一、产后减肥逆袭的说说

1、即使我们想减掉的是脂肪，那么妈妈们就要先了解它(产后7个月肚子很大？产后怎么样瘦肚子？

2、蛋挞(一个蛋挞的脂肪含量，需要运动一天且不吃不喝才能完全消耗掉。)、奶油蛋糕、巧克力的雪糕、朱古力、碳酸饮料(很容易发胖)、泡芙、奥利奥饼干、雪饼……给我闭上嘴，一个都不准碰！其实没关系，有HICIBI(油盾)(糖盾)将吃进去的食物热量靶向定位，针对阻断热量源，比如：油类、脂类、糖分、碳水化合物、淀粉、甜食。通过油盾、脂盾对热量源的切断，阻止了热量的摄入，首先做到在不影响其他微量元素和氨基酸正常获取同时阻断当天食物热量堆积。

3、重点深度串讲：每科12小时深度串讲，拒绝蜻蜓点水式串讲课程。三大名师亲身为考生划重点、测考点、串题点。主观题精析：短时高效分析难点，点拨主观题解题思路，攻克高难得分点。客观题集训：互动式刷题直播，名师现场解惑，查缺补漏。短期测验知识点是否掌握。密卷模考：考前冲刺，直击考点，模拟真实考场，直播模考卷讲解东奥中级会计逆袭提分班正式上线，高效备考每科仅需23小时!郭守杰、田明、张敬富三大名师帮您划清重点、点拨主客观题思路、密卷模考直击考点!还有一个好消息要告诉大家，购买中级畅听无忧班的考生们，可直接领取!高效中级会计备考攻略，你值得拥有!。

4、易胖体质除了先天情况，剩下的就会后天形成了，先天改变我是没有办法了，但是对于后天你可以这样改变体质，

5、午餐11:30~12:30大半碗五谷杂粮饭+1份什锦蔬菜+1份彩椒炒猪肝+“HICIBI”

6、月子里新妈妈处于身体恢复初期，合理饮食可以保证新妈妈只补身体，不补体重。均衡饮食是我们要了解的。产后新妈妈五谷类、蛋、鱼肉类、奶类、蔬菜类、水果类、油脂类等，都要适量摄取。

7、俗话说：三军未动，粮草先行。从饮食突破。

8、让一个胖子脱离舒适区完虐自己，简直残忍，但减肥这件事，当你迈出了第一步时，最困难的部分已经完成了。

9、产后6周是新妈妈产后减肥、身体恢复的重要时期，所以这6个月被称为产后减肥黄金期，同时也是宝宝成长非常迅速的时期，产后妈妈减肥需要充足的营养来保证身体恢复，并为宝宝提供好的照顾。这段时间恢复是一位的。

10、局部肌肉锻炼可以提高你的肌肉力量，肌肉体积，肌肉耐力，但脂肪和肌肉是完全不同的物质！

11、剖腹产坐月子大意不得，错了后悔一辈子

12、胡杏儿那么优秀的条件，都改变了这么大，更何况普通人呢？多给自己定一点目标，就会呈现不一样的人生，女人的人生当中并不仅仅只有爱情，还有其他方面都要兼顾的到。

13、所以大家既然已经知道了产后不瘦的原因有三点，又有针对性的解决产后怎么减肥的困惑是不是就能瘦下来呢？这个其实我觉得还得看你的自我执行力了，毕竟你也不是一天就胖成现在这个样子的对吧，所以瘦下来也是需要时间的好吗？另外需要再给大家科普一点小知识。

14、在产后的前30天需要改变体质的同时，还要做到能.量密度均衡。如果在每餐前配合“HICIBI”孕产期降脂平衡营养群组，在同等质量下，能.量密度均衡分配给母奶，其.他热量被平衡营养群组阻断，不被吸收，绕过三大激.素的控制区，阻止脂肪囤积，达到健康减.肥的目的。

15、好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，。关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好，第体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了。

