一、晒减肥成功的说说

1、医生告诉她太胖对健康的影响非常大，

2、紧接着当体重降到160斤的时候，

3、空有一颗减肥的心，偏偏生了一条吃货的命。

4、我简直是尽情疯狂，我已经瘦了21斤，看来这样的减肥效果真的是很不错哟！

5、大学时期，她就曾一直跟自己的体重作斗争。

6、生活对很多人来说都太过于艰难

7、Jessica说：我那时走路都会喘...

8、说什么心宽体胖，一想起自己的体重就郁闷。

9、虽然这些励志从来都是发生在别人身上

10、让你在寒冷的冬季里蹭蹭蹭地瘦下来，

11、骨头就像那层层叠叠的山峰，手指就像那干枯的树枝，浑身上下就像坚韧的铁塔。

12、行动起来就会明白这一切

13、无论她身材怎样都会爱着她。

14、我离自己的a4腰只差一点，我瘦了21斤，我简直做梦都想不到我有这样坚强的毅力，让我减肥，终于可以成功了，不再是我的梦想！

15、世界上最专一的就是身上的肉肉，你再怎么冷落它，它依然对你不离不弃！

16、一个世界让人敬畏可以做到这样的改变

17、我不是不想减肥，我只是怕反弹而已。

18、每天自己动手做营养餐。

19、最近更搬到上海定居，日前她更晒出“小豪宅”，更透露平时喜欢叫外卖，甚少亲自下厨，自嘲：“其实我觉得如果在家里煮东西，我会选择煮给我喜欢的人，我才有动力。

20、我比你瘦！比你努力！你活该这么丑！其实在你想放弃的那个瞬间，告诉自己再坚持一下再坚持一下，也就过去了。你们给我挺住，都别吃。都那么肥了怎么还有脸吃！

二、晒瘦了体重的说说

1、我真不知道肥是个什么概念，我真不叫肥。

2、今天是个值得庆祝的日子，我减肥成功50斤，我终于可以穿上自己想穿的衣服，终于可以把自己打扮的美美的，让自己拥有更多的自信，让自己变得更加的美丽。

3、减肥是不可能的，一直在增肥的道路上一去不复返。

4、参加21天冬季运动计划。

5、瘦下来才知道以前确实吃的太多

6、一开始妹子也想着自己比较胖，

7、大家好，我叫xxx！其他话不多说了，直接表明我来意吧，呵呵！其实我今天冒泡主要就是分享我的减肥经验的，因为在年前，我终于甩掉我身上的肥肉，轻松过新年了！

8、你们来感受一下，非常火爆！

9、我跟你说，这是个残酷的社会，你不仅要有真本事，外表也狠重要。

10、装个逼，果然又肥了，冬天不肥夏天肥，年年减肥年年依然肥，把屁股瘦瘦，手臂瘦瘦，大腿瘦瘦，其实也就差不多了，要求也不高。

11、越来越胖肯定会被嫌弃。

12、减肥真的没那么容易，每一块肉都有它的脾气。

13、减肥前和减肥后就是一场梦

14、今天一努力明天就变瘦，yeah，yeah，yeah，yeah，yeah

15、胖子没资格吃！等瘦了再说。没办法！人家瘦子！胃小！再不克制就一辈子羡慕别人吧！多爱吃吖，少吃一口，能怎样，能死么？青春只有一次，我们不能浪费青春！我们要有绚丽的青春！没人能帮你，只能靠自己。如果你不想我喊你胖子就从现在开始别吃了。喝水吧就，饿就去睡觉。就喜欢身边的脸很丑但很瘦的女人穿着你穿不进的美衣？美女漂亮自然一呼百余辆车接送，任她挑选。要因为什么“MC来了”“怕营养不均衡”等等借口去吃东西！胖子！不瘦下来不准再做头发！来自励志网：http://www.qiwenba.cc/

