少吃味苦、性寒的水果。

4、告别伤胃坏习惯，拥有健康好胃

5、这情况一般可采用雷尼替丁十庆大霉素口服治疗或使用奥美拉唑、丽珠得乐和克拉霉素来治疗副作用少复发率低同时每天早晨空腹吃4枚红枣和10生花生晚饭后食用热水袋暖胃区坚持一段时间就效果明显

6、但木瓜性偏寒，不宜空腹食用，胃寒及体虚者也需慎食。

7、吃一些木瓜，木瓜富含大量的木瓜酵素，有利于促进分解食物，加速对蛋白等物质的吸收，有利于缓解胃肠道消化不良的症状。

8、总而言之，传说中的各类「养胃」食物，顶多是给胃减轻些负担，不再火上浇油。

9、金橘皮色金黄，皮薄肉嫩，洗净后可以连皮一起吃下，其味道酸甜可口，有健脾益胃，理气补中，解郁消食，散寒化痰等多种功效，可用于缓解胸闷郁结，酒醉口渴，消化不良，食欲不振等症。

10、木瓜中含有木瓜果实酶，有利于溶解和加速蛋白质的消化吸收，可减轻消化不良和胃病，木瓜也是健脾养胃。是治疗胃痛的好食物。木瓜性寒，不建议空腹服用。尤其是脾胃虚寒者。气血不足者不宜多食，否则易引起腹泻。服用木瓜是产自南方地区的木瓜，可以生吃，也可以作为蔬菜和水果与肉类一起煮。

11、中医里可用于治疗心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。

12、味甘、酸，性平的水果主要有橘子、桃子、杏子、石榴、无花果、葡萄、苹果等，这类水果具有补脾益胃、益气生津的作用，运用于脾胃虚弱，消化不良等患者。

13、注意：樱桃属火，不可多食，身体阴虚火旺者更应忌食或少食。

14、石榴这种水果当中含有着较高的水分，同时还有维生素C以及柠檬酸等多种易消化的成分。另外石榴对我们的身体还能够起到生津止渴的作用；酸涩感的石榴对于我们常见的腹痛、腹泻还能够起到不错的治疗作用。但是大家需要注意的是，我们食用石榴一定要把石榴籽吐出来，石榴籽十分不容易被消化，一旦摄入体内，对于本身肠胃就比较差的朋友来说，无疑是极大的负担，甚至还会导致本身的病情加重。

15、因为维生素C对胃有保护作用，胃液中维生素C的正常含量能有效发挥胃的功能，保护胃，增强胃的抗病能力。因此，建议大家多吃富含维生素C的水果。

16、吃新鲜水果可以减少胃癌发生，为什么有些水果让胃很受伤呢？

17、除了白粥，我们肯定还听说过一长串的「养胃食物」清单：小米粥、山药、南瓜、生姜红茶……

18、鲜枣是一种富含大量维生素的水果，对普通人补充维生素有巨大的作用，但不宜吃太多，否则会伤肠胃，特别对有胃病的患者，可能会加重病情。

19、香蕉具有益胃生津、开胃下气、清热除烦、嘈杂反胃等作用，但香蕉性偏寒凉，对脾胃虚寒、脘腹冷痛、便溏腹泻者不宜食用。

20、香蕉具有益胃生津、开胃下气、清热除烦等作用。

四、胃不好吃什么水果对胃好

1、由于葡萄含有大量的酒石酸，因此能够起到帮助消化的作用。所以适当多吃些葡萄可以健脾和胃，对身体的健康大有好处。

2、中医认为番石榴味甘，具有止渴、润肺的功效，而味苦的番石榴可以治疗腹痛腹胀等疾病。此外，番石榴还含有单宁酸。C.柠檬酸钠。葡萄糖酸等多种有利于消化吸收和降低血脂的成分，对于调节脾胃有一定作用。石榴籽不是很容易消化吸收，肠胃不好的人甚至可以把石榴籽嚼碎，然后吐出来。