16、保证蛋白质的摄入。除了牛奶，鸡蛋每天1~2个，红肉(瘦猪肉、牛肉、羊肉)每天2两，鱼每周1~2次，大豆类豆腐啊豆皮啊这些每周2~3次。

17、从那以后，我就决定减肥了，就这样，我开始了我的减肥生涯，每天早上我和平时一样，吃饱，早上一定要吃饭，吃饱饭我觉得上午工作的精神好多了。到了中午，我会多吃一些蔬菜，少吃一些面食，到了晚上，我会选择，一些含糖量少的水果吃，经常会吃苹果。把之前所有的，零食全部戒掉，晚饭过后，我会选择在家里跑步机上边跑步。刚开始我跑的时间短一点，后期我会跑的时间长一点。

18、在这个的时间段，宝妈母奶分泌量会大大的提高，可以吃一些促.进母奶分泌的食物，例如：鸡汤、排骨汤、黄豆猪蹄汤、鸡蛋等。

19、然后就去了产房直接上了产床打了无痛，打了无痛之后似乎全身都轻松了没那么疼，甚至一点都不疼，然后过了大概一个小时之后开了十指，医生就开始接生了，让我用力一系列的，又过了一个小时之后我的小公主就出生了，在娃出生的那一刻我感觉好轻松，又感觉自己好伟大居然生了个小公主，虽然疼的时候让我受不了，但是生完之后又觉得很幸福，虽没为你剖腹七层，但也为你骨开十指

20、非哺乳期妈妈减肥推荐：

二、生完宝宝减肥的说说

1、这还没完,接着就是按肚子把胎盘拿出来,一下子感觉肚子全空了。缝针是最要命的,疼的我直叫唤,感觉宫缩都没那疼。我一直问好了没,硬是缝了十分钟才好,这期间护士给我打了止血针,还给我按压了肚子,观察血流量。生好之后护士说大人和小孩要观察两个小时才能推去病房。这时候我旁边的产妇也生了,她生了个女孩,最后对面的产妇她先进来的也是破羊水,她从19号下午一点到现在,疼了二十个小时到最后一个才生,生了个男孩。我很庆幸自己那么快就生好了。生产过程就结束了

2、“生理期的最后两天”和“生理期结束后的一个礼拜”是减肥健身的最好时机，(但是要注意，如果你是个200多斤的大胖子，一定不要做过多、过强的锻炼，这样会让你变成超级无敌大壮汉，通过控制饮食，先瘦下来最关键。)

3、当身体太过饥饿时，通常就会让人感觉虚弱、无力，此时很容易会昏倒、跌倒，发生意外。这也是血糖太低的常见症状。

4、多收集健康饮食小知识

5、看着自己尴尬的身材，决心对自己狠一把。

6、剖腹产的宝妈怎么科学坐月子减.肥?大意不得,错了后悔一辈子！

7、但是对于奶汁的品质。真的不单单是靠吃，因为有的新妈妈产后需要进补，同时要注意合理膳食、调理得当，还要根据每个新妈妈体质，辩证进补。

8、要有耐心的，宝妈不要着急减肥，先保证宝宝的口粮要紧。生完宝宝肚子上的肉皮就松了，宝妈最好买个束腹带，纱布的太麻烦，可以用固定的那种。

9、曲蕴有话说：有了这些小方法后，姐妹们就不用再对着自己胖了一圈的身材唉声叹气了，曲蕴提醒大家，切勿盲目减肥，要找对合适的方法，坚持下去，恢复辣妈身材不是梦。

10、不能通过节食、代餐、拔罐，更不能用药物减肥，

11、即使在家中，也能够减肥带孩子两不误

12、作为子女，最大的期望就是希望妈妈健康，女将Team的庭正也是其中之一。

13、面对不堪的过去，jiwon没有意志消沉，而是勇敢去面对不完美的自己，并一步步改变，让她从失败婚姻、产后抑郁的妈妈，逆袭成女神辣妈，让许多人刮目相看。

14、有些产后妈妈“喝凉水都会长肉”，这往往与长期进食高热量、高脂肪的食物，导致内分泌失调有关。肥胖会导致内分泌系统紊乱，诱发各类代谢性病。下丘脑整合了周围神经及激素对饱腹及能量储存的输入信号，并作用于神经内分泌的传出束支以达到能量储存与消耗的拮抗平衡。