16、当别人以为你废了的时候

17、空有一颗减肥的心，行动却跟不上。

18、我想告诉你，我一直在减肥，只是没有瘦而已。

19、我是一个自律的人，既然说了减肥，就要天天说。

20、饭量再控制，少吃一口，能怎样，能死么?她们吃是有资本，你个死胖子，当你没瘦下来时，只有忍饿的份，你不对自我狠，别人就对你狠!。

三、晒自己减肥成功的说说

1、减肥没有捷径，运动减肥是最科学的方式，而且不容易反弹，帮助你塑形。减肥需要运动与食物的搭配。平时你运动消耗的基本是水分，建议运动量在45分钟以上可能会消耗脂肪。给你点个人经验(我以前一百八十五斤，现在155斤，身高182CM，一个半月的时间)教你一下。1：如果收入比较好的话，建议报个健身房。2：少吃米饭、面食等含淀粉高的食物。3：少食多餐，建议食量减为原来的1/3或是1/每天4餐。4：少吃猪肉、鸭肉、鸡皮、鸭皮等油脂含量高的食物。5：可以吃牛肉、鸡胸肉、鱼肉(高蛋白的优质)。6：每天适量运动(建议45分钟到一个半小时,如：跳绳、慢跑)7：增肌(一斤肌肉平均每年消耗5斤脂肪)8：少饮酒，啤酒卡路里相当于面包，白酒是啤酒的七倍。

2、那个男的也是一个吃货。

3、加油减肥，瘦下来，连背影都是超美的。

4、瘦下来才知道原来的自己有多胖

5、她摄入了大量的高热量的食物：包括可乐和披萨等。

6、你还想继续胖的话就选择继续观望吧！

7、没错，就是一个渣男......

8、定制版的室内HIIT运动计划，

9、放弃减肥后，我终于找回自我。

10、减肥第一天，没吃晚餐剧烈运动，头晕恶心，明天要吃一点点再去。

11、第种:黑咖啡减肥法定要用速溶咖啡喝时候定加牛奶、糖早饭前半小时喝杯要空腹喝方法主要令有饱腹感天都想吃油腻食物上午会有心慌感觉第二种:喝普洱茶多人都说喝普洱茶减肥作用明显我人认只保持身材好办法只要喝普洱茶即使饭量大增都会发胖对于上些减肥方法我觉得还于坚持减肥像其事情毅力重要没有毅力能永远站胖人队伍里噢

12、平时也可以放心大胆地跟闺蜜去嗨，

13、心量狭小，则多烦恼，心量广大，智慧丰饶。减肥要大肚量，大坚持，大信心，定会瘦成闪电。

14、为了减肥，她不仅仅控制饮食，她还积极的参加公园的骑行活动。

15、学会的唯一的真理就是永不放弃

16、爱情让人痹，婚姻让人麻木。经历一场恋爱就像吃巧克力，就算你不用付巧克力的钱，也得付减肥的钱。

17、吃，我所欲也，瘦，亦我所欲也，二者不可得兼，我了个去也。

18、麻麻把我养这么胖容易么，我才不减肥呢。

19、自己也没有想到会成为肌肉型男

20、世界上有两个我，一个吃货的我，一个真心想减肥的我。

四、减肥晒图说说

1、要瘦就一定要付出代价，怕吃苦的，太矫情的就不要开始。

2、你又重新开始拥有了成功的起点

3、随着日复一日的健身锻炼，克里斯蒂娜的体重也看到了可喜的变化，她重拾了自信，露出了会心的微笑。

4、早上吃全麦面包和水果；中午吃七分饱，不要吃高热量食物，例如蛋糕、汉堡、可乐等；晚上刚开始可以吃些水果和蔬菜，后期就最好别吃任何东西了，或者也可以喝些红豆薏米粥、红枣枸杞粥、白粥等既可以调理身体又美容养颜，平时也可以喝些红枣、黑枸杞、菊花泡的水，长期喝下去肯定对减肥有帮助的。晚上下班后可以去跑跑步、做做仰卧起坐或瑜伽、游泳都是不错的减肥解压方式。注意饮食，长期坚持下去肯定会有效果的。

5、瘦下来才知道自己有多么美

6、变瘦了，变好看了，找的男朋友都不一样。

7、减肥是不可能减肥的，这辈子不可能减肥，只能靠红酒鸡爪维持夜宵。

8、有些人总抱怨日子过得不好，可是一上称又重了。

9、美，瘦了一点有什么用啊，才不要听别人虚情假意的说，你好像瘦了一点。瘦一点有什么用，听就要听别人说，哇啊!你好美!