3、另外，猕猴桃中所含的大量维生素C和果胶成分，会增加胃酸、加重胃的负担，产生腹痛、泛酸、烧心等症状，天气寒冷时症状还会加重。在目前这样寒冷的季节里，胃病(脾胃阳虚)患者应当少吃甚至不吃猕猴桃。

4、中医学觉得味儿香甜的番石榴具备生津解渴，润肺的功效，而味苦涩的番石榴可以医治腹痛腹胀等病症。此外，番石榴中带有单宁酸.维生素C.柠檬酸钠.葡萄糖酸等多种多样有利于消化吸收和降低血脂的成分，针对调理脾胃有一定的功效。石榴籽不太非常容易消化吸收，胃肠不好的人可以连籽嚼嚼，随后吐出。

5、靠谱的养胃和食物搭配方法

6、黄芪、白术(炒)、干姜、胡椒、牡蛎(煅)、海星、瓦楞子(煅)、枯矾、陈皮(炭)。

7、苹果中含有大量的维生素和酸性物质，维生素能够给身体提供营养，而其中的酸性物质能够帮助脾胃中的胃酸一同对食物进行消化，脾胃的消化功能加强了，而且能够有健脾养胃的功能作用，所以脾胃不好的人可以适当的吃一点苹果。

8、胃石在胃内可以压迫导致溃疡甚至大出血，治疗起来也很麻烦。

9、因为维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。因此宜多吃富含维生素C的水果。此外，脾胃虚弱的人最好不吃性寒的梨、柚子;空腹不能吃西红柿、橘子、山楂、香蕉等;胃虚的人不宜吃

10、菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功能。

11、李时诊曾说过：“食品类以荔技为美，滋益则桂圆为良”。和荔技性属寒湿不一样，干桂圆能当药，有补肾壮阳养血.温胃健脾等多种多样功效。中医学里可用以医治肺胃亏虚.气血两虚而致的失眠症.记忆减退.易惊.晕眩等症。

12、吃以下几种水果对肠胃好：

13、石榴的水分很多，也还有柠檬酸和维生素c等多种易于消化的物质。石榴具有生津止渴的功效，酸涩的石榴还能治疗腹泻和腹痛。不过要记住，吃石榴时最好吐出石榴籽，石榴籽不好消化，对于肠胃不好的人来说是会加重病情的。

14、葡萄不仅是美容抗衰老抗氧化的圣品，也是养胃水果家族的一个代表。葡萄可以益气补血、生津止渴、健脾胃利尿。由于葡萄含有大量的酒石酸，因此能够起到帮助消化的作用。所以适当多吃些葡萄可以健脾和胃，对身体的健康大有好处。

15、香蕉可入脾经、胃经，在中医用法中是可以润便、润肠、降血压的食物，且味甘性平，是养肠胃很好的水果。

16、山楂开胃易患结石。

17、石榴籽不太容易消化，肠胃不好的人可以连籽嚼嚼，然后吐出来

18、山楂虽酸甜可口，但是脾胃不好的人最好少吃山楂。专家介绍，过量吃山楂有可能导致胃结石。因为山楂中果胶和单宁酸含量较高，接触胃酸后容易凝结成不溶于水的沉淀，与食物残渣等胶着在一起形成胃结石，结石可引起胃溃疡、胃出血，甚至胃壁坏死和胃穿孔。

19、李时珍曾说过：“食品以荔枝为美，滋益则龙眼为良”。和荔枝性属湿热不同，桂圆能入药，有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。中医里可用于治疗心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。

20、一般的胃病都是由不良的饮食而造成的，也有一些胃部疾病是由胃部受冷而导致的。不少的胃病患者在发病后都会感觉到胃部疼痛难忍，后果也是很严重的。所以一旦患上了胃病，就要尽早的治疗。而在治疗过程中，最好吃一些养胃的水果，可以起到辅助治疗作用。

五、养胃的食物和水果

1、怎么判断哪些习惯容易伤胃？胃不好的人只能吃素食？如何做到养胃的同时还能营养均衡？

2、当然，养胃并非仅仅靠注意水果的选择即可，更重要的是要做到以下几点：

3、胃位于隔下，上接食道，下通小肠，形似口袋，是消化系统的重要组成部分，有储存、分泌、消化、吸收的功能，胃炎、溃疡、反流等原因会致胃黏膜受损，出现食欲不振、反酸、嗳气、胃胀、隐痛、恶心、呕吐等症状，不干预调理会导致机体消化吸收营养障碍，引发严重健康问题。