15、在传统的坐月子观念里，坐月子刷牙是禁忌，这其实是非常错误的观点。

16、你们好,多食蔬菜和水果，每天500克。适量食用奶类豆类及其制品.奶每天2杯，适量食用蛋类、鱼类、禽类、瘦肉类，少食肥肉及荤油。少吃油脂，不超18克。吃清淡、少盐食物。盐不超6克/天.如饮酒需限量.白酒50ML/周，红酒100ML/周，啤酒500ML/周。吃清洁卫生得食品。最后还是在多方面的参考下，芬蓝爱森现在有一段时间了，感觉挺好的。唯一不足的就是小贵下

17、也深谙“胖子是潜力股”的道理

18、剖腹产后的妈妈，身体相比于顺产的妈妈会虚弱很多，而手.术中的所用的麻.醉，开腹对身体本身就有非常大的影响，所以在剖腹产的饮食上更要以实际情况来选择。

19、产后很多妈妈就开始了“大吃大喝大补”的生活，被各种催奶汤围绕着，油腻腻白花花的猪蹄汤，而且是盆装的，为什么呢?就怕妈妈奶水不足，营养不够，结果吃的太多导致身体内营养是供大于求，多余的营养没地方去就在身体内以脂肪的形式安营扎寨了，尤其是吃完就躺吃完就做，直接导致脂肪全部囤积在了腹部，这就是后来的水桶腰的由来了。

20、很多宝妈不了解自己产后的生理特点和肥胖原因，轻易听信一些瘦身谣传，采用不恰当的瘦身方式，结果造成越来越肥的大有人在。比最常见的节食瘦身、运动瘦身等，反弹回来之后体重比原来还要胖三斤！相信这种心酸只有瘦过身的人才会懂。

三、产后减肥的说说励志的话

1、28日晚上在医生的建议下提前办理了住院，因为前期产检一直羊水偏少，怕宝宝缺氧，所以提前入院补羊水。当天晚上人特别多，都没有床位，直接在医院过道上加了床位睡下了，因为靠近护士站，人来人往的特别吵，一晚上都没睡好，睡前挂了两大袋水补羊水，中途还抽了好多管血(流泪)(说是住院都要抽去化验)，夜里护士还来了几次监听胎心。

2、科普时间：不存在局部瘦身

3、有的人对于减肥只是随口说说，但周翠华却开始行动了，吸取上次节食减肥教训，这次她靠着规律以及健康饮食，再加上运动，于是在短短5个月里头，就甩掉了42斤赘肉！

4、如果你出院的时候，医生给你开了在家吃的药.物，你要坚持吃，不要一回家就停止服药。

5、生孩子之后的生活，磨灭了多少女人的梦想

6、无聊没事看手机，喜欢看头条，无意间看到有一篇讲产后需要塑敷的，三个月下去20伒，立马来了兴趣，想看个究竟，现在我正需要减，减，减，但又担心，节食怕宝宝吃奶没营养，所以一直在寻找一种健康不用节食的减肥方法，顺便便宜我这个吃货，嘻嘻，看到里头有入货第指，我就飕了＋进去，了改了一下，好心动，但又有些怀疑是不是真的有那么好，现在也没选择呀，试试呗，大概3天，宝贝东东就到家了，别说，我挺满意，手感不错，紧贴着身体，但是又不感觉嘞，所以除了晚上，白天都没舍得脱，没想到，还真不盖的，出了月子去称113了，惊喜＋惊喜啊，心里那个鸡冻，后面我又让给寄套来替换三个月左右吧，就完全恢复了。

7、易胖体质特点：喝水都胖，但是减下去真的好难。

8、百分之4(72位)体重恢复，比孕前体重重2—3公斤。

9、大家也都来说说辣妈瘦身的酸甜苦辣吧！！

10、对2000名不同国籍、不同年龄、不同生活环境、不同生育方式、不大量运动、生育次数不同，进行了此时

11、但不管是哺ru妈妈,还是非哺ru妈妈，都可以通过适当运动来增强腰腹部肌肉的力量了。腰腹部是新妈妈变化很大的部位，要瘦身宜先从此处开始。

12、少吃肉，多吃蔬菜，不仅可以减肥瘦身，还有美白排毒的功效。我最长时间有将近快两个月没有吃肉。身体轻快舒服，没有负担感。而且食物过于油腻也会影响发质，导致头皮出油多，头屑多等现象。