10、但总是总有人克服了这些困难

11、也不要问别人为什么身材都那么好

12、每天起来的心情都非常好，因为又瘦了，还有什么比这个更开心呀，哈哈哈。

13、胖只是这个世界给你开的一个玩笑

14、你不减肥，哪天上帝真的为你打开成功之门，你不一定挤得进去！

15、不要在去减肥了，肥一点怎么了，不香吗？

16、打个卡，减肥第一天，不知道能坚持多少天，加油。

17、也想着放弃，可是网友们依然在鼓励她坚持！

18、要瘦就得付出代价受不了就继续在胖子行列混，反正世界上胖子这么多，也不差你一个。

19、听得最多的话，从“你怎么又胖了”变成了“你瘦下来真好看”！

20、对钢管舞渐渐感兴趣的她报名参加了钢管舞辅导班，开始进行系统的训练。

五、见证减肥的说说

1、每一个高喊减肥的妹子，都有一张停不下来的嘴。

2、大约是200~400克。

3、于是乎她决定每天再增加40分钟的HIIT~

4、这个冬天不减肥，胖也要可爱。

5、别老说减肥，想当年姐最瘦的时候才五斤半!

6、世界上最痛苦的三角恋，我爱食物，脂肪爱我。

7、从前有个胖子，听说瑜伽能减肥。皇天不负有心人！两个月后，他变成了一个柔软的胖子。

8、带着饥饿入睡是成为美女的开端。

9、就算晒成全身黑色，也不会有人说你是奥尼尔的表妹。

10、你才知道人生有的时候不只是欢乐

11、不过是想玩玩水而已，怎么会被游泳圈卡住呢。

12、Jessica花了整整两年的时间，

13、没有天生的胖子，也没有瘦不下来的胖子，只要肯坚持，你一定可以瘦下来！自律让我自由，加油，燃烧你的卡路里

14、瘦了之后，眼睛变大，有了双眼皮，五官变得更立体，颜值提高了不止一点点。

15、Jessica最后补充，

16、这段时期她比较的沮丧，

17、从前有个胖子，听说瑜伽能减肥。皇天不负有心人!两个月后，他变成了一个柔软的胖子。

18、健身初见成效的她下定决心减掉肚皮的赘肉。

19、找了个身材更好的妹子在一起。

20、网友们也很有兴趣帮她监督。

六、晒减肥成功的说说

1、减肥第一天的说说心情朋友圈：

2、你们要自己加油。要证明给自己和一些傻X看。就算以前是胖子也会有瘦下来变漂亮的一天。

3、我喜欢夕阳下的我的影子，显得我又高又瘦。

4、每天少吃一粒饭，天天这样，日日这样，我不瘦谁来瘦。

5、中医有很多减肥方法，不用节食的。比如针灸，按摩，拨罐，中草药，食疗，药茶，气功等，都能达到减肥的效果，而且治疗后不易反弹，但一定要坚持才有成效。

6、如果再不减肥可能活不长。

7、要瘦就得付出代价，受不了就继续在胖子行列混。

8、我看到的最成功的减肥对比照

9、减肥真的没那么容易，每一块肉都有它的脾气。

10、这是任何成功都必须懂得的真理

11、来自美国弗罗里达州的克里斯蒂安，长期沉溺于电子游戏，体重飙升。励志减肥的她爱上了跳钢管舞，随着努力的练习，最终减肥成功，励志故事值得我们学习。

12、从减肥到现在都快两年了`最长坚持了多久？我都没具体数过不过现在还在减，可是减不下去了`，每天都在吃`呵呵不过刚开始的2个月左右很有效喔甚至可以说是前大半年都很有效我是节食减肥几乎都不吃饭的，多吃菜，水果`也包括肉`但不要一直这样`如果这样突然恢复正常饮食就容易反弹可以化为一个星期`前四天坚持不吃饭，就喝酸奶，吃水果和菜`其余3天就吃正餐`这样又能减肥，又不容易反弹试一试吧

13、反而会有更多的人帮助你。

14、不要让廉价的食物填满自己的身体。