4、桃子性热味甘酸，含有多种维生素和果酸，还含有钙、磷等微量元素，有助于开胃。

5、温中散寒，虚寒性胃病首选产品；

6、原来，柿子、山楂、枣这些水果内含丰富的鞣质(也称之为单宁)。鞣质在胃内与胃酸、果肉蛋白发生作用，形成胶冻样物质。

7、将无花果洗干净，切成小块，用热开水烫排骨，加无花果，枸杞子，陈皮入砂锅中，加适量清水，开大火煮20分钟至沸腾，再调成中火，续煮一个小时，待无花果煮烂，肉也煮软后，用食盐调味，将酱油，色拉油和胡椒拌匀做成调料，将排骨蘸取调料食用，汤克可单独饮用。此方具有健脾益胃的功效。

8、味苦、酸，性凉的水果主要有橙子、柚子、柿子、李子、香蕉、菠萝、西瓜、甘蔗、猕猴桃、西红柿、柠檬等，这类水果具有益胃生津、开胃下气等功效。

9、推荐：用苹果猪肉汤和肉桂红酒煮苹果。苹果、猪肉能降低胆固醇，红酒能养血益气，百合能滋阴润燥。

10、肠胃感冒患者尽量的避免食用菠萝。菠萝虽然营养非常丰富，但是它非常容易引发过敏，而且对于本身肠胃虚弱的患者来讲食用菠萝容易让自己的病情加重。

11、苹果味甘、性凉，可健脾补气益胃，生津润燥，适宜脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症。干果不能少：干果中(如核桃)含有大量不饱和脂肪酸和维生素E，能补充人体必须的不饱和脂肪酸，维生素E还是一种抗氧化剂。红色水果好：葡萄、黑加仑、树莓、草莓等水果中含有花青素，这些都是抗氧化剂，可以清除人体内的自由基，延缓衰老和抗癌。天然维生素C水果：红枣、猕猴桃、山楂、柑橘等水果中含有丰富的维生素C，不仅具有正常的营养功能，防止败血症，而且是天然抗氧化剂。果仁要慎吃：许多果仁如杏仁、枇杷仁中含有苦杏仁苷，食用后在人体内水解产生有毒物质氢氰酸，氢氰酸被吸收后，使人体不能正常呼吸，易导致窒息、死亡。

12、猕猴桃通便但“烧心”。

13、木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加强蛋白质吸收。可缓解消化不良和胃炎。木瓜也是健脾养胃、治胃痛的好食物。

14、喝粥养胃，恐怕只是消了近愁，却难解远忧。

15、菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。每100克菠萝果实中所含的维生素C高达30毫克，并含有丰富的水分，适当食用对肾炎，高血压病患者有益。它的果肉中和木瓜一样含有一种能分解蛋白质的酵素，因此它能柔软肉质、消解血块。每次吃菠萝不可过多，过量食用对肠胃有害。

16、但黄中瑀医师提醒，“甘易肉肿、酸易筋急”，像香蕉、梅子等太过甜或酸的食物，对正有扭伤的人不适合，应等痊愈后再吃，否则会更严重。另外像粽子、凤梨等，也不适合在扭伤、骨折时吃。

17、荔枝味甘，胃酸，含有大量的果胶，苹果酸，柠檬酸，果糖，葡萄糖，铁，钙，磷，胡萝卜素，维生素，粗纤维等成分。有开胃益脾，促进食欲，补益气血的功效，一般人均适宜食用。

18、吃什么水果对胃好？这几种水果，可以常吃

19、不是太好的，沙拉中含有很多的糖分如果长期的食用会造成胃部胃酸的分泌增加从而造成胃部粘膜的损伤引起胃部的炎症。所以，建议还是不要经常吃这些东西的，可以多吃一些水果和蔬菜，沙拉尽量少吃一些。

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